艾灸后多久可以洗澡

艾灸后多久可以洗澡

【范文精选】艾灸后多久可以洗澡

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【专家解析】艾灸后多久可以洗澡

【优秀范文】艾灸后多久可以洗澡

范文一:吃饭后多久可以洗澡

吃饭后能不能洗澡

1、您好,最好是不要饭后马上洗澡,饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。

指导意见:

饭前饥饿的时候也不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间,最好是睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

2、饱餐后立即洗澡,会影响消化功能。

指导意见:

在洗澡时,皮肤血管扩张,血流旺盛,若饱餐后立即洗澡,消化道的血流量就相对减少,消化液分泌便减少,使消化功能低下。

饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。

饭后洗澡不但不利于食物的消化,还会加重心脏的负担。

3、因为吃晚饭之后,全身的毛细血管是扩张的,汗毛孔也是张开的,如果这个时候洗澡,细菌就会顺着气孔进入人的体内。希望我的回答对您有一定的帮助。

4、进食后,体内血液重新分配,会集中在胃肠道等消化器官,此时洗澡,会导致供应消化道的血液减少,外周血流增多,从而可诱发消化不良,长期如此可造成消化系统疾病发病率增高。

5、按上述情况建议吃饭以后可以适当的散散步活动活动有利于食物的消化吸收,然后再洗澡就不会有问题了,而且吃得也不宜过饱。希望能够帮到你祝全家身体健康

原文地址:http://fanwen.wenku1.com/article/25515949.html

范文二:产后坐月子可以洗澡吗

产后坐月子可以洗澡吗?

为使产妇的身体尽快复原,千百年来民间一直流传着很多传统习俗。然而,这些传统习俗在现代医学飞速发展的今天是否有科学道理?

传统习俗:月子里不能洗澡,否则日后经常全身疼痛。因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果在月子里洗澡,就会使风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,导致周身气血凝滞,流通不畅,日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。

产妇应该在月子里洗澡。但为什么千百年来民间流传着月子里不能洗澡的习俗呢?这是因为,以往生活条件较差,不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施。而分娩时为使胎头顺利娩出,在激素的作用下骨盆关节都打开了,身体的各个关节也会变得较为松弛,所以,产妇在月子里身体很虚弱,不慎着凉确实非常容易感冒,并由于体虚而不易痊愈。

现在的生活条件与以往不可同日而语,能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施,使她们不再容易受凉感冒。因此,千百年流传下来的这种习俗应该被破除,因为它并不利于产妇康复。产后会大量排汗,污染皮肤;下身产生的恶露及溢出的乳汁,也都会使皮肤变得很脏;多种液体混合在一起会散出很难闻的气味,使产妇浑身不舒服,精神状态不好;皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等,甚至发生败血症。

研究表明,产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口,只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示,产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点:

1、如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。

2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天,浴室温度保持常温即可,天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

3、最好淋浴(可在家人帮助下),不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。

4、每次洗澡的时间不宜过长,一般5--10分钟即可。

5、冬天浴室温度也不宜过高,这样易使浴室里弥漫大量水蒸气,导致缺氧,使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

6、洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。

7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口,须等待伤口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。

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范文三:艾滋病可以活多久

艾滋病可以活多久?

一般而言,爱滋病的潜伏期为5到10年,发病后1到2年内死亡,死亡率仅次于狂犬病100%的。因此一个爱滋病病人运气好一点的话;12年,差一点的话6年.但是现在爱滋病的潜伏期通过药物维持有十年甚至更久.即使发病了通过即时抢救治疗能够继续长期存活甚至不发病.可以看做是一种慢性病.等到10年以后,已经研制出可以治疗好爱滋的药了,现在的科技这么发达

目前,艾滋病并不能彻底治愈,但这并不意味着,得了艾滋病,就只有死路一条。没有抗病毒的药,感染者经过2-10年左右的潜伏期后发病,过不了多久就会死亡 有了抗病毒药物,如果发病时,能坚持服用,也会象糖尿病,高血压一样活很长时期,至于具体期限,说不准可能比你还要活得长。

