艾灸注意事项

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【范文精选】艾灸注意事项

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【专家解析】艾灸注意事项

【优秀范文】艾灸注意事项

范文一:艾灸注意事项—艾灸的禁忌

艾灸注意事项:

1. 客人在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

2. 艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

3. 使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不

到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

4. 艾灸的一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不

适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

5. 一般施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏艾灸后,

也要注意保暖。施灸的一个小时后洗澡,以免染上风寒。

6. 一般客人在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水或姜糖水,有利于艾灸后排毒。

7饭后一个小时在艾灸。

【艾灸的禁忌】

1.凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,可以用温和灸,用金艾条最好。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸

3婴幼儿 昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕妇禁止艾灸。

4.极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

5.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

6.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

范文二:艾灸盒用法及艾灸注意事项

艾灸盒用法

艾灸的注意事项

提到艾灸应该注意什么,或者有什么禁忌,这些有的是别人总结的:

1.在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。

2.艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的。

3.艾灸后如果要马上洗手,希望你用热水,高于体温的,50度左右即可。如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水洗手。

4.如果你想怀孕,刚刚灸后就马上同房,这时的子宫和输卵管的环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男

性精子成活率很高,往往环境不利也能生根发芽,而有的种子质量不高,即使放在宽松的,高质量的土地里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。

5.大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会打折扣。太肌.太饱都不适合艾灸,尤其是患有胃肠疾病的人,更应该注意这些。

6.要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的,一定要极好的艾绒,这样不伤经络,不燥,比较柔和,便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久,那么一定要新姜和鲜蒜,保持新鲜。

7.施灸的程序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸,如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。

8.施灸时间,应该是循序渐进的,施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。一般施灸早上,下午。没有时间的可以晚上,尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

9.很多人问,艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水,可以马上洗澡,但是最好等20-30分钟后再洗澡,这时经络也基本处于灸后的修整状态,灸后的热度也逐渐地挥发和利用,此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

10.施灸的反应,会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝水,必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。

11. 在初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果经络是畅通的,很少感到痛,只会有温暖舒适的感觉。身体内的寒湿重的人在所灸部位会有小面积水。而身体内寒湿少的人,所灸部位只是出汗

12. 温灸过程中,很可能出现肚子咕咕叫、屁多、发冷发凉、拉稀等现象,这都是体内寒凝之物消融消解的征兆,是正常的排病反应,应当坚持。

如果灸中脘穴时出现了心烦意乱的现象,您要检查一下灸包的位置是否放高了,如果不是,就应停灸。 13.有的人边灸边吃,这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温,如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施灸。

14.艾灸的返病现象,在艾灸的过程中,往往有的人很快见效,而有的人迟迟不见效,这要看是什么疾病?病长多久?人与人也不同。有返病现象很正常,没有也很正常,不要刻意追求返病的现象。越是多次返病,就越证明病邪存留的抗争状态,也体现正气在一点点积累。

15.记住:只要家中排烟效果不好时,就不要勉强去做了,因为艾叶扩张血管明显,呼吸进太多的烟味时,人会疲乏、无力。所以熏艾条时一定要在排烟效果好的地方操作,既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。 16. 如果只想保健,建议艾灸时间在15分钟即可,如果是治病,时间则应在20-30分钟,主要视病情轻重、长短而视。艾灸时间过长对经脉也是不好的。

17. 艾灸后不论冬夏,都要注意对刚做过艾灸的穴位进行保暖,如即使在夏天,刚灸完足三里,也不要立刻穿着短裤外出,尤其是外面有风或雨天潮湿,容易导致寒气入侵穴脉。

艾灸保健是一个长期的过程,坚持不懈才能见到疗效。如果你要灸好几个穴位嫌一次灸完用时太长,则可以采取隔一天灸一次的方法。

范文三:艾灸的注意事项,艾灸50问

艾灸的注意事项,艾灸50问

1、灸后皮肤发痒,是怎么回事?

答:灸后皮肤发痒,说明体内有风邪,是风邪外排的一种表现。

2、艾灸是不是真的能治百病?

答:我希望大家还是要客观、冷静的看待灸疗,它是可以治百病,我至少就掌握了200多种疾病的灸疗方法,但是,灸疗不是对每种疾病都100%有效,这有一个概率的问题。比如痛经、肾虚腰疼、脾胃不和等治愈率就达98%以上,颈椎病、腰椎病等可达70%-90%,子宫肌瘤、宫颈糜烂就只有20%-30%的治愈率。

3、纯艾条和药艾条到底哪种效果好?

答:其实艾条严格意义上来讲是不分什么纯艾条和药艾条的,这都是现代人创造出的一些新概念。无论纯艾条还是药艾条,它的主要成分都是艾绒,艾绒是由艾叶加工而成的,艾叶本身就是一种中药,人们之所以使用艾叶作为施灸材料,是因为艾叶中纤维质较多,水分较少,同时还含有许多可燃的有机物,具有透皮入骨的作用。通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位,可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。但是艾叶对有些方面作用明显,对有些方面就弱一些,这时就需增加一些其他中药成分加以补充和辅助,使其发挥更明显的作用。中医用药讲求“君臣佐使”,就是所谓的“方子”。意思就是哪味药为主,哪味药为补充,哪味药为辅助。艾灸中艾绒是“君”,起主要作用,要想效果好,就必须加入起“臣佐使”作用的其他中药成分加以补充,才能达到理想的疗效。

4、我今年得了肩周炎,疼的不得了,请问灸那几个穴位?

答:灸大椎、肩井、天宗、肩髃、肩臑、曲池;风盛者加外关、风池;寒盛者加合谷。治愈率达92%。

5、乳腺增生艾灸效果如何?选那些穴位?

答:艾灸香灸治疗乳腺增生效果明显,一般4-5次就会有明显效果。小增生肿块的消得快,大的慢一点,大的先变软,再变小,再就消除了,治愈率100%。

穴位选:膻中、食窦、天池、乳根、鹰窗、足三里

6、月经不调怎么艾灸?

答:归来、血海、三阴交、足三里、命门、关元、中极和阴陵泉,每次选3-4个穴位,分组轮流施灸。

7、失眠怎么调理?

答:导致失眠的原因主要是:1、思虑过度、心血亏损;2、房劳过度,伤及肾脏,以致阴虚火旺,心肾不相交;3、还有情志抑郁,肝火上扰,神志不宁;4、饮食不节,导致脾胃不和。

艾灸治疗失眠:神门、心俞、肾俞、百会、足三里、太溪;肝气郁结加阳陵泉、太冲;肝肾阴虚加三阴交;

水饮痰浊加丰隆、中脘;肾阳虚加命门、关元、气海;肝脾不和加肝俞、脾俞;心脾两虚加脾俞、三阴交。

8、眼袋很大灸哪里?

答:中医认为“上眼皮为脾所主,下眼皮为胃所主”,所以眼袋和胃气虚有直接关系,灸胃俞、中脘、梁门、足三里、四白、关元。

9、高血压10多年了,应该怎么灸?

答:大椎、肝俞、肾俞、三阴交、太溪、太冲、涌泉、风池和合谷。

10、过敏性鼻炎什么穴位?

答:风池、肺俞、印堂、迎香、合谷、足三里。

11、脸抽动灸那些穴好?

答:翳风、颊车、地仓、阳白、合谷、足三里、内庭

12、从腰部到整个下半身都痛,灸哪些穴位管用?

答:肝俞、胃俞、肾俞、次髎、期门、关元、三阴交、太溪、太冲

13、手足一年四季发冷,冬天和冰块一样,怎么艾灸?

答:心俞、胃俞、肾俞、次髎、关元、内关、合谷、后溪、足三里、三阴交、太溪

14、鼻子经常性出血选哪些穴位?

答:上星、迎香、合谷、少商、内庭、三阴交、复溜

15、胃胀、胃痛、胃反酸灸哪里?

答:主穴:中脘、神阙、天枢、气海、内关、足三里;

配穴:脾俞、胃俞、肝俞、公孙

16、抑郁症是怎么回事?

答:西医把抑郁症归为神经科疾病,但中医认为抑郁症的根本在脾胃不和,因为肝主怒,心主喜,脾胃主思虑、肺主忧愁、肾主惊恐,而抑郁症正是思虑过重的一种表现,脾胃又主生血和运化,所以得抑郁症的人一般都精神萎靡、气血双虚、面色枯黄,欲治抑郁症,先调理脾胃。

17、眼睛经常血红血红的,很干涩,灸哪里?

答:肝俞、阳白、合谷、光明、太溪

18、肺气虚,喉咙经常有痰是怎么回事?怎么灸?

答:百痰生于脾肾,而藏于肺,治痰,治肺为治其表,治脾肾才是之根本。灸肺俞、脾俞、肾俞、命门、中脘、关元、足三里、太溪,曲池和三阴交。

19、我想减肥,不知道灸法管用不?

答:肥胖和脾胃不和有直接关系,灸胃俞、天枢、中脘、关元、梁丘、足三里就可以。

20、介绍一下水肿的病因,该怎么艾灸?

答:水肿分阳水和阴水两种,阳水是指发病迅速,起初面部微肿,继而遍及全身,皮肤光亮,胸中烦闷;阴水是指水肿渐起,开始足面微肿,继而头、面、腹部也肿,小便不利,大便糖稀,喜暖畏寒,时消时肿;阳水发病快,从面部开始;阴水发病慢一些,从足面开始,遍布全身。

灸水道、水分、气海、三焦俞、膀胱俞、足三里、三阴交,阳水加肺俞、合谷;阴水再加脾俞、胃俞。

21、我患子宫脱垂症多年,艾灸管

用吗?

答:灸大椎、肾俞、命门、次髎、长强、关元、气海、足三里、三阴交、会阴、照海

22、慢性盆腔炎灸哪些穴位?

答:膀胱俞、关元、中极、维胞、阴陵泉、三阴交、行间

23、颈椎病灸哪里效果好?

答:大椎、天柱、风池、大抒、肩髃、肩井、后溪

24、蛋白尿该怎么灸治?

答:蛋白尿是肾病的一大典型症状,灸肾俞、命门、次髎、中脘、关元、中极、复溜、三阴交

25、我经常大腿两侧冰冷,怎么灸?

答:灸肾俞、次髎、关元、阴陵泉、委中、三阴交、涌泉

26、小孩晚上睡觉盗汗,能灸吗?

答:灸大椎、身柱、合谷、足三里

27、我有子宫腺肌症,每个月都要疼的死去活来好多天,灸哪里?

答:命门、次髎、长强、关元、中极、曲骨、归来、气冲、三阴交

28、小孩强身保健灸哪些穴位好?

答:小孩保健灸的要穴是身柱穴,身柱含有全身支柱之意,作用是通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止咳,对小孩有强身保健的作用。

29、我知道任都二脉是人体备用仓库,疏通任都二脉灸哪些穴位效果最明显?

答:作为保健灸,灸背部大椎、肺俞、心俞、肝俞、胃俞、肾俞,正面灸膻中、中脘、神阙、关元、气海,就可疏通任都二脉。

30、涌泉穴的作用是什么?

答:涌泉穴是老年保健灸的一个要穴,主要的功能是:宁神开窍、补肾益精、舒调肝气

31、手脚经常出汗怎么办?

答:手脚出汗是心燥热的一种表现,可灸内关、合谷、三阴交、太溪

32、尾椎骨疼了几个月,现在不能坐,怎么办?

答:灸肾俞、命门、次髎、长强、会阳、环跳、委中。灸次髎时一定要出现循经感传,热量要传导至脚心。

33、艾灸时热量如果不向远端传导应该咋办?

答:有些人经络闭阻,有些人感传敏感度不高,原因很多,但是只要坚持施灸,一般都会慢慢出现热量向远端传导现象,我们把这种现象叫循经感传现象。可以采取通关过穴的方法,一点一点引导,一旦出现明显的循经感传,气至病所,疗效和效程都会增长。

34、感冒、鼻塞、流清涕,灸哪里?

答:风池、外关、风门、大抒、曲池。大椎是解决风热感冒的特要穴。

35、痛经、闭经可以艾灸吗,应该做什么穴位?

答:闭经:关元、中极、归来、三阴交、肝俞、脾俞、肾俞、血海

痛经:关元、中极、曲骨、归来、三阴交、脾俞、肾俞,痛经只能经期灸,也最有效,这是唯一经期施灸的病症。

36、不孕不育症主要是什么原因导致的,怎么艾灸?

答:1、肾阳亏虚:婚后不孕

,月经后期或闭经,经量少色淡,腰脊酸软,形寒肢冷,小腹冷胀,头晕耳鸣。

施灸:肾腧 气海 关元 命门阴交 曲骨 太溪 照海 。

2、肝郁亏虚:婚后不孕,经行先后不定期,经血紫红有块,量少,面色萎黄,胸肋乳房胀痛,情志不畅。

施灸穴位:关元 气户 子宫 太冲肝腧 中极 足三里 三阴交。血虚身热加血海;头晕心悸加百会,神门。

3、淤滞胞宫:经期错后,经行涩滞不畅,小腹隐痛,经血夹有紫块。

施灸:中极

丰隆 气海 血海

37、爱打嗝是什么原因?能灸吗?

答:打嗝多由饮食不节,食滞停饮;气郁不畅,胃失和降;久病气衰,脾胃虚寒,导致胃气上逆;或者暴怒气逆,胃膈气逆不宣导致。治疗的方法是:和胃舒膈,理气降逆。

灸膈俞、膻中、内关、足三里、太冲,然后轻柔听宫穴。

38、上脘、中脘、下脘的各自功用是什么?

答:上脘、中脘、下脘三穴同属任脉且位置相近,处于中焦胃脘部,都能治疗胃脘部病变,但是功能却同中有异:

上脘:偏于抑冲降逆,主要治疗中焦胃失和降所致的上逆呕呃诸症,尚可宽胸利膈,治疗上焦气机不利等症;

中脘:重在和胃理气,在健脾和胃、益气消积的同时,主要调理肝胆脾胃气机不利诸症;

下脘:偏于消导通降,能将胃所受诸邪通过下传肠腑消散,给邪以出路,所以长于治疗胃肠气机不通诸症。

简单说就是如果胃脘部不适,有呕吐、呃逆等症状的用上脘;有胀满、积滞等症状的用下脘;而脾胃不和或者肝脾不和所导致的上腹疼痛、泄泻、便秘等症状用中脘。临床可以辩证选取单穴,也可三穴同用。

39、减肥应该灸哪些穴位?

答:取穴: 中脘、神阙、天枢、关元、足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交。使用艾灸盒或直接手持灸,每次艾灸一个小时,腰围和大腿很快就可以减下来。

40、艾条燃烧的烟对人有没有危害?

答:自古就有“无烟不成艾”的说法,艾灸少了烟,就失去了艾灸很大一部分功效。但是,如果使用好艾条,能使烟自然的降低到最低限度,那就最完美。

41、艾灸治病的原理是什么?

答:中医认为人之所以生病,全是因为“经络不通,阴阳失和”,也就是西医说的“新陈代谢受阻,血液循环放慢”。经络闭阻不通,气血流行不畅,甚至气滞血瘀,从而引发肢体或脏腑组织的肿胀、疼痛。气血不能正常运行到相应的肢体和脏腑、组织,又会引起肢体的麻木、萎软、拘挛或者脏腑组织功能活动失去平衡。身体为什么会出现不适或疾病?几乎全是经络不畅,出现瘀阻。

艾灸是通过热量的共振

传导,打开瘀阻的经络,让经络恢复畅通。艾灸理疗中,经隧在立体螺旋的热旋流照下,经脉里会瞬间增压,以强大的压力冲破瘀阻点,使得经脉重新流畅,热量带动气血沿经络快速前行,达到祛风散寒,疏通经络的效果。经络通了,身体自然康复。

42、夏天天热了,还能艾灸吗?要注意什么?

答:中医讲“冬病夏治”,就是说冬天爱犯的毛病在夏天艾灸能收到很好的效果。另外,夏天阳气都浮跃在外,身体内部就会空虚,所以,夏天要多吃好消化的食物,才不致生病。胃“喜甘温恶苦寒”,夏天一定要注意少吃生冷寒凉的食物。

43、艾灸鼻出血是什么原因?

答:艾灸为什么会鼻出血,是因为营气走经里,卫气走经外,如果营卫不固,营气就会溢出经外,导致出血,这和脾胃的关系最密切。你可以每穴少灸一会,慢慢加量,不要一下子刺激量太大。另外再加灸上星、印堂、迎香和合谷,用于灸治鼻出血。

44、能不能一边泡脚一边艾灸?

答:不能,这是极其错误的行为。身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱,外因是风寒湿诸邪侵袭,一边艾灸一边泡脚,等于是人为地打开皮肤腠理,引邪气侵入体内,暂时效果可能明显,长期会引起跟多问题。艾灸和泡脚并不冲突,但是一定要分开来做。

45、艾灸起水泡怎么处理?

答:灸后皮肤出现水泡,注意不要挤破,任其自然吸收。如水泡过大,可用消毒针刺破,放出液体,消一下毒,买一点红霉素眼药膏抹上,用纱布包敷,尽量不要碰水。古人说“灸疮必发,祛病如把抓”,就是说艾灸发灸疮起水泡,祛病效果才快,这种水泡是无菌的,是艾灸的正常反应。

46、慢性阑尾炎灸哪几个穴位比较好?

答:阑尾炎中医叫肠痈,灸天枢、曲池、合谷和足部的阑尾穴。

47、艾灸了两个星期,最近口腔长了个溃疡,这属于上火吗?

答:是的,是胃火上炎。40%多的口腔溃疡患者有消化道疾病,灸中脘、地仓、天枢、关元、曲池、梁丘、足三里。

48、手持灸和工具灸哪种效果好?为什么?

