爱眼护眼歌谣

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范文一:爱眼护眼歌谣

爱眼护眼歌谣六月六日爱眼日,我国近视排第二,少年居多成事实,防盲社区大家进, 眼睛健康是主题,小小眼睛大世界,心灵窗户多重要,世界万物它中留, 内心世界它映射,精彩人生它演绎,养成用眼好习惯,世界将会更美好, 远离近视眼睛亮,以下几点切做好,写字姿势要端正,一拳一尺要牢记, 坐姿不好近视早,自己苦恼别人笑,乘车走卧书不看,阳光直射不得了, 暗的地方勤开灯,多吃蔬菜不挑食,鸡蛋牛奶营养全,膳食安排要合理, 用眼时间要控制,用眼卫生贵坚持,爱护眼睛靠自觉,切用脏手乱揉眼, 眼进杂物要镇静,清水冲洗讲科学,劳逸结合才算好,电视电脑要有限, 时间久了要远眺,多看绿化多望远,闭闭眼睛静静心,睡眠充足是保障, 户外运动天天去,青山绿水常亲近,体育锻炼常参与,明亮眼睛属于你, 还有一样不能少,就是认真做眼操,勤做眼操不偷懒,按着节奏认真做, 一节一节来完成,美丽“视”界拥抱,你牵手光明多美好, “睛”彩一生乐融融。学校:太平路小学 班级:一年级二班 姓名: 王丹宁(www.wenku1.com)

范文二:爱眼护眼2(1)

爱眼护眼小常识

爱眼护眼小常识(保健篇) 在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节

6、保持书写距离30~35厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

爱眼护眼小常识(电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的

步骤 1:调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。

建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2:调整眼睛位臵

一般人正常的阅读角度约为俯角40

度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

步骤 3:避免反光

在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位臵,以看不到任何光线反射为准。

一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

步骤 4:3B视力保健口诀 在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保你眼睛亮晶晶。

Blink:多眨眼

长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。

Breathe:深呼吸

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。

Break:休息

每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动

爱眼护眼小常识(干眼症篇)

你是否经常有这种情况:眼睛刺痛、发痒、干涩,有砂粒感,有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。

引起干眼症的原因主要大致有以下几点

1)配戴隐形眼镜 2)不注意用眼卫生

3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少

4)空气干燥 5)粉尘污染 6)使用镇静药物

由于这些原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失明等严重后果。

怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。

如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了

1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;

2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;

3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;

5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。

爱眼护眼小常识(太阳镜篇)

好的太阳镜可以有效阻挡紫外线和眩光,太阳镜片颜色的深浅却对抵抗紫外线没有很大帮助。许多国家都对太阳镜的紫外线吸收率作了规定。另外,诸如偏振片,减反射膜和染色片等,都可以使太阳镜更好的减少眩光,防反射,在雾天和阴天增加物体对比,使视野清晰。购买太阳镜时,人们不仅追求美观,还希望减少亮光、有害的紫外线(UV)光和眩光对眼睛的伤害。

影响太眼镜质量的要素 1)眩光

水面或光滑表面反射的光线比视物需要的光线强10到12倍。在开车或参加体育活动时,眩光会导致眼睛疼痛,同时分散注意力,造成一定危险。要确定太阳镜是否能阻挡眩光,请戴好太阳镜站到镜子前。如果您能看到自己的眼睛,说明太阳镜的深度不足以抵御眩光。

2)可视光

在晴朗天气,要使眼睛感觉舒适,应选择能阻挡75%-90%可视光的太阳镜。能够吸收至少75%可视光的太阳镜可以防止眼睛受到蓝色光线(属于可视光范畴)的伤害。人们很难注视蓝光,通常会斜视。蓝光能使颜色失真。

3)视觉效果

太阳镜应适合您清楚、舒适地视物,不应夹紧头部。但如果太阳镜松动,又会影响视觉舒适度。面罩型或遮边太阳镜可以阻挡普通镜框两侧、顶部和底部的紫外线光,但它们也可能增加光学失真。为测试视觉效果,请戴好太阳镜,然后看着垂直的边缘或呈直线处(如门框或地面瓷砖)。来回移动头部,使眼睛在镜片上扫过。如果发现直线出现弯曲,那说明镜片存在缺陷,使视觉失真。

4)染色

镜片染色应当均匀,而不是颜色深浅不一的小块。如果使用渐变镜片,那么镜片颜色从顶端到底端应逐渐变浅,且色泽均匀。如果您打算购买驾车时使用的太阳镜,请检查标签,确保它们是否符合识别交通信号的要求。有些太阳镜的遮光度会使道路标志的颜色失真,特别是具有阻挡紫外线光的特殊作用的太阳镜。驾车时不能佩戴这样的太阳镜。

5)偏光

通过一种特殊的层压工艺,为眼镜增加偏光过滤器。硬树脂和高折射率塑料镜片在铸造过程中都进行了偏光处理。在聚碳酸酯镜片还处于液体状态时,就将偏光薄膜加入其中。常规的太阳镜能减少可见光,但抵御眩光的能力极弱。自1936年问世以来,偏光镜片只允许一个方向的光线通过(垂直面)而吸引所有其它方向色散的光线,通过这种方式,它可以减弱眩光。偏光与紫外线保护毫无关系,但大多数偏光镜片都含有阻挡紫外线的化学物质。由于偏光镜能减少眩光,所以许多高尔夫球、钓鱼和户外运动爱

好者对它十分钟情。建议司机和在计算机屏幕前工作的人使用。

6)镜片镀膜

镜片镀膜可以反射高密度光,减少眩光,由此减少能够到达眼睛的可见光数量。要进行镜片镀膜,可在真空室内对镜片表面添加薄薄的一层汽态金属。镀膜颜色包括:银色、蓝色、红褐色或橘黄色,多数颜色只是为了使眼镜美观时尚,而不具备保护眼睛的功能。金属镀膜多采用铬,但其耐磨性不及高性能的钛或石英电介质镀膜。镜片镀膜一般会均匀地提高整个太阳镜的颜色深度。

7)变色镜片

如果您不想频繁矫正眼镜和太阳镜,佩戴变色眼镜则是一个折中的方法。在亮光下 ,这些感光性镜片会在30秒内自动加深颜色。一旦走到户外,它们的颜色又在5分钟内自动变浅。

