爱眼日简报

爱眼日简报

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【优秀范文】爱眼日简报

范文一:爱眼日简报2011

“爱眼日”简报

让心灵窗户更加明亮

如果同学们拥有一双魅力无限的闪亮眼睛,不用站得高,一样可以看得很远。不仅仅

要在

我们需要它,因为它可以给我们带来更多的光明和希望。恰迎第十七个世界

在学生中普及科学用眼知识,增强学生爱眼护眼意识,提高学生用眼健康水平,预防眼睛疾

患,通过多种途径及时有效地开展了形式多样、丰富多彩的宣传教育活动,在全校掀起了师

生共同爱眼护眼的热潮。

活动期间,学校通过画报与板报、校园有线广播、主题班会等多种形式,宣传眼保健知

识,提高学生爱眼护眼的自我控制能力。学校还向全体学生发出倡议,希望同学们能深刻认

识到爱眼、护眼的重要性,高质量地做好眼保健操,下课走出教室远望,讲究眼卫生、保护

视力,教育学生形成良好的用眼习惯,预防近视。同时还结合现实生活中的各种例子让孩子

们真切体会到眼睛在日常生活中所起到的重要作用。

通过宣传和教育活动,同学们收获了更多的眼睛保健知识,进一步了解爱眼护眼的重要

性,提高了爱眼护眼的意识,促进更多的同学注意爱护自己的眼睛。学校还将以此次活动为

契机,努力改善学校卫生环境和教学卫生条件,正确指导学生读书和写字习惯,不断提高少

年儿童眼保健水平,为少年儿童营造一个良好的社会氛围和成长的环境。 衷心希望孩子们在老师、家长的正确指导下,学会科学用眼,人人都拥有一双明亮的眼

睛!

范文二:爱眼日活动简报

爱眼日活动简报

万隆中心卫生院 2014年6月6日

关注眼健康 预防糖尿病致盲

眼睛是我们心灵的窗户。如果居民拥有一双魅力无限的闪亮眼睛,不用站得高,一样可以看得很远。不仅仅要在“爱眼日”这一天爱护我们的眼睛,而是要在365天里随时随地的呵护我们的眼睛,因为我们需要它,因为它可以给我们带来更多的光明和希望。2014年6月6日是19个全国爱眼日,今年的宣传主题是:“关注眼健康 预防糖尿病致盲”。围绕这一主题我院积极开展了一系列行之有效的宣传活动。

此次活动悬挂横幅一幅,共有40余人参加讲座,免费义诊80人次,发放宣传资料200余份,出动工作人员3人,让居民了解了眼睛的重要性,让居民懂得了如何爱护好自己的眼睛,明白了怎样去预防近视及糖尿病致盲的原因。

眼睛是心灵的窗户,眼睛是内心的索引,是我们的通向美丽新世界的桥梁,所以我们应该珍爱自己的眼睛。

范文三:爱眼日简报第21期

简 报 第21期

重庆三峡职业学院经贸系团总支学生会编年06月02日

美丽—从爱护眼睛开始

——记经贸系生活部开展的“爱眼日”活动 眼睛是我们心灵的窗户。如果同学们拥有一双魅力无限的闪亮眼睛,不用站得高,一样可以看得很远。不仅仅要在“爱眼日”这一天爱护我们的眼睛,而是要在365天里随时随地的呵护我们的眼睛,因为我们需要它,因为它可以给我们带来更多的光明和希望。恰迎第十六个世界“爱眼日”,为此,由我系团总支学生会主办、生活部承办的以“美丽--从爱护眼睛开始”为主题的“爱眼日”活动于2011年6月2日在新篮球场拉开了序幕。全院众多师生参与了本次活动。