答:手持顺时针转圈灸,灸火可以带动气在体内旋转,形成巨大的气冲压,冲破瘀阻点,达到疏通经络,祛病保健的目的。手持灸是主动祛病,而工具就是静止的,被动的。手持灸热量向远端传导的更快、更明显,这就是循经感传现象。火车跑得快,全凭车头带,车头是什么?就是动力,手持灸才会产生源源不断的动力。而激发敏感的循经感传,才能提高疗效。

49、为什么有人艾灸后想睡觉,有人又特精神?

答:人体阴阳和谐才有睡眠,艾灸完以后机体会自

我调节,不同的机体状态会出现不同的结果,原来阳气偏虚的灸补阳气后会有困倦感;原来阴气偏虚的灸补阳气后会更加精神。但是长期坚持艾灸后阴阳会归于平衡,所谓阴中求阳、阳中求阴,这样就不太容易出现困倦或者倍儿精神了。

50、春天我的眼皮常常跳动的很厉害,是怎么回事?

答:眼皮由脾胃所主,春天主肝木,肝木克脾土,肝气虚,疏泄不畅,会被脾土反克,脾土不受克制,才会发生眼皮跳动,主要是肝气虚的表现,也有可能是肝脾两虚,应该从足太阴脾经和足厥阴肝经入手艾灸。穴位是:肝俞、脾俞、肾俞、期门、中脘、关元、足三里、阳陵泉、三阴交、太溪、太冲。可以分成两组,隔日轮流施灸。

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范文四:艾灸的注意事项等

一、艾灸的注意事项

1.上火的人先别灸肚脐以上的穴位 1.上火的人先别灸肚脐以上的穴位 容易上火的人选用温灸法, 容易上火的人选用温灸法,暂时不要灸肚脐以上的穴 位,并要和推腹、膀胱经刮痧(半个月左右一次)以 并要和推腹、膀胱经刮痧(半个月左右一次) 及金鸡独立等除三浊之法配合使用, 及金鸡独立等除三浊之法配合使用,否则可能出现上 火现象。如果这些方法您都用过仍然会上火, 火现象。如果这些方法您都用过仍然会上火,说明您 内火太重,那就先要除三浊, 内火太重,那就先要除三浊,等血气变清些后再施温 灸不迟。 灸不迟。 2.有一些排病反应很正常 2.有一些排病反应很正常 温灸过程中,很可能出现肚子咕咕叫、屁多、 温灸过程中,很可能出现肚子咕咕叫、屁多、发冷发 凉、拉稀等现象,这都是体内寒凝之物消融消解的征 拉稀等现象, 兆,是正常的排病反应,应当坚持。 是正常的排病反应,应当坚持。 如果灸中脘穴时出现了心烦意乱的现象, 如果灸中脘穴时出现了心烦意乱的现象,您要检查一 下灸包的位置是否放高了,如果不是,就应停灸。 下灸包的位置是否放高了,如果不是,就应停灸。 放高了 3.灸前最好喝一杯温开水 3.灸前最好喝一杯温开水 我建议大家灸前最好喝一杯温开水, 我建议大家灸前最好喝一杯温开水,因为不少朋友在 灸时,全身会微汗或者穴位处出汗,进而感到干渴。 灸时,全身会微汗或者穴位处出汗,进而感到干渴。 另外,有的朋友灸的次数密集了,会出现咽部干痒、 另外,有的朋友灸的次数密集了,会出现咽部干痒、

咳嗽或有燥热感等类似上火的现象, 咳嗽或有燥热感等类似上火的现象,这时就要多练习 金鸡独立和转脚腕等功法, 不过几天, 症状就会消退。 金鸡独立和转脚腕等功法, 不过几天, 症状就会消退。 要知道,咽部干痒是身体需要补充水分的信号, 要知道,咽部干痒是身体需要补充水分的信号,很可 能是灸法加速了体内浊水外排导致的, 能是灸法加速了体内浊水外排导致的,这时多喝些水 就可以了。如果几天后情况仍未改变, 就可以了。如果几天后情况仍未改变,反而有加重的 趋势,说明您内火过重,应暂停温灸, 趋势,说明您内火过重,应暂停温灸,改用刮痧来除 三浊。 三浊。 有的朋友问: 用热敷的方法代替灸, 有的朋友问: 用热敷的方法代替灸,效果是不是一 样啊? 其实,热敷和灸法的适用范围是不同的。 样啊? 其实,热敷和灸法的适用范围是不同的。打 个比方来说,如果人体是一块需要灌溉的良田, 个比方来说,如果人体是一块

需要灌溉的良田,经络 穴位相当于管道,热敷就像是往田里洒水, 穴位相当于管道,热敷就像是往田里洒水,而灸法则 是往管道里灌水。 是往管道里灌水。

适合于黄豆灸法的体质 1.纯粹的虚寒体质 1.纯粹的虚寒体质 对于这种体质,温灸的热力就像寒冬里的阳光, 对于这种体质,温灸的热力就像寒冬里的阳光,及时 而对症。灸法在这种情况下的应用比较好理解, 而对症。灸法在这种情况下的应用比较好理解,我就 不展开说了,下面重点探讨其他两种情况。 不展开说了,下面重点探讨其他两种情况。 2.上热下寒、 2.上热下寒、上实下虚体质 上热下寒

这类人很多,表现为身体上半部分血气瘀滞、燥热, 这类人很多,表现为身体上半部分血气瘀滞、燥热, 火气大,脸上常起痘,心烦不安,下半身却是虚寒, 火气大,脸上常起痘,心烦不安,下半身却是虚寒, 气血不足,天一冷就脚底冰凉。 气血不足,天一冷就脚底冰凉。 灸中脘(中焦)、关元(下焦)等穴位, 灸中脘(中焦)、关元(下焦)等穴位,虽然对缓解 )、关元 中下焦虚寒很有作用,但如果在心浮气躁时温灸, 中下焦虚寒很有作用,但如果在心浮气躁时温灸,可 能会引起上焦(心肺)烦热加剧,感到不舒服。 能会引起上焦(心肺)烦热加剧,感到不舒服。 这时, 这时,就需要配合练习推腹法和金鸡独立法等引血下 行之法,以实济虚,泄有余而补不足,收上焦之虚火, 行之法,以实济虚,泄有余而补不足,收上焦之虚火, 补下焦之虚寒。 补下焦之虚寒。 若能在温灸时播放古琴曲等静心安神的音乐, 若能在温灸时播放古琴曲等静心安神的音乐,引血下 行、温灸热力和静心安神三方合力,互为补益,相互 温灸热力和静心安神三方合力,互为补益, 促进,自会如虎添翼,事半功倍! 促进,自会如虎添翼,事半功倍! 3.冰包火体质 3.冰包火体质 这种体质表现为:明明怕冷, 这种体质表现为:明明怕冷,但吃温热的食物或者着 急生气就容易上火、舌头起泡、口唇长疮、脸上长包。 急生气就容易上火、舌头起泡、口唇长疮、脸上长包。 怕冷是身体血气不足,所以风寒会从毛孔侵入, 怕冷是身体血气不足,所以风寒会从毛孔侵入,促使 皮肤表层形成寒凝之物,比如脂肪等, 皮肤表层形成寒凝之物,比如脂肪等,这将导致毛孔 堵塞,排汗不利, 堵塞,排汗不利,中医叫做 风寒束表 ,也就是 冰 包火 之 冰 。

因为毛孔堵塞,排汗不利, 因为毛孔堵塞,排汗不利,身体通过汗液排毒的通道 大大减少,而人体热气总是倾向于往上走, 大大减少,而人体热气总是倾向

于往上走,再加上吃 热性食物或者情绪烦躁,都会促使气血上涌。 热性食物或者情绪烦躁,都会促使气血上涌。那些本 就夺路而出,以舌头起泡、 该由汗液排出的 三浊 就夺路而出,以舌头起泡、口 唇长疮、脸上起包的形式表现出来, 唇长疮、脸上起包的形式表现出来,这就是 冰包火 之 火 。 火大并不表明人体的能量很多, 火大并不表明人体的能量很多,而是正常的排毒通道 不通畅,正邪相搏, 不通畅,正邪相搏,身体被迫以非正常渠道排毒的结 果。这种体质的朋友用灸法就能温通寒凝之物,排汗 这种体质的朋友用灸法就能温通寒凝之物, 祛寒。如果再定期在膀胱经上刮痧,双管齐下, 祛寒。如果再定期在膀胱经上刮痧,双管齐下,效果 在膀胱经上刮痧 更佳。 更佳。 另外, 推腹法和温灸关元、 中脘等中下焦穴位一起用, 另外, 推腹法和温灸关元、 中脘等中下焦穴位一起用, 可以健脾胃, 的产生;暖肾府, 可以健脾胃,减少 三浊 的产生;暖肾府,使小便通 助肠胃蠕动, 使大便顺畅; 温通经络, 三浊 下 使 利; 助肠胃蠕动, 使大便顺畅; 温通经络, 这样, 就会大为减少。 行之路无阻 这样,体内 三浊 就会大为减少。体表 之冰可解, 大减,内火自消,不亦乐乎? 之冰可解, 三浊 大减,内火自消,不亦乐乎? 每每临睡前, 做完推腹法后, 我也会热两小口袋黄豆, 每每临睡前, 做完推腹法后, 我也会热两小口袋黄豆, 置于关元、中脘之上,肚中温煦如春,微微汗出舒爽, 置于关元、中脘之上,肚中温煦如春,微微汗出舒爽, 不觉沉沉睡去。常常一夜无梦,醒来已是窗外鸟鸣, 不觉沉沉睡去。常常一夜无梦,醒来已是窗外鸟鸣, 东方亮

(一)施灸的体位、先后顺序 施灸的体位、 1。体位 宜平正舒适,便于准确定穴,有利于艾炷安放和 宜平正舒适,便于准确定穴,有利于艾炷安放和 施灸。 施灸。 2。施灸的顺序 要先阳后阴,先左后右,先上后下,先少后多。 要先阳后阴,先左后右,先上后下,先少后多。 (二)施灸的禁忌 1。部位的禁忌 (1)颜面五官、阴部、大血管分布处等部位不 颜面五官、阴部、 宜直接灸; 宜直接灸; (2)妊娠期妇女的腹部、腰骶部不宜施灸; . 妊娠期妇女的腹部、腰骶部不宜施灸; (3)古代文献记载的禁灸穴位,选用时应从实 古代文献记载的禁灸穴位, 际出发,不必拘泥; 际出发,不必拘泥; (4)若需施瘢痕灸时,必须先征得患者同意。 若需施瘢痕灸时,必须先征得患者同意。 2。病情的宜忌 阴虚阳亢、邪实内闭、热毒炽盛等病症, 阴虚阳亢、邪实内闭

、热毒炽盛等病症,应慎用 灸法。 灸法。

(三)灸后的处理 施灸时要注意防止艾火脱落, 以免造成皮肤、 1。 施灸时要注意防止艾火脱落, 以免造成皮肤、 衣物的烧损。 衣物的烧损。 2。灸后若局部出现水泡,小水泡可不作处理, 灸后若局部出现水泡,小水泡可不作处理, 任其自然吸收,注意不要擦。 任其自然吸收,注意不要擦。 3。若水泡过大,可用消毒针从泡底刺破,放出 若水泡过大,可用消毒针从泡底刺破, 水液后,涂甲紫药水。 水液后,涂甲紫药水。 4。瘢痕灸者,灸疮化脓期问,要保持清洁,保 瘢痕灸者,灸疮化脓期问,要保持清洁, 护疮面,防止感染。 护疮面,防止感染。

灸法的注意事项 (1)施灸时宜先灸上部,后灸下部;先灸背部, 施灸时宜先灸上部,后灸下部;先灸背部, 后灸腹部;先灸头身,后灸四肢;先灸阳经, 后灸腹部;先灸头身,后灸四肢;先灸阳经,后灸阴 经。 (2)使用艾炷或艾条治疗的时间长短,均应以 使用艾炷或艾条治疗的时间长短, 美容者的病情、体质、年龄、施灸部位来决定。 美容者的病情、体质、年龄、施灸部位来决定。艾炷 10~ 分钟。 灸一般灸 7~9 壮,艾条灸一般约灸 10~15 分钟。 (3)颜面五官、浅表大血管、孕妇腹部及腰骶 颜面五官、浅表大血管、 部禁用直接灸。睛明、水沟等穴禁灸。 部禁用直接灸。睛明、水沟等穴禁灸。 (4)施灸后如皮肤起泡,小者可不作任何处理, 施灸后如皮肤起泡,小者可不作任何处理,

数日可自行吸收;大者可用消毒针刺破水泡, 数日可自行吸收;大者可用消毒针刺破水泡,放出内 液,外涂紫药水,再盖消毒敷料即可。 外涂紫药水,再盖消毒敷料即可。 (5)用电热仪照颜面穴位时,应用棉垫保护双 用电热仪照颜面穴位时, 眼。 灸疗虽然法简方便,但在临床应用时, 灸疗虽然法简方便,但在临床应用时,尚须注意以 下各点,以保证其安全有效。 下各点,以保证其安全有效。 1.施灸前根据患者的体质和病情, 1.施灸前根据患者的体质和病情, 施灸前根据患者的体质和病情 选用合适的灸疗 之法,并取得患者的合作。 之法,并取得患者的合作。 2、施灸前根据病情,选准穴位,令患者充分暴露 施灸前根据病情,选准穴位, 施灸的部位, 并采取舒适的、 且能长时间维持的体位。 施灸的部位, 并采取舒适的、 且能长时间维持的体位。 3.腰背、腹部施灸,壮数可多: 3.腰背、腹部施灸,壮数可多:胸部四肢施灸壮数 腰背 宜少;头颈部更少。青壮年施灸壮数可多,时间宜长; 宜少;头颈部更少。青壮年施灸壮数可多,时

间宜长; 老人、小儿施灸壮数应少,时间宜短, 老人、小儿施灸壮数应少,时间宜短,孕妇的腹部和 腰骶部不宜施灸。 腰骶部不宜施灸。 4.颜面部, 大血管部和肌腱处不可用瘢痕灸, 4.颜面部, 颜面部 心区, 心区, 大血管部和肌腱处不可用瘢痕灸, 禁灸或慎灸穴位应慎用。 禁灸或慎灸穴位应慎用。 5.对于昏迷、局部知觉迟钝或知觉消失的患者, 5.对于昏迷、局部知觉迟钝或知觉消失的患者,注 对于昏迷 意勿灸过量,避免过分灼伤,引起不良后果。 意勿灸过量,避免过分灼伤,引起不良后果。尤其对 老人、小儿患者更应如此。 老人、小儿患者更应如此。

6.施艾灸时, 6.施艾灸时, 施艾灸时 要注意防止艾火脱落灼伤患者或烧坏 患者衣服和诊室被褥等物。 患者衣服和诊室被褥等物。 7.非化脓灸时,灸灼过度如局部出现水泡, 7.非化脓灸时,灸灼过度如局部出现水泡,如水泡 非化脓灸时 不大,可用龙胆紫药水擦涂,并嘱患者不要抓破, 不大,可用龙胆紫药水擦涂,并嘱患者不要抓破,一 般数日后即可吸收自愈。 宜用消毒针具, 般数日后即可吸收自愈。 可吸收自愈 如水泡过大, 如水泡过大, 宜用消毒针具, 引出水泡内液,外用消毒敷料保护, 引出水泡内液,外用消毒敷料保护,也可在数日内痊 愈。 8.凡化脓灸后在化脓期或灸后起泡破溃期, 8.凡化脓灸后在化脓期或灸后起泡破溃期, 凡化脓灸后在化脓期或灸后起泡破溃期 均应忌 酒、鱼腥及刺激性食物,因为这些食物能助湿化热、 鱼腥及刺激性食物,因为这些食物能助湿化热、 生痰助风,并可刺激皮肤不良反应, 生痰助风,并可刺激皮肤不良反应,从而使创面不易 收敛或愈合。 收敛或愈合。 9.艾炷或艾条灸治疗结束后, 9.艾炷或艾条灸治疗结束后, 艾炷或艾条灸治疗结束后 必须将燃着的艾绒熄 灭,以防复燃事故发生。 以防复燃事故发生。

二、快速祛寒湿法(全身熏艾条的方法) 快速祛寒湿法(全身熏艾条的方法)

这里介绍的是我用得最多, 这里介绍的是我用得最多,也是我感觉祛寒湿十分有 效的方法,推荐给大家,但限于成人使用。 效的方法,推荐给大家,但限于成人使用。 方法和步骤如下: 方法和步骤如下:

将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。 1. 将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。 根清艾条( 2. 夏季用 6—8 根清艾条(冬天用 8—10 根), 到文具商店买一个大夹子,夹住艾条, 到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾 条捆成一排,点燃。 条捆成一排,点燃。 将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条, 3. 将蒸好的

姜片贴在后背上。点燃成排艾条,保 持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。 持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。通常熏 20- 分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。 20-30 分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏 时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不 有的人会感到很明显的烫、 通,大量的热不能很快散掉,如果背后的经络是畅通 大量的热不能很快散掉, 的,即便整排艾条离后背很近也很少感到痛,只会有 即便整排艾条离后背很近也很少感到痛, 温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片, 温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果姜片下的皮 肤上是湿的,而且生姜片也是湿的, 肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的 寒湿重。而身体内寒湿少的人, 寒湿重。而身体内寒湿少的人,在用大量的清艾条熏 的人 烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的, 烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干 爽的。 爽的。 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片, 4. 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏 20 分钟。 —40 分钟。 在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、 5. 在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、 10— 在双手臂外侧, 来回各熏 10—20 下。6. 在双手臂外侧,外关穴 10— 的上下来回熏 10—20 下。

