爱眼爱牙手抄报

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【专家解析】爱眼爱牙手抄报

【优秀范文】爱眼爱牙手抄报

范文一:爱牙手抄报

提高生命质量、延长健康寿命、促进人类发展方面起到重要作用。目前,口腔病已成为人类最常见的为人体健康的十大标准之一,把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病,而

龋齿、牙周疾病以及口

口腔癌的患病率都很高。为需要掌握以下五个方面的口腔保健知识:掌握科学刷牙要领;适当使用氟化物;适当限制糖与甜食的

消耗量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。

北宋的《太平圣惠方》《圣济总录》中都有口香剂与口香糖丸的秘方。其中一种“含香圆”

采用鸡舌香、藿香、零陵香、甘松香、当归、

桂心、木香、川弓、肉豆蔻、槟榔、白芷、青桂香、丁香、麝香共15味药研为细末,加蜜炼

制成如同榛子大小的糖圆,咽津”国唐代出现,中华口腔医学会验证的可以有效防 还要早上1千多年。

范文二:爱牙手抄报

康的口腔是人的全身健康与生命质量的重要组

成部分,是延长人的健康寿命不可缺少的重要

支柱。口腔健康会在促进全身健康、

提高生命质量、延长健康寿命、促进

人类发展方面起到重要类最常见的疾病之一,世

界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标之后

应重点防治的第三大非传染性疾病,而在我国,根据各地区调查,龋齿、牙周疾病以及口腔黏膜病、唇舌疾患、口腔癌的患病率都很高。为此我们在“爱牙日”郑重呼吁:在日常生活中,您需要掌握以下五个方面的口腔保健知识:

掌握科学刷牙要领;适当使用氟化物;适量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。

豆蔻、槟榔、白芷、青桂香、丁香、麝香共15蜜炼制成如同榛子大小的糖圆,使用方法是“常含一糖圆,咽津”。口香糖早在中国唐代出现,这

要比第一个出现在中国当代市场上的,经过世界牙医联盟认可及中华口腔医学会验证的可以有效防止龋齿的益达无糖口香糖还要早上1千多年。

范文三:爱眼手抄报

爱眼护眼 舞动青春的旋律

世界爱眼日是每年的6月6日 全国爱眼日是每年的5月5日 爱眼日宣传口号:★ 视力1.5不等于没有视疲劳

★ 加强全民爱眼意识,提高民族健康素质

★ 动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛

★ 儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 ★ 青光眼可致盲,早期防治极重要

★ 任何水晶眼镜对眼睛都有害 如何预防近视? 一、近距用眼时间不宜过长,每

隔40--50分钟应稍微休息3一5

分钟。

二、读书写字,应保持正确姿势,

眼与读物之间应保持在33厘米左

右的距离。

三、阅读应做到,不躺着看书,

不坐车看书。

四、光线不宜太强、太弱。

五、看电视、电脑、玩电子游戏

机一次不宜超过一小时。 眼睛与食物保健 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。 1、类胡萝卜素。包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。 2、维生素A。比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等。 3、B族维生素。富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。 4、维生素C。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓,猕猴桃等。 5、维生素E。植物油、坚果类、小麦胚芽,都是维生素E的良好来源。 6、花青素。花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力,减缓眼睛黄斑退化。红、紫、

紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果,例如:蓝莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等都含有花青素。

7、叶黄素及玉米黄素。这两类物质能帮助眼睛过滤蓝光和紫外线,使视网膜黄斑部免于受到伤害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥蓝、花椰菜、洋葱、油菜等。

8、茶多酚。它既能清除体内的自由基,又能防止辐射对眼睛的伤害。经常使用电脑手机的人群每天喝绿茶大有好处。 初一四班 盛家琪

范文四:爱眼手抄报

三、熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,

闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌, 使之生热,趁热用双手捂住双眼,

四、 洗眼法:

先将脸盆消毒后, 倒

一、转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,二目睁开,头

颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视

热散后两手猛然拿开,两眼也

入温水,调节好水温,

同时用劲一睁,如此 3~5 次, 把脸放入水里, 在水中睁开 能促进眼睛血液循环, 眼睛,使眼球上下左右各移动 9 次,然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受

正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转 9 圈。再让 增进新陈代谢。 眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再 逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到 无比,随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非 极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,

不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法, 能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有

二、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全

身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁 大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢 微闭,连续做 9 次。

效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

(www.wenku1.com)

范文五:爱眼手抄报

眼 睛

爱眼:三要、三不要

三要: 三要:

( ★读书写字姿势要端正,做到“三个一” 一尺、一拳、一 读书写字姿势要端正,做到“三个一” 一尺、一拳、 ,写字时笔杆和练习本应成 度角; 寸) 写字时笔杆和练习本应成 60 度角; ,

爱眼 五招式

眼睛休息

用眼环境 要注意

读写姿势 要正确

均衡饮食 要做到

定期检查 要坚持

要牢记

“ 、 ; ★讲究姿势, 读必坐”“写必正” 讲究姿势, 读必坐” 写必正” ★眼睛和书本的距离要保持一尺,连续看书写字 1 小时左右 眼睛和书本的距离要保持一尺, 要休息片刻,或向远处眺望一会儿。 要休息片刻,或向远处眺望一会儿。

的 窗

温馨小贴示: 温馨小贴示: 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥 之气易伤肺,要适时加减衣服、多喝 温水、多吃蔬菜和水果,保持良好的 生活习惯,多食银耳、梨等润肺食物, 进行适当的体育锻炼。

三不要: 三不要: ★不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字; 不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字;

★不要躺在床上看书; 不要躺在床上看书; ★不要在走路或乘车时看书。 不要在走路或乘车时看书。

(www.wenku1.com)

范文六:爱眼用眼手抄报

爱眼用眼手抄报

“眼睛是心灵的窗户”,这样一句形象的比喻巧妙的说明了眼睛的重要,的确,爱护我们每个人的眼睛是非常重要的,根据权威调查显示北京市的学生平均戴眼镜的年龄仅为11岁,而且每10个学生中就有3—4个人戴眼镜,而且此数量还在逐渐增加,那么该如何保护视力呢?今天为大家提点建议。

爱眼护眼建议:

1:写作业时于书本保持一定距离,写作业间隙可以看看绿色植物,还可远眺,舒缓眼睛疲劳。

2:不能长时间看书看电视,每半小时至一小时休息一次。

3:使用电脑时调整好角度,看电视,玩电脑是必须有充足光线,否则对眼睛造成伤害。

4:尽量不用刺眼的灯泡,使用节能灯最好。 5:用电脑时尽量选择护眼的壁纸

6:多寻找一些有意思的迷惑眼睛的图片,既缓解压力,有锻炼眼力和脑力。

这是怎么回事呢?

圆在转动么?

说了这么多,归根结底还是要告诉大家要爱眼护眼,试想,你如果失去了眼睛会怎样?…… 爱护眼睛,人人有责。

范文七:爱眼护眼手抄报

预防近视小报

怎样预防近视眼?

适当的阅读距离:30厘米或以上。 定时给眼睛作适当休息。 在光线足够的环境下阅读及工作。 不要在移动环境下阅读。 适当的看电视电脑距离: 电视屏幕的尺寸6倍或以上。

保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

保护眼睛的方法

1、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。 2、 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

对眼睛有益的食物有哪些呢

蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A:维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

维生素C:维生素C含量较高的食物有:鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

钙:食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外,科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收,比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋,使骨头中的钙能够充分地游离到汤中,利于人体吸收。

