爱鸟日手抄报

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范文一:爱鸟手抄报

鸟类是消灭害虫的能手。鸟类多数以昆虫为食, 是农田、果园中多种害虫的天敌和克星。1000 只紫翅 掠鸟在繁殖期间能消灭 22 吨蝗虫。 自然界中的食虫鸟 成千上万,所捕食的昆虫千差万别,在消灭害虫方面 的作用的确是难以估计的。 鸟类在消灭害兽方面的功绩也不小。特别是猫头 鹰和鹰等猛禽,大多以老鼠等啮齿类动物为食,对控 制农业、林业鼠害以及危险疫病的传播,有着重要的 贡献。 一些以植物种子为食的鸟类,特别是雁鸭类、鸠 鸽、啄木鸟、乌鸦等,是植物种子的得力散布者,很多植物种子经过鸟类消化道后,更容易萌发。 如果没有这些鸟类,自然界的生态平衡必然受到干 扰。由此可见,鸟类在自然界中的作用,几乎无时 不有,无处不在。 鸟类在仿生学领域有着不可磨灭的贡献: 飞机、 导航仪的发明无不来自于鸟类的启迪。画 眉 鸟【宋】欧阳修百啭千声随意移,山花红紫树高低。一年级三班姓名王苑婷

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范文二:手抄报-我们的节日

漫长的历史岁月使年俗活动内容变得异常丰富多彩。其中,那些敬天祭神的迷信内容,

已逐渐被淘汰,而那些富有生活情趣的内容,像贴春联、贴年画、贴”福”字、剪窗

花、蒸年糕、包饺子、燃爆竹、除夕守夜、拜年等习俗至今仍很盛行。

除夕守岁是最重要的年俗,这在魏晋时期就有记载。除夕晚上,与家老小熬年

守岁,欢聚酣饮,共享天伦之乐,这是炎黄子孙至今仍很重视的年俗。待第一声鸡啼

走亲串友,相互道贺祝福。此时的神州大地,处处闪光溢彩,从初一到十五,人们一至沉浸在欢乐、祥和、文明的节日气氛中。

"拜年"一词原有的含义是为长者拜贺新年,包括向长者叩头施礼、祝贺新年如意、问候生活安好等内容。遇有同辈亲友,也要施礼道贺。拜年一般从家里开始。初一早晨,晚辈起床后,要先向长辈拜年,祝福长辈健康

长寿,万事如意。长辈受拜以后,要将事先准备好的"压岁钱"分给晚辈。在给家中长辈拜完年以后,人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年,互道"恭喜发财"、"四季如意"、"新年快乐"等吉祥的话语,左右邻居或亲朋好友

亦相互登门拜年或相邀饮酒娱乐。

每逢新春佳节,家家户户都要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的"福"字。春节贴"福"字,是我国民间由来已久的风俗,"福"字现在的解释是"幸福",而在过去则指"福气"、"福运"。春节贴"福"字,无论是现在还是过去,都寄托

了人们对幸福生活的向往,也是对美好未来的祝愿。

中国民间有"开门爆竹"一说。即在新的一年到来之际,家家户户开门的第一 件事就是燃放爆竹,以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。爆竹为中国特产,亦称"爆仗"、"炮仗"、"鞭炮"。其起源很早,至今已有两

现在我们一般的人都认为放爆竹可以创造一种喜庆气氛,是节日的一种娱乐活动,它可以给人们带来欢愉和吉利。

宋代称饺子为"角儿"元朝称饺子为"扁食"。清朝时,出现了诸如"饺儿"、"水点心"、"煮饽饽"等有关饺子的新的称谓。饺子名称的增多,说明其流传的地域在不断扩大。饺子一般要在年三十晚

上12点以前包好,待到半夜子时吃,这时正是农历正月初一的伊始,吃饺子取"更岁交子"之意,"子"为"子时",交与"饺"谐音,有"喜庆团圆"和"吉祥如意"的意思。

一窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛,而且也为人们带来了美的享受,

住邪祟,因为"岁"与"祟"谐音,晚辈得到压岁钱就可以平平安安 度过一岁 春节拜年时,长辈要将事先准备好的压岁钱分给晚辈,据说压岁钱可以压

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范文三:节日手抄报

节日手抄报

八(9)班 吴彦龙 学号:7 春节:

春节简介:

春节,是农历正月初一,又叫阴历年,俗称“过年”、

“新年”。这是我国民间最隆重、最热闹的一个传统节日。春

节的历史很悠久,它起源于殷商时期年头岁尾的祭神祭祖活

动。按照我国农历,正月初一古称元日、元辰、元正、元朔、

元旦等,俗称年初一,到了民国时期,改用公历,公历的一月

一日称为元旦,把农历的一月一日叫春节。

千百年来,人们使年俗庆祝活动变得异常丰富多彩,每年从农历腊月二十三日起到年三十,民间把这段时间叫做“迎春日”,也叫“扫尘日”,在春节前扫尘搞卫生,是我国人民素有的传统习惯。

然后就是家家户户准备年货,节前十天左右,人们就开始忙于采购物品,

年货包括鸡鸭鱼肉、茶酒油酱、南北炒货、糖饵果品,都要采买充足,还要准备一些过年时走亲访友时赠送的礼品,小孩子要添置新衣新帽,准备过年时穿。 在节前要在住宅的大门上粘贴红纸黄字的新年寄语,也就是用红纸写成的

春联。屋里张贴色彩鲜艳寓意吉祥的年画,心灵手巧的姑娘们剪出美丽的窗花贴在窗户上,门前挂大红灯笼或贴福字及财神、门神像等,福字还可以倒贴,路人一念福倒了,也就是福气到了,所有这些活动都是要为节日增添足够的喜庆气氛。

春节的另一名称叫过年。在过去的传说中,年是一种为人们带来坏运气的想象中的动物。年一来。树木凋蔽,百草不生;年一过,万物生长,鲜花遍地。年如何才能过去呢?需用鞭炮轰 ,于是有了燃鞭炮的习俗,这其实也是烘托热闹场面的又一种方式。

春节来历:

传说,有一种叫

宁。人们在与

了一个办法,在

听到爆竹的响声,便逃走了。以后,人们开始以

来庆祝新年。

春节前的准备:

1. 祭祀灶神:灶神,又称

2. 其他准备活动:写春联,准备肉食,准备面食以及理发、沐浴,打扫卫生。 春节民俗:

1. 家家户户贴春联、贴年画、倒贴福字

2. 剪窗花、帖窗花

3. 除夕守岁、吃饺子

4. 家家放鞭炮

5. 舞狮、舞龙、祭神祭祖

6. 走家串户去拜年

元宵节:

元宵节来历:

正月十五日,是全年第一个月圆之夜,所以称为

节日习俗:

自从元宵张灯之俗形成以后,历朝历代都以正月十五张灯观灯为一大盛

事。梁简文帝曾写过一篇《列灯赋》:

出龙川。斜晖交映,倒影澄鲜。

时,每年正月十五举行盛大的晚会,以招待万国来宾和使节。据《隋书·音乐

志》记载:元宵庆典甚为隆重,处处张灯结彩,日夜歌舞奏乐,表演者达三万

余众,奏乐者达一万八千多人,戏台有八里之长,游玩观灯的百姓更是不计其

数,通宵达旦,尽情欢乐,热闹非常。在唐代发展成为盛况空前的灯市,中唐以后,已发展成为全民性的狂欢节。唐玄宗(公元685——762)时的开元盛世,长安的灯市规模很大,燃灯五万盏,花灯花样繁多,皇帝命人做巨型的灯楼,广达20间,高150尺,金光璀璨,极为壮观。唐代是实行宵禁的,夜晚禁鼓一响就禁止出行,犯夜要受处罚;唯独在上元节,皇帝特许开禁三天,称为

灯谜 :

“猜灯谜”又叫“打灯谜

早是由谜语发展而来的,起源于春秋战国时期。它是一种富有讥谏、规戒、

诙谐、笑谑的文艺游戏。谜语悬之于灯,供人猜射,开始于南宋。

《武林旧事〃灯品》记载:

隐语,及旧京诨语,戏弄行人。

如今每逢元

宵节,各个地方都打出灯谜,希望今年能喜气洋姓杂陈,诗谜书于灯,映于烛,列于通衢,任人猜度,所以称为

洋的,平平安安的。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣,所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。唐宋时灯市上开始出现各式杂耍技艺。明清两代的灯市上除有灯谜与百戏歌舞之外,又增设了戏曲表演的内容。传统社会的元宵节是城乡重视的民俗大节,在城市元宵喧闹尤为热烈,它体现了中国民众特有的狂欢精神。传统元宵所承载的节俗功能已被日常生活消解,人们逐渐失去了共同的精神兴趣,复杂的节俗已经简化为“吃元宵”的食俗。

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范文四:节日手抄报

中秋赏月

博饼

博饼,是泉州乃至闽南地区几百年来独有的中秋传统活动,是一种独特的月饼文化,也是他们对历史的一种传承。博饼活动的创始人是被誉为中国民族英雄的泉州人郑成功。 中秋博餅是闽南地区特有的饼文化外延的一种民俗活动。是在中秋节时用于娱乐的一种游戏,用六粒骰子投掷结果组合来决定参与者的奖品。传统的奖品为大小不同的月饼,专有名为会饼,相传这种游戏可以预测人未来一年内的运气。

赏月的风俗来源于祭月,严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。民间中秋赏月活动约始魏晋时期,但未成习。到了唐代,中秋赏月、玩月颇

为盛行,许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。待到宋时,形成了以赏月活动为中心的中秋民俗节日,正式定为中秋节。与唐人不同,宋人

赏月更多的是感物伤怀,常以阴晴圆缺,喻人情事态,即使中秋之夜,

明月的清光也掩饰不住宋人的伤感。但对宋人来说,中秋还有另外一

种形态,即中秋是世俗欢愉的节日:

中秋节前,诸店皆卖新酒,贵家

结饰台榭,民家争占酒楼玩月,笙歌远闻千里,嬉戏连坐至晓

(《东

京梦华录》)。宋代的中秋夜是不眠之夜,夜市通宵营业,玩月游人,

达旦不绝。

明清之后,因时代的关系,社会生活中的现实功利因素突出,岁时节日中世俗的情趣俞益浓厚,以“赏月”为中心的抒情性与神话性的文人传统减弱,功利性的祭拜、祈求与世俗的情感、愿望构成普通民众中秋节习俗的主要形态。因此,“民间拜月”成为人们渴望团聚、康乐和幸福;以月寄情。

中秋赏月

赏月的风俗来源于祭月,严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。民间中秋赏月活动约始魏晋时期,但未成习。到了唐代,中秋赏月、玩月颇为盛行,许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。待到宋时,形成了以赏月活动为中心的中秋民俗节日,正式定为中秋节。与唐人不同,宋人赏月更多的是感物伤怀,常以阴晴圆缺,喻人情事态,即使中秋之夜,明月的清光也掩饰不住宋人的伤感。但对宋人来说,中秋还有另外一种形态,即中秋是世

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范文五:节日手抄报

节日手抄报

八(9)班 吴彦龙 学号:7 春节:

春节简介:

春节,是农历正月初一,又叫阴历年,俗称“过年”、

“新年”。这是我国民间最隆重、最热闹的一个传统节日。春

节的历史很悠久,它起源于殷商时期年头岁尾的祭神祭祖活

动。按照我国农历,正月初一古称元日、元辰、元正、元朔、

元旦等,俗称年初一,到了民国时期,改用公历,公历的一月

一日称为元旦,把农历的一月一日叫春节。

千百年来,人们使年俗庆祝活动变得异常丰富多彩,每年

从农历腊月二十三日起到年三十,民间把这段时间叫做“迎春日”,也叫“扫尘日”,在春节前扫尘搞卫生,是我国人民素有的传统习惯。

然后就是家家户户准备年货,节前十天左右,人们就开始忙于采购物品,

年货包括鸡鸭鱼肉、茶酒油酱、南北炒货、糖饵果品,都要采买充足,还要准备一些过年时走亲访友时赠送的礼品,小孩子要添置新衣新帽,准备过年时穿。 在节前要在住宅的大门上粘贴红纸黄字的新年寄语,也就是用红纸写成的

春联。屋里张贴色彩鲜艳寓意吉祥的年画,心灵手巧的姑娘们剪出美丽的窗花贴在窗户上,门前挂大红灯笼或贴福字及财神、门神像等,福字还可以倒贴,路人一念福倒了,也就是福气到了,所有这些活动都是要为节日增添足够的喜庆气氛。