一般经过一个小时左右的全身艾熏后, 一般经过一个小时左右的全身艾熏后,因为艾 灸的温热使血液循环加快,患者会感到全身温暖、 灸的温热使血液循环加快,患者会感到全身温暖、舒 适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗 放松,脸上及手上因寒湿重、 灰色就会有所减退,脸色会变得明快、有光泽一些。 灰色就会有所减退,脸色会变得明快、有光泽一些。

全身熏艾条的方法活血明显, 全身熏艾条的方法活血明显,身体内血少的人熏后会 出现胸闷、心慌、头晕等不适的感觉。所以, 出现胸闷、心慌、头晕等不适的感觉。所以,年纪大 的以及有严重疾病的人都不适宜艾熏, 的以及有严重疾病的人都不适宜艾熏,特别是不能熏 背部及腿,要熏只能熏小腹至肚脐的部位, 背部及腿,要熏只能熏小腹至肚脐的部位,熏的时候 如果感觉不适,就要停止。 如果感觉不适,就要停止。身体虚弱的人每次熏的时 间都要缩短,以无不适为限度。 间都要缩短,以无不适为限度。用做保健只能一个月 熏一次。冬季是收藏的季节,最好不做全身的艾熏, 熏一次。冬季是收藏的季节,最好不做全身的艾熏, 只做腹部的艾熏为好。 只做腹部的艾熏为好。

身体寒湿重的人或身体比较虚弱的

人, 身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人,最好在熏 艾条之前喝上一碗生姜、红枣、桂圆羹, 艾条之前喝上一碗生姜、红枣、桂圆羹,具体的做法 是这样的: 去核) 是这样的:大红枣 10 粒,小红枣 15 粒(去核)+桂 去核) 分钟后, 圆 10 粒(去核)+生姜片 3 片,加水煮 15 分钟后, 放入粉碎机里加工成稀糊状, 熏艾条之前喝下, 放入粉碎机里加工成稀糊状,在熏艾条之前喝下,能

快速补气血,并能明显增加身体的热量, 快速补气血,并能明显增加身体的热量,这时再配合 外部的熏艾条, 外部的熏艾条,身体内的寒湿很容易排出而又不伤身 体。这种羹的热量很大,平时是不宜喝的,因为极易 这种羹的热量很大,平时是不宜喝的, 上火,而在熏艾条前喝下, 上火,而在熏艾条前喝下,其温热随着艾条的热力很 快疏布到全身,就不易出现上火的症状。 快疏布到全身,就不易出现上火的症状。

肝火旺而又寒湿重的人, 肝火旺而又寒湿重的人,我一般是先让病人吃下 一条生泥鳅,再喝生姜、红枣、桂圆羹, 一条生泥鳅,再喝生姜、红枣、桂圆羹,最后再做全 身的熏艾条,这样即祛了寒, 身的熏艾条,这样即祛了寒,又不会出现燥热的现象 了。

因使用的艾条多,烟大, 因使用的艾条多,烟大,最好在厨房的抽油烟机 旁边治疗,如果抽油烟机的抽烟效果不好, 旁边治疗,如果抽油烟机的抽烟效果不好,可以找块 大一些的透明塑料布粘在抽油烟机上, 大一些的透明塑料布粘在抽油烟机上,再罩在熏的人 在抽油烟机上 的背上、腹部,这样烟就极易抽走了, 的背上、腹部,这样烟就极易抽走了,还可以在家中 的窗子上装一个排风扇,在窗下做, 的窗子上装一个排风扇,在窗下做,烟也能很快排出 房间而不呛人, 房间而不呛人,天热的时候就可以在阳台上熏或通风 好的地方熏。记住:只要家中排烟效果不好时, 好的地方熏。记住:只要家中排烟效果不好时,就不 要勉强去做了,因为艾叶扩张血管明显, 要勉强去做了,因为艾叶扩张血管明显,呼吸进太多 的烟味时,人会疲乏、无力。 的烟味时,人会疲乏、无力。所以熏艾条时一定要在

排烟效果好的地方操作, 排烟效果好的地方操作,既能治疗疾病又不会因烟呛 人给身体带来不适。 人给身体带来不适。

范文五:艾灸及注意事项

艾灸的操作方法

灸法是一种借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病的方法。施灸的材料主要是由艾叶加工而成的艾绒,并可根据需要加入相应的药物。此法具有温经散寒、舒筋活血、回阳固脱、益气升陷、消瘀散结和防病强身等作用,多用于各种虚寒证。

灸法的种类很多,常用的操作方法有以下几种:

艾炷灸由艾绒做成的圆锥形的艾炷,小如米粒,大如枣。每燃烧一个艾炷,称为一壮。艾炷灸可分为直接灸和间接灸两种:直接灸即将艾炷直接放在皮肤上,从上端点燃,待患者不能忍受时换炷再灸,一般灸3~7壮,以局部皮肤红晕为宜。有的则要求艾炷燃尽后才换炷再灸,使局部烫伤起泡以产生无菌性化脓,称为化脓灸。化脓的局部称为灸疮,5~6星期后,灸疮结痂脱落,留有瘢痕,所以又称“瘢痕灸”。而间接灸即在艾炷和穴位间衬隔某些药物,如生姜片、蒜片、附子饼、食盐等,不但能防止烫伤皮肤,还能发挥这些衬隔药物的作用,增强灸疗效果。如隔姜灸可治疗虚寒性腹痛、腹泻;隔蒜灸可用于治疗毒虫咬伤等。

艾条灸艾条是以艾绒卷制而成的圆柱,直径为1.5厘米,长20厘米,有的也加一些药物,称为药艾条。灸治时将艾条一端点燃,对准穴位,并与穴位保持一定的距离,像鸟雀啄食一样上下活动或上下左右移动或旋转,以患者感到温热舒适为宜,直至局部皮肤红晕。艾条灸方便舒适,操作简便,适合用于家庭灸疗保健。 温针灸针刺得气后,留针在适当的深度,将一团艾绒缠绕于针柄或将一小截艾条套置在针柄上,然后点燃艾绒或艾条,直至燃尽,使热力通过针体传入体内,从而同时起到针和灸的作用。

其他灸法包括温灸器灸、天灸等。温灸器是一种特制的灸疗仪,操作时将艾绒放于温灸器内点燃,然后对准穴位施灸,可防止艾绒脱落烫伤皮肤。天灸是用白芥子、毛斑蝥蒜泥等天然刺激性药物敷贴于体表,使局部发泡的一种灸法。至于“节气灸”或曰“三伏灸”,则与如今的“冬病夏治”有关。

灸法虽然简便易行,但若不掌握其适应症及其操作方法,有时也会发生意外,故此施灸时应注意:

①防止烫伤皮肤或衣物。必要时可在周围垫些纸片等物品。②颜面五官、阴部和大血管周围不宜施直接灸,关节处不宜用化脓灸。③ 注意灸量,非化脓灸以皮肤潮红为度,不宜起泡。4化脓灸者要加强营养,保持局部清洁,以防感染。⑤发热者不宜灸法。

另外,患者体位应安置妥当,施灸时不可随便变动。在气候寒冷的情况下,如果没有保暖设备,一般不宜脱衣施灸

艾灸的特点、禁忌及注意事项

【艾灸的特点】

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要认真按照治疗原则和操作规程,对人体一般不会产生不良反应。

【艾灸的禁忌】

由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

3.极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

【艾灸的注意事项】

1.要专心致志,耐心坚持 施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性 体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3.防火 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑 因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5.要防止感染 化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序 如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间 有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进,初次使用灸法 要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸 晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节 对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

范文六:艾灸的注意事项11

【艾灸的注意事项】

1.施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3.防火。

4.因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5.要防止感染。化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序,如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。艾灸时先灸左方,再灸右方。

7.注意施灸的时间,有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。饭后一小时内不宜温灸。艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素。

8.要循序渐进,初次使用灸法,要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸,晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。艾灸的禁忌】

由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、

睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

3.极度疲劳,大汗淋漓、情绪不稳,大醉大怒大惊大恐过劳过饱禁灸,或妇女经期量大者忌灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸;孕妇禁用;身体发炎部位禁灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

妇科艾灸穴位】

一般治疗妇科疾病主要是围绕着小腹和腰骶部艾灸,这样囊肿就会逐渐消失,如果有炎症,也可以这样艾灸,艾灸可以消失炎症。巧克力囊肿不会这么快就灸掉,也许还会有反复,但是巧克力囊肿用艾灸也是最适合的。还是那句话,艾灸妇科常用穴。妇科疾病艾灸穴位:中脘,神阙,关元,子宫,归来,八髎穴,三阴交,男女各种生殖系统疾病,泌尿系统都可以这样艾灸。

第一次自己接触艾灸的人,会觉得找穴位很麻烦,感觉自己在家不可能操作的,要找个中医先指点,我10年经人介绍接触艾灸,就是被找穴位这一步吓退了,没有立即着手实施,到了11年夏天有个病友说艾灸真的很好而且很容易,除非你很懒,我才在她的指引下正式开始。

其实艾灸找穴位真的不难。特别是关于刚才提及的妇科穴位,我用自己的实践经验来阐述一下可能更简单。

中脘:人的两乳当中有一个穴叫膻中穴,膻中和肚脐的连线是一条直线,取最中间,就是中脘,好找吧。

神阙:肚脐,更好找了。

关元,子宫,归来:就在肚脐下的小腹那一片,都可以灸,有人说石门是避孕的不能灸,其实单桂敏博客说了灸一下也没什么,又没针刺它,如果还是害怕的,就只灸肚脐下一点和耻骨上一点,不要灸肚脐正中好了。有巧囊的重点灸囊肿那块,有管子不通和曾经得过阑尾炎的人,重点灸输卵管处,我阑尾炎开刀过的,手术十年了夏天那个伤疤处还疼过,就灸那个地方,管子也在那附近。

八髎穴:整个小腹对应的屁股后面都可以灸,相当于是腰以下肛门以上的屁股处那一片。

三阴交:前面的穴位都在身上,这个在小腿内侧,内脚踝最高点上3寸胫骨内后缘,通俗说就是在内脚踝上最高点,除大拇指外的手指并拢4个指宽,食指到达的位置,在胫骨内后取穴就可以。

【妇科艾灸各穴位图及作用】

中脘:中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。取穴方法:人的两乳当中叫膻中,在膻中和肚脐最中间,好找吧。

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载:“胃胀者腹满胃脘痛,鼻闻焦臭妨于食,大便难,中脘主之,亦取章门。”又载:“伤忧思气积,中脘主之。”《玉龙歌》说:“黄疽四肢无力,中脘、足三里。”实验观察发现,艾灸小白鼠“中脘”穴,能增加单核巨噬细胞的吞噬功能,艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强,幽门立即开放,胃下缘轻度提高,空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

神阙:就是肚脐,属任脉经.又名脐中。

艾灸神阙穴,有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效。现代研究发现,艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴,其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻,隔盐灸正常小白鼠的神阙穴,其杀伤细胞活性,在24小时内迅速升高,72小时至120小时复原,若间日连续灸,则活性升高可维持更长的时间。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载:“肠癖下血,久不止,此饮食冷物,损大肠气也,灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴,对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

关元:关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。

该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在。别名“丹田”。《难经•六十六难》集注中杨玄操说:“丹田者,人之根本也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也。”中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。艾灸关元,能治积冷,男子疝气,梦遗淋浊,女子瘕聚,经产带下,诸虚百损。现代研究发现:艾灸关元可使血液动力学改变,对心肌具有正变力性作用,从而使得每博指数(SI)和左心室搏做功指数(LVSWI)稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量,有增加利用氧的作用,能增加机体代偿能力,防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频,隆闭、少腹胀痛,脱肛、疝气、遗精,白浊、阳痿、早泄,月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕,中风脱证、虚劳赢瘦等。

子宫:

【标准定位】在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。

【取穴】患者卧位,在脐下4寸,旁开3寸处取穴。

【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织、腹直肌。

【功用】调经理气,升提下陷。

【主治病症】子宫下垂,月经不调,痛经,功能性子宫出血,子宫内膜炎,不孕症等。

【刺灸法】直刺0.8-1.2寸,局部酸胀感向外生殖器放散;可灸。

子宫穴,经外穴名。出《针灸大全》。原说在“中极两旁各二寸”,今据《针灸大成》定位于在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。有腹内、外斜肌,腹

横肌;胸壁浅动、静脉,髂腹下调经及其伴行的动、静脉。主治妇女不孕,月经不调,痛经,阴挺,及阑尾炎,盆腔炎,鼻丸炎等。

归来:在下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。主治腹痛,疝气,月经不调,白带,阴挺。

八髎穴:

位置:骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。

主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

感觉:局部按压有酸胀感,用推擦法可使局部发热并向小腹放散。

八髎就是八个穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”。这是一个区域,也就是在阳关和会阳之间,邻近胞宫。这个区域的皮肉,应该是很松软,能捏起来的,如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连,这种粘连,正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现,而妇科的一切疾病,都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸,正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气,任脉主一身之血,冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠他们支配,所以,八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身的气血的总开关,务必畅达无阻。胞宫健康了,妇科问题没有了,困扰女性的很多杂病,比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等,都会自然消失。

三阴交:

三阴交属足太阴脾经,位于小腿内侧,内踝高点上3寸胫骨内后缘。

三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴,对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用,具有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖的功能。中医学文献记载,三阴交能主脾胃虚弱,心腹胀满,不思饮食,痹痛身重,四肢不举,腹胀肠鸣,溏泄,小便不利,疝气,梦遗失精,脐下痛不可忍,漏血不止,月水不止等。

《甲乙经》载:足下热胫痛,不能久立,湿痹不能行,三阴交主之。《外台秘要》集验:灸丈夫梦泄法,灸足内踝上名三阴交二七壮。

《千金要方》载:内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。主咳逆,虚劳寒损、忧恚,筋骨挛痛…疵气、痔血……凡二十二种病,皆当灸之也。《眼科锦囊》载:上睑低垂轻证者,灸三阴交。

现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急、慢性肾炎,睾丸炎,阳痿,遗精,遗尿,月经不调,经闭崩漏,产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸,心脑血管方面的冠心病、高血压,消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

【操作方法】

将艾条的一端点燃后,在穴位上熏灸或灼烫。艾灸时,点燃的一端距离皮肤约3厘米,灸至皮肤温热发红,有温热感,而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜,施灸

的方法分温和灸和雀啄灸、回旋灸。也可以配和各种艾灸器使用。施灸部位用艾草精油按摩后再进行施灸,效果更佳!

点燃后炙患处,一日2~3次。

A、温和灸:点燃艾条,对准施灸部位进行熏灸,病人感到舒适无灼痛感。

B、雀啄灸:点燃艾条,对准施灸部位,象鸟雀啄食一样,一起一落,一远一近。

C、回旋灸:将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3CM处,左右移动,往返回旋。

【施灸工具及时长】

(关于什么天气、身体什么部位、适合什么工具,各身体部位灸多长时间)艾灸工具我按形状把它们分为两大类,艾灸盒和随身灸。

艾灸盒,多为竹制,用整支艾条象柱子一样插在盒子里,适用长艾条。适合天暖时腹部及胃部身体大面积灸,天冷时可以盖个破棉被,注意防火。

随身灸,不锈钢加塑料外壳外加小布包,象个菜场卖的放卤料的调味品的罐子,适用短艾柱(可用长艾条自行剪短)。可以调节风口大小。适合天暖时肢体及天冷腹部及身体各处都很合适。

我感觉最常用的是单眼和四眼。

单眼艾灸盒,可以将2个同时艾灸肢体的穴位,这样节省时间。如果您有足够的时间,也可以分开来艾灸。

四眼艾灸盒,可以用在腰腹部艾灸。还可以使用艾柱盒,这个也不错的。

天气温暖,建议使用艾灸盒。可以使用艾灸盒插艾条来进行艾灸,腰腹部使用四眼艾灸盒即可,肢体可用单眼艾灸盒艾灸。艾灸的时间,腰腹部可以艾灸40分钟左右,逐渐适应为度,肢体可以15-20分钟左右。

天气寒冷,建议使用随身灸。您可以腰腹部使用四罐或六罐艾灸罐,肢体使用单罐艾灸罐。艾灸时间,腰腹部艾灸40-60分钟左右,逐渐适应,肢体20-30分钟左右。

明显寒冷天气比温暖天气艾灸时间延长了10-20分钟。这是因为在使用艾灸罐的时候,需要毛巾包起来使用,所以相对直接对着皮肤艾灸的时间,稍微延长一点。如果说使用效果,当然是用艾条直接对着皮肤和穴位要比捂起来效果要好的多。记住艾烟也是一种药气。

艾灸可以自己根据需求来艾灸,如果感觉很舒服,就可以连续艾灸,感觉有一些上火,可以停一停。自己决定。不拘形式。

【艾灸养生六大功效】

温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血散瘀;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。

在单桂敏博客上的摘录:

很多网友不孕的原因在很大程度上是输卵管堵塞,那么什么原因导致的输卵管堵塞呢?有妇科炎症,频繁流产,阑尾炎穿孔,因为阑尾和输卵管是近邻,月经期性交,盆腔粘连等

疾病会导致输卵管堵塞。输卵管位于子宫与卵巢之间,是卵子运输到子宫的必经之路,一旦出现堵塞,就意味着女性孕育能力的终结。用艾灸来治疗输卵管堵塞,效果是很好的,艾灸可以活血化瘀,艾灸可以消炎止痛,艾灸可以疏通经络,有了这几条再加上您坚持治疗那么有很多输卵管堵塞的,已经通过艾灸使输卵管重新通畅。但是所有的输卵管堵塞用艾灸都会百分之百的通畅吗?不是的。有的人输卵管不仅仅是堵塞的而且是扭曲的,堵塞的输卵管有的时间久了就变硬了,这样的疏通起来可能会有难度。那么应该这样来艾灸治疗输卵管堵塞呢?还是艾灸:中脘,神阙,关元,子宫,归来,八髎穴,三阴交,输卵管的患处要重点灸。