8)染色镜片

灰色:使您能识别真实的颜色;常见的中性色;一般情况都适用;不会增加对比度;适合打高尔夫、骑脚踏车或跑步时佩戴。

绿色:使您能识别真实的颜色;常见的中性色;一般情况都适用;在暗光条件下对比度不强烈;在亮光条件下能减轻眼睛疲劳。

褐色:更适合在阳光不强的天气下使用;可加深对比度;适合眩光环境下的运动,如滑雪、钓鱼或航海等。

琥珀色:阻挡蓝光;在多云、雾天情况下可以增加亮度;看到的颜色为黄色或橙色;对比度强;最大限度地减轻眼睛疲劳;适合运动员、飞行员或滑雪者佩戴。

黄色:在光线较暗的条件下具有良好的深度视觉和对比度;是多云天气下的标准滑雪眼镜;适合打靶射击时佩戴。

朱红色:在光线较暗的情况下具有良好的深度视觉;与蓝色和绿色背景的对比度强;适合滑雪者或运动员佩戴。

太阳镜的使用常识

1)通常情况下,8-40%的光线可以穿透太阳镜。多数人选择15—25%的太阳镜。在户外,大多数变色眼镜都在这个范围内,但不同生产厂家的眼镜的光穿透率各不相同。颜色较深的变色眼镜能穿透12%(户外)到75%(户内)的光线。颜色较淡的品牌则可以穿透35%(户外)到85%(室内)的光线。为了找到颜色深度和遮光度适宜的眼镜,用户应当试用几种品牌。

2)尽管变色眼镜适合日常使用,但却不适用于眩光环境下的体育运动,如划船或滑雪等。太阳镜的遮光度和颜色深度不能作为衡量紫外线防护功能的标准。玻璃、塑料或聚碳酸酯镜片中添加了吸收紫外线的化学物质。它们通常都是无色的,即使是透明晶状体,经过处理后也能阻挡紫外线光。

3)镜片的色度和遮光度各不相同。轻度到中度遮光度的太阳镜适合于日常佩戴。在亮光条件或户外运动中,宜选择遮光度较强的太阳镜。

4)渐变分色镜片的遮光度从顶部到底部或从顶部到中间依次降低。它能在人们眺望天空时保护眼睛免受到眩光伤害,同时还清楚地看到下面的景物。双渐变镜片的顶部和底部颜色深,中间颜色浅。它们能有效反射水面或雪地的眩光,我们建议在驾驶中不要使用这样的太阳镜,因为它们会使仪表板变得模糊。

5)处方太阳镜能根据自身需要量身定制。除添加吸收紫外线的化学物质外,太阳镜镜片在生产过程中还可加入染色材料。除染色材料外,生产商还开发了过滤光线的化学物质,可以吸收光谱的特定部分。他们结合使用染色和过滤物质,开发太阳镜染料,用于特定的运动,例如高尔夫球。

6)染色镜片具有不同的光线过滤功能。多数染色镜片能阻挡70—90%的光线。部分染色镜片只能过滤特定波长的可见光,而不能过滤其他波长的光线。因此,不同的染色可能加深颜色或改变颜色,影响对比率。有些颜色,如粉红色、蓝色或紫色纯粹只起装饰作用,过滤光线的效果极差。选择染色镜片的最佳办法是手持太阳镜,手臂伸直,对着白色背景判断其颜色。

爱眼护眼小常识(隐形眼镜篇) 隐形眼镜因其薄且透明、难于发现而得名,戴隐形眼镜已成为当今青少年的时尚。然而隐形眼镜并非对所有的需配镜者都适

用,哪些人不宜戴隐形眼镜呢?

1)中小学生

中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,自我保健意识和自理能力较差。隐形眼镜每天都要清洗消毒,程序也较烦琐,不便于坚持。中小学生若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;镜片清洗消毒不严,则会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此,我国眼科专家指出:中小学生配戴隐形眼镜宜慎之又慎,若没有特别必要,还是以戴框架眼镜为宜。对患高度近视或远视、屈光参差、散光等确需配戴者,必须到有条件的医院或专业眼镜店检查,测量所需镜片的度数,并学习配戴方法及镜片的消毒处理,以免后患。

2)感冒患者

感冒患者手上往往带有大量病菌,它们很容易在取、戴隐形眼镜时进入眼中。此外,感冒常伴有轻微的视网膜炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重。许多感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分。泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力。

3)过敏患者

有过敏症的人配戴隐形眼镜易引起的并发症有轻微炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等。如果这些病症长期不治疗,将可能危及到视力。过敏症者如必须配戴隐形眼镜,最好只在白天使用且每周至少有一天暂停使用。如果出现炎症,最好停止使用。如果2至3天后炎症仍未减轻,应立即到医院就诊。

4)青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者

若已配有隐形眼镜,而眼睛正处在炎症期,要待炎症消失后再戴。

5)发烧患者

发热时眼睛局部抵抗力下降,泪液分泌减少,枯草杆菌就会大量繁殖,使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间,造成隐形眼镜透氧性降低,角膜正常的代谢受到干扰,从而引起细菌性角膜溃疡。 6)骑车长途旅游者

长距离骑车时,空气的对流加速,使软性隐形眼镜的水分减少,镜片逐渐干燥变硬,眼睛会感到不适,时间一长,变硬的镜片就会损伤角膜,引起眼睛疼痛或细菌感染。

爱眼护眼小常识(紫外线篇) 紫外线伤害

由于大气层上层的臭氧层枯竭,到达地球的紫外线(UV)辐射越来越多。臭氧层枯竭每增加1%,UVB射线辐射就增加2%。海拔越高,紫外线强度就越大。85%的紫外线来自雪地和颜色较浅的沙地反射,UVA是太阳发出的“衰老”射线,是导致早年产生皱纹和白内障的元凶。由于与可视光最接近,它终年与玻璃、水、云和部分衣服为伴。UVB是太阳的“灼烧”射线,可导致眼皮及其他皮肤癌变和视角膜病变(眼睛晒斑)。在夏季,这些射线的强度更大。专家还认为,过多地暴露在紫外线下可能导致黃斑病变(对视网膜中央造成伤害)。

紫外线射线对您的眼睛产生什么影响?后果如何?