春节的另一名称叫过年。在过去的传说中,年是一种为人们带来坏运气的想象中的动物。年一来。树木凋蔽,百草不生;年一过,万物生长,鲜花遍地。年如何才能过去呢?需用鞭炮轰 ,于是有了燃鞭炮的习俗,这其实也是烘托热闹场面的又一种方式。

春节来历:

传说,有一种叫

现时,便燃起大火,投入竹节,燃起熊熊大火,

春节前的准备:

1. 祭祀灶神:灶神,又称

2. 其他准备活动:写春联,准备肉食,准备面食以及理发、沐浴,打扫卫生。 春节民俗:

1. 家家户户贴春联、贴年画、倒贴福字

2. 剪窗花、帖窗花

3. 除夕守岁、吃饺子

4. 家家放鞭炮

5. 舞狮、舞龙、祭神祭祖

6. 走家串户去拜年

元宵节:

元宵节来历:

正月十五日,是全年第一个月圆之夜,所以称为

节日习俗:

自从元宵张灯之俗形成以后,历朝历代都以正月十五张灯观灯为一大盛

事。梁简文帝曾写过一篇《列灯赋》:

出龙川。斜晖交映,倒影澄鲜。

时,每年正月十五举行盛大的晚会,以招待万国来宾和使节。据《隋书·音乐

志》记载:元宵庆典甚为隆重,处处张灯结彩,日夜歌舞奏乐,表演者达三万

余众,奏乐者达一万八千多人,戏台有八里之长,游玩观灯的百姓更是不计其

数,通宵达旦,尽情欢乐,热闹非常。在唐代发展成为盛况空前的灯市,中唐以后,已发展成为全民性的狂欢节。唐玄宗(公元685——762)时的开元盛世,长安的灯市规模很大,燃灯五万盏,花灯花样繁多,皇帝命人做巨型的灯楼,广达20间,高150尺,金光璀璨,极为壮观。唐代是实行宵禁的,夜晚禁鼓一响就禁止出行,犯夜要受处罚;唯独在上元节,皇帝特许开禁三天,称为

灯谜 :

“猜灯谜”又叫“打灯谜

谜语发展而来的,起源于春秋战国时期。它是一种富有讥谏、规戒、诙谐、

笑谑的文艺游戏。谜语悬之于灯,供人猜射,开始于南宋。《武林旧事〃灯

品》记载:

语,戏弄行人。

于灯,映于烛,列于通衢,任人猜度,所以称为

各个地方都打出灯谜,希望今年能喜气洋洋的,平平安安的。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣,所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。唐宋时灯市上开始出现各式杂耍技艺。明清两代的灯市上除有灯谜与百戏歌舞之外,又增设了戏曲表演的内容。传统社会的元宵节是城乡重视的民俗大节,在城市元宵喧闹尤为热烈,它体现了中国民众特有的狂欢精神。传统元宵所承载的节俗功能已被日常生活消解,人们逐渐失去了共同的精神兴趣,复杂的节俗已经简化为“吃元宵”的食俗。

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范文六:我们的节日手抄报

雷锋(1940年~1962年)同志是伟大的共产主义战士。湖南长沙人。1940年12月18日出生,1962年8月15日因公殉职。虽然他只度过短短的22个春秋,可是他那闪耀着共产主义思想光辉的崇高精神却长留人间。伟大领袖毛主席在1963年3月5日亲笔题词:“向雷锋同志学习”。因此把3月5日定为“学雷锋纪念日”。