在以上提及的妇科穴位外,如果是肾虚型加肾俞、命门、气海、血海、照海;肝郁型加照海、血海、太冲;痰湿型加脾俞、胞宫、曲骨、商丘、丰隆、足三里。分析一下肾虚型、肝郁型、痰湿型三种症状:

1、肾虚型主要证候:婚久不孕,月经不调,经量或多或少,头晕耳鸣,腰酸腿软,精神疲倦,小便清长,舌淡,苔薄,脉沉细,两尺尤甚。证候分析:肾气不足,冲任虚衰,不能摄精成孕,而致不孕;冲任失调,血海失司。故月经不调,量时多时少;腰为肾府,肾主骨生髓,肾虚则腰酸腿软;髓海不足,则头晕耳鸣,精神疲倦;气化失常,则小便清长。舌淡,苔薄,脉沉细,为肾气不足之征。一般分为三种:肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。肾气虚的表现症状为夜尿增多,小便不畅、倦怠乏力、双腿发沉;肾阴虚的表现症状为腰膝酸软、耳鸣、口干,双腿乏力,午后容易出现低热;肾阳虚的表现症状则为精神不振、腰膝酸痛、四肢无力、畏寒等。实际上肾气虚与肾阳虚是程度不同而已,肾气虚若没有得到改善,可以发展为肾阳虚;反过来肾阳虚经有效的治疗,可以转化为肾气虚,继而渐渐痊愈。

2、肝郁型主要证候:多年不孕,月经愆期,量多少不定,经前乳房胀痛,胸胁不舒,小腹胀痛,精神抑郁,或烦躁易怒,舌红,苔薄,脉弦。证候分析:情志不舒,则肝失条达,气血失调,冲任不能相资,故多年不孕;肝郁气滞,故经前乳房胀痛,胸胁不舒,小腹胀痛;肝郁疏泄失常,血海失司,则月经愆期,量多少不定。舌红,苔薄,脉弦,为肝郁之征。

3、痰湿型主要证候:婚久不孕,形体肥胖,经行延后,甚或闭经,带下量多,色白质粘无臭,头晕心悸,胸闷泛恶,面色觥白,苔白腻,脉滑。证候分析:肥胖之人,痰湿内盛,气机不畅,则冲任阻滞,脂膜壅塞于胞而致不孕;冲任阻滞,则经行延后,甚或闭经;痰湿中阻,清阳不升,则面色觥白,头晕;痰湿停于心下,则心悸,胸闷泛恶;湿浊下注,故带下量多,色白质粘无臭。苔白腻,脉滑,为痰湿内蕴之征。

从跃跃妹妹小楼抄来的,谢谢她给大家分享。

妇科病常规灸法

穴名及穴数每穴施灸量

1日

中脘(单穴)灸30分钟

足三里(双穴)各灸30分钟

2日

下脘(单穴)灸30分钟

天枢(双穴)各灸30分钟

气海(单穴)灸30分钟

3日

关元(单穴)灸30分钟

曲骨(单穴)灸30分钟

三阴交(双穴)各灸25分钟

4日

期门(双穴)各灸20分钟

太冲(双穴)各灸25分钟

5日

肾俞(双穴)各灸20分钟

照海(双穴)各灸25分钟

6日

膈俞(双穴)各灸25分钟

通里(双穴)各灸25分钟

7日

肝俞(双穴)各灸25分钟

章门(双穴)各灸30分钟

8日

命门(单穴)灸30分钟

巨阙(单穴)灸30分钟

曲泉(双穴)各灸25分钟

9日

志室(双穴)各灸25分钟

归来(双穴)各灸30分钟

注:(1)月经不调、白带、子宫及附件炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等症均可按此灸法治疗。

(2)以上穴循环灸至愈,每日灸脐30分钟。

除了以上提及的妇科穴位,再补充一点其它穴位,有些姐妹可能除了不孕,本身身体还有其他慢性病,象我还有慢性胃炎。

1肠胃不太好,用艾灸足三里,神阙,关元。

2扁桃体炎用艾条灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。

3大便不爽:艾灸(悬空灸)近10天肚脐和脐周足三里,按摩百会穴,感觉大肠蠕动增强,每天都有排气,也没有胃肠胀气现象了,便后清爽了再巩固治疗,每周2-3次。

4反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中脘穴、足三里还有丰隆处艾灸。5胆囊长了息肉:可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉.

6艾灸可以治疗咽炎,方法是在大椎穴点刺放血后,拔罐,然后在艾灸。大椎和天突.(有慢性咽炎的,会导致晚上睡觉打呼。用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴,就会有很好的效果。)

7胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗,用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸,还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸.

8糜烂性胃炎可以艾灸治疗,用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸,还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治疗.

9高血压可以艾灸大椎和百会.

10艾灸可以治疗便秘。灸神阙、关元、足三里.

11早泄可以艾灸关元、中级、八髎穴。

12霉菌性阴道炎艾灸关元,中极,子宫归来,还有三阴交.如果有了很好的效果,就可以隔天一次了.

13宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效,取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交可以艾灸治疗,是个需要长期坚持治疗的疾病。

14子宫肌瘤可以艾灸治疗,是个需要长期坚持治疗的疾病。可以艾灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交.

15肾虚应该艾灸中脘、关元、足三里、八髎穴.

16十二指肠溃疡,艾灸的话以中脘。关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。

17肩周炎,可以艾灸或直接灸更好,还可以灸后按摩。可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局部压痛点。

18腰间盘突出:腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。

19功能性子宫出血,可以艾灸关元、子宫、三阴交和隐白.

20宫颈炎可以用艾灸关元、带脉,加上五味消毒饮“蒲公英15g,金银花10g,野菊花10g,紫花地丁10g,天奎子10g”,不久即可全愈。

21肝郁的厉害,口苦、还有焦虑症,先从百会、大椎和中脘足三里开始,逐步体会效果。

22预防经常感冒,艾灸最有效果。可以艾灸中脘、关元、足三里即可,用温和

灸的方式或隔姜灸的方法。

23提高免疫力的穴位是中脘、关元、足三里。

24肝气不足,脾胃虚,肾阳虚。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。

25过敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。

1、如果认识挑选合适的灸具?

凡是想改善妇科问题或者想暖宫备孕的姐妹,首先要灸小腹,妇科疾病艾灸穴位大部分都在小腹上,艾灸关元归来八髎穴(后腰上)三阴交(小腿上)这五个穴位在治疗妇科疾病是必须灸的穴位,如果这期间有功血的,要加上隐白,并且隐白穴要用无烟艾条。还有跟上一句话就是男性疾病,比如前列腺疾病,精子不液化,阳痿,早泄,精索静脉曲张等疾病也适合这些穴位。另外还有气海、横骨、中脘、神阙(即肚脐)这4个副穴也在小腹上,全部分部在肚脐周围(这也是为什么首推5联随身灸腰带给姐妹们用的缘故,因为5联随身灸腰带把小腹都包裹起来灸了,主穴和副穴差不多都能覆盖)特别要说明的是如果想强身健体,提高免疫力,小腿上的足三里这个穴位也可以加灸。当然,小腿上的三阴交和足三里穴位用单个随身灸或者单眼艾柱盒最方便了,强调说明一点,怕烟的姐妹们最好选单个随身灸,因为随身灸在使用时,是由腰带或者小布包包裹着灸盒然后贴近皮肤施灸的,灸盒在腰带的包裹下,艾烟被稀释了,所以烟相对小,烟味也不重,另外随身灸可以通过调节通气孔的大小来控制温度,不会烫伤灸者。所以个人认为初学者用随身灸来施灸最安全也便于坚持!而后腰上的八髎穴最适合用4联随身灸腰带(或者4眼艾柱盒)灸。

2、如果挑选艾条(或艾柱),什么样的才是好艾?

好艾的选择标准:

1、艾绒色土黄,细腻无杂质(越绿越差)

2、艾条卷制紧实

3、点燃后烟色灰白,味道不刺鼻

4、热度柔和无灼热感,渗透力好

3、艾灸的时间和周期

一般一个穴位15-20分钟即可,当然如果灸感差点的姐妹也可以适当延长点时间。至于施灸疗程,姐妹们施灸可以按生理周期来,即月经结束开始灸,灸到排卵,大概是7-10天的周期为一个疗程。特别要强调的是,边灸边备孕的姐妹,灸到快到排卵(即排卵试纸测到强阳了)就停灸,因为一来宫内温度太高有可能会杀灭精子;二来排卵过后再灸,子宫温度高了也不利于精卵着床。当然如果目前只想治疗妇科问题,暂不备孕的姐妹可以一直灸到下次来月经(不过也要根据身体的适应度来,不能盲目施灸,感觉到不适,可以停个3天让身体缓缓)。4、如此这么多的穴位是一个一个的施灸还是同时灸?

首先告诉大家的是,我是同时施灸的,因为我白天要上班,只有晚才有时间灸,而且一个穴位一个穴位来灸,我实在没有那么多时间也没那份耐心。所以我是先用5联随身灸腰带系在小腹上,再用两个单随身灸绑在小腿上灸足三里和三阴交穴。然后大概20分钟后,就把5联腰带反系灸后腰,而没燃完的两个单灸盒

就给俺老公灸了。总的来说过程很轻松,人自由活动,可以上网可以看电视,有时候勤快还拖拖地,收拾收拾屋子。所以原本很懒,做事都没什么耐心的我一直坚持下来了,最后也很快收获了盼望已久的小宝。

5、关于施灸部位的水气或者皮肤红痒

首先如果发现施灸的部位有水气渗出,姐妹们不要惊慌,这是好事,说明体内的寒气被排出了。或者施灸的地方有相比身体其它部位偏红,这也是正常现象,平时的生活经验告诉我们,如果人体某个部位的体内和皮肤表层温度升高,最明显的表现就是皮肤表面偏红。至于皮肤发痒,我要告诉姐妹们的是可能您的皮肤耐热度差点,您可以先停灸,让皮肤恢复。同时下次再灸时,把通气孔(如果用的随身灸的话,这也是随身灸最大的优点表现了)调小点,这样温度就低些,这样灸皮肤就能适应了。

6、关于艾烟

有此姐妹反应说,受不了艾烟,觉得烟大,味难闻。我要告诉大家的是,艾烟无毒无害,倒是艾烟还能杀菌消毒。艾灸有烟是不争的事实,但是我们也不能因为艾灸有烟而放弃治疗,对吧?相反,在医院消毒这块艾烟倒是很好的一种消毒剂。因为大多数化学灭菌剂杀菌力较强,但都有一定的副作用。在新生儿病室和病人的病室,使用化学消毒剂受到一定的限制倒是艾烟无毒又有杀菌功效,故医院儿科病室用艾叶烟熏对室内空气消毒已多年,效果理想。

只是我们在使用艾条的时候,一定要挑好的艾条使用,这样不仅仅烟没有伤害,反而艾烟还有很多作用。如果用次的艾条,烟大,乌烟瘴气不说,熏得眼睛流泪,对经络也会有伤害,所以,艾灸没有错,艾烟也没有错,错的是我们如何选择艾条,用好的艾条,应该没有伤害。还有,怕烟的姐妹可以在施灸时在灸盒上放一块潮点的小毛巾覆盖一下,这样烟会相对少点,同时值得一提的是,用随身灸灸的话,因本身也不大,前面也说过,“灸盒在腰带的包裹下,艾烟被稀释了,所以烟相对小,烟味也不重”,也可以换在专门艾灸的衣服,这样白天出门时就不用担心身上有烟味没散掉了。

7、没有妇科问题,单想备孕的话可以艾灸不?

答案是肯定的,因为艾灸还有个明显的作用就是暖宫,如果亲爱的您身体一切正常,单是在备孕,艾灸也是很有帮助的,至少为精卵着床打造了一块肥沃的土壤。

8、老公们也可以艾灸吧?

当然可以了,我备孕的时候我老公也一直灸的,当然男人们在备孕的问题上可能没有女性同胞的那种热情和耐性,所以给他们施灸时,咱们就要求他们搞得简单点,通常男人用3联随身灸腰带灸小肚子和后腰(主要是元关穴要灸)再配个单个随身灸灸小腿上的足三里穴(前面也提到了,强身健体,提高免疫力的)就OK了。

以上这些是针对有些姐妹对我提出的疑问而总结的,先就整理了这么多,以后如果有新的问题,我再及时补充。最后希望姐妹们选择了艾灸,就相信艾灸,只要您坚持了,您会发现收获多多的。原本想附上最近几个艾灸好孕的群友的

事例的,后来想想还是算了,我想大家既然选择了艾灸,肯定都会坚持的,最后还是老生常谈,祝大家早日好孕!也希望在艾灸的姐妹们多多跟帖,大家一起交流学习。同时也希望自己的淘宝小店:艾高养生馆的生意越来越好,能够帮助更多的姐妹们重拾信心,积极乐观地在备孕道路上前进、努力最后顺利升级!有需要进一步交流的姐妹可以加本群:91517357

艾灸的反应和注意事项

艾灸反应及排毒有几个渠道:

1,出汗排毒,就是在艾灸的时候,感觉出汗,灸后出汗,这种现象有可能会持续几天或更久。

2、当有的人出汗一个阶段后,开始起红疹,硬疙瘩,这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸,红疹慢慢会下去,硬疙瘩,可以边艾灸,边按摩,也会慢慢消失,这属于皮肤排毒的一种现象。

3、有些人排尿特别多,这也是从尿道排出毒素的一种表现,此时应该多喝水,没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的,多提示肾脏和泌尿系统不是很好;女性提示妇科会有问题。

4、有些人出现拉稀,频繁拉稀,而且拉屎极臭,这也是一种排病气的反应。有这种反应的,一般胃肠有问题,或有肿瘤发生。肠道问题居多。

5、有的人会有咽喉肿痛,牙痛等,此时多喝水,或煮一点绿豆粥来喝,严重的可以停灸,等这些症状过去后,继续艾灸,可能还会有上述症状发生,一般反复几次后,就没有了上火的症状。

6、有的人初次艾灸的,会有发烧的症状,没有关系,多喝水,可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热,而且降火气。

个人觉得艾灸治病,一定要给疾病一个出路,当艾灸后,元气聚集到脏腑的时候,病邪往往会自己找出路,这些出路不一定是我们设计好的,而是病邪自己习惯的路径。一般疾病在下肢排出的路径是我们理想的路径。可是疾病的排出是不以我们意志为转移的。他会自己寻找出路。

7、有的反应会出现头晕耳鸣,眩晕的,遇到这样的反应,可以停下来,休息几日。如果这种反应迟迟不过,在大椎点刺放血或刮痧,这种反应会慢慢消失,有的人会重复这种反应2-3次后,慢慢适应。

8、艾灸的走串,遇到这样的很正常,也不要大惊小怪,有艾灸的通串就比没有要好,经络的通串,提示经络疏通的是否通畅。

9、妇科疾病在艾灸的时候,有的会有褐色的分泌物,有的会有水样的,有的会有脓样的分泌物,这些都是艾灸在帮助调整和消炎,一般过一个阶段,这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤,积液,囊肿等妇科疾病,在经期的时候,会有烂

肉,血块,血水等排出,应该是肌瘤,积液,囊肿的分解。不要害怕,有上述疾病的人建议经期艾灸,给疾病以出路,月经期就应该是排出的路径。10、经过几次艾灸,或一段时间的艾灸后,有的人会表现出肢体冰凉,这是寒气用艾灸后在体表的反应,有的是脏腑内的寒气表现在体表,这种反应在冬天和春天的季节更加严重,有这种反应的,说明身体阳虚的厉害。需要继续艾灸,同时配合患处的刮痧,或按摩等辅助治疗的方式,使寒邪尽快排出。一般到了夏季伏天的时候,这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽,这种反应在其他季节还会有,所以坚持艾灸很重要。也许真的应了那句话“七年之病求三年之艾”,对于寒邪较重的病人你需要断断续续艾灸三年甚至更久。所以艾灸是一个慢功夫。

艾灸注意什么:

1、注意寒冷,注意保暖,注意在艾灸的时候,尤其是冬季不要碰冷水。2、艾灸期间不要生气,如果生气,气赌经络,艾灸就不会起作用,反之会加重气血的瘀阻。

3、大饥大饱不宜艾灸,饥饿艾灸容易晕灸,太饱艾灸气血运行慢,容易发生腹胀。

4、患有胃肠疾病的,艾灸期间不要吃食物,灸后半小时才可以吃饭。5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升,艾灸后要喝温热水200-250毫升,甚至更多一点。

6、艾灸前可以洗温水澡,艾灸后半小时,可以洗热水澡,稍稍烫一点皮肤的温度。

7、有些人艾灸的时候,想泡脚,这样可以节省时间,你可以泡热水脚,水温要高于50度。

8、初次艾灸的人,一定要学会循序渐进逐渐适应热度,逐渐增添灸具,不要一下子上的太多,身体会吃不消,显得太燥。

9、皮肤起泡,小的泡自己可以吸收,大的水泡,一定要挑破后在这里拔罐,使里面的病水尽量拔出。然后温和灸,不要再使用艾灸罐,等泡痊愈后,可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位,要的等待结痂后在灸,关节部位不容易愈合。

1、灸后皮肤发痒,是怎么回事?

答:灸后皮肤发痒,说明体内有风邪,是风邪外排的一种表现。

2、艾灸是不是真的能治百病?