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范文四:职场失误多久可以洗白

失误之后的洗白不仅意味着在行为层面纠正一个错误、改掉一个习惯,更重要的是,你还需要从上司和同事们心里的“黑名单”中彻底挣脱出来。人的品性各异,脑力水平也参差不齐,即便是同一个人,也有可能因为各种突发状况导致“程序不稳定”甚至“死机”。因此,在事务性工作中,只有通过制度、流程和工作方法,才能确保一件事平稳、有序地推进。

对于职场失误或者负面事件,一方面要敢于担当,不推脱责任,同时,另一方面也要注意,千万把坏消息控制在一定的范围里,越小越好。

就算再怎么恪尽职守、如履薄冰,工作时间长了,失误总是难免的。

生活中,小孩子随手打翻一杯果汁,弄脏了地毯,大抵只需一句“我不是故意的”便可以全身而退;但要换作是成年人,则很可能需要为自己这个不经意的行为付出代价。

职场的规则也是一样:不问初衷,只看结果。就算一件事的愿景再美妙,一旦失误了,代价除了降职、罚款这些实实在在的惩戒之外,还有一种更隐形的、杀伤力更大的后果——给合作者的心理留下阴影,为将来的共事设置障碍。

因此,失误之后的洗白变得尤为关键——这不仅意味着在行为层面纠正一个错误、改掉一个习惯,更重要的是,你还需要从上司和同事们心里的“黑名单”中彻底挣脱出来。

在一个人漫长的职业生涯中,磕磕碰碰总是难免的。但好的性格、过硬的心理素质以及周围人的友善,加上恰当的机遇以及对经验教训的及时总结,这些都会帮助你把坏事变成好事,把洗白变成翻牌。

洗不白的无心之过?

李佳现在才觉得自己从两年前那次失误的阴影中走了出来。

李佳每天的工作都要和数字打交道:搜集各种市场数据并进行统计分析,再把研究结论写成报告交给公司高层,为其决策提供依据。

就是这么一个说重要也重要,说不重要也不重要的工作,李佳做了三四年。在她还是新手的时候,每月底出报告那几天都过得战战兢兢,从头到尾反复核对每一个数字,生怕出了什么纰漏。

当一切走上正轨之后,紧绷的神经终于可以放松些了。李佳越发体会到那个著名的“二八法则”是多么高瞻远瞩:把80%的精力花在20%最重要的部分,用另外20%的精力完成不那么重要的80%的工作。渐渐地,李佳觉得自己找到了工作的节奏,应付起那些数字来,倒也从容了许多。

可是,百密一疏。正是在不那么重要的80%里,她翻船了。一个小数点的失误,让整份报告出现了结论性的偏差。好在这个错误结论在进一步的数据对比中被及时纠正,才没有让公司高层在决策时走上错误的方向。

鉴于没有造成实质性损失,公司对李佳网开一面,只是简单地罚了罚款。但这并不意味着没有代价——此后每个月交报告的时候,李佳那份总是被单独拎出来。别人的报告,领导都是大致扫一眼便落笔签字,唯独她的,每次都要被从头到尾详细审核,才得以过关。

两年时间,李佳都活在这种不被信任的屈辱中,郁闷得要死。

对职场人士来说,上司和同事的信任是一种稀缺且宝贵的东西。这种信任通过一件件小事日积月累建立起来,却很容易被一次的不靠谱行为轻易瓦解。若想重建,则需要比之前付出更多的努力和时间。

李佳利用一切可以利用的机会,向领导传递“上次只是无心之过”的信息,同时在每次出报告之前,像强迫症一样反复核对小数点是不是出现在恰当的位置。这是她的翻身之道:同样的错误永不再犯,用实际行动证明自己“吃一堑长一智”了。