3月8日是国际劳动妇女节,又

称三八节、妇女节、三八国际妇女

节,是世界各国妇女争取和平、平

等、发展的节日。一个世纪以来,

各国妇女为争取自身的权利做出

了不懈的努力。1911年的3月8日为

第一个国际劳动妇女节。中国于

1922年开始纪念

女第一次群众性的纪念

活动是1924年在广州举行的。1949

年12月,中央人民政府政务院规定

每年的3月8日为妇女节。1977年大

会通过了一项决议,请每个国家按

照自己的历史和民族传统习俗,选

定一年中的某一天为联合国妇女

权利和世界和平日。国际妇女节定

为3月8日。 清明节是中国民间传统节日,是中国重要的“时年八节”(上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至、除夕)之一,一般是在公历4月5号前后,节期很长,有10日前8日后及10日前10日后两种说法,这近20天内均属清明节。清明节原是指春分后十五天,1935年中华民国政府明定4月5日为国定假日清明节,也叫做民族扫墓节。“清明节”的得名还源于中国农历24节气中的清明节气。冬至后第106天就是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明,时间在春分之后。这时冬天已去,春意盎然,天气清朗,四野明净,大自然处处显示出勃勃生机。

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范文七:传统节日手抄报

传统节日手抄报

吃月饼以示“团圆” 。月饼,又叫胡饼、宫饼、 月团、丰收饼、团圆饼等,是古代中秋祭拜月神 的供品。相传我国古代,帝王就有春天祭日、秋 天祭月的礼制。在民间,每逢八月中秋,也有左 右拜月或祭月的风俗。 “八月十五月儿圆,中秋月 饼香又甜” , 这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月 饼的习俗。月饼最初是用来祭奉月神的祭品,后 来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼,作为家人团 圆的一大象征,慢慢的,月饼也就成为了节日的 必备礼品。

中秋节,中国传统节日,为每年农历八月十五,传说是 为了纪念嫦娥奔月。 “中秋”一词,最早见于《周礼》 。根据我 国古代历法,一年有四季,每季三个月,分别被称为孟月、 仲月、季月三部分,因此秋季的第二月叫仲秋,又因农历八 月十五日,在八月中旬,故称“中秋” 。到唐朝初年,中秋节才 成为固定的节日。中秋节一般有吃月饼、赏月的习俗。

(www.wenku1.com)乘车礼仪手抄报

你拍一,我拍一,助人为乐要牢记。 你拍二,我拍二,关心他人最宝贵。 你拍三,我拍三,尊老爱幼乐助残。 你拍四,我拍四,相互学习共促进。 你拍五,我拍五,是非分明搞清楚。 你拍六,我拍六,集体的事放心头。 你拍七,我拍七,清洁劳动要自理。 你拍八,我拍八,爱护公物不折花。 你拍九,我拍九,保护环境不乱丢。 你拍十,我拍十,爱心基础打扎实。 序地上下车。

1、上学放学自觉排队候车,注意维持候车地点的整洁,有秩

2、在校车内不吃东西,文明乘车,自觉保持车厢洁净。 3、乘坐校车不抢座位,主动给小同学和有困难的同学让座。 乘坐公共汽车、船应主动给老、幼、病、残、孕妇及师长让座。 4、在车上不做危险动作,注意乘车安全。

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范文八:日记天地手抄报

类 别: 小学生手抄报 学 校: 浙江省余姚市舜水中学 版面设计: 谭武林 蒋宏昇 尺 寸: 800x600 像素 班 级: 初

三(7)班 文字编辑: 谭武林 大 小: 104KB(105887 Bytes) 指导老师: 曹家伟 美术编辑: 蒋宏昇 日记天地手抄报简介:本作品尺寸为800x600像素,由浙江省余姚市舜水中学初三(7)班谭武林和蒋宏昇共同制作,手抄报版面设计过程在曹家伟老师的指导下完成。本站推荐皇帝的新装手抄报英语版,初三手抄报版面设计参考,牙齿保健原则手抄报图片,走进春天手抄报(小笨熊作品),阳春三月手抄报设计图,高中生物手抄报(圣诞老人插图),EnglishComqny手抄报字母设计,希望你喜欢。

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范文九:小罗的日记手抄报

类 别: 小学生手抄报 学 校: 江油市太平镇芥坝村小学 版面

设计: 王五六 陆芷君 尺 寸: 800x600 像素 班 级: 五年级(5)班 文字编辑: 王五六 大 小: 112KB(113705 Bytes) 指导老师: 曹文亮 美术编辑: 陆芷君 小罗的日记手抄报简介:本作品尺寸为800x600像素,由江油市太平镇芥坝村小学五年级(5)班王五六和陆芷君共同制作,手抄报版面设计过程在曹文亮老师的指导下完成。本站推荐苗苗报手抄报报头,共创和谐校园手抄报,小学安全手抄报——安全在心中,优秀手抄报版面设计图:现代家园,勤俭节约爱我校园手抄报,读书手抄报题目之畅游读书,护环境保水土手抄报欣赏,希望你喜欢。