在紫外线辐射不是特别强,或者时间不是特别长的时候,眼睛知道如何保护自己。在正常情况下,角膜和晶状体能吸收所有的UVB和98%的UVA;但在醉酒等异常情况下,眼睛则可能受到严重伤害。

您如何有效地保护眼睛远离紫外线射线的伤害

1)您可以避免暴露在太阳光下,使皮肤免受照射。

2)您可以戴上帽子。多年以来,澳大利亚的孩子一直都戴帽子。在所有学校,参加户外活动时都必须戴上帽子。

3)您可以适当接受阳光照射,但太阳光强烈时应佩戴太阳镜(带或不带矫正功能)。如果佩戴矫正镜片,请务必佩戴具有紫外线射线过滤功能的眼镜。

4)镜片镀膜

镜片镀膜是通过颜色处理来防止光线反射的方法。用在太阳镜上,这种方法可防止紫外线射线。它们还能防止眩光和密集光线。镜片镀膜有多种颜色可选。建议经常暴

露在阳光下、需要有效保护的人使用。

5)染色

染色功能可以减少到达眼睛的光线密度,从而获得更舒适的视觉效果。太阳镜常采用这种处理方法。它能使经常暴露在阳光或眩光下的人受益。同时,染色处理还具有装饰功能。它有多种颜色供您选择,适用于户内和户外活动。紫外线保护的水平取决于染色密度,深度染色可阻挡波长达到400nm的光线。

请记住,辐射不光是直接辐射,到达眼睛的大约10%--20%以上的紫外线来自于间接辐射。

应根据不同年龄采取不同的保护措施吗?

1)在10岁或12岁左右时,孩子的晶状体对紫外线射线十分敏感。因此,当他们暴露在阳光下时,采取眼睛保护措施十分重要。

2)医生发现,年龄较大的进行过晶体植入的人似乎比未进行过植入的人更容易患上AMD(老年黄斑性病变)。

3)这些事实说明,一生中防止紫外线辐射伤害眼睛的两个重要时期分别是:儿童时期、患上白内障以后的时期。

4)与自然界万物一样,人也应该适度地接受阳光照射。适度接受阳光照射还对您的皮肤有好处。角膜比脸部皮肤更加敏感、娇嫩。您必须象保护皮肤一样保护您的眼睛。

爱眼护眼小常识(食物篇) 菠菜

根据美国一项调查,吃大量菠菜,可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。

蕃茄的药用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用,亦可供药用。医学界认为,蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用,适用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。

红萝卜

红萝卜的维生素A可维护眼睛健康. 爱眼护眼小常识(营养篇)

维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中,尤其是黄色和绿色蔬菜里面,各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富,如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等,都是对眼睛极有帮助的蔬菜。

维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中,但补充维生素E时,要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族,这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖,其含丰富的维生素B1,有益于神经性疾病。

最后,维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高,如番石榴、柠檬、柑橘等,这些水果的营养成分容易被破坏,以生食为佳。

爱眼护眼小常识(青少年篇)

眼有“心灵的窗户”之说。青少年正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,对眼的养护尤为重要,这里介绍几种简单易行的护眼方法,少年朋友不妨一试。

养目

平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

极目

早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

熨目

每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

浴目

以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

运目

站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向

依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。

补目

中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝及睛,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以经常食之。

用眼卫生

1、避免长时间用眼。眼睛的疲劳不仅表现在眼睛本身,造成近视度数的加深,还会引起眼睛的一些慢性炎症。同时会在全身都有所表现。例如,我们常说的“头晕眼花”就是特别好的例子,所以眼睛的休息十分重要。

2、避免不良的习惯。眼睛是直接与外界相接触的,外界的刺激很容易引起眼睛不适。眼睛是十分敏感和娇嫩的,不要经常用手揉眼睛,眼睛不舒服时一定要闭眼睛休息。

定期视力检查

这一点非常重要,因为人的屈光状态是不断变化的,也就是说眼睛的近视光度是会变化的,变化的情况与很多因素有关,如果近视度数变化了,而眼镜没有及时更换,不

合适的矫正会对眼睛造成伤害。所以定期检查很重要。这样根据光度的变化调整眼镜,避免矫正效果不良,造成近视光度加深。

另外,框架眼镜在使用一段时间后,因为不同的原因,框架会有一定程度的变形,变形后的框架瞳距等都会有变化,对矫正效果会产生很大的影响,所以要注意眼睛健康的监控。

电脑终端综合症的表现与预防 电脑、电视机

电子游戏机等可引起视疲劳,又称电脑终端综合症。电脑终端综合症是现在办公室一族的常见症状,正在不断的引起大家的注意,在这里我们也想通过我们的讲解让大家了解更多着方面的知识,更好的保护自己。

电脑终端综合症的表现: –眼酸、眼胀、眼累不适 –结膜或角膜炎 –视力减退、眼压升高 –肩、颈、背、腰等酸痛 –出现屈光不正或原有度数加深 –情绪烦躁,植物神经功能失调

引起综合症原因: 电脑屏幕闪烁引起视疲劳 精力过于集中较少瞬目次数 操作时端坐、直腰、肘和膝关节呈90度屈曲的强制性姿势

近距离用眼过度

1、电脑屏幕是高亮度的小荧光组成的,眼睛会在小荧光的不断刺激下不断的调节适应,这样很容易造成眼睛的疲劳。

2、据统计,正常状态下人每分钟眨眼的次数为16次,而在高度紧张的注视着电脑屏幕的时候,眨眼次数只有5次/分钟左右,而保持正常有效的眨眼是缓解眼睛干燥的最佳途径。因为人的眼睛是靠泪液滋润的,泪液分泌后积聚在眼睑的下方,每一次眨眼,上眼睑将聚集在下眼睑的泪液均匀的铺在眼睛表面,完成对眼睛的滋润。所以保持合理有效的眨眼非常重要。