洗白的基础,一定信任的修复,而这靠的决不是豪言壮语和赌咒发誓——与其把胸脯拍得咚咚响,还不如持之以恒地把手里每一项工作做得让人放心更有效。

当然,要想缩短这个信任修复的过程,需要方法。

从失误开始以经验结束

老陈的助理犯了个低级错误——把给山西的货发到了河北。这么一来,山西的销售合同眼看着要逾期,河北的零售商则莫名其妙地接到两批货物,不知如何是好。

那些天,老陈动用一切可以想到的资源,来弥补这个可笑的失误,并且在总公司那里替助理把责任扛了下来。

老陈是当笑话给我讲这件事的。我安慰他说:“估计以后你的助理再也不会犯类似的错误了吧。”没想到老陈一直在摇头:“她始终觉得自己只是一时马虎了,并没有从中吸取到教训。”

老陈所谓的教训,其实是工作方法。按照他的说法,华北地区有五个省份,每个省份的订单都有十几个,哪个发了货,哪个已经结清账款,哪个需要补货,这么多东西,光靠脑子记,难免出差错。

老陈当年做助理的时候,会把这种需要追踪的订单整合在一起,列个表。横轴是发货地区,纵轴是产品明细,每完成一项,就在相应的格子里画个勾;有需要特殊说明的事项,也同时备注在上面。按照这样的工作方法,很难想象会出现眼下发错货的情况。

对于绝大多数的常规工作来说,过分依赖人的习惯和大脑,总不是件特别有保证的事。人的秉性各异,脑力水平也参差不齐,即便是同一个人,也有可能因为各种突发状况导致“程序不稳定”甚至“死机”。因此,在事务性工作中,只有通过制度、流程和工作方法,才能确保一件事平稳、有序地推进。

最近微博上流传这样一张照片:某公司公开发布的招聘启示上,把“本公司”写成了“笨公司”。我们当然可以批评经办此事的公司员工粗心大意、责任心差,但从这个失误中得到的教训如果仅仅是“此人不堪重用”的话,那么这学费未免有些过于昂贵了。——对公司来说,最直接的经验是对工作程序作出调整,在文件公开发布之前要经过至少一道程序的核查。对这个一不小心犯错误的倒霉员工来说,最简单有效的经验就是下载一个语音朗读软件,让电脑用播音腔把自己完成的文稿朗读一遍,以绝后患。

如果每一次失误都能获得流程上的优化和方法上的改进,让领导和同事们切切实实地意识到“按照新的工作方式,想犯错误都难”,这无疑会大大提升他们作为合作者的信心,把自己的洗白过程大大缩短。

舆论的杀伤力

职场失误的修复过程,也有可能因为某些原因变得异常艰难。

小艺在一家服务机构“坐窗口”,每天和数以百计的客户面对面打交道。半年前,一个来办事的客户手续不全,按照规定无法办理。于是小艺请他下次再来,并告知需要补充提交的资料。谁知客户大发雷霆,一怒之下跑去投诉。

事后,单位领导几经调查,还调取了监控录像,认定小艺一切言行都符合规定,完全没有责任。

本以为这件事已经过去了,谁知前几天,小艺上班时晚到了20分钟,正支支吾吾准备找借口呢,领导先发话了:“你要注意一下,你可是被客户投诉过的。”

小艺一下子头都大了:不是说没责任吗?干吗还拿出来说事?

后来她发现,自己被投诉这件事,单位里人尽皆知。更可怕的是,很多人看到了领导大张旗鼓地调查取证,并不知道结论是小艺无责。在大多数不明就里的同事们眼里,“被投诉”已然成为贴在小艺身上的一个标签,挣脱不掉。冤枉、委屈、无奈,还没地方说理。

这件事告诉我们一个道理,对于职场失误或者负面事件,一方面要敢于担当,不推脱责任,同时,另一方面也要注意,千万把坏消息控制在一定的范围里,越小越好。

好事不出门,坏事传千里,负面事件本身就具有非同寻常的八卦潜质,极易成为办公室里茶余饭后的谈资。要知道,这些坏消息一旦插上翅膀,就会被放大n倍——可能会引来更多的同情,但更可能让越来越多的同事在日后的合作中对失误者失去最起码的信任。

这样一来,洗白便会遥遥无期了。

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范文五:职场失误多久可以洗白

职场不问初衷,只看结果。一旦失误了,代价除了降职、罚款这些实在的惩戒之外,还有一种更隐形的、杀伤力更大的后果——为将来的共事设置障碍。因此,失误之后的洗白变得尤为关键,这不仅意味着在行为层面纠正一个错误、改掉一个习惯,更重要的是,你还需要从上司和同事们心里的“黑名单”中彻底挣脱出来。

Case1、洗不白的无心之过?