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范文十:爱眼日手抄报

世界卫生组织估计,全世界至少有3500万人因屈光不正需要低视力保健服务。在屈光不正中以近视眼为多,近视眼中又以青少年最为常见。近视眼不仅损害视力,导致低视力,还可以致盲。6月6日是全国爱眼日,在第11个“全国爱眼日”行将来临之际,一封读者来稿引起了我们的注意。文中,一个戴了44年眼镜的“老近视眼”“小蓝”,讲述了自己早早使用放大镜的用眼经历并由此引发了诸多联想和呼吁。这种方法有依据吗?我们将文章转给了中国中医研究院眼科医院主任医师、中国中医药学会眼科分会主任委员高健生。高健生认为文章“有很重要的现实意义”。我们同时刊发他们两位的文章,希望读者从中有所启发,更希望社会有关方面行动起来,为“保护视力,预防近视”尽一分力。 预防近视从学执笔开始

能不能用放大镜

在预防和治疗假性近视的方法中,有一种“雾视疗法”。这是在眼光师的指导下,读写时戴一副+1.50左右的眼镜,可以减小捷状肌的调节力和眼外肌的集合力,从而看清书报。现在,有些地区在小学生中应用这种方法。这和小蓝同志不自觉地在眼前加一个放大镜阅读的道理是一样的,可以减少视力疲劳并延长阅读时间。对于低视力者,专科医院也用类似望远镜的助视镜来帮助提高阅读能力。文字工作者和经常

使用电脑的人群,尤其是高度近视眼患者,可以试试小蓝同志的方法。

真性近视可防不可治

青少年近视眼形成的原因较多,但是排除先天性或遗传性因素外,假性近视主要是在学龄前或小学阶段养成不良阅读习惯包括执笔较低、阅读书写距离小于30厘米、长时间阅读和书写造成的。

如果没有及时纠正不良的读写姿势,并在医生的指导下进行相应治疗,经过一段时间,假性近视即可转变为真性近视。真性近视是因为捷状肌的调节过度、长期痉挛,使眼球从正常的正球形变成了卵圆形,眼球壁的各层组织都相应变薄。现在,还没有一种有效的方法,不论是仪器还是药物,能将已变成卵圆形的眼球返回正圆球状。所以,市场上销售的近视眼治疗仪器和药物的宣传,概念模糊,缺少科学依据。但真性近视是可以预防的,关键在于积极治疗假性近视,阻断其向真性近视发展。

手术治疗要慎重

准分子激光治疗真性近视,是采用高科技原理的治疗方法,优点很多,已经广为人知。从光学原理来探讨,手术是以损伤正常眼角膜的一部分组织来完成的,就像给患者戴了一副无形的近视眼镜,对近视眼的卵圆形眼球和相应的眼底变形

改变,没有任何治疗作用。因为可能出现一些并发症,需要谨慎对待。

1.看电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物。

2.看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适。

3.眼睛喜冷怕热,当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。

4.每天定时做眼保健操。

5.看电脑时,可带一副合适的老花镜,一看清屏幕为好,可以缓解视力疲劳。

以上方法贵在坚持,长期下去才有效,各位爱护眼睛的朋友可以参考。

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爱眼睛吧,他是心灵的天窗!

宣传口号:

一、预防青少年近视,人人有责

二、爱护眼睛,世界等你去发现

三、预防近视,从今天开始

四、预防青少年近视,从一点一滴做起

五、迎奥运,迎残奥,我看见,我参与

六、人人享有看见的权利专家建议,家庭护眼可从以下几点着手:改变游戏方式,鼓励孩子多做室外活动;注意用眼卫

生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远;注意眼睛保健,坚持每天做眼保健操、晶体操等;视力下降应及时到医院检查、治疗。此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。

小心十大视力杀手

第1名 意外伤害

天灾人祸,不可预料,头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害,都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小,伤害比较大。

第2名 心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜,该戴不戴,渴望戴眼镜,不该戴乱戴,都会影响视力。