综合症的预防: 合理安排使用时间

调高屏幕刷新率或该用液晶屏 有意识多眨眼

多吃含维生素丰富的食品 定期检查,早发现,早治疗 在操作电脑的同时多喝水,有助于对体内毒素的排除。

范文三:爱眼护眼1

爱眼护眼

眼睛是心灵的窗户,更是我们认识世界最重要的器官。现在我们班的"小眼镜"可真不少,我也有点近视了,上课有时黑板都看的不是很清楚,只有眯着眼或往前走才能看清黑板,连看电视都得坐在前面,妈妈为这件事伤透脑筋,她为我按摩穴位,敲打经脉,光矫正仪都买了三个,现在有时间就送我去做理疗,外婆每天都给我熬治疗近视的中药,我现在因此不能玩电脑看电视,失去很多欢乐。

我反醒了我近视的主要原因是以前玩电脑和看动画片太多 ,我妈说她很后悔没把我照顾好,我倒认为现在后悔还来的及,因为王教授讲只要我认真配合治疗,合用理使用眼睛,近视就可以控制。

我用我的教训向同学说说一些爱眼的知识吧。首先我们要认真的做学校中的眼保健操,因为这样就可以减轻眼部肌肉的疲劳了,防止曲光度加深;其次我们要少玩一些电子的产品,而且不能在光线过强或过弱的地方看书写字;最后合理补充眼睛需要的营养物质。

这就是我的建议,希望对你们有用。

范文四:爱眼护眼1

一、班会教学目的:

1、初步了解眼睛构造,知道视力对学习、生活的重要性。

2、培养科学用眼的意识,养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。

3、学会爱护自己的眼睛,保护视力,同时爱护自己。

二、班会准备:

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料,做眼睛保健操的正确的动作,并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

拍摄三位家长有关近视的录像,一位医生解说近视成因的录像

三、班会过程:

1、导入——观看有关家长视力不好的视频,谈感受:

敬爱的老师,亲爱的同学:大家好!今天的班会课由我们俩为大家主持。

先请大家观看几段录像。(a说说自己得近视的原因;b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员,但因为近视无法实现自己的梦想;c在生活中近视给自己带来诸多的不便,如雨天,镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时,镜片也糊了等。)

看了这几段录像,你有什么感受吗?生谈感受

预设:我觉得如果近视了,对我们的生活很有影响;我想我得好好爱护我的眼睛了。„„ 主持人点评,小结:听了爸爸妈妈们的心声,我们更加明白了视力的重要。

2、宣布主题,班会开始:

同学们,我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界,正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时,眼睛是表情达意的好帮手,因此它也被人称做是心灵之窗。可是,如果我们视力不好,就会看不清身边的一切,必须戴上眼镜,严重的还会失明,多可怕啊!所以今天我们一起来召开一个主题班会,说说心灵之窗——我们的眼睛。

《让心灵之窗更明亮》主题班会,现在开始!

3、了解眼睛构造:

我们天天都用到眼睛,看到身边的一切,那眼睛到底是什么样子的?

下面我们先来听听第一小组(4人)的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图

A、这是眼睛的结构图,这是结膜、虹膜、角膜,这是房水、晶状体、视网膜、巩膜,这是视神经。眼睛是一个复杂器官,我们要掌握的三个重要概念是角膜,晶状体和视网膜。(分别点指)

B、我来介绍角膜,角膜就像是相机的镜头,是位于眼球前壁的一层透明膜,它将光线传递并集中到眼睛里。

C、我来介绍晶状体,晶状体就像照相机里的镜头一样,它最重要的作用是改变屈光度,使看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确地落在视网膜上。

D、视网膜就像一架照相机里的感光底片,是血管膜内面的一层薄膜,有感光作用专门负责感光成像。当我们看东西时,物体的影像由角膜输入光线,通过晶状体,落在视网膜上。

主持人点评:谢谢你们的详细介绍,让我们了解了眼睛的构造。

4、了解视力受损的严重性

原来我们的眼睛是个如此复杂的器官,要想清晰地看到事物,看到美好的大自然,还真要注意保护了。要是视力受损,,后果可真是不堪设想。刚才爸爸妈妈们已经谈了自己的感受,同学们,你们知道视力不好,有哪些后果吗?

预设:

1、老师写在黑板上的板书看不见

2、我长大想当警察,要是视力不好,就不能当警察了

3、广告牌上的字都看不清„„

鼓励学生大胆表达所了解的视力受损的严重性,发散性;主持人要灵活地点评。

同学们刚才说得很好,但视力不好的后果还不止这些,瞧(点击出示六条危害)赶快自己读读吧。 请六位同学读,每人读一条。

5、了解视力受损的原因

视力不好,给我们的生活和学习带来很多的不便和麻烦,那么到底是什么原因造成了视力受损呢?让我们来听一听医生是怎么说的吧?(播放解说一般情况下视力受损的原因DV)

听了医生的解说,你知道了近视有哪些原因呢?随机点评。

同学们可以对照着改变一下自己用眼的坏习惯,对我们的眼睛肯定有帮助。听了专家的介绍,再来让我们听一听同学的心声吧。

请视力不好的同学说说自己得近视的原因。

6、了解视力的现状

听了刚才的交流,我们可以深深地体会到要科学用眼的重要性、必要性。好多同学就是平时不注意养成正确的书写、握笔姿势,看书姿势,才慢慢地近视了。那么,同学们做得怎样呢?让我们来瞧一瞧吧。(看各类图片,有:看书、写字、做眼操等,有个别,也有整体。)

说一说:看了这些图片,你有什么感受?

据医务室统计,我校1到5年级学生的视力情况非常不理想,下面请听校医务室赵医生的介绍。大家欢迎

听了赵医生的介绍,你有什么想说的?

主持人小结:我们目前的视力情况如此糟糕,那么我们应该从哪几方面做,来保护我们的视力呢?