李佳每天的工作就是和数字打交道:搜集各种市场数据并进行统计分析,再把研究结论写成报告交给公司高层。4年之后,她紧绷的神经开始放松了,一个小数点的失误,让整份报告出现了结论性的偏差。幸好错误在进一步的数据对比中被及时纠正,才没有让公司在决策时走上错误的方向。虽公司对李佳网开一面,只是简单地罚了款。但这并不意味着没有代价——此后每月交报告的时候,李佳那份总是被单独拎出来。别人的报告,领导都是大致扫一眼便落笔签字,惟独她的,每次都要被从头到尾详细审核,才得以过关。

两年时间,李佳都活在这种不被信任的屈辱中。对职场人士来说,上司和同事的信任是一种稀缺且宝贵的东西。这种信任通过一件件小事日积月累建立起来,却很容易被一次的不靠谱行为轻易瓦解。若想重建,则需要比之前付出更多的努力和时间。

李佳利用一切可以利用的机会,向领导传递“上次只是无心之过”的信息,同时在每次出报告之前,像强迫症一样反复核对小数点是不是出现在恰当的位置。这是她的翻身之道:同样的错误永不再犯,用实际行动证明自己“吃一堑长一智”了。

洗白的基础,信任的修复,靠的决不是豪言壮语和赌咒发誓——与其把胸脯拍得咚咚响,还不如持之以恒地把手里每一项工作做得让人放心更有效。当然,要想缩短这个信任修复的过程,需要方法。

Case2、从失误开始以经验结束

老陈犯了个低级错误——把给山西的货发到了河北。这么一来,山西的销售合同眼看着要逾期,河北的零售商则莫名其妙地接到两批货物。那些天,老陈动用一切可以想到的资源,来弥补这个可笑的失误。

但老陈也从此吸取了教训。以前每个省份的订单都有十几个,哪个发了货,哪个已经结清账款;哪个需要补货;他光靠脑子记,难免出差错。现在老陈把需要追踪的订单整合在一起,列个表。横轴是发货地区,纵轴是产品明细,每完成一项,就在相应的格子里画个勾;有需要特殊说明的事项,也同时备注在上面。按照这样的工作方法,很难想象会出现眼下发错货的情况。

过分依赖习惯和大脑,总不是件特别有保证的事。人的脑力水平参差不齐,即便是同一个人,也有可能因为各种突发状况导致“程序不稳定”甚至“死机”。因此,在事务性工作中,只有通过制度、流程和工作方法,才能确保一件事平稳、有序地推进。

如果每一次失误都能获得流程上的优化和方法上的改进,让领导和同事们切切实实地意识到“按照新的工作方式,想犯错误都难”,这无疑会大大提升他们作为合作者的信心,把自己的洗白过程大大缩短。

责编/安然(2337368263qq.com)

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范文六:很多疾病都可以用艾灸来治疗的

很多疾病都可以用艾灸来治疗的,就是多数人还不相信艾灸而已。

风湿性疾病是泛指影响骨、关节及其周围软组织,如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。

用艾灸治疗风湿,类风湿,主要是艾灸扶正穴位,加上哪里疼痛哪里艾灸,感觉哪里有病在哪里艾灸。

艾灸扶正穴位包括:中脘、神阙、关元、命门、足三里。这几个穴位可以每天都灸,也可以选择性的艾灸,时间根据自己对艾灸的体验,循序渐进逐渐增加艾灸的量和度。

除了艾灸上述穴位外,还要加上哪里疼痛艾灸哪里、哪里寒凉艾灸哪里。不能单纯艾灸,一定要在痛点和不适点,加上麻木点,进行灸后的按摩,刮痧或点刺放血等一系列的治疗。当您用这些综合疗法治疗之后,在一到两个月之间,你就会体验到很好的治疗效果。