爱护眼睛儿歌

小朋友,手洗净,不用脏手揉眼睛, 手绢毛巾要专用,还要经常保干净, 保护眼睛不得病,危险物品不乱用, 眼睛发痒揉不行,轻轻闭上小眼睛, 大人处理才可行。

范文八:爱牙日手抄报

9月20日是全国爱牙日,很多人已经开始重视起了牙齿健康和保护,然而,还有很多人由于忙于应付快节奏的工作与生活,忽略了对牙齿健康的关注。拥有健康美丽的牙齿和笑容,不仅有利于自身健康,更有可能为你的事业发展、爱情婚姻有着意想不到的效果。

历年全国爱牙日主题:

1989年全国爱牙日主题:人人刷牙,早晚刷牙,正确刷牙,用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。

1990年全国爱牙日主题:爱牙健齿强身。

1991年全国爱牙日主题:爱护牙齿从小做起。

1992年全国爱牙日主题:爱护牙齿,从小做起,从我做起。

1993年全国爱牙日主题:天天刷牙,定期检查。

1994年全国爱牙日主题:健康的生活需要口腔卫生。

1995年全国爱牙日主题:适量用氟,预防龋齿。

1996年全国爱牙日主题:少吃含糖食品,有益口腔健康。

1997年:爱牙健齿强身,预防龋病。牙周疾病,健康的牙齿伴你一生。

1998年全国爱牙日主题:健康的牙齿,美好的微笑。

1999年全国爱牙日主题:老年人的口腔保健。

XX年全国爱牙日主题:善待牙齿。

XX年全国爱牙日主题:吸烟与口腔健康。

XX年全国爱牙日主题:预防牙周疾病 维护口腔健康。

XX年全国爱牙日主题:有效刷牙 预防牙周疾病。

XX年全国爱牙日主题:口腔健康与生命质量。

XX年全国爱牙日主题:关注孕妇口腔健康。

XX年全国爱牙日主题:“婴幼儿口腔保健。”

XX年全国爱牙日主题:“面向西部,面向儿童。”

XX年全国爱牙日主题:“中老年人口腔健康。”

XX年全国爱牙日主题:“维护口腔健康,提高生命质量。”

XX年全国爱牙日主题:“窝沟封闭,保护孩子”

XX年全国爱牙日主题:“健康口腔,幸福家庭 副主题:呵护孩子,防止龋齿”

XX年全国“爱牙日”主题为:“健康口腔,幸福家庭”,副主题“关爱自己,保护牙周”。牙齿健康要自己做主。

XX年全国爱牙日主题:“健康口腔,幸福家庭”,副主题为“关爱老人,修复失牙”

XX年全国爱牙日主题:“健康每一天,从爱牙开始”

范文九:爱牙日手抄报

简介:国家爱牙日为每年的9

月20 日。为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我口腔保健意识,帮助公众建立口腔保健的习惯,从而提高全民族的口腔健康水平,1989年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。

来历:国家爱牙日宗旨是通过爱牙日活动,广泛动员社会的力量,在群众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识,建立口腔保健行为,从而提高全民族的口腔健康水平。 我国的龋病、牙周病患者众多,而口腔保健的人力、物力、财力十分有限,因此,解决牙病问题的根本出路在于预防。 建立爱牙日是加强口腔预防工作,落实预防为主方针的重要举措。 预防龋齿措施: 1.早晚刷牙,饭后漱口。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。 2.局部用氟预防龋齿。氟是人体健康所必需的一种微量元素,摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长,预防龋齿的发生。氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。(注意:使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小,应当在家长或老师的监督指导下应用,以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。) 3.窝沟封闭预防窝沟龋。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。窝沟封闭技术无痛、无创伤、安全简便。窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出,龋齿尚未发生的时候,一般第一恒磨牙在6-9岁,第二恒磨牙在11-13岁。窝沟封闭后还应当好好刷牙,如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。 宣传口号: (一)维护口腔健康,增进全身健康。(二)爱牙护齿保健康,生命质量有保障。(三)拥有健康口腔,笑容和谐美丽。