中午12点整,活动正式开始。我系党支部书记吴红、团总支书记李静到现场进行观摩,表示对本次活动的大力支持。活动现场,很多的展板上都宣传了怎么保护眼睛、怎样预防近视等防护知识,吸引了很多同学前来。很多近视的同学都跑来向工作人员询问有关情况。工作人员还免费为他们清洗眼镜,讲述怎样保护眼睛,使同学们心里暖暖的。同时,本次活动还设立了有奖问答环节,丰厚的奖品更是吸引

了大家的眼球。很多同学都积极参与,努力的寻找答案,现场气氛热烈。看着同学们高兴地拿着奖品,工作人员也开心的笑了。他们灿烂的笑脸在阳光的映衬下,显得十分可爱。也许很累,但是,同学们的开心,就是他们最好的慰藉。

本次活动旨在让同学们了解眼睛的重要性,让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛,明白怎样去预防近视。眼睛是心灵的窗户,眼睛是内心的索引,是我们的通向美丽新世界的桥梁,所以我们应该珍爱自己的眼睛。

重庆三峡职业学院经贸系团总支学生会

2011年06月02日

抄送:院团委 系党支部 院学生会

发送:各团支部 重庆三峡职业学院经贸系团总支学生会编 2011年06月02日

范文四:久仪小学“爱眼日”简报

主办:久仪小学 2015年6月6日 第2015060期

久仪小学开展2016年

“全国爱眼日”宣传教育活动

今年6月6日是第二十一个

全国“爱眼日”。为普及科学用

眼知识,提高学生眼健康水平,

预防近视,近日,我校精心组织,

开展了一系列“爱眼日”主题教

育活动。

我校以形象的宣传达到教

育的目的。利用国旗下讲话、专题课课等多种形式开展“防近”科普宣传,加强学生爱眼、护眼的意识,提高师生的自觉性和责任感;各班开展了以爱眼、护眼为主题课,从产生近视的原因、治疗和预防等方面进行详细的讲解,重点对护眼基本常识进行教育,培养学生养成

良好的用眼习惯;此外,号召

学生积极行动起来,认真做好

眼睛保健操,保护视力,珍爱

光明。

通过本次活动,学校号召

全体师生从身边小事做起,保

持正确姿势,养成良好的用眼习惯。普及了护眼知识,增强了爱眼意识,同时也提高了学生对保护视力的重视以及眼保健操的质量。(久仪小学)

范文五:特区四小“爱眼日”活动简报

(2016) 6月8日

美丽,从爱护眼睛开始

——开展“爱眼日”活动

2016年6月6日是

第二十一个世界“爱眼

日”,今年“爱眼日”活

动主题是“呵护眼镜,

从小做起”。为此,我校

“爱眼日”活动于2016年6月6日在升旗仪式上拉开了序幕。全校师生参与了本次活动。

此次活动,我校通

过展板宣传了怎么保护

眼睛、怎样预防近视等

防护知识,吸引了同学

们前来观看。然后利用

国旗下讲话、红领巾广播站宣传爱眼护眼知识,普及科学用眼知识。并且每天要求学生坚持认真做两次眼保健操,预防屈光不正,提高全校未成年人眼健康水平。

各班班主任利用班会课,利用到媒体课件,引导学生从小爱眼护眼,树立爱眼护眼的健康意识;加强对学生眼保健

操及正确读书、写字、

用眼姿势的教育,培

养学生从我做起,从

现在做起,养成良好

的用眼卫生习惯。

本次活动旨在让同学们了解眼睛的重要性,让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛,明白怎样去预防近视。眼睛是心灵的窗户,眼睛是内心的索引,是我们的通向美丽新世界的桥梁,所以我们应该珍爱自己的眼睛。