西医治疗风湿和类风湿多是使用激素,激素对人体,对骨骼的伤害极大。中医中药治疗方式,很多是活血化瘀的药物,长期服用这些药物还会对脾胃造成伤害。

所以最好的方法就是选择艾灸,按摩、刮痧等。选择这些绿色疗法来治疗疾病,这些方法不仅仅不会对身体造成伤害,还会提升人体正气,帮助我们体内的元气来和病邪“打仗”。 风湿免疫,也就是说,得了风湿和人体的免疫力下降有直接的关系,所以艾灸扶正穴位,加上患处病灶的艾灸就显得十分重要了。

艾灸是扶正气的,比吃药省钱还提气,用艾灸等于给身体增加正能量。

希望你用事实告诉你身边的人,使用艾灸,坚持艾灸,用艾灸来治疗疾病。

很多疑难杂症,用艾灸也会取得非常好的效果。

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范文七:艾灸一处可以治疗多种疾病

退休之后,我在网上写些博客,把自己几十年的从医心得写出来,一是作为一种消遣,二是想借此帮助那些在迷茫中寻求就医却苦于没有途径的人。没想到,我的博客受到大家的欢迎,每天有几万人浏览,并且纷纷留言给我。这里面有患者的咨询、病友的交流,也有对我的鼓励。我看了之后,心里很高兴。现在每天我都要上网回复网友们的问题,不然就觉得这一天缺少了一些什么。

在患者的询问中,很多是关于怎么用艾灸治病的,看来大家都非常想了解这种方法。根据我自己的感受,用艾灸治病花钱少、操作简单、效果好,对大多数常见病、慢性病和骨伤疼痛都有非常好的疗效。而且艾灸还有一个好处,就是在一个部位施灸可以治疗多种疾病。

我遇到过一个患者,他的病是非常常见的普通感冒,主要是流清鼻涕。我就把自己常用的治疗感冒的艾灸方法介绍给他:点燃一根艾条,将燃着的一端悬在皮肤上,距离以自己能耐受艾条燃烧的温度为宜。刚开始艾灸距离可以远一些,习惯之后距离可以缩短。接下来移动艾条,从迎香穴开始,沿鼻梁上行到印堂穴,在印堂穴多停留一会儿,再沿眉毛到太阳穴,这样反复多次,直至灸到皮肤潮红。这是艾灸的一种手法,叫温和灸,对皮肤没有伤害。我还叮嘱他,这个过程中鼻子不是有很热的感觉,反而应该感觉有些凉,这才是灸透了。此时的效果最好,基本是一次搞定。

他在家按照我介绍的方法做了,但是没什么效果。第二天,这个病人打电话说,早上起床他感觉病好像又重了,就又灸了一次,没想到之后打喷嚏发现鼻涕里有血丝。而且这几天他感觉嘴特别干。他问我,是不是艾灸没有效果,而且很担心会不会灸出了什么问题。

他这种情况在临床中我也常碰到。我个人理解,应该是他原来有鼻炎或呼吸系统疾病,而这次艾灸正好把他这方面的病找出来了。我一问,果然是这样。他说自己有鼻炎七八年了,时好时坏。我就说,出现了这些表现,说明艾灸对他是有效的。这次艾灸是个好机会,可以把感冒和鼻炎一起给治好。我相信,再坚持艾灸一段时间,这些反应就会逐渐减少,而原有的疾病也会通过艾灸痊愈。

于是,我对他说必须继续艾灸,把这些反应都用灸的方式消除,那么病也就好了。他灸的时候有两个问题:一是灸的时间不够,二是没有灸透。虽然出现了其他反应,但越是在这样的时候,越不能停下。如果停下来,就给了病邪喘息的机会,它还会卷土重来,甚至比这次的反应还要严重。这样反复对病情是大为不利的。