7、知道怎样保护视力。

(学生各抒己见)

刚才同学们说得很积极,现在让我们再系统地来归纳一下吧。(多种形式读)

a、教室内采光要好,上课时保持良好的采光条件。放完幻灯后,窗帘及时拉开或开电灯,保证足够的光线;如遇阳光刺眼的天气,窗帘拉上,并夹上夹子,避免风吹等。

b、课桌椅的要求和规格:桌子和椅子的比例要协调,不能太高,也不能太低。

c、养成良好的书写、看书姿势。念一念有关的儿歌

d、要注意不能长时间用眼,半小时后眼睛要休息休息,如:望远,看看绿色等。

e、从饮食上讲,要多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质;含有维生素A的食物也对眼睛有益,如:各种动物的肝脏.而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外,多吃含有维生索C的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

f、每天认真做眼保健操。

g、积极参加体育锻炼。

主持人小结:同学们,希望大家能把保护视力的几点要求牢牢地记在心里,并且在平时时刻提醒自己尽量做到,同时帮助班里的同学、同桌一起改正,用我们的实际行动来保护我们的眼睛,让我们的心灵之窗更加明亮吧。

接下来,请许致祯为大家表演一段快板“保护眼睛真重要”

我们也来读一读吧。(全班齐读,有节奏的)

8、班主任总结:

同学们,在这堂班会课中,我看到每个人都很投入,积极发言,我真为你们高兴。通过这次活动,我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识,眼睛如同一扇展示心灵的窗户。希望同学们时刻铭记爱护自己的眼睛,从实际行动出发,爱自己。最后,愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮、健康的眼睛。

范文五:“爱眼护眼”

国旗下的讲话———“爱眼护眼”

关上实验学校

五(3)班 杨舒晨

眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?因为许多同学没有科学地用眼,不顾卫生地揉眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明

眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。目前,我国近视患病率还在逐年增加,近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

2.连续书写50分钟后,休息10分钟左右。

3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

4.走路或乘车时不要看书。

5.不要躺在床上看书。

6.坚持做好眼保健操。

眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要用明亮的眼睛来观察,同学们,让我们一起努力,爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

范文六:爱护眼睛诗歌

眼睛,是心灵的一扇窗

它是我们内心通向世界的窗口

眼睛,让我们看到了美丽的大自然

看柔韧的小草在微风中舞蹈

看快乐的青蛙在荷叶上蹦跳

一切都是那么美好

因为我们有一双明亮的眼睛

才能看到这美好的一切

假如有一天,我们失去了眼睛

没有了这扇明亮的窗户

我们的生活就会黯然失色

被黑暗笼罩的世界

除了恐惧,就是黑暗

就算你竭力挣扎

也无法看到窗外五彩缤纷的景色

哪怕是一朵花儿在阳光下微笑的样子

都无法透过心灵的窗户

通向你的内心

你真的想永远生活在黑暗中吗

一定不想

那么就让我们好好保护眼睛

保护这宝贵的心灵之窗

让它更加明亮

只有这样

我们才能看到更加美丽的世界

更加灿烂的明天

《假如给我三天光明》 海伦. 凯勒

第一天,将会是忙碌的一天。我将把我所有亲爱的朋友都叫来,长久地望着他们的脸,把他们内在美的外部迹像铭刻在我的心中。我也将会把目光停留在一个婴儿的脸上,以便能够捕捉到在生活冲突所致的个人意识尚未建立之前的那种渴望的、天真无邪的美。

第二天,有视觉的第二天,我要在黎明前起身,去看黑夜变为白昼的动人奇迹。我将怀着敬畏之心,仰望壮丽的曙光全景,与此同时,太阳唤醒了沉睡的大地。 第三天,下一天清晨,我将再一次迎接黎明,急于寻找新的喜悦,因为我相信,对于那些真正看得见的人,每天的黎明一定是一个永远重复的新的美景。依据我虚构的奇迹的期限,这将是我有视觉的第三天,也是最后一天。我将没有时间花费在遗憾和热望中,因为有太多的东西要去看。第一天,我奉献给了我有生命和无生命的朋友。

范文七:爱眼护眼的班会

爱眼护眼主题班会

11 月 3 日上午, 中江县继光实验学校五四班召开了 “爱眼护眼” 的主题班队会。 本次班队会的题目是: 《我要拥有一双明亮的眼睛》 。本次班队会 分为四个板块:一 话眼睛:同学们通过想一想,说一说,认识到眼 睛对自己的重要性;二 识眼睛:通过观看视频,进一步明白了眼睛 的特殊作用;三 说眼睛:让哪些已经成为近视眼的同学现身说法, 说说导致自己近视的原因以及近视后的种种不便;四 护眼睛:最后 通过观看专家讲座, 让每一位同学都能用正确的方法保护好自己的眼 睛。 在本次班队活动后,同学们不但纠正了自己平时不当的用眼方 法,同时也更加精心地保护自己的眼睛,因为大家都想拥有一双明亮 的眼睛。 (通讯员:刘春华)

范文八:爱眼护眼报

你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的步骤 1:调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将

眼睛保健操种类:注

视训练、远视训练和环视训练。练习前的准备工作,

轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。心情放松,把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。注视训练,把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。适用地点:卧室内或教室。远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段,可以反复做。适用地点:操场或花

园。环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度,然后再反向逆时针旋转360度,如此反复。三四分钟为一阶段。适用地点:室内、户外均可在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,

导致眼睛的不适。荧幕扫描频率应大于每

秒60

次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维秒大于60次。步骤 2:调整眼睛位置一般人正阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛甚至头疼。建议改善方法:应调整座椅高低及荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10间。

持常

每的是

酸痛、电

脑之

现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多

种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。引起干眼症的原因主要大致有以下几点 1)配戴隐形眼镜

2)不注意用眼卫生3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少4)空气干燥5)粉尘污染6

原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失

明等严重后果。怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了12)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;3睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机,上网切忌痴迷4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节6、保持书写距离30~35厘米7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼,多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种

蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

范文九:爱眼护眼我能行

《爱眼 护眼我能行》 班会设计方案

设计背景:

眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,可很多孩子对眼睛的重要性不重视。在每学期的视力测查中情况都不容乐观,近视率、视疲劳率呈逐年上升趋势。做眼操时调皮学生常不好好做,班主任费尽口舌收不到大效果,因此想利用集体的优势创造护眼氛围,增强护眼动力,普及护眼知识。

班会目标:

1、通过活动,使学生了解更多的爱眼知识。

2、引导学生正确对待眼保健操,规范做眼操。

3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯。

活动过程:

一、出示世界爱眼日,揭示主题。

(同学们,今天我们在这里开展“爱眼护眼我能行”主题班会,我特别邀请两位能干的孩子和我一起来开展今天的活动。有请主持人邱钰、钟雅琢闪亮登场。)

游老师好!(你们好!)游老师,为了给今天的活动增加一些快乐的气氛,我们特别准备了一场开场秀。(好啊!)