(四)口腔健康是人类文明的标志。 (五)口腔不健康,发音影响大。 (六)早晚刷牙,饭后漱口,牙齿健康。 (七)定期进行口腔健康检查,定期洗牙,远离口腔疾病。 (八)窝沟封闭保护牙齿。

范文十:爱护牙齿手抄报

我的分享,让知识的力量传递的更远。

爱护牙齿手抄报

健康口腔 幸福家庭

一、爱牙日的由来:

今年9月20日是我国第23个全国爱牙日。

1989年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的 9月20日为全国爱牙日。 宗旨是通过爱牙日活动,广泛动员社会的力量,在群众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识,建立口腔保健行为,从而提高全民族的口腔健康水平。 建立爱牙日是加强口腔预防工作,落实预防为主方针的重要举措。

二、2011年爱牙日主题:健康口腔,幸福家庭。

三、平时生活中在牙齿方面有哪些不良习惯:

牙病的预防其实很重要,牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。

如每天刷牙不够三次,每次刷牙不够三分钟;

饭后不漱口,尤其是吃了水果后不漱口,而水果和唾液一反应,对牙齿腐蚀作用更大;

一些孩子有咬手、咬铅笔等坏习惯,这些都会造成牙周组织损害,引起一些系统性疾病。

强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害,而且会直接刺激口腔黏膜,导致癌变。此外,最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗,对已发生的牙缺损、松动病牙,要到正规专科医院或口腔科治疗,千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。

四、保护牙齿的宣传口号:

(1)牙齿一旦失去,将不再拥有。

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(2)爱护牙齿就是爱护生命,保护口腔就是保护健康。

(3)保护口腔健康,提高生活质量。

(4)拥有健康口腔,笑容和谐美丽。

(5)维护口腔健康,增进全身健康

五、促进口腔健康的方法。

1.早晚刷牙,饭后漱口;

2.使用牙线、间隙刷等清洁工具;

3.使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物;

4.少吃含糖食品,减少甜食次数;

5.戒除烟酒,不嚼烟草和槟榔;

6.不吃过烫或有刺激性的食物;

7.定期进行口腔检查:

(1)发现龋齿要及早治疗;

(2)发现牙石和牙龈出血要进行洁治;

(3)矫正牙齿畸形;

(4)拔掉不具保留价值的残根,处理不良修复体,去除不良刺激;

(5)及时镶复缺失牙。

六、儿童应注意:

(1)纠正吮指等口腔不良习惯;

(2)对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭;

(3)及时拔除滞留的乳牙;

(4)必要时使用间隙保持器,以保持缺牙的间隙,有利于恒牙的正常萌出。

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七、保护牙齿的诗歌和绕口令之类 人人都有一口牙,

整齐洁白才健康,

有了牙齿吃东西,

才会长高又长壮,

保护牙齿爱惜它,

说话唱歌又清楚。

牙齿干净又明亮,

笑起来更漂亮。

手拿花花杯,

喝口清清水,

抬起头、闭着嘴,

咕噜咕噜吐出水。

你也刷、我也刷

小小牙刷手中拿,

上下左右全刷遍,

爱清洁的好娃娃。

早也刷、晚也刷,

小小牙刷功劳大,

人人夸我讲卫生,

我是一个好娃娃。

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四个护牙好习惯,

天天保持不偷懒,

早晚刷牙少吃糖,

牙医半年见一趟,

餐后无糖口香糖,

保护牙齿更健康!

上牙从上往下刷,

下牙从下往上刷,

咬合面要来回刷,

下后牙内侧从下往上刷,

上后牙外侧从上往下刷,

每颗牙至少刷五遍,

里里外外都要刷。

小牙刷,手中拿,张开我的小嘴巴。

上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷,

左刷刷、右刷刷,里里外外都刷刷。

早晨刷、晚上刷,刷得干净没蛀牙。

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刷完牙齿笑哈哈,露出牙齿白花花。