爱眼日知识讲座

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范文一:爱眼日知识讲座

娄店乡卫生院

爱眼日

知识讲座

第二季度

2015年“全国爱眼日”

——告别沙眼盲 关注眼健康

组织人:李 坤 李世杰

时 间:2015年6月6日

地 点:会议室

材 料:

2015年6月6日是第二十届“全国“爱眼日”主题:告别沙眼盲 关注眼健康

全国爱眼日口号

1.加强全民爱眼意识,提高民族健康素质,动员社会各界力量,共 同关心人们的眼睛

2.视力1.5不等于没有视疲劳

3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

4.孩子总眯眼,尽早去查眼

5.青光眼可致盲,早期防治极重要

6.任何水晶眼镜对眼睛都有害

7.不合格眼镜已成公害 1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

全国爱眼日宣传资料

眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道,所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多,由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多,给许多人带来不便,在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛,保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调,先天不足及各种不良的用眼习惯,学习紧张,工作夜以继日,长时间看 电视、电脑操作等,过度用眼,得不到充分休息,久而久之导致视力下降,眼睛疲劳、过度 所致。引起视力疲劳的主要原因:

1、眼部因素:

(1)调节异常,因过度使用调节力而易发生视疲劳。

(2)眼肌的平衡失常,隐斜注视物体时可引起视疲劳。

(3)瞳孔大小异常,瞳孔过大过小,双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

2、全身因素:全身疾病引起疲劳,眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

3、环境因素:眼卫生、照明度不合理,长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

4、营养不足,饮食补充不足,视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观3、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。

3、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

4、坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。

5、改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病:

(1)食用含钙食品,如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

(2)钙的吸收离不开维生素D,如鱼肝油、奶油等,少年、儿童每日喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或豆腐脑,这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。

(3)含铬较多食品,如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

(4)含维生素A食品,如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶,黄绿菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果,如杏、柿子、红心菜。 眼保健操:

指甲要剪短,双手要洗净,两眼轻闭,思想要集中。不要太用力,穴位要找准,产生酸 胀感,手法要柔松,每次练两次,眼睛保轻松。

(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。

眼保健歌

一 、用眼知识

眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只。三指握笔有法规,操作规范要明白。持续读书有时限,眼保三操经常练。假性近视治不难,四处乱看枉花钱。

二、眼保三操古人护眼多经典,保健操度疲劳关。天应睛明前两节,四白太阳三四节。每节天天做八遍,假性近视不沾染。真性近视假先生,无假真性不可能。调节能力晶体操,看远看近易运行。运目眼操更不难,顺时眼球转三十。逆时同上三十转,视力保健不花钱。

三 、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差,看远戴上近摘下。原因视近视力佳,视远能力相对差。中高近视需常戴,视近吃力视远花。预防在先不近视,何需病后乱花钱。

四 、三指握笔法文人有笔三指玩,拇上食中中下安。三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点,游龙在手字开练。笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友,听我说。 眼睛亮,要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操,睡眠饱。勤锻炼,要记牢。定期检查真需要,及时矫正视力好。

据统计,在中国小学生近视率30- 60%,中学生近视率70-80%,大学生近视率高达90-95%,引起视网膜脱落失明的最常见原因是高度近视。中国作为近视高的大国,学生近视发病率居高不下,近视防控工

作面临挑战,如果不能有效地遏制学生近视蔓延,严重危及青少年身心健康及严重的社会问题,因此拯救孩子视力刻不容缓。

在日常生活中要做到:

一、科学用眼:

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2、走路或乘车时不要看书;

3、不要躺着或趴着看书;

4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生:

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40W白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米;

3、看电视应有节制,眼距离以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等,据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

三、补充营养:

1、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

2、少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。

3、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素摄取不足,影响发育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

四、加强运动:

学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性远眺,多参加体育活动,增强体质;

五、做好眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。

近视矫正的原则:晚治不如早治,治疗不如预防。

中国校园健康行动近视防治办公室提示大家:

近视:高考者50多个专业受到限制!

近视:形成后就会每3-4天加深1一2度!

近视:造成中华民族人才的巨大损失!

近视:成为中小学生健康的第一杀手!

近视:严重者可导致青光眼及视网膜脱落而失明!

近视:近视是病、弱视是残、及早防治、减少遗憾!

娄店乡卫生院公共卫生 2015年6月6日

范文二:爱眼知识讲座

爱眼知识讲座

一、开场白

(问好!)

二、自我介绍

(来自那,是什么,做什么 ,在为你们做什么,有什么好处,) (他们需要配合我们做什么)

三、本次主讲内容

(今天我将和大家一起认识近视,了解近视如何形成的,让大家知道不良用眼的危害,以及如何爱眼护眼,大家说好不好?)

1.了解近视

我和大家一起来认识近视。 什么是近视,大家知道吗?

从眼科知识的角度

近视:调节静止时,平行光线经眼屈折后聚焦于视网膜前,外界物体在视网膜上不能成一清晰物像。(大家听懂了吗,不好懂是吗,那我告诉大家你们能明白的理解好吗?) 直观的理解

2.近视的分类

真性近视假性近视之分(想知道你是真性还是假性近视吗,好的,那去那****** 近视程度分类

轻度近视-3.00D以下中度近视-3.00D∽-6.00D高度近视-6.00D以上 (近视的同学们现在知道你的是属于那一类了吗,*****那一类同学要注意了哦)

3.电磁波对人眼的伤害

同学们有不会玩电脑的吗?有没有打过游戏的吗?

那你们知道来自这些的电磁辐射对眼睛的影响吗?

来自于电脑、电视、游戏机等的电磁波辐射线的刺激会引起人眼反射性的调节,时间一长就会造成视疲劳(视疲劳的表现:视物一时模糊,眼酸,眼胀,甚至头痛等症状),导致近视的发生和加深近视度数。另外,长期打电脑、游戏机这么近距离的工作,本身也会造成视疲劳,导致近视的发生和加深近视度数。

•此外,电磁波辐射线会造成眼睛潜在发热,导致其他病变发生,如注意力不集中,视神经病变,脑神经病变等。

4.如何护眼

• 那同学们想知道平时如何用眼护眼吗?