小演员们,动起来吧!(第一排站到台前)

女:同学们,我先考考你们,你们知道每年的6月6日是什么日子吗?(指名:是世界爱眼日。)对!你的知识面真丰富。

男:爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮,养成良好的用眼习惯是势在必行。

主持人配乐朗诵:

女:(停顿一下)可是,不久前,咱们班一个同学有了新的烦恼!让我们仔细聆听她的烦恼。

二、亲身体验,明确眼睛的重要性。

◆小眼镜的烦恼

陈羽茜:(我是一个活泼开朗的女孩,我的爱好是吃热面条。可每次吃面条,热气总是把我的眼镜弄模糊,我干脆摘下眼镜,但眼睛高度近视,又看不清东西。一次,我本想放点醋,却错把辣酱放在面里,辣得我一跳3尺高,疯一样地跑去找水喝,可是没走几步,就被凳子绊倒在地,半天挣扎不起来。唉,都是眼镜惹的祸!我觉得当飞行员可威风了,可是自从戴上眼镜后,妈妈就让我别做飞行梦了,因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险,我在操场上走着,突然一个篮球飞过来,我眼前一黑,不由一声惨叫:“眼镜,我的眼镜!”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛,不然,唉,后果真不敢想象。)

男:听了她的烦恼,你们有什么想说的?

男:陈羽茜用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便,告诫大家要保护眼睛,我们真诚地谢谢她。掌声送给她。

◆游戏体验

男:听了同学的亲身经历,我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参与。请***上台完成闭眼画画的任务,请***完成闭眼写字的任务,请***完成闭眼找座位的任务。

其他同学也请你拿出笔和纸,闭上眼睛,写一句话或画一样东西。 女:请同学们睁开眼睛。下面我们的小记者要来采访大家。

小记者冯可:请你说一说你刚才闭眼找座位的感受?

学生A:只是从讲台走到自己的座位,我花了好长时间,还把自己的腿也撞疼了。 记者:如果去的是陌生的地方呢?

学生A:那后果简直不敢想象。

记者:小书法家,看看你的杰作?

学生B:唉,还什么杰作呀?我的书法作品还在学校得过奖,可现在,我写的字简直比幼儿园小朋友的还糟糕。

记者:咦,你为什么把自己的画藏起来呀?

学生:这„„这太难看了,我实在不好意思拿出来。

现场采访其他学生说感受。我的采访到此结束,谢谢大家。

女:谢谢冯记者。是啊,同学们,我们的眼睛就像一扇窗,张开的时候可以看到多彩的世界,感受大自然的神奇与美丽。瞧,—— 可眼睛闭起来的时候,我们就会像一艘回不到家的船,因为没有灯塔,所以找不到家。要是眼睛瞎了,就不能做很多事,写字、画画、看书,甚至走路都困难。所以——

班会小结:眼睛是如此美丽,如此重要,我们一定要小心呵护。(齐读)

三、找到原因,对症下药。

◆播放图片:错在哪儿

女:可是,看看我们同学是怎样对待自己眼睛的呢?请看照片,你想说什么? 男:生活中还有哪些爱护眼睛的好办法呢?小组内交流。

女:老师把怎样保护眼睛编成了一首儿歌---保护眼睛我能行。我们加上自己的动作读一读。

保护眼睛真重要,小朋友们要记牢; 读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥; 走路坐车和躺着,千万不要把书瞧; 眼保健操天天做,一日两次不可少; 饮食营养要均衡,身体健康学习好。

男:眼睛有点累了,让我们一起来放松放松:做做爱眼健康操。(音乐)

◆实践活动:做眼操。

女:我们班很多同学眼保健操的穴位找不准,动作不够标准,下面我们请老师给我们详细讲解一下。主持人回位(看视频)

第一节 认真观看,跟着做。同桌互相指正。 第一排上台展示,评价

第二节 认真观看,跟着做。愿意的上台展示,评价。

第三节 第三节认真观看,出示照片,纠错。同桌做一做。第二排上台做一做,评

价。

“文明为先,诚信为本”班会课设计方案

一、活动目的:

通过具体引导,教会学生应当如何明辨是非、应当如何投身于道德建设中,从而以实际行动,展现新时期小学生的道德风采。

二、活动准备:

前期策划 中期节目排练 后期串联 制作多媒体

三、活动过程:

(一)、故事引入,揭示课题:

1、同学讲述《金斧头的故事》。

2、师述:

相信这个故事大家一定不会陌生。五千年,文明史,礼仪邦,德至上;国之魂,民之本,仁义礼,诚信善。明礼为先、诚信为本是做人的重要原则。古人将明礼之人称为“谦谦君子”,将诚信之人赞为“一诺千金”。作为炎黄子孙、龙的传人,继承祖先的优良传统是我们责无旁贷的使命。今天,我们将在这里共同讨论“明礼诚信”这

一古老深远有极具现实意义的话题。

3、揭题:

《文明为先,诚信为本》

(二)、小品表演,蕴涵道理

1、小品《当我在路上捡到„„》

2、师述:

其实生活中,我们经常有这样的曲解,好像只有捡到数额巨大的钱款归还了失主才叫拾金不昧,捡到一支笔、一块橡皮、一把尺子等,不归还也没什么大不了的。记得刘备曾经教导他的儿子“勿以善小而不为,勿以恶小而为之。”其实,人们的道德修养就是在这一点一滴逐渐培养起来的。

(三)、游戏活动,玩中感悟

1、游戏《找朋友》

游戏规则:随机发个每位同学标有a.b、c.d的卡片(不允许传阅),以此将同学分为4组。指定2位组长,组长必须在1分钟之内在不知情的情况下找到自己的组员。组长可以在一分钟之内对所有同学发问,但每次只能问一个同学一个问题:你是×组的吗?而参加的同学在游戏进行期间不得说话、不得提示本组组长,如果遇到组长询问只能回答“是”或“不是”。游戏终了,以找到组员人数的多少分别给该组每个组员存入10—40诚信元。(诚信冲突:为了本组胜出,组员可能会对组长做出某种提示,也可能当他组的组长问及自己的时候谎称自己是。这些都会造成一些诚信冲突。)

2、宣布结果(通过欺骗手段取得胜利将减去相应人数的组负)

3、各抒己见(评论„„)

四、现场采访,揭示主题

1、采访《校园随手扔现象》 展示一些反映“随手扔”的现象。

2、队员甲:我相信大家对这些图片应该不会感到陌生,因为这些现象就是发生在我们身边的。在这里,我想听听大家对这些现象的看法。学生讨论:略

3、队员乙:其实,只需要多走几步路,只需要一个简单的弯腰,这些现象就可以避免,那么就让我们从现在做起,看看你的周围是否有纸张,如果有,就麻烦大家做一个弯腰运动,我们共同来维护身边的良好环境。

五、教师总结,学生感悟

1、师述:今天,我们在这里举行这场聚会,感悟到:文明为先,诚信为本。让我们做文明人,行文明风,做时代少年。让我们一起来唱首道德歌,共同迈向美好的明天!