答:我希望大家还是要客观、冷静的看待灸疗,它是可以治百病,我至少就掌握了200多种疾病的灸疗方法,但是,灸疗不是对每种疾

病都100%有效,这有一个概率的问题。比如痛经、肾虚腰疼、脾胃不和等治愈率就达98%以上,颈椎病、腰椎病等可达70%-90%,子宫肌瘤、就只有20%-30%的治愈率。

3、纯艾条和药艾条到底哪种效果好?

答:其实艾条严格意义上来讲是不分什么纯艾条和药艾条的,这都是现代人创造出的一些新概念。无论纯艾条还是药艾条,它的主要成分都是艾绒,艾绒是由艾叶加工而成的,艾叶本身就是一种中药,人们之所以使用艾叶作为施灸材料,是因为艾叶中纤维质较多,水分较少,同时还含有许多可燃的有机物,具有透皮入骨的作用。通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位,可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。但是艾叶对有些方面作用明显,对有些方面就弱一些,这时就需增加一些其他中药成分加以补充和辅助,使其发挥更明显的作用。中医用药讲求“君臣佐使”,就是所谓的“方子”。意思就是哪味药为主,哪味药为补充,哪味药为辅助。艾灸中艾绒是“君”,起主要作用,要想效果好,就必须加入起“臣佐使”作用的其他中药成分加以补充,才能达到理想的疗效。

4、我今年得了肩周炎,疼的不得了,请问灸那几个穴位?

答:灸大椎、肩井、天宗、肩髃、肩臑、曲池;风盛者加外关、风池;寒盛者加合谷。治愈率达92%。

5、乳腺增生艾灸效果如何?选那些穴位?

答:艾灸香灸治疗乳腺增生效果明显,一般4-5次就会有明显效

果。小增生肿块的消得快,大的慢一点,大的先变软,再变小,再就消除了,治愈率100%。

穴位选:膻中、食窦、天池、乳根、鹰窗、足三里

6、怎么艾灸?

答:归来、血海、三阴交、足三里、命门、关元、中极和阴陵泉,每次选3-4个穴位,分组轮流施灸。

7、失眠怎么调理?

答:导致失眠的原因主要是:1、思虑过度、心血亏损;2、房劳过度,伤及肾脏,以致阴虚火旺,心肾不相交;3、还有情志抑郁,肝火上扰,神志不宁;4、饮食不节,导致脾胃不和。

艾灸治疗失眠:神门、心俞、肾俞、百会、足三里、太溪;肝气郁结加阳陵泉、太冲;肝肾阴虚加三阴交;水饮痰浊加丰隆、中脘;肾阳虚加命门、关元、气海;肝脾不和加肝俞、脾俞;心脾两虚加脾俞、三阴交。

8、眼袋很大灸哪里?

答:中医认为“上眼皮为脾所主,下眼皮为胃所主”,所以眼袋和胃气虚有直接关系,灸胃俞、中脘、梁门、足三里、四白、关元。

9、高血压10多年了,应该怎么灸?

答:大椎、肝俞、肾俞、三阴交、太溪、太冲、涌泉、风池和合谷。

10、过敏性鼻炎什么穴位?

答:风池、肺俞、印堂、迎香、合谷、足三里。

11、脸抽动灸那些穴好?

答:翳风、颊车、地仓、阳白、合谷、足三里、内庭

12、从腰部到整个下半身都痛,灸哪些穴位管用?

答:肝俞、胃俞、肾俞、次髎、期门、关元、三阴交、太溪、太冲

13、手足一年四季发冷,冬天和冰块一样,怎么艾灸?

答:心俞、胃俞、肾俞、次髎、关元、内关、合谷、后溪、足三里、三阴交、太溪

14、鼻子经常性出血选哪些穴位?

答:上星、迎香、合谷、少商、内庭、三阴交、复溜

15、胃胀、胃痛、胃反酸灸哪里?

答:主穴:中脘、神阙、天枢、气海、内关、足三里;

配穴:脾俞、胃俞、肝俞、公孙

16、抑郁症是怎么回事?

答:西医把抑郁症归为神经科疾病,但中医认为抑郁症的根本在脾胃不和,因为肝主怒,心主喜,脾胃主思虑、肺主忧愁、肾主惊恐,而抑郁症正是思虑过重的一种表现,脾胃又主生血和运化,所以得抑郁症的人一般都精神萎靡、气血双虚、面色枯黄,欲治抑郁症,先调理脾胃。

17、眼睛经常血红血红的,很干涩,灸哪里?

答:肝俞、阳白、合谷、光明、太溪

18、肺气虚,喉咙经常有痰是怎么回事?怎么灸?

答:百痰生于脾肾,而藏于肺,治痰,治肺为治其表,治脾肾才是之根本。灸肺俞、脾俞、肾俞、命门、中脘、关元、足三里、太溪,曲池和三阴交。

19、我想减肥,不知道灸法管用不?

答:肥胖和脾胃不和有直接关系,灸胃俞、天枢、中脘、关元、梁丘、足三里就可以。

20、介绍一下水肿的病因,该怎么艾灸?

答:水肿分阳水和阴水两种,阳水是指发病迅速,起初面部微肿,继而遍及全身,皮肤光亮,胸中烦闷;阴水是指水肿渐起,开始足面微肿,继而头、面、腹部也肿,小便不利,大便糖稀,喜暖畏寒,时消时肿;阳水发病快,从面部开始;阴水发病慢一些,从足面开始,遍布全身。

灸水道、水分、气海、三焦俞、膀胱俞、足三里、三阴交,阳水加肺俞、合谷;阴水再加脾俞、胃俞。21、我患子宫脱垂症多年,艾灸管用吗?答:灸大椎、肾俞、命门、次髎、长强、关元、气海、足三里、三阴交、会阴、照海22、慢性盆腔炎灸哪些穴位?答:膀胱俞、关元、中极、维胞、阴陵泉、三阴交、行间23、颈椎病灸哪里效果好?

答:大椎、天柱、风池、大抒、肩髃、肩井、后

溪24、蛋白尿该怎么灸治?答:蛋白尿是肾病的一大典型症状,灸肾俞、命门、次髎、中脘、关元、中极、复溜、三阴交25、我经常大腿两侧冰冷,怎么灸?答:灸肾俞、次髎、关元、阴陵泉、委中、三阴交、涌泉26、小孩晚上睡觉盗汗,能灸吗?

答:灸大椎、身柱、合谷、足三里27、我有子宫腺肌症,每个月都要疼的死去活来好多天,灸哪里?答:命门、次髎、长强、关元、中极、曲骨、归来、气冲、三阴交28、小孩强身保健灸哪些穴位好?答:小孩保健灸的要穴是身柱穴,身柱含有全身支柱之意,作用是通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止咳,对小孩有强身保健的作用。29、我知道任都二脉是人体备用仓库,疏通任都二脉灸哪些穴位效果最明显?答:作为保健灸,灸背部大椎、肺俞、心俞、肝俞、胃俞、肾俞,正面灸膻中、中脘、神阙、关元、气海,就可疏通任都二脉。

30、涌泉穴的作用是什么?答:涌泉穴是老年保健灸的一个要穴,主要的功能是:宁神开窍、补肾益精、舒调肝气31、手脚经常出汗怎么办?答:手脚出汗是心燥热的一种表现,可灸内关、合谷、三阴交、太溪32、尾椎骨疼了几个月,现在不能坐,怎么办?答:灸肾俞、命门、次髎、长强、会阳、环跳、委中。灸次髎时一定要出现循经感传,热量要传导至脚心。33、艾灸时热量如果不向远端传导应该咋办?答:有些人经络闭阻,有些人感传敏感度不高,原因很多,但是只要坚持施灸,一般都会慢慢出现热量向远端传导现象,我们把这种现象叫循经感传现象。可以采取通关过穴的方法,一点一点引导,一旦出现明显的循经感传,气至病所,疗效和效程都会增长。34、感冒、鼻塞、流清涕,灸哪里?

答:风池、外关、风门、大抒、曲池。大椎是解决风热感冒的特要穴。35、痛经、闭经可以艾灸吗,应该做什么穴位?答:闭经:关元、中极、归来、三阴交、肝俞、脾俞、肾俞、血海

痛经:关元、中极、曲骨、归来、三阴交、脾俞、肾俞,痛经只能经期灸,也最有效,这是唯一经期施灸的病症。

36、不孕不育症主要是什么原因导致的,怎么艾灸?

答:1、肾阳亏虚:婚后不孕,月经后期或闭经,经量少色淡,腰脊酸软,形寒肢冷,小腹冷胀,头晕耳鸣。

施灸:肾腧气海关元命门阴交曲骨太溪照海。

2、肝郁亏虚:婚后不孕,经行先后不定期,经血紫红有块,量少,面色萎黄,胸肋乳房胀痛,情志不畅。

施灸穴位:关元气户子宫太冲肝腧中极足三里三阴交。血虚身热加血海;头晕心悸加百会,神门。

3、淤滞胞宫:经期错后,经行涩滞不畅,小腹隐痛,经血夹有紫块。施灸:中极丰隆气海血海

37、爱打嗝是什么原因?能灸吗?

答:打嗝多由饮食不节,食滞停饮;气郁不畅,胃失和降;久病气衰,脾胃虚寒,导致胃气上逆;或者暴怒气逆,胃膈气逆不宣导致。治疗的方法是:和胃舒膈,理气降逆。

灸膈俞、膻中、内关、足三里、太冲,然后轻柔听宫穴。

38、上脘、中脘、下脘的各自功用是什么?

答:上脘、中脘、下脘三穴同属任脉且位置相近,处于中焦胃脘部,都能治疗胃脘部病变,但是功能却同中有异:

上脘:偏于抑冲降逆,主要治疗中焦胃失和降所致的上逆呕呃诸症,尚可宽胸利膈,治疗上焦气机不利等症;

中脘:重在和胃理气,在健脾和胃、益气消积的同时,主要调理肝胆脾胃气机不利诸症;

下脘:偏于消导通降,能将胃所受诸邪通过下传肠腑消散,给邪以出路,所以长于治疗胃肠气机不通诸症。

简单说就是如果胃脘部不适,有呕吐、呃逆等症状的用上脘;有胀满、积滞等症状的用下脘;而脾胃不和或者肝脾不和所导致的上腹疼痛、泄泻、便秘等症状用中脘。临床可以辩证选取单穴,也可三穴同用。

39、减肥应该灸哪些穴位?

答:取穴:中脘、神阙、天枢、关元、足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交。使用艾灸盒或直接手持灸,每次艾灸一个小时,腰围和大腿很快就可以减下来。

40、艾条燃烧的烟对人有没有危害?

答:自古就有“无烟不成艾”的说法,艾灸少了烟,就失去了艾灸很大一部分功效。但是,如果使用好艾条,能使烟自然的降低到最低限度,那就最完美。

41、艾灸治病的原理是什么?

答:中医认为人之所以生病,全是因为“经络不通,阴阳失和”,也就是西医说的“新陈代谢受阻,血液循环放慢”。经络闭阻不通,气血流行不畅,甚

至气滞血瘀,从而引发肢体或脏腑组织的肿胀、疼痛。气血不能正常运行到相应的肢体和脏腑、组织,又会引起肢体的麻木、萎软、拘挛或者脏腑组织功能活动失去平衡。身体为什么会出现不适或疾病?几乎全是经络不畅,出现瘀阻。

艾灸是通过热量的共振传导,打开瘀阻的经络,让经络恢复畅通。艾灸理疗中,经隧在立体螺旋的热旋流照下,经脉里会瞬间增压,以强大的压力冲破瘀阻点,使得经脉重新流畅,热量带动气血沿经络快速前行,达到祛风散寒,疏通经络的效果。经络通了,身体自然康复。

42、夏天天热了,还能艾灸吗?要注意什么?

答:中医讲“冬病夏治”,就是说冬天爱犯的毛病在夏天艾灸能收到很好的效果。另外,夏天阳气都浮跃在外,身体内部就会空虚,所以,夏天要多吃好消化的食物,才不致生病。胃“喜甘温恶苦寒”,夏天一定要注意少吃生冷寒凉的食物。

43、艾灸鼻出血是什么原因?

答:艾灸为什么会鼻出血,是因为营气走经里,卫气走经外,如果营卫不固,营气就会溢出经外,导致出血,这和脾胃的关系最密切。你可以每穴少灸一会,慢慢加量,不要一下子刺激量太大。另外再加灸上星、印堂、迎香和合谷,用于灸治鼻出血。44、能不能一边泡脚一边艾灸?答:不能,这是极其错误的行为。身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱,外因是风寒湿诸邪侵袭,一边艾灸一边泡脚,等于是人为地打开皮肤腠理,引邪气侵入体内,暂时效果可能明显,长期会引起跟多问题。艾灸和泡脚并不冲突,但是一定要分开来做。45、艾灸起水泡怎么处理?答:灸后皮肤出现水泡,注意不要挤破,任其自然吸收。如水泡过大,可用消毒针刺破,放出液体,消一下毒,买一点红霉素眼药膏抹上,用纱布包敷,尽量不要碰水。古人说“灸疮必发,祛病如把抓”,就是说艾灸发灸疮起水泡,祛病效果才快,这种水泡是无菌的,是艾灸的正常反应。

46、慢性阑尾炎灸哪几个穴位比较好?答:阑尾炎中医叫肠痈,灸天枢、曲池、合谷和足部的阑尾穴。47、艾灸了两个星期,最近口腔长了个溃疡,这属于上火吗?答:是的,是胃火上炎。40%多的口腔溃疡患者有消化道疾病,灸中脘、地仓、天枢、关元、曲池、梁丘、足三里。48、手持灸和工具灸哪种效果好?为什么?答:手持顺时针转圈灸,灸火可以带动气在体内旋转,形成巨大的气冲压,冲破瘀阻点,达到疏通经络,祛病保健的目的。手持灸是主动祛病,而工具就是静止的,被动的。手持灸热量向远端传导的更快、更明显,这就是循经感传现象。火车跑得快,全凭车头带,车头是什么?就是动力,手持灸才会产生源源不断的动力。而激发敏感的循经感传,才能提高疗效。49、为什么有人艾灸后想睡觉,有人又特精神?答:人体阴阳和谐才有睡眠,艾灸完以后机体会自我调节,不同的机体状态会出现不同的结果,原来阳气偏虚的灸补阳气后会有困倦感;原来阴气偏虚的灸补阳气后会更加精神。但是长期坚持艾灸后阴阳会归于平衡,所谓阴中求阳、阳中求阴,这样就不太容

易出现困倦或者倍儿精神了。50、春天我的眼皮常常跳动的很厉害,是怎么回事?答:眼皮由脾胃所主,春天主肝木,肝木克脾土,肝气虚,疏泄不畅,会被脾土反克,脾土不受克制,才会发生眼皮跳动,主要是肝气虚的表现,也有可能是肝脾两虚,应该从足太阴脾经和足厥阴肝经入手艾灸。穴位是:肝俞、脾俞、肾俞、期门、中脘、关元、足三里、阳陵泉、三阴交、太溪、太冲。可以分成两组,隔日轮流施灸。

灸后出现口干舌燥怎么办?

很多人艾灸后会出现口干舌燥,这也是艾灸的一种反应,这种现象表明正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水或者小米米汤。此时患者会觉得喉咙异常干痛,这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被到哪里,哪里就会出现西医所谓的炎症,此时许多中医专家都会任认为灸过火了,会立即停止治疗,使得功亏一篑)。治疗盆腔炎、盆腔积液、附件炎取穴:中脘、关元、、归来、八髎穴、足三里、三阴交

宫颈炎艾灸穴位:关元,子宫,归来,三阴交和八髎穴。

关元:当脐中下3寸。布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支,腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。

【主治病症】

主治中风脱症,肾虚气喘,遗精,阳痿,疝气,遗尿,淋浊,尿频,尿闭,尿血,,痛经,经闭,带下,崩漏,腹痛,泄泻,痢疾及尿路感染,功能性子宫出血,子宫脱垂,神经衰弱,晕厥,休克等。并有强壮作用。可以用三眼艾灸盒同时插两根艾条或三根艾条施灸,每次灸15-20分钟.这期间要根据自己对

温度的感应而适当调整艾条的高度及热度。

子宫穴:在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。【主治病症】

子宫下垂,月经不调,痛经,功能性子宫出血,子宫内膜炎,不孕症。主治妇女不孕,月经不调,痛经,阴挺,及阑尾炎,盆腔炎,鼻丸炎等等。

归来:属足阳明胃经。在下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。〖主治疾病〗中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,妇女不孕。

归来和子宫属于临近穴位,所以再灸子宫穴的时候就免不了灸到归来,这样就可以用三眼艾灸盒同时扣住两个穴位,在此艾灸10-20分钟。

三阴交:位置:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。

【主治】:

脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不行,遗精,阳痿,阴茎中痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等。这个部位可以用单眼艾灸盒两个同时艾灸,比较节省时间。每穴艾灸10分钟。八髎穴:位置:骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。【主治病症】

主治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症

治盆腔炎灸的艾灸l疗法

治盆腔炎灸三阴交穴

穴位点:三阴交穴,在内踝尖上三寸,胫骨内侧面后缘,患者可四指并拢,小指放在对侧内踝尖上,食指放在与胫骨内侧面后缘交界处。

方法:艾灸条每次一支,艾灸痛点有温热舒服的感觉,灸至皮肤出现红晕,每次灸20~30分钟,七天一疗程,休息一两天后,再进行第二疗程,一般灸1~2个疗程。除了灸三阴交穴,也可灸腹部压痛点。月经不调的艾灸疗法