• 注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯,包括良好姿势、适度的距离、时间不要太长。如看书、看电视、看电脑、打游戏机等近距离用眼的工作、学习、游戏时,时间不要太长,一般45分钟要休息10分钟,

• 常做眼保健操,多看远处,多看绿色,多做户外活动,让眼睛充分的放松。 • 选择品质优良的镜片。如加膜镜片,如我告公司的阿波罗、柯达、蔡司等加膜镜片均有抗辐射功能,(注不同品牌的膜层不一样,所以价格不一)。抗辐射镜片等。附:抗辐射镜

5. 眼睛无忧=前程无忧

——如何保护你的眼睛

如何预防近视

• A.注意环境因素

• B.改变游戏方式

• C.注意用眼卫生

• D . 注意饮食习惯及营养搭配

• E .视力下降应及时到医院检查、治疗

二 运动你的眼睛

•望

远 运 动

•闭

眼 运 动

•眼

睛 体 操

•户

外 运 动

范文三:爱眼护眼知识讲座1

爱眼、护眼知识讲座

主讲人:孟金威

同学们,你们知道今天是什么日子吗?今天6月6日是世界第20个爱眼日。眼睛是我们人类最重要的器官之一。俗语说:眼睛是心灵的窗户。我们所获得的信息75%---90%是依靠它获得的,我们应像爱惜生命一样去爱惜我们的眼睛,只有如此,才能充分享受五彩斑斓,精彩纷呈的大千世界。

虽然追求健康已成为社会的时尚,但眼科专家发现,人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略,而且不少人存在着错误的认识。 据不完全统计:中国近视患者已超过亿人,每年眼镜的需求量高达7万副。青少年近视的发病率达50%,居世界第一,这严重影响到青少年的学习成绩和生活质量。

如何才能真正有效地呵护我们的眼睛?

1、 我们首先应该做到“三个一”:眼离书本一尺远,胸离桌缘一拳远,手离笔尖一寸远。

2、 绝对不可以躺着看书或躲在被窝中看书。因为姿势不良是造成近视的重要原因之一。

3 、注意用眼卫生 。平时,勤洗手,不随意揉眼睛。当有沙子或异物进入眼内时,要卫生地清除。如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸,因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上,所以要洗一洗脸,祛除灰尘。

4 、不在车上看书。车内的照明度不够,外来的光线容易使书面忽明忽暗。

5 、不挑食、不偏食,多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类,补充营养,保护视力。

6、不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题。

7 、在学校,利用课间休息时间,伸展背肌、两手向上高举、拉直背骨,或看看远景。特别是认真做好眼保健操,做得穴位感到有点酸痛才有效果。

说到做眼保健操,就有很多同学不喜欢甚至不愿做,前阵子就有很多班因为做眼保健操不认真而扣分,希望同学们从今天开始,规范的做好眼保健操,爱护自己的眼睛,让好眼力伴我们一生!

2015年6月5日

范文四:爱眼护眼知识讲座

爱眼护眼知识讲座

爱眼护眼小常识(保健篇)

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机,上网切忌痴迷

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节

6、保持书写距离30~35厘米

7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼,多做户外活动

10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

爱眼护眼小常识(电脑篇)

长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的

步骤 1:调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。

建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于60次。 步骤 2:调整眼睛位置

一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

步骤 3:避免反光

在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。

一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

步骤 4:3B视力保健口诀

在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保眼睛亮晶晶。

Blink:多眨眼

长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。

Breathe:深呼吸

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。 Break:休息

每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动 爱眼护眼小常识(干眼症篇)

你是否经常有这种情况:眼睛刺痛、发痒、干涩,有砂粒感,有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。

引起干眼症的原因主要大致有以下几点

1)配戴隐形眼镜

2)不注意用眼卫生

3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少

4)空气干燥

5)粉尘污染

6)使用镇静药物

由于这些原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失明等严重后果。

怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。

如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了

1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;

2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;

3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;

5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。

爱眼护眼小常识(太阳镜篇)

您的太阳镜是否真正时尚并且适合您呢?好的太阳镜可以有效阻挡紫外线和眩光,太阳镜片颜色的深浅却对抵抗紫外线没有很大帮助。许多国家都对太阳镜的紫外线吸收率作了规定。另外,诸如偏振片,减反射膜和染色片等,都可以使太阳镜更好的减少眩光,防反射,在雾天和阴天增加物体对比,使视野清晰。购买太阳镜时,人们不仅追求美观,还希望减少亮光、有害的紫外线(UV)光和眩光对眼睛的伤害。

影响太眼镜质量的要素

1)眩光

水面或光滑表面反射的光线比视物需要的光线强10到12倍。在开车或参加体育活动时,眩光会导致眼睛疼痛,同时分散注意力,造成一定危险。要确定太阳镜是否能阻挡眩光,请戴好太阳镜站到镜子前。如果您能看到自己的眼睛,说明太阳镜的深度不足以抵御眩光。

2)可视光

在晴朗天气,要使眼睛感觉舒适,应选择能阻挡75%-90%可视光的太阳镜。能够吸收至少75%可视光的太阳镜可以防止眼睛受到蓝色光线(属于可视光范畴)的伤害。人们很难注视蓝光,通常会斜视。蓝光能使颜色失真。

3)视觉效果

太阳镜应适合您清楚、舒适地视物,不应夹紧头部。但如果太阳镜松动,又会影响视觉舒适度。面罩型或遮边太阳镜可以阻挡普通镜框两侧、顶部和底部的紫外线光,但它们也可能增加光学失真。为测试视觉效果,请戴好太阳镜,然后看着垂直的边缘或呈直线处(如门框或地面瓷砖)。来回移动头部,使眼睛在镜片上扫过。如果发现直线出现弯曲,那说明镜片存在缺陷,使视觉失真。

4)染色

镜片染色应当均匀,而不是颜色深浅不一的小块。如果使用渐变镜片,那么镜片颜色从顶端到底端应逐渐变浅,且色泽均匀。如果您打算购买驾车时使用的太阳镜,请检查标签,确保它们是否符合识别交通信号的要求。有些太阳镜的遮光度会使道路标志的颜色失真,特别是具有阻挡紫外线光的特殊作用的太阳镜。驾车时不能佩戴这样的太阳镜。