范文六:(图文版)浙大小学2016年“爱眼日“活动简报

湄潭县浙大小学简报

第 1631 期

湄潭县浙大小学 2016年6月6日

关爱眼睛健康、关注留守儿童

——浙大小学开展2016年“爱眼日”活动

2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”,今年“爱眼日”活动的

主题为“呵护眼睛,从小做起”。

为普及科学用眼知识,提高青少年眼健康水平,进一步关注留守儿童的健康成长,在第21个“爱眼日”到来之际,湄潭县浙大小学专门邀请了湄潭

县人民医院的眼

科医生到学校为

学生们(特别是

留守儿童)进行

了保护眼睛的专

题培训。培训会

上,浙大小学封

建伟主任首先向同学们介绍了爱眼护眼、预防近视等的重要作用,然后县人民医院张医生等一行结合人体眼球模型、视力测试仪器等,生动、形象的给学生们宣传普及了科学用眼、预防近视等眼保健知识,

强化了学生爱眼护眼的注意事项。

会后,在

封建伟主任

及各班班主

任的有序组

织下,湄潭

县人民医院

的眼科医生

还义务给全体留守儿童及部分学生进行了视力检查,通过检查,发现有一部分学生的视力出现了不同程度的问题,医生给这一部分学生提出了平时正确用眼习惯的建议。

通过开展此次“爱眼日”宣传教育活动,进一步增强了同学们对眼病的“早发现、早诊断、早治疗、早康复”意识,提高了同学们的爱眼护眼能力。

主 编:张勇

副主编:周强 佘祖彬 陈代法 封建伟 何登峰 陈文进 苏前平 文蓉 编 辑:陈明杨 (本期撰稿)

范文七:爱眼日(word小报)

人眼是如何看清景物的? 人眼是如何看清景物的? 眼睛的组成

了解眼睛

人的眼睛近似球形,位于眼眶内。 正常成年人其前后径平均为 24mm, 垂直径平均 23mm。最前端突出于 眶外 12--14mm,受眼睑保护。眼球 包括眼球壁、眼内腔和内容物、神 经、血管等组织...

眼睛是灵敏的光学感觉器官, 是一切动物与外界联系的信息 接受器。眼睛类似一部相机,角膜和晶体相当于相机的镜头, 能够聚焦成像,眼内的视网膜相当于胶卷,能够接受物象。 外界景物发出的光线,经过角膜、晶体等聚焦到视网膜上,就 显出景物的影象(倒立的像) 。视网膜的感光细胞,将影象变成 讯息冲动,通过视神经传递给大脑,经过大脑皮层的综合分析, 产生视觉,人就看清了景物(正立的立体像) 。 相机能拍出清晰的照片,要靠调节镜头的焦距。我们的眼睛要 看清景物,也要依靠眼睛的调节(通过睫状肌的收缩与松弛完 成) 。如果视网膜或视神经有病变,物象虽然落在视网膜上,看 到的景物就不会清楚。而近视、远视、散光的存在也使光线不 能清晰聚焦于视网膜上,因此,也是看不清楚景物的。

光线须充足: 光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会 越看越近。 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以 降低对眼睛的伤害。 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长, 以每三十分钟休息片刻为佳。 四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成 睫状肌紧张过度,进而造成近视。 五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以 30 公分为准, 且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。 六 看电视距离勿太近: 看电视时应保持与电视画面对角线六~ 八倍距离,每 30 分钟必须休息片刻。 七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易 造成假性近视。 八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大 自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。 九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素 B 类(胚 芽米、麦片酵母)之摄取。 十 定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医 师处做进一步的检查。

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等, 里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成 份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素 A 的食物对眼睛也有益,缺乏维生素 A 的时候,眼睛对黑 暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生 素 A 还可以预防和治疗干眼病。 长期缺乏维生素 A 的时候消除眼睛的疲劳,每天应该

摄入足够的维生素 A。维生素 A 的最好来源是各种动物的 肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、 苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、 杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素 C 的食物对眼睛 也有益。维生素 C 是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺 乏维生素 C 就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素 C 丰 富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、 黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧 张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。 烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。 希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进 孩子的健康成长。