月经不调的原因很多,如、工作压力、精神因素、心理因素、贪凉(要

风度不要温度)专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

中医一般将月经失调称为月经不调,又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、

月经过多或月经过少。但临床上往往不是单纯一种症状出现,如月经过多常与月经先期并见,月经过少常与月经后期并见。

①、血虚型月经不调。证见月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力。

艾灸治疗选穴:膻中、关元、子宫、内关、涌泉。

用隔姜灸或温和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒,子宫,内关,涌泉可以用单眼艾灸盒。

要求:关元子宫不得低于20分钟,内关、涌泉各10分钟。

②、肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡,脉沉。治宜补肾养血。

艾灸选穴:八髎穴、归来、三阴交

用隔姜灸或温和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。归来和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸,三阴交用单眼艾灸盒。

要求:归来不低于10分钟;八髎穴不低于15分钟,三阴交10分钟。

③、血寒型月经不调。证见月经后期,量少色暗,有块,或色淡质稀,伴有小腹冷痛,喜温喜按,得热则减,或畏寒肢冷,小便清长,大便稀薄,舌淡,苔薄白,脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。

艾灸选穴:关元、八髎穴、三阴交、足三里

用隔姜灸或温和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒,可同时插三根艾条,或两根艾条,这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟,足三里三阴交各10分钟。

④、气郁型月经不调。证见月经后期,量少色暗有块,排出不畅,伴有少腹胀痛,乳胀胁痛,精神抑郁,舌正常或稍暗,脉弦涩。治宜行气活血。

艾灸取穴:关元、命门、肩井、太冲

关元、命门、可以用三眼艾灸盒施灸,也可以用隔姜灸。肩井和太冲用单眼艾灸盒或手持艾条施灸。

时间:关元、命门各20分钟、肩井、太冲各10分钟。

月经过少,常由久病失血或产后耗伤精血,或脾虚营血虚少;或先天不足、多产房劳耗伤肾精,肾虚冲任未充;或月经过食生冷或感受寒冷,血为寒凝;精神抑郁,情志不畅,气滞血郁等引起。据专家介绍,月经量过多、过少都不正常,都是因为内分泌不太好。

四个不同的症形,供你参考,你自己对对号,你属于上述的那一种,你就可以参考治疗。最主要还要调整好心态,有正常的生活规律,解除精神压力。我看你的留言,你可能已经有一个孩子了,这次想再要一个孩子。我在这里奉劝你,孩子有一个就成,一个孩子如果抚养成人就是我们对社会做的贡献,越是急于想要孩子,就越会造成心理负担,这样往往更不容易怀孕。越急于求成,就越会造成神经内分泌功能失调。

还要注意饮食,不要吃寒冷的食物,不要抽烟喝酒,保持情绪稳定和有一个健康的心态,做到既来之,则安之。慢慢调整,我想一定会随你所愿的。

艾灸治疗白带阴部瘙痒

白带阴部瘙痒艾灸疗法:

带脉、气海、三阴交、足三里。肝胆湿热者加太冲、行间、阴陵泉,脾虚湿盛者加丰隆、脾俞、中脘、小肠俞,阴虚湿热者加肾俞、太溪、丰隆、行间。方法:

1.艾条悬灸每次选用3~5个穴位,每穴每次灸10~15分钟,每日灸治1次,7次为1个疗。

2.艾炷无瘢痕灸每次选用3-5个穴位,每穴每次灸治5-7壮,每日灸治一次,五次为一个疗程;

3.温针灸每次选用3-5个穴位,每穴每次施灸15分钟,每日灸治一次,五次为一个疗程。

艾灸治疗子宫脱垂

子宫脱垂,属于亦属阴挺、阴痔范围内。指妇女子宫下坠,甚至脱出阴道口外。症见子宫下垂或脱出阴道口外,甚则连同阴道壁或膀胱直肠一并膨出。多由气虚下陷,带脉失约,冲任虚损,或多产、难产、产时用力过度,产后过早参加重体力劳动等,损伤胞络及肾气,而使子宫失于维系所致。

艾灸取穴:百会、神阙、维胞、子宫、三阴交等穴位。百会可以隔姜灸,每次艾灸10分钟,每天一次,每次用1.5*1.5左右的艾状灸5状左右。其余穴位可以用3-4眼艾灸盒在腹部来回悬灸,这样治疗就比较方便了。三阴交可以用单眼艾灸盒固定到三阴交的穴位上艾灸,开始可以每天一次,5天后,可以隔天一次。

艾灸止妇女血崩的方法

血崩是中医的名称,是形容月经过多或非时而下,像河流决堤,崩泻而下,凡功能性子宫出血、生殖器炎症、肿瘤等妇科疾病均可出现这一症状。严重的患者可持续数十天出血不止,出现面色苍白、头晕目眩、心慌气短和全身无力等一系列严重贫血症状。

治疗月经过多的方法虽多,但如应用不当往往会有一定的副作用。中医中药治疗血崩有一定效果,副作用也小,但吃汤药既费时,又麻烦。艾灸隐白穴治疗血崩,既简便易行,效果又明显。隐白穴位于足大拇趾内侧,距趾甲角1分,左右各一。把艾条的一头点燃后,悬于一侧隐白穴上1.5厘米处,每次悬灸15~20分钟,以隐白穴周围皮色转红有热感为止。先灸一侧,然后灸另一侧,每日可灸3~4次,待出血停止后可再继续灸1~2天,使疗效更为巩固。灸时患者常常会感到小腹部原有的绷紧拘急感或空虚感消失,心情也随之开朗,经量往往于灸后不久即明显减少。

艾灸隐白穴为什么能止血崩呢?祖国医学认为,血崩的主要原因是冲任两脉不固,脏腑失调。因此在治疗上应着重补肝健脾益肾,调养冲任,其中又以健脾最为重要。隐白穴是足太阴脾经上的一个重要穴位,按照经络学说的原理,刺激隐白穴有健脾统血、补中益气的功效。艾灸隐白穴治疗血崩虽然疗效显著,但当患者出血量较大,病情危急时,应及时送往医院

自己艾灸还是要观察舌苔,尿液颜色,看自己要配甚么穴位。不是单单艾灸肚子就完事呢。一定自己找材料好好学习呢,伤了阴应该怎么调,风邪出不去应该怎么办,上火到底该不该大量喝水,好多问题呢。单老师把艾灸问题简单化,可能因为她是乡村卫生所医生出身。但是艾灸用的好还是有用的。

不过艾灸妇科,不管什么毛病,艾灸那几个穴位都可以,因为妇科每个病都差不多的穴位,腰部的八髎,腿上的三阴交,肚子上的中脘,神阙,关元,子宫。归来。

月经过少给你书上写的你参考下

你这什么书,书名?看起来挺好的

单桂敏灸除不孕不育

再此感谢姐妹们对我的信任与支持:选择艾灸,坚持艾灸,真心希望在备孕路上的姐妹们早日达成心愿!为了解决姐妹们对艾灸的疑问或者在艾灸过程中遇到的问题,特地将本人所撑握的专业知识以及实际施灸经验奉献给大家,希望能够帮助到更好的姐妹。

1、如果认识挑选合适的灸具?

凡是想改善妇科问题或者想暖宫备孕的姐妹,首先要灸小腹,妇科疾病艾灸穴位大部分都在小腹上,艾灸关元子宫归来八髎穴(后腰上)三阴交(小

腿上)这五个穴位在治疗妇科疾病是必须灸的穴位,如果这期间有功血的,要加上隐白,并且隐白穴要用无烟艾条。还有跟上一句话就是男性疾病,比如前列腺疾病,精子不液化,阳痿,早泄,精索静脉曲张等疾病也适合这些穴位。另外还有气海、横骨、中脘、神阙(即肚脐)这4个副穴也在小腹上,全部分部在肚脐周围(这也是为什么首推5联随身灸腰带给姐妹们用的缘故,因为5联随身灸腰带把小腹都包裹起来灸了,主穴和副穴差不多都能覆盖)特别要说明的是如果想强身健体,提高免疫力,小腿上的足三里这个穴位也可以加灸。当然,小腿上的三阴交和足三里穴位用单个随身灸或者单眼艾柱盒最方便了,强调说明一点,怕烟的姐妹们最好选单个随身灸,因为随身灸在使用时,是由腰带或者小布包包裹着灸盒然后贴近皮肤施灸的,灸盒在腰带的包裹下,艾烟被稀释了,所以烟相对小,烟味也不重,另外随身灸可以通过调节通气孔的大小来控制温度,不会烫伤灸者。所以个人认为初学者用随身灸来施灸最安全也便于坚持!而后腰上的八髎穴最适合用4联随身灸腰带(或者4眼艾柱盒)灸。

2、如果挑选艾条(或艾柱),什么样的才是好艾?

好艾的选择标准:

1、艾绒色土黄,细腻无杂质(越绿越差)

2、艾条卷制紧实

3、点燃后烟色灰白,味道不刺鼻

4、热度柔和无灼热感,渗透力好

3、艾灸的时间和周期

一般一个穴位15-20分钟即可,当然如果灸感差点的姐妹也可以适当延长点时间。至于施灸疗程,姐妹们施灸可以按生理周期来,即月经结束开始灸,灸到排卵,大概是7-10天的周期为一个疗程。特别要强调的是,边灸边备孕的姐妹,灸到快到排卵(即排卵试纸测到强阳了)就停灸,因为一来宫内温度太高有可能会杀灭精子;二来排卵过后再灸,子宫温度高了也不利于精卵着床。当然如果目前只想治疗妇科问题,暂不备孕的姐妹可以一直灸到下次来月经(不过也要根据身体的适应度来,不能盲目施灸,感觉到不适,可以停个3天让身体缓缓)。4、如此这么多的穴位是一个一个的施灸还是同时灸?

首先告诉大家的是,我是同时施灸的,因为我白天要上班,只有晚才有时间灸,而且一个穴位一个穴位来灸,我实在没有那么多时间也没那份耐心。所以我是先用5联随身灸腰带系在小腹上,再用两个单随身灸绑在小腿上灸足三里和三阴交穴。然后大概20分钟后,就把5联腰带反系灸后腰,而没燃完的两个单灸盒就给俺老公灸了。总的来说过程很轻松,人自由活动,可以上网可以看电视,有时候勤快还拖拖地,收拾收拾屋子。所以原本很懒,做事都没什么耐心的我一直坚持下来了,最后也很快收获了盼望已久的小宝。

5、关于施灸部位的水气或者皮肤红痒

首先如果发现施灸的部位有水气渗出,姐妹们不要惊慌,这是好事,说明体内的寒气被排出了。或者施灸的地方有相比身体其它部位偏红,这也是正常现象,平时的生活经验告诉我们,如果人体某个部位的体内和皮肤表层温度升高,

最明显的表现就是皮肤表面偏红。至于皮肤发痒,我要告诉姐妹们的是可能您的皮肤耐热度差点,您可以先停灸,让皮肤恢复。同时下次再灸时,把通气孔(如果用的随身灸的话,这也是随身灸最大的优点表现了)调小点,这样温度就低些,这样灸皮肤就能适应了。

6、关于艾烟

有此姐妹反应说,受不了艾烟,觉得烟大,味难闻。我要告诉大家的是,艾烟无毒无害,倒是艾烟还能杀菌消毒。艾灸有烟是不争的事实,但是我们也不能因为艾灸有烟而放弃治疗,对吧?相反,在医院消毒这块艾烟倒是很好的一种消毒剂。因为大多数化学灭菌剂杀菌力较强,但都有一定的副作用。在新生儿病室和病人的病室,使用化学消毒剂受到一定的限制倒是艾烟无毒又有杀菌功效,故医院儿科病室用艾叶烟熏对室内空气消毒已多年,效果理想。

只是我们在使用艾条的时候,一定要挑好的艾条使用,这样不仅仅烟没有伤害,反而艾烟还有很多作用。如果用次的艾条,烟大,乌烟瘴气不说,熏得眼睛流泪,对经络也会有伤害,所以,艾灸没有错,艾烟也没有错,错的是我们如何选择艾条,用好的艾条,应该没有伤害。还有,怕烟的姐妹可以在施灸时在灸盒上放一块潮点的小毛巾覆盖一下,这样烟会相对少点,同时值得一提的是,用随身灸灸的话,因本身也不大,前面也说过,“灸盒在腰带的包裹下,艾烟被稀释了,所以烟相对小,烟味也不重”,也可以换在专门艾灸的衣服,这样白天出门时就不用担心身上有烟味没散掉了。

7、没有妇科问题,单想备孕的话可以艾灸不?

答案是肯定的,因为艾灸还有个明显的作用就是暖宫,如果亲爱的您身体一切正常,单是在备孕,艾灸也是很有帮助的,至少为精卵着床打造了一块肥沃的土壤。

8、老公们也可以艾灸吧?

当然可以了,我备孕的时候我老公也一直灸的,当然男人们在备孕的问题上可能没有女性同胞的那种热情和耐性,所以给他们施灸时,咱们就要求他们搞得简单点,通常男人用3联随身灸腰带灸小肚子和后腰(主要是元关穴要灸)再配个单个随身灸灸小腿上的足三里穴(前面也提到了,强身健体,提高免疫力的)就OK了。

以上这些是针对有些姐妹对我提出的疑问而总结的,先就整理了这么多,以后如果有新的问题,我再及时补充。最后希望姐妹们选择了艾灸,就相信艾灸,只要您坚持了,您会发现收获多多的。原本想附上最近几个艾灸好孕的群友的事例的,后来想想还是算了,我想大家既然选择了艾灸,肯定都会坚持的,最后还是老生常谈,祝大家早日好孕!也希望在艾灸的姐妹们多多跟帖,大家一起交流学习。同时也希望自己的淘宝小店:艾高养生馆的生意越来越好,能够帮助更多的姐妹们重拾信心,积极乐观地在备孕道路上前进、努力最后顺利升级!还有疑问的姐进可以进群交流艾灸经验和心得,Q群:91517357

艾灸的反应和注意事项

艾灸反应及排毒有几个渠道:

1,出汗排毒,就是在艾灸的时候,感觉出汗,灸后出汗,这种现象有可能会持续几天或更久。

2、当有的人出汗一个阶段后,开始起红疹,硬疙瘩,这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸,红疹慢慢会下去,硬疙瘩,可以边艾灸,边按摩,也会慢慢消失,这属于皮肤排毒的一种现象。

3、有些人排尿特别多,这也是从尿道排出毒素的一种表现,此时应该多喝水,没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的,多提示肾脏和泌尿系统不是很好;女性提示妇科会有问题。

4、有些人出现拉稀,频繁拉稀,而且拉屎极臭,这也是一种排病气的反应。有这种反应的,一般胃肠有问题,或有肿瘤发生。肠道问题居多。

5、有的人会有咽喉肿痛,牙痛等,此时多喝水,或煮一点绿豆粥来喝,严重的可以停灸,等这些症状过去后,继续艾灸,可能还会有上述症状发生,一般反复几次后,就没有了上火的症状。

6、有的人初次艾灸的,会有发烧的症状,没有关系,多喝水,可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热,而且降火气。

个人觉得艾灸治病,一定要给疾病一个出路,当艾灸后,元气聚集到脏腑的时候,病邪往往会自己找出路,这些出路不一定是我们设计好的,而是病邪自己习惯的路径。一般疾病在下肢排出的路径是我们理想的路径。可是疾病的排出是不以我们意志为转移的。他会自己寻找出路。

7、有的反应会出现头晕耳鸣,眩晕的,遇到这样的反应,可以停下来,休息几日。如果这种反应迟迟不过,在大椎点刺放血或刮痧,这种反应会慢慢消失,有的人会重复这种反应2-3次后,慢慢适应。

8、艾灸的走串,遇到这样的很正常,也不要大惊小怪,有艾灸的通串就比没有要好,经络的通串,提示经络疏通的是否通畅。

9、妇科疾病在艾灸的时候,有的会有褐色的分泌物,有的会有水样的,有的会有脓样的分泌物,这些都是艾灸在帮助调整和消炎,一般过一个阶段,这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤,积液,囊肿等妇科疾病,在经期的时候,会有烂肉,血块,血水等排出,应该是肌瘤,积液,囊肿的分解。不要害怕,有上述疾病的人建议经期艾灸,给疾病以出路,月经期就应该是排出的路径。10、经过几次艾灸,或一段时间的艾灸后,有的人会表现出肢体冰凉,这是寒气用艾灸后在体表的反应,有的是脏腑内的寒气表现在体表,这种反应在冬天和春天的季节更加严重,有这种反应的,说明身体阳虚的厉害。需要继续艾灸,

同时配合患处的刮痧,或按摩等辅助治疗的方式,使寒邪尽快排出。一般到了夏季伏天的时候,这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽,这种反应在其他季节还会有,所以坚持艾灸很重要。也许真的应了那句话“七年之病求三年之艾”,对于寒邪较重的病人你需要断断续续艾灸三年甚至更久。所以艾灸是一个慢功夫。

艾灸注意什么:

1、注意寒冷,注意保暖,注意在艾灸的时候,尤其是冬季不要碰冷水。2、艾灸期间不要生气,如果生气,气赌经络,艾灸就不会起作用,反之会加重气血的瘀阻。

3、大饥大饱不宜艾灸,饥饿艾灸容易晕灸,太饱艾灸气血运行慢,容易发生腹胀。

4、患有胃肠疾病的,艾灸期间不要吃食物,灸后半小时才可以吃饭。5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升,艾灸后要喝温热水200-250毫升,甚至更多一点。

6、艾灸前可以洗温水澡,艾灸后半小时,可以洗热水澡,稍稍烫一点皮肤的温度。

7、有些人艾灸的时候,想泡脚,这样可以节省时间,你可以泡热水脚,水温要高于50度。

8、初次艾灸的人,一定要学会循序渐进逐渐适应热度,逐渐增添灸具,不要一下子上的太多,身体会吃不消,显得太燥。

9、皮肤起泡,小的泡自己可以吸收,大的水泡,一定要挑破后在这里拔罐,使里面的病水尽量拔出。然后温和灸,不要再使用艾灸罐,等泡痊愈后,可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位,要的等待结痂后在灸,关节部位不容易愈合。