5)偏光

通过一种特殊的层压工艺,为眼镜增加偏光过滤器。硬树脂和高折射率塑料镜片在铸造过程中都进行了偏光处理。在聚碳酸酯镜片还处于液体状态时,就将偏光薄膜加入其中。常规的太阳镜能减少可见光,但抵御眩光的能力极弱。自1936年问世以来,偏光镜片只允许一个方向的光线通过(垂直面)而吸引所有其它方向色散的光线,通过这种方式,它可以减弱眩光。偏光与紫外线保护毫无关系,但大多数偏光镜片都含有阻挡紫外线的化学物质。由于偏光镜能减少眩光,所以许多高尔夫球、钓鱼和户外运动爱好者对它十分钟情。建议司机和在计算机屏幕前工作的人使用。

单光、双焦和渐进镜片都有偏光过滤。部分常见的过滤颜色包括:

淡灰,35-43%的可见光穿透;

中度灰,有时与变色镜片和镜面镜片一起使用;

深灰,14-25%的可见光穿透;

淡褐色或茶色,27-29%的可见光穿透;

淡茶褐色,18-27%的可见光穿透;

黄色,68-71%的可见光穿透;

琥珀色,提供阻挡蓝光的高清晰度过滤器;

中灰或褐色,适合户内或计算机前使用,60%的可见光穿透。

6)镜片镀膜

镜片镀膜可以反射高密度光,减少眩光,由此减少能够到达眼睛的可见光数量。要进行镜片镀膜,可在真空室内对镜片表面添加薄薄的一层汽态金属。镀膜颜色包括:银色、蓝色、红褐色或橘黄色,多数颜色只是为了使眼镜美观时尚,而不具备保护眼睛的功能。金属镀膜多采用铬,但其耐磨性不及高性能的钛或石英电介质镀膜。镜片镀膜一般会均匀地提高整个太阳镜的颜色深度。

7)变色镜片

如果您不想频繁矫正眼镜和太阳镜,佩戴变色眼镜则是一个折中的方法。在亮光下 ,这些感光性镜片会在30秒内自动加深颜色。一旦走到户外,它们的颜色又在5分钟内自动变浅。

变色

在亮光/低光度条件下,镜片会变暗/变亮。

范围:25%-90%

时间:30-300秒

8)染色镜片

灰色:使您能识别真实的颜色;常见的中性色;一般情况都适用;不会增加对比度;适合打高尔夫、骑脚踏车或跑步时佩戴。

绿色:使您能识别真实的颜色;常见的中性色;一般情况都适用;在暗光条件下对比度不

强烈;在亮光条件下能减轻眼睛疲劳。

褐色:更适合在阳光不强的天气下使用;可加深对比度;适合眩光环境下的运动,如滑雪、钓鱼或航海等。

琥珀色:阻挡蓝光;在多云、雾天情况下可以增加亮度;看到的颜色为黄色或橙色;对比度强;最大限度地减轻眼睛疲劳;适合运动员、飞行员或滑雪者佩戴。

黄色:在光线较暗的条件下具有良好的深度视觉和对比度;是多云天气下的标准滑雪眼镜;适合打靶射击时佩戴。

朱红色:在光线较暗的情况下具有良好的深度视觉;与蓝色和绿色背景的对比度强;适合滑雪者或运动员佩戴。

太阳镜的使用常识

1)通常情况下,8-40%的光线可以穿透太阳镜。多数人选择15—25%的太阳镜。在户外,大多数变色眼镜都在这个范围内,但不同生产厂家的眼镜的光穿透率各不相同。颜色较深的变色眼镜能穿透12%(户外)到75%(户内)的光线。颜色较淡的品牌则可以穿透35%(户外)到85%(室内)的光线。为了找到颜色深度和遮光度适宜的眼镜,用户应当试用几种品牌。

2)尽管变色眼镜适合日常使用,但却不适用于眩光环境下的体育运动,如划船或滑雪等。太阳镜的遮光度和颜色深度不能作为衡量紫外线防护功能的标准。玻璃、塑料或聚碳酸酯镜片中添加了吸收紫外线的化学物质。它们通常都是无色的,即使是透明晶状体,经过处理后也能阻挡紫外线光。

3)镜片的色度和遮光度各不相同。轻度到中度遮光度的太阳镜适合于日常佩戴。在亮光条件或户外运动中,宜选择遮光度较强的太阳镜。

4)渐变分色镜片的遮光度从顶部到底部或从顶部到中间依次降低。它能在人们眺望天空时保护眼睛免受到眩光伤害,同时还清楚地看到下面的景物。双渐变镜片的顶部和底部颜色深,中间颜色浅。它们能有效反射水面或雪地的眩光,我们建议在驾驶中不要使用这样的太阳镜,因为它们会使仪表板变得模糊。

5)处方太阳镜能根据自身需要量身定制。除添加吸收紫外线的化学物质外,太阳镜镜片在生产过程中还可加入染色材料。除染色材料外,生产商还开发了过滤光线的化学物质,可以吸收光谱的特定部分。他们结合使用染色和过滤物质,开发太阳镜染料,用于特定的运动,例如高尔夫球。

6)染色镜片具有不同的光线过滤功能。多数染色镜片能阻挡70—90%的光线。部分染色镜片只能过滤特定波长的可见光,而不能过滤其他波长的光线。因此,不同的染色可能加深颜色或改变颜色,影响对比率。有些颜色,如粉红色、蓝色或紫色纯粹只起装饰作用,过滤光线的效果极差。选择染色镜片的最佳办法是手持太阳镜,手臂伸直,对着白色背景判断其颜色。

爱眼护眼小常识(特殊保健篇)

什么叫做特殊保健呢,那是对一些在特定场合或环境下生活或工作的人们对眼睛的保健

1)居住在高原地区,长期从事驾驶、航海、航空、观测等暴露于有强烈紫外线的大气环境中的人们,或者从事电焊、紫外线消毒灯下工作都应该戴能吸收近端紫外线的防护眼镜,以减少紫外线辐射引起的角膜、晶状体和/或视网膜损伤

2)从事车、铣、磨、钳等金属切削和其它冷加工操作时,一定要戴具有一定硬度而有不会破裂的树脂、夹层钢化玻璃制防护眼镜,以免发生眼球穿通伤。

3)进行熔炉和其它热加工、使用X线激光加工或研制的工作人员一定要戴用能反射或吸收这些辐射线防护眼镜。同时要对他们进行定期的眼科检查,确保他们的安全。

4)在农业、化工业、建筑行业中具有腐蚀性或强酸强碱的气体、液体、固体环境中,应采用封闭式操作,并有个人防护装置,在现场还应有供冲洗、稀释、中和用的器材药品,作为第一线急救用。

5)生产、运输、使用有爆炸性物品,如炸药、烟爆竹的人员,应教育他们严格按国家有关规范进行管理和操作。

爱眼护眼小常识(隐形眼镜篇)

隐形眼镜因其薄且透明、难于发现而得名,戴隐形眼镜已成为当今青少年的时尚。然而隐形眼镜并非对所有的需配镜者都适用,哪些人不宜戴隐形眼镜呢?