我又把艾灸的过程给他说了一遍。这次我特别强调他要加强迎香穴、印堂和大椎的艾灸,这个穴位在鼻子的旁边,对治疗鼻子的疾病有作用。可以在这个部位施雀啄灸,就是在艾灸过程中把艾条对着这个部位上下移动,像鸟雀在啄食。时间大约15分钟。

除此之外,我又给他加了一个艾灸的穴位――肺俞穴。肺俞穴是足太阳膀胱经上的穴位,能震动心肺、破气机,对肺经及呼吸道疾病都有效,可以治疗咳嗽、气喘、鼻塞。这个穴配上迎香穴,可以加强疗效。肺俞是背上的穴,具体点说,是在第三胸椎棘突旁开1.5寸。如果是自己给自己艾灸,可以买一个艾灸盒,这样就可以一边艾灸一边做其他事情了。我在家经常这样做,非常方便。

这个病人说弄不清楚穴位的位置,怕灸错了地方。我说不要紧,艾灸这个方法有一个极大的方便,就是不需要知道穴位精确的位置。这和针刺不一样。针刺是刺穴位的一个点,对于没学过中医、不了解经络和穴位的人来说,操作起来是很困难的。而艾灸是灸包括穴位在内的一小片,不懂中医和穴位的人也能给自己用。我在他的背上点出了肺俞穴的位置,告诉他回去艾灸的时候,把艾灸盒扣在这个部位,只要是这个区域觉得有感觉了,就同样有效。

这个病人按照我说的,回去又艾灸了一周多。最后不仅感冒好了,反复了好几年的鼻炎问题也不见了。艾灸了一处,治好了按理说应该两次治疗的病,他非常高兴,直夸我的医术高。而我说,不是我的医术高,是艾灸的作用好。以后你可以经常这样做,还能提高免疫力,预防感冒。

这样的例子举不胜举,都是我在临床上和生活中经常遇到的。现在越来越多的人来看我的博客,也按照我的办法给自己艾灸,一方面是治病,一方面是为了让健康更长久。我很欣慰,自己退休后也能通过这样的方式为大家服务,也是延续了我作为一个医生“治病救人”的理想。

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范文八:装修后多久可以入住

因 为 喜 欢 所 以 专 业

装修后多久可以入住

第一次装修的业主朋友们,都有一个疑惑,就是在复杂的装修之后,究竟装修后多久才能入住呢?如果甲醛超标,又有什么样快速的办法去除有害气体呢?下面小编将给你整理出一些妙招,肯定实用。

新房装修好入住时间和注意事项

1、装修后多久才能入住之毒气的危害:在装修新房过程中,会用到的装修材质比如油漆、涂料、木板、胶合板等。它们中含有不同程度的氨气、甲醛、乙烯、苯、甲醇等有害气体。在装修新房搁置一段时间后,房内的有毒物质被风吹到屋外,主人虽然闻不到气味,但实则是没有消尽,装修物体内仍留有有毒物质。如果这时入住,那么装修的新房就会散发出一定程度的有毒气体。如果不对室内进行污染清理,那么在将来将会对人体有很大的伤害。

2、装修后多久才能入住之入住时间:那么,新房装修后多久可以入住呢?这个问题是不能单纯的用时间概念来定义和解答的,最重要的是判断依据是新房装修后的屋内空气质量是否达标,有毒物质是否一定程度排除。如果空气达标,可以立刻入住。而有的新房装修后半年的时间,屋内的空气质量仍然没有达标,那么就仍不可以入住。所以,对于新房装修后多久后可以入住没有固定准确的标准。如果按照大多数人家来看,有的半年,也有的几个月,这就要看对室内有毒污染物的处理了,那么简单来说一下怎么缩短装修新房的入住时间。