当您需要长时间阅读或用眼时,千万记得每隔 50 分钟眼睛休息 10 分钟并且做做望远运动。很简单,找一个开阔的视野,凝 视 20 公尺以外的某个主景,专心的看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线,几分钟后再看近距离的东西,如此反覆数次。

望 远 运 动

闭 眼 运 动 闭眼也是运动,有些场合会是最好的眼睛运动,比如当您找不到开阔的远景可做望远运动时,不妨闭起眼睛 10 分钟,也是很

有效的。或者已经感到疲倦、劳累时,更应采取闭眼,毕竟,充份休息才是最佳的眼睛保健方法。

眼 睛 体 操 眼珠转呀转,一则可以帮助精神振奋,二则活动活动眼珠子,两者兼得,最适合忙碌的上班族与读书的青少年了,首先看着正

前方,头不动,眼珠子尽量往上看,再缓缓地往下看、再缓缓地往左看、再缓缓地往右看,如此反覆数次,您会有轻松及活跃的感觉,很简单的, 试试看吧。 最佳的护眼方法就是户外运动,如打球、跑步、体操....等等,假日就往郊外跑,青山、绿水、阳光、新鲜空气,更是眼睛 的守护神,如果能够保持每天运动的好习惯,不仅可以纾解精神,活化细胞,对眼睛而言,更是最理想的保养法。

户 外 运 动

范文八:爱眼日手抄报

世界卫生组织估计,全世界至少有3500万人因屈光不正需要低视力保健服务。在屈光不正中以近视眼为多,近视眼中又以青少年最为常见。近视眼不仅损害视力,导致低视力,还可以致盲。6月6日是全国爱眼日,在第11个“全国爱眼日”行将来临之际,一封读者来稿引起了我们的注意。文中,一个戴了44年眼镜的“老近视眼”“小蓝”,讲述了自己早早使用放大镜的用眼经历并由此引发了诸多联想和呼吁。这种方法有依据吗?我们将文章转给了中国中医研究院眼科医院主任医师、中国中医药学会眼科分会主任委员高健生。高健生认为文章“有很重要的现实意义”。我们同时刊发他们两位的文章,希望读者从中有所启发,更希望社会有关方面行动起来,为“保护视力,预防近视”尽一分力。 预防近视从学执笔开始

能不能用放大镜

在预防和治疗假性近视的方法中,有一种“雾视疗法”。这是在眼光师的指导下,读写时戴一副+1.50左右的眼镜,可以减小捷状肌的调节力和眼外肌的集合力,从而看清书报。现在,有些地区在小学生中应用这种方法。这和小蓝同志不自觉地在眼前加一个放大镜阅读的道理是一样的,可以减少视力疲劳并延长阅读时间。对于低视力者,专科医院也用类似望远镜的助视镜来帮助提高阅读能力。文字工作者和经常

使用电脑的人群,尤其是高度近视眼患者,可以试试小蓝同志的方法。

真性近视可防不可治

青少年近视眼形成的原因较多,但是排除先天性或遗传性因素外,假性近视主要是在学龄前或小学阶段养成不良阅读习惯包括执笔较低、阅读书写距离小于30厘米、长时间阅读和书写造成的。

如果没有及时纠正不良的读写姿势,并在医生的指导下进行相应治疗,经过一段时间,假性近视即可转变为真性近视。真性近视是因为捷状肌的调节过度、长期痉挛,使眼球从正常的正球形变成了卵圆形,眼球壁的各层组织都相应变薄。现在,还没有一种有效的方法,不论是仪器还是药物,能将已变成卵圆形的眼球返回正圆球状。所以,市场上销售的近视眼治疗仪器和药物的宣传,概念模糊,缺少科学依据。但真性近视是可以预防的,关键在于积极治疗假性近视,阻断其向真性近视发展。

手术治疗要慎重

准分子激光治疗真性近视,是采用高科技原理的治疗方法,优点很多,已经广为人知。从光学原理来探讨,手术是以损伤正常眼角膜的一部分组织来完成的,就像给患者戴了一副无形的近视眼镜,对近视眼的卵圆形眼球和相应的眼底变形