我主要灸关元,子宫、归来、肾俞、足三里、三阴交这几个穴位,用随身灸腰带灸,人能自由活动,很方便。

1、艾灸(活血、暖宫、补肾、补阳气)

艾灸前用五行油揉肚子20分钟,顺时针、逆时

针、然后从胸口向下推,特别是附件的地方要轻轻的多向下推,促进输卵管畅通。亲感兴趣的可以短我五行油的配方哦,是自己用几种中药配置的,促进血液循环补肾的。然后开始艾灸了,就单孔的艾灸盒就行,

最开始是肚子15-20分钟,然后是下边四指宽的关元穴位20分钟,关元上边就是石门穴不要艾灸到那个穴位哦,那是禁穴,会导致不孕的,之后就是艾灸后腰部20分钟,用来暖肾,补肾气。

在家艾灸时保持空气流通,为了宝宝把屋子熏了也值得,当然啦也可以去艾灸养生馆去,不过有点小费金钱和时间。

2、方剂1(暖宫、补气血、补阳气、壮身体)

艾灸我都是晚上艾灸的,在艾灸前我就会熬一小锅我的自制方剂,很简单就是当归5克、黄芪10克、枸杞10个、大枣4个切开煮30分钟,待艾灸完的时候趁热喝下去,会感觉身体非常舒服,然后做几个瑜伽动作就准备睡觉了,第二天早上这个方剂还会用上,加上6片生姜再煮20分钟,不吃任何东西就喝下去,全身暖暖的。

3、中成药

艾附暖宫丸+补肾益脑片(或金匮肾气丸,当然你要参考中医是否肾虚是阳虚还是阴虚)

其实无论艾灸还是喝方剂都是为了暖身体补气

血,只有身体暖了,阳气足了,宝宝才容易着床,就

算不要宝宝这些方法同样适用普通人养生。

我月经完后每天晚上艾灸,在淘宝买的妇科随身灸。已经艾灸两个月了,排卵前不要艾灸。

如果时间允许的话,上午9点多10点艾灸相对会更好了阳气上升

范文七:使用艾灸注意事项

使用艾灸注意事项

禧灸堂温馨提示您在家做艾灸时需要注意以下几点会更安全, 禧灸堂温馨提示您在家做艾灸时需要注意以下几点会更安全,更舒 会更安全 适,更有效。 更有效。 1. 做艾灸时光线要好,穴位充分暴露,消除紧张感。 做艾灸时光线要好,穴位充分暴露,消除紧张感。 2. 没有专业人员指导请不要做瘢痕灸 3. 体位以既舒适又能充分暴露穴位为主,量因年龄,性别、体质、 体位以既舒适又能充分暴露穴位为主,量因年龄,性别、体质、 身体情况而定。 身体情况而定。 4. 婴幼儿、昏迷患者、 婴幼儿、 昏迷患者、感觉障碍、 感觉障碍、皮肤溃病处、 皮肤溃病处、出血性脑血管病(急 出血性脑血管病( 性期)、孕妇等群体禁艾。 性期)、孕妇等群体禁艾。 )、孕妇等群体禁艾 5. 过饥、过饱、过劳、过醉等,不易施灸。 过饥、过饱、过劳、过醉等,不易施灸。 6. 艾灸过程一般先阳后阴,即先上后下,先左后右,先前再后,头 艾灸过程一般先阳后阴,即先上后下,先左后右,先前再后, 面部慎灸。 面部慎灸。

7. 艾灸过后如有出现水疤,水疤较小时,宜保护水疤,勿使破裂 , 艾灸过后如有出现水疤,水疤较小时,宜保护水疤, 一般数日即可吸收自愈;如水疤较大, 一般数日即可吸收自愈;如水疤较大,可用消毒针头穿破放掉液 体,外涂络合碘,龙胆等药 外涂络合碘, 8. 施灸过程中,严防艾火烧坏衣服、被褥等,施救完毕后,必须把 施灸过程中,严防艾火烧坏衣服、被褥等,施救完毕后, 艾条熄灭, 艾条熄灭,以免引起火灾 禧灸堂全体员工祝您身体健康,合家欢乐! 禧灸堂全体员工祝您身体健康,合家欢乐!

范文八:艾灸注意事项2010

艾灸 注意事项2010-05-10 11:28

1.在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。

2.艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的。

3.艾灸后如果先马上洗手,希望你用热水,高于体温的,50度左右即可。如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水。

4.如果你想怀孕,刚刚灸后就马上同房,这时的子宫和输卵管的环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高,往往环境不利也能生根发芽,而有的种子质量不高,即使放在宽松的,高质量的土地里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。

5.大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会打折扣。太肌.太饱都不适合艾灸,尤其是患有胃肠疾病的人,更应该注意这些。

6.要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的,一定要极好的艾绒,这样不伤经络,不燥,比较柔和,便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久,那么一定要新姜和鲜蒜,保持新鲜。

7.施灸的程序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴„„先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸,如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。

8.施灸时间,应该是循序渐进的,施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。一般施灸早上,下午。没有时间的可以晚上,尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

9.很多人问,艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水,可以马上洗澡,但是最好等20-30分钟后,这时经络也基本处于灸后的修整状态,灸后的热度也逐渐地挥发和利用,此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

10.施灸的反应,会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝水,必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。

11.有的人边灸边吃,这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温,如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。

12.艾灸的返病现象,在艾灸的过程中,往往有的人很快见效,而有的人迟迟不见效,这要看是什么疾病?病长多久?另外人与人也不同,我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状,同一种表现。

有返病现象很正常,没有也很正常,不要刻意追求返病的现象。越是多次返病,就越证明病邪存留的拨争状态,也体现正气在一点点积累。

一、灸法注意事项

灸疗虽然法简方便,但在临床应用时,尚须注意以下各点,以保证其安全有效。

1.施灸前根据患者的体质和病情,选用合适的灸疗之法,并取得患者的合作。

2、施灸前根据病情,选准穴位,令患者充分暴露施灸的部位,并采取舒适的、且能长时间维持的体位。

3.腰背、腹部施灸,壮数可多:胸部四肢施灸壮数宜少;头颈部更少。青壮年施灸壮数可多,时间宜长;老人、小儿施灸壮数应少,时间宜短,孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。

4.颜面部,心区,大血管部和肌腱处不可用瘢痕灸,禁灸或慎灸穴位应慎用。

5.对于昏迷、局部知觉迟钝或知觉消失的患者,注意勿灸过量,避免过分灼伤,引起不良后果。尤其对老人、小儿患者更应如此。

6.施艾灸时,要注意防止艾火脱落灼伤患者或烧坏患者衣服和诊室被褥等物。

7.非化脓灸时,灸灼过度如局部出现水泡,如水泡不大,可用龙胆紫药水擦涂,并嘱患者不要抓破,一般数日后即可吸收自愈。如水泡过大,宜用消毒针具,引出水泡内液,外用消毒敷料保护,也可在数日内痊愈。

8.凡化脓灸后在化脓期或灸后起泡破溃期,均应忌酒、鱼腥及刺激性食物,因为这些食物能

助湿化热、生痰助风,并可刺激皮肤不良反应,从而使创面不易收敛或愈合。

9.艾炷或艾条灸治疗结束后,必须将燃着的艾绒熄灭,以防复燃事故发生。

二、灸法禁忌

灸法适应范围广泛,但和其他的穴位刺激疗法一样也有其禁忌。大致包括以下几方面。

1.禁灸部位 古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载,但各种书籍之间互有出入,颇不一致。如《针灸甲乙经》仅载禁灸穴24个穴位,《针灸集成》则达49个之多。从临床实践看,其中多数穴位没有禁灸的必要。而部分在头面部或重要脏器、大血管附近的穴位,则应尽量避免施灸或选择适宜的灸疗,特别不宜用艾炷直接灸。另外,孕妇少腹部亦禁灸。

2.禁忌病证 凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等症,一般不适宜用灸疗,但并非绝对。

.其他禁忌 对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者,慎用灸疗。另外,近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏,此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。

三、灸法意外

灸法是一种安全有效的非药物疗法,而且较之针刺疗法也更为安全。我国晋唐时期曾一度风行灸疗,当时的一些著名医家都极力推崇灸法,有的甚至抑针扬灸。实际上,灸法如应用不当,亦可发生意外事故。早在我国晋代就有这方面的记载:“渊液„„不可灸,灸之不幸,生肿蚀、马刀伤内,溃者死” 。(《针灸甲乙经·卷三》)这是由于古代缺乏消毒概念和条件,加上缺少有效的抗炎措施,容易发生感染和招致严重后果。晕灸,在古人的临床实践中十分多见,所以在清代医家吴亦鼎所著的《神灸经纶》中已提到晕灸的救治之法:“或著火有眩晕者,神气虚也,乃以冷物压灸处,其晕自苏,再停良久,以稀粥或姜汤与之,以壮其神”。现代,灸法意外较为常见的除晕灸、感染外,尚有过敏、中毒等。(一)晕灸 晕灸是不多见的一种针灸不良反应。多为轻症,但也有症候较严重者。应引起注意。其临床

表现,预防及处理之法大致与晕针类似。

关于晕灸的机理,曾有人将其与休克混为一谈。其实,晕灸与晕针一样都是一种血管抑制性晕厥。它是由于强烈的刺灸等刺激,通过迷走神经反射,引起血管床( 尤其是周围肌肉的)扩张,外周血管阻力降低,回心血量减少,因而心脏的输出量减低, 血压下降,导致暂时性、广泛性的脑血流量减少,而发为晕厥。

日常养生保健艾灸常用的穴位2010-04-13 12:11

艾灸是中医针灸中的“灸”,是自古流传下来的治病养生方法,在很多古代的医术中都有记载,艾灸可治百病,用纯阳之草艾草制成的艾绒熏灸穴位,从而达到治病调理身体的作用,艾灸的作用主要有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。 现代将艾灸疗法进行了改良,延伸出温灸疗法。即不直接接触皮肤在穴位的上方进行艾灸,通常有悬灸和艾灸器灸。纯铜温灸器“火龙罐”就是一款非常适合日常保健使用的艾灸器,纯铜的材质在导热性和传导性上都经过了反复的专业认证,是目前最早出现也是效果最好的温灸器之一。

艾灸虽说是可治百病,但每个人的体质是有差异的,每个人身体的病症也是不同,如果自己随便乱灸往往起不到很好的效果反而会出现问题。艾灸也是中医的一种需要辩证论治,对症施灸。艾灸对调理各种亚健康问题非常有效,坚持一段时间可以从本质上调理亚健康。但是如果问题比较严重或是有一些针对性的问题最好到专业的艾灸养生馆。

日常保健中用艾灸来养生也是很不错的选择,由于艾灸是非侵入性的疗法,自学一些简单的手法也比较容易掌握。因此可以用作日常养生保健。现在介绍给大家几个通用的穴位,这些穴位是比较常用也是比较安全的,是保健养生中的重要穴位。平时你自己在家也可以灸这几个艾灸常用的穴位来进行养生保健。时间长了对身体的好处不言而喻。

一、 关元

位置:腹正中线,肚脐下3寸处。

主治:温肾减阳,回阳固脱,增补元气,通调冲任。适用于虚症、神疲乏力、元气不足、性功能低下、腹泻肠鸣、遗精、阳痿、小便频数、月经不调、痛经、带下、不孕及慢性病的恢复,有强壮作用。

二、 中脘

位置:腹正中线,脐上4寸处

主治:调理脾胃,健脾化湿,和胃降逆,安神定志。适用于胃肠功能紊乱、胃痛胃炎、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、心慌失眠等病症。是中医治疗脾胃疾病的重要人体穴位之一。 感觉:局部按压有胀麻感。

三、 气海

位置:腹正中线,肚脐下1.5寸处。

主治:升阳补气,益肾固精。适用于气虚乏力、脘腹胀满、肠鸣腹泻、月经不调、阳痿遗精等病症。为补气要穴,有强壮和保健的作用。

感觉:局部按压有沉胀感并向下腹发散。

四、 命门

位置:第二腰椎棘突下。

主治:补肾壮阳,培元固本,强壮腰脊。适用于肾虚腰脊疼痛、精亏脑鸣、阳痿、闭经、尿频、腹泻、肢冷、神经衰弱等病症,有补阳的作用。

感觉:局部按压有胀感。

五、 肾俞

位置:第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。

主治:补益脑髓,强壮腰肾,止咳定喘,聪耳明目。适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、耳鸣目眩、

健忘失眠、阳痿遗精、月经不调、神经衰弱、男子不育、女子不孕、肺 心病气喘、肾不纳气、小儿发育不良、诸虚百损等病症。有全身强壮作用,对肾虚、肾炎有一定的作用。 感觉:局部按压有酸痛的感觉,用力不可过大,时间可稍长一些。

六、 足三里

位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

主治:健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络,益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、 半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位,对美容、减肥亦有一定作用。

感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向下肢和足背发散。

七、 三阴交

位置:内踝直上3寸,胫骨内侧面后缘。

主治:调和气血,通经活络,健脾和胃,消谷化食,调经止痛,宁心安神,补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神 经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用,为主要保健穴。 感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向小腹部发散。

八、 涌泉

位置:足底前三分之一与后三分之二交界处。

主治:开窍醒神,宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。

感觉:局部按压胀痛明显,有时可向下肢发散。

九、 大椎

位置:第七颈椎棘突下。

主治:疏风解表,清热通阳,健脑强脊。适用于头颈强痛、骨蒸潮热、神疲乏力、腰脊拘急、感冒、落枕、颈椎病、气喘、热病等病症,有防病强壮作用。

感觉:局部按压有胀麻感。

艾灸用于家庭养生保健,艾灸治疗常见病有很多,操作简单,效果好,常用的艾灸穴位都是比较容易找,容易操作,对一些疾病的普遍治疗穴位。对一些常见病及亚健康问题都有好处,下面介绍一些常用的艾灸穴位。

1、延年益寿保健灸:取穴:足三里(定位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。

2、胃病(胃痛、消化不良) 主穴:中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里(定位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)。

3、颈椎病(肩颈僵硬、酸胀、痛麻)主穴:大椎穴(第7颈椎棘突下低头颈椎棘突最高处)肩井穴(大椎穴与肩峰连线中点)阿是穴:肩颈部周围压痛点。

4、腰痛:(骨质增生、腰肌劳损、椎间盘突出)主要灸疗部位:阿是穴(腰部肌肉酸痛点、压痛点、腰骶区)腰阳关(第四腰椎棘突下)肾腧穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)。

5、肩周炎:(胳膊抬举困难、手麻)主穴:肩井穴(大椎穴与肩峰连线中点) 阿是穴:肩区肩胛骨区周围痛点。

6、腿疼/关节病:(关节炎、腿脚不利、老寒腿)主穴:内外膝眼(髌骨尖两侧凹陷中)委

中穴(腘窝腘横纹中央)阿是穴:膝关节周围痛点。

7.脚跟痛:主穴:阿是穴(疼痛点)、昆仑穴:足外侧,外踝尖与跟腱间 凹陷处 照海:内踝尖下方

8、妇科:(痛经、盆腔炎)主穴:神阙穴(肚脐眼)三阴交(内踝高点上3寸)肾腧(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)大肠腧(第四腰椎棘突下旁开1.5寸,系皮带处)。

9、男科(阳痿、前列腺炎)主穴:关元穴(腹正中线脐下3寸)腰阳关(第四腰椎棘突下,系皮带处)三阴交(内踝高点3寸)阿是穴:腰骶区域。

艾灸2010-04-13 11:58

月经不调的原因是多种的.你的情况和熏艾灸关系应该不大.你可以用它来治疗

中医经络学博大精深,要知道在没有西医的情况下我们的祖先已经率先依赖独特的中医理论来治病,中医无副作用,且治本,不错!

艾灸治月经不调也要分情况:

① 血虚型月经不调。证见月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力。

艾灸治疗选穴:膻中、关元、子宫、内关、涌泉。

用隔姜灸或温和灸,小腹,子宫,内关,涌泉可以用随身灸器和灸条

要求:关元子宫不得低于20分钟,内关、涌泉各10分钟。

② 肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡,脉沉。治宜补肾养血。

艾灸选穴:八髎穴、归来、三阴交

用隔姜灸或温和灸,小腹\归来和八髎穴,三阴交用随身灸器和灸条

要求:归来不低于10分钟;八髎穴不低于15分钟,三阴交10分钟。

③ 血寒型月经不调。证见月经后期,量少色暗,有块,或色淡质稀,伴有小腹冷痛,喜温喜按,得热则减,或畏寒肢冷,小便清长,大便稀薄,舌淡,苔薄白,脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。

艾灸选穴:关元、八髎穴、三阴交、足三里

用隔姜灸或温和灸,在小腹部用随身灸器,可同时插三根艾条,或两根艾条,这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟,足三里三阴交各10分钟。

④ 气郁型月经不调。证见月经后期,量少色暗有块,排出不畅,伴有少腹胀痛,乳胀胁痛,精神抑郁,舌正常或稍暗,脉弦涩。治宜行气活血。

艾灸取穴:关元、命门、肩井、太冲

关元、命门、可以用随身灸器施灸,也可以用隔姜灸。肩井和太冲用艾条施灸。 时间:关元、命门各20分钟、肩井、太冲各10分钟。

月经过少,常由久病失血或产后耗伤精血,或脾虚营血虚少;或先天不足、多产房劳耗伤肾精,肾虚冲任未充;或月经过食生冷或感受寒冷,血为寒凝;精神抑郁,情志不畅,气滞血郁等引起。据专家介绍,月经量过多、过少都不正常,都是因为内分泌不太好 夏天温灸,“治未病”的高层次养生

夏天来了,衣衫渐薄,有一种养生方法到了应用的好时侯,那就是温灸。

温灸是中医最古老的疗法之一,是针灸大范围中的一种。不过是靠点燃艾绒的热力,而非针

刺。温灸曾作为国际科技交流向海外外输出。在日本应用预防保健、延年益寿。是作为一年的一件大事来办的。日本人的一生中,起码有4个阶段必须施灸:十七八岁时灸风门,可以预防感冒,增强免疫力;二十四五岁,灸三阴交,益在增强生殖能力;三四十岁,灸足三里,促进脾胃功能、预防疾病、增加寿命:到了老年,灸曲池、使眼睛明亮,牙齿坚固、温灸在韩国更是深入民心,普通主妇都会用灸疗解决一些身体小问题。就加拿大美容学校也开设了温灸的课程。

温灸最适合在夏天进行。因为夏天穿衣少,自己施灸比较方便,不容易受凉,而且天气热,对温度就会比较敏感,比容易被烫伤。最重要的一点,符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为生病的人大多属于阳虚体制,夏季是阳气最旺盛的时候,此时调节阳气最佳,可以提前预防各种疾病,是中医里“治未病”的最高层次

关于太极拳

写在前面的话:

每个人都是一本书,都是一本用自己生命铸就的书,书里面包含着甜酸苦辣,书里面包含着悲欢离合。我们都应该尽量去读懂身边的书,读懂书里的喜悦,读懂书里的无奈!我们都应该在读懂身边的书的同时写好自己的书。甜酸苦辣咸,尝遍方知味美;悲欢离合痛,历尽才觉逍遥!