因 为 喜 欢 所 以 专 业

3、装修后多久才能入住之如何能够尽快入住:对于室内的晾晒搁置的时间,会受到不同季节,或是装修新房用到的材质的影响。春夏空气湿度大,气流迟缓,所以装修的新房晾时间要长一些。而秋冬通风条件较好,晾晒的时间就相对短一些,基本两到三个月左右就可以入住了。

如果在装修新房时选用的装修材料大多都绿色环保,那么释放的有害物质就要少很多,晾晒时间也就相对较短。家居的环保等级较高的话,基本一两个月就可以入住。

4、装修后多久才能入住之入住时注意事项:在这里说明重要的一点,即便多么优秀环保的家居,里面会有大量的甲醛,它的挥发期长达10年,如果仅是靠通风来排除污染的话,它是不可能被完全清除的。所以,如果你是一个比较洁癖,对事物要求很高的人,想加快新房入住时间的话可以请环保公司进行治理,或购买清除剂,在抽屉、柜门全部打开的情况下放入具有吸附能力的活性炭包,同时还可在家中放一些绿色植物等。

新房除甲醛三步走

1、开窗通风

因 为 喜 欢 所 以 专 业

新装修好的房子要去除甲醛及异味,首先要做得第一步就是开窗通风同时将出轨的橱柜门及抽屉打开,通过空气对流的方式,利用将甲醛稀释并排放到室外去。这一步虽然简单,但是也要注意天气情况,一旦刮风下雨必须及时关闭门窗,以免大风大雨破换了新装修家居环境。 小贴士:为了提高通风效果也可以考虑在房间内按上一个落地扇通过摇头模式来加速室内空气对流。

2、放置活性炭

通过数日的开窗通风虽然可以有效的讲甲醛排放到室外,但是对于一些角落及密蔽地方的甲醛残留度还是很高的。因此,可以采用购置活性炭包,配合使用天然的玛雅蓝空气净化剂,来吸附残留的甲醛起到除甲醛的作用,效果会更好。

小贴士:通常炭包建议用量为20平米左右的房间15~20包(50g/包),抽屉、柜子根据大小放置1~2包即可。

3、种植盆栽

装修好的新房通过一系列措施可以基本消除甲醛异味,但是残留的甲醛通常味道很小甚至感觉不到并且长达3~5年。因此,无论是入住前还是入住后都建议买一些去除甲醛的植物如:吊兰、虎尾兰及芦荟等。这些植物不仅易种植打理还能有效去除甲醛,是美化家居环境不错的选择。

小贴士:吊兰通常一个房间放置1~2盆即可,但是不建议放在卧室里。

4、红茶去甲醛

取红茶300克放入脸盆,然后用开水冲泡红茶,再将红茶盆置于房间内,并开窗通风,连续一周,可以基本去除甲醛及异味。

装修后多久才能入住5、煤灰去甲醛

取3-5个烧过的煤球或400克煤灰,装在塑料袋中,再用盆放在房间内。一周后,可基本去除甲醛及异味。

因 为 喜 欢 所 以 专 业

小结:看来,装修后的污染还真不少呢,除了装修中多采用一些环保材料以外,合适的空置时间和去甲醛的妙招,一定要掌握哈。

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/5F7D339C1F4F4B75.html

范文九:饭后多久可以运动

饭后多久可以运动

很多人都知道吃饭后不宜马上运动,那么饭后多久能运动呢?

如果你在这段期间就开始做激烈的运动,人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉;这种情形也会在人体承受压力时发生,因而引发一串连锁反应以备身体从事激烈运动。

糟糕的情况通常发生在餐后不久就游泳,因为此时血液不仅必需同时供应肌肉与消化系统,它还必需使水中的身体保持一定的温度,所以最保守的结果是:肌肉的血液供应不足而导致抽筋,暂时不能再游泳啦!

吃饭用餐后与运动前的间隔时间长短,大半要依餐点及用量而定,其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!