1)中小学生

中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,自我保健意识和自理能力较差。隐形眼镜每天都要清洗消毒,程序也较烦琐,不便于坚持。中小学生若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;镜片清洗消毒不严,则会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此,我国眼科专家指出:中小学生配戴隐形眼镜宜慎之又慎,若没有特别必要,还是以戴框架眼镜为宜。对患高度近视或远视、屈光参差、散光等确需配戴者,必须到有条件的医院或专业眼镜店检查,测量所需镜片的度数,并学习配戴方法及镜片的消毒处理,以免后患。

2)感冒患者

感冒患者手上往往带有大量病菌,它们很容易在取、戴隐形眼镜时进入眼中。此外,感冒常伴有轻微的视网膜炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重。许多感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分。泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力。

3)过敏患者

有过敏症的人配戴隐形眼镜易引起的并发症有轻微炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等。如果这些病症长期不治疗,将可能危及到视力。过敏症者如必须配戴隐形眼镜,最好只在白天使用且每周至少有一天暂停使用。如果出现炎症,最好停止使用。如果2至3天后炎

症仍未减轻,应立即到医院就诊。

4)青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者

若已配有隐形眼镜,而眼睛正处在炎症期,要待炎症消失后再戴。

5)发烧患者

发热时眼睛局部抵抗力下降,泪液分泌减少,枯草杆菌就会大量繁殖,使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间,造成隐形眼镜透氧性降低,角膜正常的代谢受到干扰,从而引起细菌性角膜溃疡。

爱眼护眼小常识(食物篇)

我们日常的饮食中,一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。

菠菜

根据美国一项调查,吃大量菠菜,可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。

哈佛大学医学院一个研究小组指出,每天吃大量这些蔬菜的人,患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。

视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病,患者视网膜中心退化,中央视力逐渐丧失。 该研究小组由眼科与流行病学系的约翰·塞医生领导,比较了八百七十六名五十五岁到八十岁人士的饮食习惯,其中三百五十六人是黄斑点退化患者,其于五百二十人则否。他们发现,吸收类胡萝卜素越多,患上黄斑点退化的风险越小。效力最大的是绿色蔬菜中的两种类胡萝卜素、黄体素和玉米黄质。

蕃茄

蕃茄的营养非常丰富,每斤含蛋白质二至八克,脂肪一点四克,碳水化合物九克,钙三百毫克磷一百七十四毫克,铁二毫克,还有维生素A、B1、B2,C,P,PP等。此外,还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名,维生素A的含量是荀的十五倍,维生素C则相当于两斤半苹果,三斤香蕉、四斤梨子的含量。

一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%,煮十五分钟损失30%。而蕃茄中的维生素C,虽经烹调煮熟,比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性,维生素C在酸性环境中受到保护。经计算,每人每天吃两三个蕃茄,便可满足一天对维生素和矿物质的需要。

蕃茄的药用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用,亦可供药用。医学界认为,蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用,适用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。

蕃茄的医疗作用,就在于它所含的成份。例如维生素P,可保护血管,能防治高血压;维生素PP,可保护皮肤健康,治疗癞皮病,维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成。由于维生素C的含量高,医生夏天常让牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃蕃茄。维生素

A可保持皮肤的弹性,促进骨骼钙化,对牙齿组织的形成起重要作用,可用以防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化,吃了油腻食物,吃点蕃茄不但助消化,且可防消化不良。蕃茄亦有利尿作用,吃蕃茄对肾病有益,据说其果汁中还有一种叫氯化铜的物质,对肝病有辅助治疗作用。蕃茄素可以抑制一些细菌,可用于口腔发炎,热天还可以将蕃茄片熬汤当茶喝,有清热防暑作用。

红萝卜

红萝卜有两个特点,一是含糖量高于一般蔬菜,有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,就是因为缺乏维生素A,尤其是儿童在发育生长期更加需要。

其实,各种蔬菜中都含有多少不等的胡萝卜素,不过,都没有红萝卜的含量丰富,而且比较容易损失,不大容易被人体全部吸收。而红萝卜所含胡萝卜素在高温下也能保持不变,因此易于被人体吸收利用。红萝卜的颜色越浓,所含胡萝卜素越多,远远超过其他蔬菜。红萝卜还有维生素C、蛋白质、脂肪和若干矿物质。红萝卜所含的糖,为单糖和多糖,其中的淀粉糖和蔗糖,在胃肠道中受许多消化 的作用,可变成葡萄糖、果糖被人体吸收,成为人体热量来源之一。

红萝卜生吃甜脆爽口,可代水果;单纯炒吃或配肉炖食、做饺子馅亦可;与大米、小米、玉米一起熬粥,也很好吃

爱眼护眼小常识(营养篇)

根据研究,专家发现光线中的紫外线会形成自由基对组织的伤害,使眼睛经常引起白内障及老年黄斑病变,这两种疾病最后都可能导致失明。预防白内障,可从提高蔬菜的摄取量做起,尤其含有维生素C和E的胡萝卜素,可大幅降低这些病症。

医师强调,在泪水的最内层有一黏液结构,负责泪水均匀分布,充分滋润结膜及角膜。如果缺乏,容易眼睛疲劳、充血,这层黏液主要靠维生素A和胡萝卜素的供给,由结膜的杯状组织所分泌,所以,适当补充维他命A有助于告别眼睛疲劳的困扰。

结膜、角膜位于眼球的表面,经常受到外界刺激而损伤。结膜下布满毛细血管丛,若血管韧性不足,常因过度的张力造成结膜下出血的后果。而蔬菜、水果内含有丰富的维生素C,可迅速使伤口愈合。

总括来说,对眼睛有益处的维生素、脂溶性维生素中的A和E,水溶性维生素中的B和A,都很重要。但眼睛的食补则是足够就好,吃越多越补的观念是错的,所以,由维生素药丸来补充,还不如调整自己的饮食习惯,一方面可以避免因维生素过量带来的副作用,另一方面是因此不能吃得快乐又健康。