同朋友聊天谈到如何练好太极拳,要回答这个问题,朋友们必须先了解什么是太极。

朋友们会经常听到一句话,一物一太极,一事一太极,处处是太极,事事是太极,其实说来说去还是没有说明白什么是太极!那到底什么是太极呢?定义应该是:形象同空间的组合就是太极。

比如一物一太极,这个概念,用一个碗来说明:碗是一个太极,是碗这个“样子”以及碗的“空间”。如果没有空间,就不是碗了!象这样的例子朋友们自己都可以随时随地看到!由这个概念理解开去就不难找到太极拳的练习方法了!

下面我们就如何练好太极拳来探讨探讨。

我们都知道太极拳有各种各样的样子,这里往往容易被忽略的就是各种各样的样子的空间!各种各样的样子,是从我们人体骨架的结构变化而来。因此,所有的骨架结构变化是否合乎太极拳的要求,以及使骨架结构的空间容量最大化是我们练习太极拳的目的!也就是说,我们练好太极拳就只要把自己的骨架结构放到恰到好处,就可以了!

骨架结构放到恰到好处,在太极拳练习中叫外三合。在外三合的同时,自己身体七星都合乎自转和公转的自然规律。

所谓七星,头、肩、肘、手、胯、膝、脚是我们武术练习者讲究的身上七星。手、脚,肘、膝,肩、胯,三尖相照,形成外三合。肩、肘、手、胯、膝、脚、头、腰、尾,藏九扣而形成整体劲,练习的过程是使我们自己的身体在任何时间点都能这样,都合乎这些要求。这是外形的样子。无论是运行还是定势都要做到外三合。无论是什么时候。这是第一步需要练习到的东西。

我们常常还会听朋友们讲起内三合,其实内三合一般正常人都是没有问题的,只要专心致志就可以了,先练习动作。动作熟练后能整体划一,再练习静心而专心致志,动作熟练是前提,动作不熟练,说什么都是假的!千万不要好高骛远。

在这一点上说,太极拳面对面教学更有利于动作的正确。上面只说了一个方面,还有更重要的一个方面就是前面所说的空间了,这是太极拳区别于其他功法的根本。太极拳骨架反应出的空间大小,是从自己浪费空间的多少来确定的。自己浪费的空间越大,骨架拥有的空间越小。

那么从哪里看自己是否有浪费的空间呢?

从自己练习过程中的轴线变化里!汽车可以跑,它的轴线不发生变化,飞机可以飞它的轴线不发生变化。太极拳练习也是一样,在练习太极拳的过程中,轴线不发生变化,才没有浪费空间,而骨架空间才可以大到无外!如果轴线发生变化,变化过程中所占有的空间就是浪费的空间,在自己的轴线真正没有变化时,就是骨架空间小到无内的状态。

明白这些,就可以试着探讨一下太极拳练习的具体方法了。我在《探讨太极拳》里介绍过一个太极拳练习的步骤:

1、桩功练习,站桩固本,如无极桩等,实际上套路中的每一定式都可以练习桩功;

2、熟练单式的定步、动步练习,比如云手、捋挤式.等等;

3、熟练套路练习,一套拳能随心自然的打下来;

4、定步单推手练习,检验步法转换、腰动的熟练程度,感悟腰为主宰必要性;此时还必须加强套路练习,从此以后可以适当加入一些附助功法练习;

5、定步双推手,检验上下相随整体运动的熟练程度。此时也还必须加强套路练习 ;

6、活步双推手,检验整体运动双方的协调性。此时还必须加强套路练习 ;并

可以对套路进行拆、解。从此可以增加练习剑、棍等功夫;

7、大掤大捋,检验双方上下相随及在运动中变化的熟练程度。加强对套路进行拆、解练习;从此可以进行定向训练,发挥自己的强项;

8、烂采花,体会舍己从人,顺截引放的感觉。加强对套路进行拆、解练习,并进行拳法器械的进攻,防守练习;

9、拆拳,把一套拳路随意拆、解!领会散手功夫。

在这个步骤里,让自己一步一步抵达,各种各样状态中我们自己的空间最大限度容纳。这也是让自己真正进入太极状态的一种途径。看后可能会有朋友会问,很麻烦,这么复杂那要到猴年马月才能掌握太极拳!有没有简单的方法,更方便的方法?不是说大道至简吗?

是哦!简单的方法肯定有,关键是自己实实在在练习!下面我们就说说怎么练习!

前面我们谈到轴线问题,就象汽车跑的快,质量越好的发动机越安静,同时发动机的中轴转动越稳定。如果发动机的中轴有浪费空间的现象,那就是轴承坏了,车子很可能会报废!这就是太极拳的差之毫厘失之千里感觉。

架子拥有的空间越大越安全,可容纳的威胁的强度越大,架子的空间越大中定的准确度越高。中定的变化等于零,就是自己占有的空间为零。这就是自己小到无内的状态,同时可利用的空间大到无外!具体在练习中如何体现,这是我们需要明白的。什么是轴线这里我们先再明确一下。

在我们身上,我们可以当做有三个球体:上面一个是头,中间一个是胸,下面一个是腹,这三个球,每一个都会有一个中心点,在三个中心点归于一线的状态下,这根线就是我们自己的轴线。

在《多练三心归一法 定得乾坤一体功》里比较多的介绍过, http://www.taijicn.net/bbs/viewthread.php?tid=9589&extra=page=4有兴趣的朋友可以看看。

回到刚才的话题,我们继续探讨具体方法,轴线的稳定我们在物体运动过程中不难看到,自然状态常常可以提醒我们!这就是以自然为师的心!在部队训练中我们常常同样能看到,士兵的轴线很稳定,我们练习太极拳的时候如果能在三心归一轴线的状态中保持稳定,太极的状态就有了,我们练习的目的就达到了,这么简单吗?

其实真就这么简单!这样练习,目的就是达到太极的状态,太极的状态又叫太极身法。

太极拳练习有一个要求,就是慢练,有不少朋友认为慢练,是慢慢地练习,其实不是这样!准确一点说,太极拳是在慢不了的状态里要求慢练,能慢才是真正的太极拳。这又如何理解?比如我们在立正的状态下,开步后起式,立正的时候将自己一侧垂直好,

然后开步,这就是轴线稳定后不允许摇摆的感觉。

在这个状态里是慢不了的,要求尽量慢。越慢功夫越高!看看自己能不能慢! 有一个方法介绍给朋友:

完善好自己后就可以了,能慢太极拳的身法就有了!关键是多练习,现在有很多朋友在追求,追求高深的理论,其实很没有必要。练习到一定的时候再看理论性的东西,才会有事半功倍的效果。

理论是前人在太极拳练习到一定的层次后的开花结果,对于刚刚接触太极拳的朋友们来说,最重要的是把根扎好!根有了,杆、支、叶、花、果,什么都会有!上面所说的就是太极拳的根,请朋友们不要小看!这样的身法,就是功夫的根!

太极拳是精妙的武术!精妙这两个字很恰如其分!精就精在没有浪费!妙在简简单单!没有浪费是我们前面探讨的轴线空间。太极拳讲究的是以正为体,以斜为用!正斜相生!

太极拳的任何动作都来源于生活。比如,看妈妈在烧饭的时候,揭锅盖的动作过程就是提手上式;早上叠被子,展开被子的样子就是起式;在田里插秧就是海底针;„„等等等等,不胜枚举!有不少朋友喜欢讨论太极拳的创始人问题,还有什么门派问题,其实大可不必!实实在在的练习才是最好的学习方法。

因为它们都是生活的总结,因此判断太极拳的动作的最好方法,就是看是否符合生活规律。值得提醒的就是,太极拳是拳,拳是搏击技术,太极拳是搏击技术中,小力运用的技术!是借力打力的技术,于是,非常注重研究借力的概念。

在我们日常生活中,所谓,借是自己没有而用的时候需要。有需要才借,是自己借了后能更好地得到方便!如果自己在动作的过程中,没有预留需要的时候,借到后操作的空间,那就很容易借来后,吃不了兜着走!太极拳练习的朋友一定要明白这个道理。

这就需要在练习的过程里,有地方需要,借到东西后自己更方便运动。比如,我们要左移动的时候,身体不允许右偏,目的就是假设别人在自己左边推着自己,自己借别人的推力提起了左脚,如果右偏了自己就没有机会向左移动了。

这就是借了以后得到的方便,方便自己移动而已,自己偏了就没有可能继续,只好吃不了兜着走。这就是开步左势的道理。这个理解了,其他的都一样,练习得如何,自己都可以判断了!前后左右都是如此!

叫人推住自己试试,慢慢就感觉到,这就是拳和操的分界线!拳有借后更方便,操是借来就多余;拳练习的时候不方便,用的时候方便;操是练习的时候方便,用的时候不方便。

因此,太极拳练习要求尽量能慢!是慢不了才要求慢,操是可以随便慢慢地练。练习的过程里,有一个概念可以介绍给朋友们。作为参考。

这个概念就是,在练习太极拳时,有一个式中和式间问题。式中的快慢可以随便,但是均匀最好!式间的快慢想慢难慢,能慢就是功夫!有一个前提就是三心一线中定。这个前提没有,什么都不是。练习时式中是腰跨功,式间是中定势,太极拳练习式中产生是的动能,式间产生是势能。太极拳练习腰跨功是辅助,势是根本!

有句老话说得好,简简单单才是真。往往好东西就在简简单单里,这也是所谓的大道至简!

但是,一般人都认为越复杂越好!就像一句阿弥陀佛可以成佛一样,相信的人少的可怜。成佛就是成就智慧,阿弥托佛就是清净平等觉悟,能真正相信、理解的人很少!

真正的太极功夫只一式而已,就是起式!因为人们不相信,于是,再加上一点变成二式 ,揽雀尾和云手,一式不信生二 二式不信生三 三式不信生万式了!

太极拳生活里来的,被人取了名称后就成了现在这样了! 揽雀尾就是平园手,云手就是正立园,挂手就是反立园,擒拿就是一个折叠园。

认识有角度的不同,才形成各种各样的说法,于是形成了各种各样的门派!一种看法,不一定适合每一个人,但是根本都一样,那就是自然!自然无为才能面面俱到,才能无孔不入!

谈到无为这里有必要多花一点时间,因为这是太极拳练习是否真正成就的标记!

【无】是清净虚空的意思,【为】是作为,合起来就是清净的作为。什么是清净的作为,理解了的话,就理解了无为。也就真正理解了太极拳了!

在练习的时候,清净是自己的心境,在清净心境里,练习任何动作都没有自己的思维意识。心境只是清净,动作自然而能,这是一个人练习的无为状态

【一个人练习的无为状态:动作自然而能,心境只是清净】心里什么都没有,如明镜高悬,但能照见一切。

如果两个人对练,两个人都能无为,我们旁观者什么都看不到,因为两个人肯定是一定不动的,这就是【老子】所谓的【不敢为天下先】的意思!两个人都在绝对控制自己,静心寻找对方的有为点!

如果有一方有为,无为的一方清净状态稳定不变,接触点听从对方的运动而运动,丝毫没有自己的意思,没有自己的想法,这是两个人练习的无为状态。两个人练习二位一体,一个清净心,这就是舍己从人。想如何如何是有为,不作为也是有为,随方便是无为,随机得机而不用机是无为,随势得势而不用势是无为,不拒绝同时又不贪婪是无为。

无为是练出来的。想出来不是真正的无为,无为就是接触后的感觉,无为就是手上的感觉,是身上功夫,心里只有清净。实实在在练习出来的感觉。

无为是随缘而为,一心清净而为,结果是无不为!就像水能清净才能照见一切,水不能清净是因为受到了污染!自然的前提是清净心,不能清净本性不出,逐步澄清,澄清了就清净了,清净了本性显现!

无为不是不作为,是迎而不藏,送而不推,不拒不贪,无想无识!仅此而已!无为本来无不为,只是没有自己的想法,都是别人的需要而已!

天无私盖,地无私载,日月无私照,是真正的无为;于家,天是父,地是母,日月是兄弟;于身,天是头,地是腹,日月是双睛。

人生于世,学而知之,欲得方圆,先求规矩。先做弟子,勤学不辍,行弟子规,可近真理!一门深入,长期修习,一法得通,万法同理。莫贪花果,多悟根蒂,根深蒂固,方得无为!

现在学习东西,很多朋友只喜欢花果,不喜欢根基。这很不可取!太极拳练习中,套路是它的花果,是用来表现的。学习的人直接学习套路就是欣赏花果而已。希望朋友们能明白这个道理!

范文九:在家做艾灸的注意事项

很多朋友喜欢在家里面自己艾灸来保健身体,但是艾灸虽然容易操作而且较为安全,但是稍有不慎,还是容易会对身体造成一些不必要的伤害,那么家庭艾灸,应该注意哪些事情呢?

1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

4.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

5.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

6.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

9.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾柱,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

10.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点,要想轻轻松松在家中自己艾灸,不是一个难题。

范文十:艾灸应注意的事项

艾灸应注意的事项 5.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。 7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。 8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点,要想轻轻松松在家中自己艾灸,不是一个难题。

1. 耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。

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凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。 皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。 极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。 某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。 无自制能力的人如精神病患者等忌灸。 艾灸的注意事项

1. 要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。 2. 要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。 3. 防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

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4. 要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5. 要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生

灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6. 要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

7. 注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8. 要循序渐进:初次使用灸法 要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9. 防止晕灸 :晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。 3

10. 注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

11. 艾条时间越久越好,用金艾条好。

家庭艾灸建议以艾条灸和隔姜灸为主

艾灸的方法多种多样,从日常大家多见的艾条灸、隔物灸、温针灸之外,还有一些大家不太了解的四花灸、麦粒灸、长蛇灸等。但是从操作方便易学和安全来说,家庭艾灸还是建议以艾条灸盒、隔姜灸为主。

艾灸方法不同,时间计算的方法也不同

很多人常常问到的问题是艾灸灸多久才适合?庄礼兴教授这样回答,艾灸是根据不同的方法来计算艾灸时间的,不可一概而论。像艾条灸和温针灸是以时间来定夺的,一般建议是15-20分钟,如果是儿童建议不要超过10分钟,如果是一些皮肤麻木的病人,或者是老人建议可以相应延长些时间,但最好不要超过30分钟。一般以皮肤潮红为度。

而艾炷灸和隔姜灸就是以艾灸的壮数来计算,根据情况不同每次每穴约3-7壮,若用直接灸、施灸于肌肉皮肤较薄的地方又或是妇女、儿童、体弱、年老的人群,则选用较小的艾炷,一般为花生米大小;如果是间接灸、施灸于肌肉丰厚的地方又或是青壮年、男性等人群可以选用较大的艾炷,但一般不要超过大拇指第一节大小,而且要看皮肤的适应程度,如果皮肤感觉灼热就该立即拿去艾炷,以免烫伤。 4

艾绒的选择也是关键 艾条方面有清艾条和药艾条之分。清艾条是纯粹的艾叶,没有添加其他的药材制成的艾条;药艾条则是在艾叶之外还增加了一些针对不同疾病的药材共同制成的艾条。庄礼兴教授建议,一般的家庭保健和治疗用清艾条即可。

艾条内的杂质比较多,如艾草梗等,所以如果要以艾条的艾绒来制成艾炷,一方面比较难燃烧,另一方面也比较难制成松紧合适的艾炷。所以如果要以艾炷直接灸或者是隔物灸,建议选择质量较好的散装艾绒,艾绒以杂质少、艾绒细、软为上品。

选取花生米大小的艾绒搓成上小下大的圆锥形艾炷。松紧要合适,太紧不好烧,烧不起来,太松的话一放下来就松了,时间很短,而且容易烧伤。病人一感觉到温热的时候就该把艾炷拿去,家庭艾炷灸可先在穴位上涂点万花油,一方面防烫伤,另一方面可以辅助粘住艾炷,以免掉落。灸后也可涂点万花油在艾灸部位以保护皮肤。

家庭艾灸是比较简单比较实用,但是在进行家庭艾灸时,还是先了解一下功效与注意事项就更有针对性了。

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