如果你运动前的用餐量很大,而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主,间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式,但如果出现任何肌肉上或消化上的问题,就得暂停。

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/11BB72FBD4ABEF2A.html

范文十:饭后多久可以运动呢

饭后多久可以运动呢?大家常说,饭后百步走,活到九十九。可见饭后的运动对于养生的重要性。当然这只是其中一个方法,我们来看看饭后养生还要遵循哪些法则。

1.食后须漱口

古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。

2.食后宜摩腹

唐代大医学家孙思邈曾提出,饮食过后应进行一些轻微的运动。他说:“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍,叩齿三十六,津令满口”,只要能做到这一点,“则食易消大益人,令人能饮食,无百病”。若“饱食则卧”,就会“食不消成疾,乃生百病”。

食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节,起到健身防病的作用。具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

3.食后慢慢走

“饭后百步走,活到九十九”。平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,以及形体较胖或胃酸过多的人,如果饭后散步20分钟,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,利于身体健康。《摄养枕中方》记载:“食止行数百步,大益人。”也说的是食后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但食后不可急步快走,不可进行剧烈运动,不可立即坐下或躺下休息。

食后散步的时间应是饭后20分钟,绝不是刚吃完饭就出去散步。如果饭后即开始百步走,体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少,那样胃内食物就不能得到充分消化了。

“饭后百步走”并不适合所有的人。体质较差和患有胃下垂等病的人,饭后不宜散步,而要在饭后平卧10分钟。这是因为饭后胃内食物充盈,此时进行直立活动,会增加胃的振动,加重胃的负担,加重胃下垂。因此,饭后应适当静坐,闭目养神30分钟后再活动。患有心脑血管病的人也不适合“饭后百步走”,因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的血流增加,而脑部的血流相应减少,“饭后百步走”会争夺大脑的血液供应,这无异于雪上加霜。这类病人,饭后应坐下或躺下休息,否则会因一时脑部供血不足而发生意外。

4.饭后听音乐

食后欣赏

轻柔明快、美妙动人的乐曲,对人体大有裨益。《寿世保元》中说:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐,可以配合进食;而饭后欣赏音乐,可以陶冶性情,使元气归宗,乐而忘忧。

饭后听音乐还有疗病健身之功。1972年,波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议,设立了第一个“音乐治疗研究所”,颇见奇效。医生给病人的“药”是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片,具体方法是每日3次,饭后听,按时欣赏音乐的病人所患多年的神经性胃病痊愈。不久,英、美、日等国的一些医院也随之采用了音乐治疗的方法。比如,每日听3次音乐,能治疗神经性胃炎;给患高血压病者听抒情音乐,可降低血压;给受了惊吓的人听柔和轻松的乐曲,可以使病人安静,并最终恢复正常。

此外,饭后听音乐,还要考虑人们的个性心理特点与音乐爱好程度等。因为,这些因素对疗效有一定的影响。只有根据人们的爱好,精心选择适当的音乐,才能收到较好的效果。反之,喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、缠绵悲哀的声调等,都会对人的情绪和消化功能产生不好影响,有损人的健康。

5.饭后“六不急”

不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

不急于洗澡。饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。

不急于马上千活。这会迫使血液去满足运动器官的需要,造成胃肠供血不足、消化液分泌减少,引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。

不急于吃水果。饭后一只果被奉为“金科玉律”,但医学家却提出了异议。因食物进人胃里需长达1-2小时的消化过程,才被侵设排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。

不急于松裤带。饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,容易引起胃下垂。

饭后多久运动 减肥效果最好

不想长出比现在多的脂肪,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始。

懒人法:散步 懒美眉可以选择散步,科研人员发现,饭后45分钟左右散步20分钟,热量消耗得较快。

如能在饭后2-3小时再散

步一次,时间大约20分钟,那么,减肥的效果会更明显。正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步。

半懒人法:慢跑 慢跑运动时间要持续到一个半小时以上,不能间断,10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的,所以最起码也要撑到半小时以上!

勤快人法:减肥操 各种减肥操都可以尝试,需要用30-60分钟的时间,就怕你懒得动弹,你可以每天做到吗? 注意事项:做完动作后,平躺一会儿,放松腹部,运动当中不要过于激烈,脑子里要想着腹部肌肉在运动。

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