维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中,尤其是黄色和绿色

蔬菜里面,各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富,如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等,都是对眼睛极有帮助的蔬菜。

维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中,但补充维生素E时,要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族,这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖,其含丰富的维生素B1,有益于神经性疾病。

最后,维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高,如番石榴、柠檬、柑橘等,这些水果的营养成分容易被破坏,以生食为佳。

爱眼护眼小常识(青少年篇)

秋水盈盈,顾盼生辉,是形容眼睛美丽动人的词。眼又有“心灵的窗户”之说。青少年正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,对眼的养护尤为重要,这里介绍几种简单易行的护眼方法,少年朋友不妨一试。

养目

平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

极目

早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

熨目

每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

浴目

以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

运目

站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。

补目

中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝及睛,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以经常食之。

范文五:爱耳日知识讲座

爱耳日知识讲座

中国残联、教育部、民政部、国家计划生育委员会、广播电影电视总局、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、全国妇联、中国老龄协会等十个部委局共同签发[1999]残联抗字第222号文件,共同确定:每年的3月3日为全国的“爱耳日”,其目的是为了树立全民爱耳意识,减少耳聋的发生,加强耳病的防治,提高国民的健康水平和人口的整体素质。

人人都希望自己身强体健,耳聪目明,身心健康的生活,精力充沛的工作。遗憾的是,在我国的12亿人口中就有6000万残疾人,相当于欧洲几个小国的总人口!这也是无可奈何的事,自有人类就有残疾人。残疾,是人类发展进程中不可避免要付出的一种社会代价。而在这6000万残疾人中,首当其冲就是有听力语言障碍的残疾人,高达2057万人之多!占全国人口的1.679%。其中7岁以下聋儿可达80万,老年性耳聋949万。

孩子是祖国的未来,抢救聋儿是当务之急。自1988年,聋儿康复就已作为一项抢救性工程列入国家计划,系统实施。并初步形成了以中国聋儿康复研究中心为技术资源中心,以省聋儿康复中心为龙头,以市级语训部位骨干,以基层聋儿语训班(点)为基础,社区家庭为依托的聋儿康复工作体系。目前,全国共有聋儿康复机构1422个。截至1988年底全国已训练7岁以下聋儿11.2万名,其中15.73%

进入普通小学和幼儿园,成绩喜人。目前,我们已经达到年训2万名聋儿的能力。

孩子为什么会聋?原因是多方面的,有先天的,有后天的。有由于遗传、感染、疾病、环境噪音污染、意外事故等等原因致聋而药物中毒又是危害最大的。在每年新增的3万多名聋儿中,大约有一半是由于药物中毒导致的耳聋!一个健康的孩子因为在发烧或其他疾病中打了卡那霉素、庆大霉素或链霉素,病好之后却发现孩子耳朵听力下降了,做父母的真是追悔莫及。为了避免上述情况的发生,卫生部专门颁布了《常见耳毒性药物临床使用规范》,规定了30种耳毒性药物的使用标准,指导医生正确、规范的使用,避免和减少听力语言残疾的发生。

在这里要告诉大家:请爱护您和您孩子的耳朵!要防止疾病、意外事故,避免感染,减轻噪音污染,特别是要预防热毒性药物致聋。

人 的 耳 朵 由 哪 几 部 分 组 成?

人有外耳——中耳——内耳三部分组成。

外耳、中耳具有集音、传音、扩音作用;内耳具有位臵觉、平衡觉和感音作用。

如 何 判 定 听 力 是 否 正 常?

世界卫生组织在耳聋的分级标准中规定,每一个听力损失小于26dB(听力级)以内视为正常人,不影响正常言语交往。粗略估计听力是否正常的方法有:对有一定言语能力的人,可采取测试者与被试

者并排坐位或侧后位,避开视觉,间隔一米,测试者用正常声音说话(约60dB声压级),被试者能听清听懂,并能复述听到的内容可视为正常;对无语言能力的被试者能听到机械手表声也视为听力正常;对婴幼儿则通过观察其对不同声音的听性反射或听觉反应,来判断其听力是否正常。

耳 聋 能 遗 传 吗?

先天聋的发病率约占我国聋人的50%,而遗传聋约占先天聋的85%,其大多数为常染色体稳性遗传。具有关文献报道,在正常群体中,近亲结婚率仅为2‰为近亲结婚。可见近亲结婚是并发遗传聋的主要因素。另外,遗传聋发病还多集中于福利工厂,因其相互通婚者甚多。全心全意的后代又多数成为遗传聋或耳聋基因携带者。周而复始,造成人口素质下降,因此,先天遗传聋人的婚育问题应引起社会重视。

先天遗传聋应以预防为主,首先要做到:

(1)严格执行婚姻法,绝对禁止近亲结婚。

(2)两名先天遗传聋人之间不应结婚,如各种原因非婚不可者,婚前一定绝育。

(3)先天遗传聋人可与非遗传后天聋人或正常人结婚。

(4)如果先天遗传聋人与非遗传后天聋人或正常人结婚,第一胎为先天聋儿,绝不能再生第二胎。

(5)耳聋青年男女,通过耳聋遗传咨询,判定其是否具有家族遗传史。

耳 聋 能 预 防 吗?

耳聋的发病,在我国目前缺乏较详细的流行病学调查资料,仅据1987年抽样调查我国聋人有1770万,其中0-6岁聋儿每年以2万的速度增长。有关专家估计我国87-92年内每年聋儿发病率为1-3.5‰;美国科兄弟拉多大学的Norther919870年的调查资料为重度聋在新生儿的发病率约3-4‰;0-6岁中度聋和轻度聋约占5‰,其中有中耳炎引起的,并认为婴幼儿中耳炎可能影响其语言的发育。面对这样众多的耳聋患者,除了采取必要的医疗、康复对策外,积极开展新生儿听力筛查、普及、宣传听力保健知识,重视流行病学调查,开展耳聋遗传咨询,加强医学监护及科学用药,是预防耳聋的关键。

常 见 的 耳 聋 种 类 有 那 些?

按发病时间可分为先天性耳聋和后天性耳聋。先天性耳聋是指致病因素发生在母孕期,婴儿一降生即出现耳聋。后天性耳聋是指婴儿降生后,由于各种致病因素导致的耳聋。按病因可分为遗传性耳聋、感染性耳聋、药物性耳聋、外伤性耳聋。按发病部位可分为传导性耳聋、感音神经性耳聋、混合性耳聋。

耳聋对语言发展有何影响?