2、全班同学合唱道德歌,在歌声中,班会结束。(掌声响起„„)

活动说明:

通过学生参与的环节互动,体现学生通过“明礼诚信”教育,认知、判断、行为等方面素质的提高。在实施过程中,运用故事、小品、游戏、现场采访、歌唱等学生乐意接受的形式为引导,教会学生应当如何明辨是非、应当如何投身于道德建设中,从而以实际行动,展现新时期小学生的道德风采。

小学主题班会设计(二)

“预防近视,珍爱光明”主题班会设计方案

一、主题背景

目前,中小学生课务较重,课后除了完成作业之外,不是玩游戏就是看电视,眼睛的负担很重,平时参加体育活动又较少,学生的视力情况不容乐观。为此,设计召开“预防近视珍爱光明”的主题班会。

二、活动目的

在6月6日“全国爱眼日”来临之际,通过本次主题班会,对全班学生进行爱眼教育,切实加强学生对视力的保护,降低学生近视发生率,提高学生对眼保健的重视,让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。

三、活动形式

歌曲,诗歌朗诵,知识竞赛等多种形式组合。

四、活动准备

主题班会幻灯片制作;全班合唱歌曲;组诗。

五、活动时间 周五班会课

六、活动步骤

(一)由曲《爱眼健康歌》导入本次班会。

(二)播放视频资料,让学生明确眼睛的重要性。

(三)伴乐诗朗诵

先由班主任朗诵《爱眼诗歌》,再由五组学生分别朗诵《小眼睛,大世界》《心灵的窗户》《保护眼睛》《爱眼诗》《眼睛》。(这五组诗都是学生自己创作而成)

(四)“爱眼知多少”知识问答。(课前,已经给每个小组发放了有关爱眼资料,知识问答题目就是出自这些资料之中。)

(五)播放视频资料(学生读书、写字姿势不正确,学习、看电视、上网时间过长,不注意眼睛卫生等相关的不爱护眼睛的资料),让学生谈感受(学生先在小组内交流,统一认识,然后再全班交流)。

(六)在日常生活中,我们应该怎样爱护眼睛?(学生小组交流后再集体交流,并统一认识)

1、读书写字姿势要端正;2、不再强光和弱光下看书;

3、不能长时间看电视、玩电脑,看时保持一定的距离;4、认真做眼保健操。

(七)全班合唱《深深爱眼操》。

(八)班主任老师作总结。

同学们,通过这次活动,我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识,眼睛如同一扇展示心灵的窗户,也如同照亮我们道路的明灯,原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。

小学主题班会设计(三)

《我读书,我快乐》主题班会设计方案

一、活动目的:

1、通过活动,让学生明白书是知识的源泉,书也会给你们带来无限的乐趣!从而使更多的学生爱看书。

2、读书要有选择地读,读有价值、有意义的书。

活动准备:搜集读书名言,排练课本剧《孔子拜师》、朗诵和讲故事等节目。

二、活动过程:

(一)、导入

甲:如果有人问:“伴随你成长的是什么?”

乙:也许有人会说是糖果,也许有人说是玩具,也许还有人说是奥特曼和变形金刚。

甲:从一年级我们学校就开展了“营造书香校园,享受读书快乐”的活动,所以我说伴随我们一路成长的是知识的源泉——书籍!

合:三(5)班“我读书我快乐”主题班会现在开始。

(二)、明确读书重要性

甲:现代作家郁达夫曾说过:“世界上的伟大思想家和发明家,都是从书堆中进去,再从书堆中出来的。”

乙:古今中外的名人对于读书都有着深刻的体会和独到的见解,相信同学们也积累了这方面的名言吧,能说出来与大家分享吗。

甲:请你——

乙:我们也搜集了几条关于读书的名言,拿出来与大家分享,请看大屏幕,一起读——

例:1、书读百遍,其义自见。

2、光阴给我们经验,读书给我们知识。

3、读书给人以乐趣,给人以光彩,给人以才干。

4、理想的书籍是智慧的钥匙。——托尔斯泰

甲:书是人类一种伟大而美妙的发明,书是最聪明、最可靠的老师和朋友。凡是成就大事,有所作为的人无不是一位爱读书的人。

乙:下面请欣赏故事《酷爱读书的李政道》。

(三)、了解该读什么书

甲:记得一位名人曾说过:“读书要选择,世上有各种各样的书,有的不值一看,有的只值看20分钟,有的可看5年,有的可保存一辈子,有的将永远不朽。哎,望浩然,你可算是我们班的书迷了,我倒想请教请教你,究竟我们该读什么样的书呢?

乙:我知道我们班上有许多同学酷爱看书,你们能给大家推荐推荐吗?

学生1、我喜欢看童话,童话想象丰富,语言风趣,可以

学生2、我喜欢看作文书,作文书内容丰富,语言生动优美,可以丰富我的语言,提高我的写作能力

甲:哦,我明白了,我们小学生应该多读一些知识性强,具有一定文学价值的书籍。其实,我班的同学都十分爱读书,下面让我们来一个“讲故事擂台赛”。看谁讲的绘声绘色,争当“故事大王”

(学生自由上台讲故事)

乙:他们讲的故事太精彩了,我们送给他们一个纪念品,也希望那个同学们平常多积累这方面的知识。

三、班级特色展示

甲:读书开阔了我们的眼界,愉悦了我们的身心,陶冶了我们的性情,丰富了我们的知识,也提高了我们各方面的素质。下面请欣赏我们班同学自编的课本剧《孔子拜师》。(表演)

乙:感谢这几位同学精彩的表演。孔子这么有学问还要拜老子为师,多么谦虚,多么勤学,所以他说“学无止境”。着名作家臧克家也说过说:“读过一本好书,像交了一个益友。当我们交到一个益友的时候,总会忍不住想和大家一起分享。”

甲:请听诗朗诵《读书的乐趣》

乙:行万里路,终不如读万卷书。知识无涯而生命有限。所以高尔基扑在书籍上,像饥饿的人扑在面包上一样。用功读书,少年时不努力,更待何时?