第3名 饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体的保障,也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,预防眼睛的老视需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。

第4名 病变药毒

眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间发影响视力,一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水,用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变,视锥细胞密度下降等)也会影响视力。

第5名 遗传

学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上),孩子患近视的概率非常高。所以专家建议,高度近视的双方最好不要结婚。

第6名 用眼卫生

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。

第7名 环境因素

很多我们个人无法改变的环境,环绕着我们。不知不觉,眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等,都会直接和长时间地影响我们的视力,无声无息的。

第8名 看电视

进入前三甲。每个有一定视觉能力的人,可能都会看电

视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体,加上距离比较短,长时间看电视,比较容易产生疲劳,特别是少年儿童,视力还没有成熟,容易造成伤害。

第9名 看书写字

亚军产生。覆盖面非常广从小就需要学习,记忆当中,我们的近视伴随着学习的进度而加深。看书写字,都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌,眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第10名 用电脑

冠军隆重登场。我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具,也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明,有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国,这作为职业病,被排在第一位。所以,减缓用电脑的眼疲劳,也因该放在人类护眼的第一位。

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世界卫生组织估计,全世界至少有3500万人因屈光不正需要低视力保健服务。在屈光不正中以近视眼为多,近视眼中又以青少年最为常见。近视眼不仅损害视力,导致低视力,还可以致盲。6月6日是全国爱眼日,在第11个“全国爱眼日”行将来临之际,一封读者来稿引起了我们的注意。文中,一个戴了44年眼镜的“老近视眼”“小蓝”,讲述了自己早早使用放大镜的用眼经历并由此引发了诸多联想和呼吁。这种方法有依据吗?我们将文章转给了中国中医研究院眼科医院主任医师、中国中医药学会眼科分会主任委员高健生。高健生认为文章“有很重要的现实意义”。我们同时刊发他们两位的文章,希望读者从中有所启发,更希望社会有关方面行动起来,为“保护视力,预防近视”尽一分力。 预防近视从学执笔开始

能不能用放大镜

在预防和治疗假性近视的方法中,有一种“雾视疗法”。这是在眼光师的指导下,读写时戴一副+1.50左右的眼镜,可以减小捷状肌的调节力和眼外肌的集合力,从而看清书报。现在,有些地区在小学生中应用这种方法。这和小蓝同志不自觉地在眼前加一个放大镜阅读的道理是一样的,可以减少视力疲劳并延长阅读时间。对于低视力者,专科医院也用类似望远镜的助视镜来帮助提高阅读能力。文字工作者和经常使用电脑的人群,尤其是高度近视眼患者,可以试试小

蓝同志的方法。

真性近视可防不可治

青少年近视眼形成的原因较多,但是排除先天性或遗传性因素外,假性近视主要是在学龄前或小学阶段养成不良阅读习惯包括执笔较低、阅读书写距离小于30厘米、长时间阅读和书写造成的。

如果没有及时纠正不良的读写姿势,并在医生的指导下进行相应治疗,经过一段时间,假性近视即可转变为真性近视。真性近视是因为捷状肌的调节过度、长期痉挛,使眼球从正常的正球形变成了卵圆形,眼球壁的各层组织都相应变薄。现在,还没有一种有效的方法,不论是仪器还是药物,能将已变成卵圆形的眼球返回正圆球状。所以,市场上销售的近视眼治疗仪器和药物的宣传,概念模糊,缺少科学依据。但真性近视是可以预防的,关键在于积极治疗假性近视,阻断其向真性近视发展。

手术治疗要慎重

准分子激光治疗真性近视,是采用高科技原理的治疗方法,优点很多,已经广为人知。从光学原理来探讨,手术是以损伤正常眼角膜的一部分组织来完成的,就像给患者戴了一副无形的近视眼镜,对近视眼的卵圆形眼球和相应的眼底变形改变,没有任何治疗作用。因为可能出现一些并发症,需要谨慎对待。

1.看电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物。

2.看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适。

3.眼睛喜冷怕热,当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。

4.每天定时做眼保健操。

5.看电脑时,可带一副合适的老花镜,一看清屏幕为好,可以缓解视力疲劳。

以上方法贵在坚持,长期下去才有效,各位爱护眼睛的朋友可以参考。

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