耳聋程度越重,语言障碍越明显。听力损失25dB以下,一般无语言障碍,不影响正常的言语交往。

平均听力损失26-40dB,对一般的说话声听懂没有困难,但对多人开会的场面会感到听话困难,较小的声音往往不易听到,如高频下降明显,此种情况更为突出。如果婴幼儿有此程度的听力损失,就会不同程度的影响语言;

平均听力损失41-55dB,对普通音量的说话感到听辨困难,如发生在婴幼儿期可导致语言发育迟缓,影响幼儿的语言学习;

平均听力损失56-70dB,对大声说话听辨困难,不易理解,如发生在婴幼儿可导致语言明显迟缓,且发音异常;

平均听力损失71-90dB,对较大的声音可有声感,但不能分辨言语声,可导致语言障碍;

平均听力损失90dB以上,语言障碍明显,不能通过听说进行正常的社会交往。

世界卫生组织对耳聋是如何分级的?

世界卫生组织将挺立障碍患者依其听力损失程度分为5级: 26-40dBHL为轻度聋;

41-55dBHL为中度聋;

56-70dBHL为中重度聋;

71-90dBHL为重度聋;

大于90dBHL为极重度聋。

哪 些 药 物 可 以 导 致 耳 聋?

目前已经发现对耳朵有毒性的药物百余种,最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。还有水杨酸类制剂,速尿等强利尿剂,奎宁,氯奎等疟疾的药物。这些药物均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢使毛细胞变性坏死。

如 何 预 防 药 物 性 耳 聋?

对某些疾病的治疗可能要用一些必要的抗生素,氨基甙类抗生素在治疗疾病的同时对内耳有损害。特别在儿童早期症状很不明显,因而难以早期发现。加强医学监护是诊断早期耳聋的重要手段。药毒性耳聋应以预防为主,禁止滥用耳毒性药物。对有家族史和肾功能障碍的患者,应禁用耳毒性药物。婴幼儿、妊娠妇女、老年人对耳毒性药物同样敏感,应该禁用,必须使用时也应慎重。在用药过程中,一旦发现耳中毒症状,如头晕、耳鸣、听力减退、平衡障碍等,应立即停药。此外,对于应用氨基甙类抗生素的病人,最好定期检测血清抗生素水平及听力情况。8000HZ以上高频纯音,进行听力测试有助于早期发现耳中毒。一旦证实听力减退,可以及时停药,对保留8000HZ以下语言频率的患者为时未晚,不影响听力及语言的发展。

儿童的爱耳防聋需要注意以下几点:

一、遗传基因。有明显家族史的要考虑优生或不育问题;

二、近亲结婚。最好避免,真结婚了应该不育;

三、耳中毒抗生素问题。血缘家族中成员若确实因使用链霉素、新霉素、卡那霉素等抗生素后造成耳聋的,对于后代儿童应禁用或慎用同类耳毒性药物,要仔细阅读药品说明中的注意事项。至今国内预防儿童耳聋问题,努力控制药物中毒性耳聋仍属首要任务。

四、婴幼儿的高热疾病。要大力贯彻婴幼儿定期的免疫投药和注射,发现小孩反复高烧或抽搐要及时找大夫,获得及时的治疗。近年因高烧传染病致聋的显然其发病率大为下降,但在老少边穷地区这个问题仍不容忽视;

五、要注意婴幼儿一两岁以前时的听觉反应。无论如何对生后六个月对普通任何响声无反应,八、九个月后还不会说出几个单词的孩子要及早去见专科医生咨询和检查。

范文六:爱耳日知识讲座

爱耳日知识讲座

人人都希望自己身强体健,耳聪目明,身心健康的生活,精力充沛的工作。遗憾的是,在我国的12亿人口中就有6000万残疾人,相当于欧洲几个小国的总人口!这也是无可奈何的事,自有人类就有残疾人。残疾,是人类发展进程中不可避免要付出的一种社会代价。而在这6000万残疾人中,首当其冲就是有听力语言障碍的残疾人,高达2057万人之多!占全国人口的1.679%。其中7岁以下聋儿可达80万,老年性耳聋949万。

孩子是祖国的未来,抢救聋儿是当务之急。自1988年,聋儿康复就已作为一项抢救性工程列入国家计划,系统实施。并初步形成了以中国聋儿康复研究中心为技术资源中心,以省聋儿康复中心为龙头,以市级语训部位骨干,以基层聋儿语训班(点)为基础,社区家庭为依托的聋儿康复工作体系。目前,全国共有聋儿康复机构1422个。截至1988年底全国已训练7岁以下聋儿11.2万名,其中15.73%进入普通小学和幼儿园,成绩喜人。目前,我们已经达到年训2万名聋儿的能力。

孩子为什么会聋?原因是多方面的,有先天的,有后天的。有由于遗传、感染、疾病、环境噪音污染、意外事故等等原因致聋而药物中毒又是危害最大的。在每年新增的3万多名聋儿中,大约有一半是由于药物中毒导致的耳聋!一个健康的孩子因为在发烧或其他疾病中打了卡那霉素、庆大霉素或链霉素,病好之后却发现孩子耳朵听力下降了,做父母的真是追悔莫及。为了避免上述情况的发生,卫生部专门颁布了《常见耳毒性药物临床使用规范》,规定了30种耳毒性药物的使用标准,指导医生正确、规范的使用,避免和减少听力语言残疾的发生。

在这里要告诉大家:请爱护您和您孩子的耳朵!要防止疾病、意外事故,避免感染,减轻噪音污染,特别是要预防热毒性药物致聋。

人的耳朵由哪几部分组成?

人有外耳——中耳——内耳三部分组成。

外耳、中耳具有集音、传音、扩音作用;内耳具有位置觉、平衡觉和感音作用。 如何判定听力是否正常?

世界卫生组织在耳聋的分级标准中规定,每一个听力损失小于26dB(听力级)以内视为正常人,不影响正常言语交往。粗略估计听力是否正常的方法有:对有一定言语能力的人,可采取测试者与被试者并排坐位或侧后位,避开视觉,间隔一米,测试者用正常声音说话(约60dB声压级),被试者能听清听懂,并能复述听到的内容可视为正常;对无语言能力的被试

者能听到机械手表声也视为听力正常;对婴幼儿则通过观察其对不同声音的听性反射或听觉反应,来判断其听力是否正常。

耳聋能遗传吗?