改变,没有任何治疗作用。因为可能出现一些并发症,需要谨慎对待。

1.看电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物。

2.看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适。

3.眼睛喜冷怕热,当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。

4.每天定时做眼保健操。

5.看电脑时,可带一副合适的老花镜,一看清屏幕为好,可以缓解视力疲劳。

以上方法贵在坚持,长期下去才有效,各位爱护眼睛的朋友可以参考。

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爱眼睛吧,他是心灵的天窗!

宣传口号:

一、预防青少年近视,人人有责

二、爱护眼睛,世界等你去发现

三、预防近视,从今天开始

四、预防青少年近视,从一点一滴做起

五、迎奥运,迎残奥,我看见,我参与

六、人人享有看见的权利专家建议,家庭护眼可从以下几点着手:改变游戏方式,鼓励孩子多做室外活动;注意用眼卫

生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远;注意眼睛保健,坚持每天做眼保健操、晶体操等;视力下降应及时到医院检查、治疗。此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。

小心十大视力杀手

第1名 意外伤害

天灾人祸,不可预料,头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害,都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小,伤害比较大。

第2名 心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜,该戴不戴,渴望戴眼镜,不该戴乱戴,都会影响视力。

第3名 饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体的保障,也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,预防眼睛的老视需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。

第4名 病变药毒

眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间发影响视力,一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水,用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变,视锥细胞密度下降等)也会影响视力。

第5名 遗传

学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上),孩子患近视的概率非常高。所以专家建议,高度近视的双方最好不要结婚。

第6名 用眼卫生

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。

第7名 环境因素

很多我们个人无法改变的环境,环绕着我们。不知不觉,眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等,都会直接和长时间地影响我们的视力,无声无息的。

第8名 看电视

进入前三甲。每个有一定视觉能力的人,可能都会看电

视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体,加上距离比较短,长时间看电视,比较容易产生疲劳,特别是少年儿童,视力还没有成熟,容易造成伤害。

第9名 看书写字

亚军产生。覆盖面非常广从小就需要学习,记忆当中,我们的近视伴随着学习的进度而加深。看书写字,都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌,眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第10名 用电脑

冠军隆重登场。我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具,也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明,有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国,这作为职业病,被排在第一位。所以,减缓用电脑的眼疲劳,也因该放在人类护眼的第一位。

满意答案

好评率:62%

世界卫生组织估计,全世界至少有3500万人因屈光不正需要低视力保健服务。在屈光不正中以近视眼为多,近视眼中又以青少年最为常见。近视眼不仅损害视力,导致低视力,还可以致盲。6月6日是全国爱眼日,在第11个“全国爱眼日”行将来临之际,一封读者来稿引起了我们的注意。文中,一个戴了44年眼镜的“老近视眼”“小蓝”,讲述了自己早早使用放大镜的用眼经历并由此引发了诸多联想和呼吁。这种方法有依据吗?我们将文章转给了中国中医研究院眼科医院主任医师、中国中医药学会眼科分会主任委员高健生。高健生认为文章“有很重要的现实意义”。我们同时刊发他们两位的文章,希望读者从中有所启发,更希望社会有关方面行动起来,为“保护视力,预防近视”尽一分力。 预防近视从学执笔开始

能不能用放大镜

在预防和治疗假性近视的方法中,有一种“雾视疗法”。这是在眼光师的指导下,读写时戴一副+1.50左右的眼镜,可以减小捷状肌的调节力和眼外肌的集合力,从而看清书报。现在,有些地区在小学生中应用这种方法。这和小蓝同志不自觉地在眼前加一个放大镜阅读的道理是一样的,可以减少视力疲劳并延长阅读时间。对于低视力者,专科医院也用类似望远镜的助视镜来帮助提高阅读能力。文字工作者和经常使用电脑的人群,尤其是高度近视眼患者,可以试试小