先天聋的发病率约占我国聋人的50%,而遗传聋约占先天聋的85%,其大多数为常染色体稳性遗传。具有关文献报道,在正常群体中,近亲结婚率仅为2‰为近亲结婚。可见近亲结婚是并发遗传聋的主要因素。另外,遗传聋发病还多集中于福利工厂,因其相互通婚者甚多。全心全意的后代又多数成为遗传聋或耳聋基因携带者。周而复始,造成人口素质下降,因此,先天遗传聋人的婚育问题应引起社会重视。

先天遗传聋应以预防为主,首先要做到:

(1)严格执行婚姻法,绝对禁止近亲结婚。

(2)两名先天遗传聋人之间不应结婚,如各种原因非婚不可者,婚前一定绝育。

(3)先天遗传聋人可与非遗传后天聋人或正常人结婚。

(4)如果先天遗传聋人与非遗传后天聋人或正常人结婚,第一胎为先天聋儿,绝不能再生第二胎。

(5)耳聋青年男女,通过耳聋遗传咨询,判定其是否具有家族遗传史。

耳聋能预防吗?

耳聋的发病,在我国目前缺乏较详细的流行病学调查资料,仅据1987年抽样调查我国聋人有1770万,其中0-6岁聋儿每年以2万的速度增长。有关专家估计我国87-92年内每年聋儿发病率为1-3.5‰;美国科兄弟拉多大学的Norther919870年的调查资料为重度聋在新生儿的发病率约3-4‰;0-6岁中度聋和轻度聋约占5‰,其中有中耳炎引起的,并认为婴幼儿中耳炎可能影响其语言的发育。面对这样众多的耳聋患者,除了采取必要的医疗、康复对策外,积极开展新生儿听力筛查、普及、宣传听力保健知识,重视流行病学调查,开展耳聋遗传咨询,加强医学监护及科学用药,是预防耳聋的关键。

常见的耳聋种类有那些?

按发病时间可分为先天性耳聋和后天性耳聋。先天性耳聋是指致病因素发生在母孕期,婴儿一降生即出现耳聋。后天性耳聋是指婴儿降生后,由于各种致病因素导致的耳聋。按病因可分为遗传性耳聋、感染性耳聋、药物性耳聋、外伤性耳聋。按发病部位可分为传导性耳聋、感音神经性耳聋、混合性耳聋。

耳聋对语言发展有何影响?

耳聋程度越重,语言障碍越明显。听力损失25dB以下,一般无语言障碍,不影响正常的言语交往。

平均听力损失26-40dB,对一般的说话声听懂没有困难,但对多人开会的场面会感到听话困难,较小的声音往往不易听到,如高频下降明显,此种情况更为突出。如果婴幼儿有此程度的听力损失,就会不同程度的影响语言;

平均听力损失41-55dB,对普通音量的说话感到听辨困难,如发生在婴幼儿期可导致语言发育迟缓,影响幼儿的语言学习;

平均听力损失56-70dB,对大声说话听辨困难,不易理解,如发生在婴幼儿可导致语言明显迟缓,且发音异常;

平均听力损失71-90dB,对较大的声音可有声感,但不能分辨言语声,可导致语言障碍; 平均听力损失90dB以上,语言障碍明显,不能通过听说进行正常的社会交往。

世界卫生组织对耳聋是如何分级的?

世界卫生组织将挺立障碍患者依其听力损失程度分为5级:

26-40dBHL为轻度聋;

41-55dBHL为中度聋;

56-70dBHL为中重度聋;

71-90dBHL为重度聋;

大于90dBHL为极重度聋。

哪些药物可以导致耳聋?

目前已经发现对耳朵有毒性的药物百余种,最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。还有水杨酸类制剂,速尿等强利尿剂,奎宁,氯奎等疟疾的药物。这些药物均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢使毛细胞变性坏死。

如何预防药物性耳聋?

对某些疾病的治疗可能要用一些必要的抗生素,氨基甙类抗生素在治疗疾病的同时对内耳有损害。特别在儿童早期症状很不明显,因而难以早期发现。加强医学监护是诊断早期耳聋的重要手段。药毒性耳聋应以预防为主,禁止滥用耳毒性药物。对有家族史和肾功能障碍的患者,应禁用耳毒性药物。婴幼儿、妊娠妇女、老年人对耳毒性药物同样敏感,应该禁用,必须使用时也应慎重。在用药过程中,一旦发现耳中毒症状,如头晕、耳鸣、听力减退、平衡障碍等,应立即停药。此外,对于应用氨基甙类抗生素的病人,最好定期检测血清抗生素水平及听力情况。8000HZ以上高频纯音,进行听力测试有助于早期发现耳中毒。一旦证实听力减退,可以及时停药,对保留8000HZ以下语言频率的患者为时未晚,不影响听力及语言的发展。

儿童的爱耳防聋需要注意以下几点:

一、遗传基因。有明显家族史的要考虑优生或不育问题;

二、近亲结婚。最好避免,真结婚了应该不育;

三、耳中毒抗生素问题。血缘家族中成员若确实因使用链霉素、新霉素、卡那霉素等抗生素后造成耳聋的,对于后代儿童应禁用或慎用同类耳毒性药物,要仔细阅读药品说明中的注意事项。至今国内预防儿童耳聋问题,努力控制药物中毒性耳聋仍属首要任务。

四、婴幼儿的高热疾病。要大力贯彻婴幼儿定期的免疫投药和注射,发现小孩反复高烧或抽搐要及时找大夫,获得及时的治疗。近年因高烧传染病致聋的显然其发病率大为下降,但在老少边穷地区这个问题仍不容忽视;

五、要注意婴幼儿一两岁以前时的听觉反应。无论如何对生后六个月对普通任何响声无反应,八、九个月后还不会说出几个单词的孩子要及早去见专科医生咨询和检查。

范文七:6.6爱眼日卫生知识讲座2014.9

爱眼日卫生知识讲座

如何保护眼睛

一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。

六 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。

七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。 八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十 定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

操作电脑的人如何"爱眼" 随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病,如青光眼等。因此,经常操作电脑的人应注意眼保健。

那么,经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点:

(1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

(2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

(3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

(4)创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

(5)如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

常看绿色对视力保健有益吗?

绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使调节放松,使眼睫状肌休息,减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野,一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快,胸怀开阔,也能让人"极目楚天舒"。

护眼食品ABC

富含维生素A的食物:

缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素B群含量丰富的食物:

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1, 烟碱酸)。

富含维生素C的食物:

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物,如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。

富含蛋白质的食物:

瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,眼睛也不例外,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

富含钙质的食物:

钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。

对眼睛有害的食物

甜品助长近视

据日本有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,有专家建议:患了近视眼的宝贝,应该尽量少吃甜食,可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等,这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食,但要适可而止。

过量食蒜对眼睛有害

大蒜是很好的调味品,对不少的疾病有一定的预防作用,适量食用确实大有益处。 但是,如果长期过量地吃大蒜,尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜,会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。

特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要,因为中医治疗讲究忌口,通常认为眼病患者在治疗期间,必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物,否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人,虽经治疗,可没有忌大蒜等辛辣食物,结果效果也不好。

爱眼日卫生知识讲座

马坡镇中心中学

2014.6

范文八:爱护眼睛知识讲座

爱护眼睛知识讲座

眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。学会如何爱护眼睛是我们每一个小学生的必备常识。我们小学生如何爱护自己的眼睛呢?

1、应该定期检查视力。学生时期学业相对较重,眼睛又处于发育阶段,很容易出现近视,家长如果能够每隔二个月给孩子检查一次视力,及时发现视力的变化,提醒小朋友注意养成良好的用眼习惯,对于还处于假性近视阶段的眼睛及时进行治疗,对于预防近视的发生和减慢近视的发展是十分必要的。

2、用眼要注意休息。人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节,时间长了也会疲劳,造成近视,所以应当给眼睛适当的休息。每节课40分钟后的课间休息不仅是大脑的休息,也是眼睛的休息时间,要注意眺望远处,放松眼睛调节,还应该认真做眼保健操,帮助眼睛放松。不可连续坐在桌前半天不动,久了就会形成近视。

3、良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。小学时期是长身体的重要时期,合理良好的饮食习惯不仅对身体有益,对眼睛的健康也十分重要。偏食会造成许多眼病。维生素A的、维生素C的食物对眼睛也有益。另外丰富的钙对眼睛具有消除眼睛紧张的作用,如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富,烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含

量。

希望同学们不挑食,不偏食,促进眼睛的健康成长。

2013、2

范文九:爱眼日讲座活动

全国爱眼日活动方案

一、活动目的:

1.普及爱眼护眼知识,让广大村民知道如何保护视力、预防近视的发生发展;

2.加强家长对青少年视力的关注;

二、 活动时间:

6月6日

三、 活动地点:

村委会会议室

四、 活动内容:

1.活动一:爱眼护眼科普知识宣传;

2.活动二:筛查近视弱视儿童,针对不同程度视力儿童提供各种特别政策;

3.活动三:现场视功能训练专家提供免费爱眼护眼知识咨询

4.活动五:现场提供免费视功能提升训练。

可恋庄村民委员会

2012年6月1日

健康教育活动记录表

通 知

全体村民:

今年6月6日是第十七个全国爱眼日,随着我国社会经济的发展,人口老龄化程度的加剧,白内障已成为我国主要的致盲性眼病。同时引导青少年亲身体验眼睛的重要作用,懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起,从现在做起。我社区卫生服务中心将于6月6日下午,开展了以爱眼日为主题的内容丰富的宣传教育活动。

时 间:2012年6月6日14:00-15:30

地 点:可恋庄村会议室

讲座内容:爱眼保健知识

参加人员:全村居民

可恋庄村村民委员会

2012年6月2日

爱眼护眼科普健康知识讲座总结

为提高全民身体素质,促进小区健康教育,培养科学的用眼习惯,降低眼病发生率和致盲率。2012年16月6日14:00-15:30我村举办了爱眼护眼科普健康知识讲座活动。 活动邀请区人民医院眼科专家段主任为老人们、青少年逐一进行了眼底检查,并介绍了如何预防青光眼、白内障等眼病的发生病理,以及如何除视疲劳、爱眼护眼的方法。 此次活动的开展,使人们意识到普及眼保健知识和防盲知识的宣传非常重要和及时。认清视力是个不容忽视的问题,需防患于未然,加强预防、保健,增强自觉爱眼护眼意识,逐渐养成良好的用眼卫生习惯。通过此次讲座,以知识讲解的宣传形式使人们对眼睛的认识,对视力的重视进一步的提高,我们应该在以后的工作生活中,通过多种多样的宣传形式,使之家喻户晓,让人人都来关注自己和亲人朋友的视力健康,牢记爱护眼睛就像爱惜生命一样,更加珍惜我们所拥有的光明。

可恋庄村委会

2012年6月10日

爱眼日知识

一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免:书桌边应有灯光装臵,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

五、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。

六、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

八、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十、定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

范文十:爱眼日宣传讲座

2012年“全国爱眼日”宣传稿

——爱护眼睛 享受光明

- 主讲人:*** 时间:2012.6.6

2012年6月6日是第17个全国“爱眼日”。据统计,在中国小学生近视率30- 60%,中学生近视率70-80%,大学生近视率高达90-95%,引起视网膜脱落失明的最常见原因是高度近视。中国作为近视高的大国,学生近视发病率居高不下,近视防控工作面临挑战,如果不能有效地遏制学生近视蔓延,严重危及青少年身心健康及严重的社会问题,因此拯救孩子视力刻不容缓。

在日常生活中要做到:

一、科学用眼:

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2、走路或乘车时不要看书;

3、不要躺着或趴着看书;

4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生:

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40W白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米;

3、看电视应有节制,眼距离以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等,据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

三、补充营养:

1、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致

近视眼的发生与发展。

2、少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。

3、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素摄取不足,影响发育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

四、加强运动:

学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性远眺,多参加体育活动,增强体质;

五、做好眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。

近视矫正的原则:晚治不如早治,治疗不如预防。

中国校园健康行动近视防治办公室提示大家:

近视:高考者50多个专业受到限制!

近视:形成后就会每3-4天加深1一2度!

近视:造成中华民族人才的巨大损失!

近视:成为中小学生健康的第一杀手!

近视:严重者可导致青光眼及视网膜脱落而失明!

近视:近视是病、弱视是残、及早防治、减少遗憾!