蓝同志的方法。

真性近视可防不可治

青少年近视眼形成的原因较多,但是排除先天性或遗传性因素外,假性近视主要是在学龄前或小学阶段养成不良阅读习惯包括执笔较低、阅读书写距离小于30厘米、长时间阅读和书写造成的。

如果没有及时纠正不良的读写姿势,并在医生的指导下进行相应治疗,经过一段时间,假性近视即可转变为真性近视。真性近视是因为捷状肌的调节过度、长期痉挛,使眼球从正常的正球形变成了卵圆形,眼球壁的各层组织都相应变薄。现在,还没有一种有效的方法,不论是仪器还是药物,能将已变成卵圆形的眼球返回正圆球状。所以,市场上销售的近视眼治疗仪器和药物的宣传,概念模糊,缺少科学依据。但真性近视是可以预防的,关键在于积极治疗假性近视,阻断其向真性近视发展。

手术治疗要慎重

准分子激光治疗真性近视,是采用高科技原理的治疗方法,优点很多,已经广为人知。从光学原理来探讨,手术是以损伤正常眼角膜的一部分组织来完成的,就像给患者戴了一副无形的近视眼镜,对近视眼的卵圆形眼球和相应的眼底变形改变,没有任何治疗作用。因为可能出现一些并发症,需要谨慎对待。

1.看电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物。

2.看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适。

3.眼睛喜冷怕热,当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。

4.每天定时做眼保健操。

5.看电脑时,可带一副合适的老花镜,一看清屏幕为好,可以缓解视力疲劳。

以上方法贵在坚持,长期下去才有效,各位爱护眼睛的朋友可以参考。

范文九:爱眼日主题板报

2012年全国爱眼日

主题:情系白内障患者,共享和谐新视界

望 远 运 动 当您需要长时间阅读或用眼时,千万记得每隔50

分钟眼睛休息10分钟并且做做望远运动。

闭 眼 运 动 闭眼也是运动,有些场合会是最好的眼睛运动,比如当您找不到开阔的远景可做望远运动时,不妨闭起眼睛10分钟,也是很有效的。

眼 睛 体 操 眼珠转呀转,一则可以帮助精神振奋,二则活动活动眼珠子,两者兼得,最适合忙碌的上班族与读书的青少年了,首先看着正前方,头不动,眼尽量往上看,再缓缓地往下看、再缓

缓地往左看、再缓缓地往右看,如此反覆数次。

户 外 运 动 最佳的护眼方法就是户外运动,如打球、跑步、

体操....等等,气,如果能够保持每天运动的好习惯,不仅可以纾解精神,活化细胞,对眼睛而言,更是最理想的保养法。

范文十:爱眼日活动报道

江璜小学“爱眼日”主题教育活动报道

2013年6月6日是第十八个全国“爱眼日”,今年爱眼日的主题是“关注青少年眼健康”。为深入宣传爱眼知识,促进学生养成良好的用眼卫生习惯,增强保护眼睛的意识,6月6日江璜小学抓住这一契机,组织开展了一系列丰富多彩、形式多样的“爱眼日”主题教育活动。 主要内容有:一是各班体育老师利用体育课,给学生讲解眼睛构造,从而帮助他们掌握眼保健知识,培养科学的用眼习惯,纠正不科学用眼的行为。二是集体观看爱眼知识宣传片,了解常见眼疾的发现、预防和治疗方法以及基本的眼部知识,掌握基本的护眼知识。三是在各班班主任的准备动员下,积极开展爱眼日主题班会,教育学生写字时保持正确的坐姿,长时间看书(看电视、电脑)或写字要每隔半小时左右眺望远方或者看一下绿色植物,让眼睛休息一下,认真做眼保健操。 通过此次活动的开展,提高了同学们眼保健操质量,同时加强了同学对眼睛的保护意识。