甲:背诵一首古诗

乙:咦,你怎么背起古诗来了?

甲:古诗在我们中华民族文化发展史上源远流长,博大而精深。从一年级起,我们就诵读古诗,相信在我们记忆的仓库中一定储存了不少精美的古诗。让我们都来露

一手,一展古诗的魅力吧!(有个别朗诵和齐背)

四、结束语

合:我们三五班将把“营造书香班级,享受读书快乐”的活动深入的开展下去,养成博览群书的好习惯,在读书中享受学习的快乐,享受生活的乐趣,让浓郁的书香充盈校园的每一个角落。将来担当起建设祖国的大任。三一班“我读书,我快乐”主题班会到此结束,谢谢大家光临指导。

小学主题班会设计(四)

《昨天、今天、明天》主题班会活动方案

一、活动目的:

通过活动,让少先队员了解近年来祖国的变化,家乡的变化及自己生活上的变化,从小培养热爱祖国、热爱家乡、热爱生活的情感。立志为建设更美好的未来而努力学习,练好本领。

二、活动内容:爱国知识章。

三、活动形式:中队活动(综合性主题活动)

四、活动准备:各队员在小队长带领下以“变”字为主题排练节目。

五、活动步骤:

(1)讲一讲:

各队队员讲一讲自己所了解到“变”的故事。以以前来与今天比较:昨天人们穿着布衣裳,颜色单调,款式单一;吃的粮食、豆制品、猪肉等等都要凭票来限量购买。除了过年,平时没有新衣穿,没有水果,饮料,零食吃,爸爸以前与爷爷奶奶住的是平房,既拥挤,狭窄,又没有光线,妈妈以前洗衣用搓衣板,既费力,又费衣„„现在,变化可在啦!可不是吗?人们穿得衣服合身,潮流,颜色缤纷,一年四季都有,在本地就可以吃到新鲜可口的水果,现在住的房子是楼房,既宽敞又明亮,妈妈洗衣不再费力啦,用得是全自动洗衣机„„从中了解家庭生活、社会生活的变化。

(2)演一演

通过诗朗诵、小品、话剧等形式,突出“变”字进行表演。

(3)议一议

以本次活动中的亲眼所见,亲耳所闻的变化为内容,根据自己的想像。例如:穿着有一定的功能(冬暖夏凉,防辐射,能治病„„)的衣服,方便使用的家电更加智能化,节能化,城市的道路干净,整洁,路边到处是花草树木,没有灰尘,人们环保意识都很强等等。

为了让明天的生活更加美好,我们该做些什么。

(4)写一篇体会或征文,作为本次活动的总结。

小学“放飞心愿、拥抱快乐”庆六一主题班会设计教案

班会主题:放飞心愿、拥抱快乐

活动背景:为了迎接“六一”儿童节的到来,丰富学生们的校园生活,活跃孩子们的身心,让孩子们自主充分的活动,让孩子真正成为儿童节的主人,尽情享受六一儿童节的快乐,感受到小学生活的快乐。同时,通过各种活动,培养孩子们细心、胆大、从容、镇静等品质。

活动目的:

1、情感目标:

让全班每一个孩子在节日中积极参与,大胆表现,充分体验节日的欢乐。

2、认知目标:

培养孩子良好的综合素质和集体协作能力。

活动准备:

1.布置富有欢庆气氛的班级环境

2.准备活动奖品和礼品。

3.每小组准备小节目,进行才艺大比拼,评出最佳小组,最佳个人等奖项。

4.做好课件,4个小球,4个绳子

活动过程:

活动一:表彰优秀

主持人1:弹去五月的风尘,迎来六月的时光

主持人2:听,悠扬的锣鼓声,荡起一片欢乐的海洋

主持人1:六月,是童年的摇篮;

主持人2:六月,是童年的梦乡

主持人1:六月,有童年的沃土;

主持人2:六月,有童年的太阳

主持人1:四(5)班庆祝“六一”国际儿童节主题班会主持人合:现在开始,首先,我们以热烈的掌声欢迎中队辅导员宣布艺术月获奖名单。

活动二:我们是光荣的少先队员

主持人2:从踏进校门的那一天起,心里就埋藏下了一个愿望

主持人1:听,嘹亮的队歌,唱出了我们崇高的理想

(请欣赏歌表演《我们是共产主义接班人》)

游戏:戴红领巾比赛(一组选派一个代表,看谁戴得最快最好)

活动三:才艺大比拼

主持人合:去歌唱美好的未来,去描绘灿烂的明天。

活动:才艺大比拼(以小组为单位,进行才艺展示,全体学生举手打分) 活动四:感恩——回报——练就好体魄

趣味游戏,轮番上阵:

(1)同心协力: 游戏说明:2个同学共同运气球,且不能将气球挤爆,看哪一组用时最短,即为获胜。

(2)抢凳子: 游戏说明:请5个小朋友参加抢凳子比赛,在主持人喊停的时候,最迟坐到凳子上的退出比赛,剩最后一个为冠军。

(3)篮球接诗

游戏说明:拿到篮球的小朋友要背诵接下来的诗句,哪一组背的多就是哪一组为胜利者。

(4)六一祝福,情意绵绵

说明:每人说一句与六一节有关的祝福语,增进友谊,共享节日的气氛和快乐。 活动五: 雏鹰展翅飞

主持人1:夜的朦胧,止不住颗颗激昂的心

主持人2:风的轻柔,道不尽人间深深的爱和情

主持人合:让我们,去迎接新世纪的曙光!齐唱歌曲《假如幸福的话拍拍手吧》

活动六:主持人致结束语

活动思考:这次主题班会培养孩子良好的综合素质,让全班每一个孩子在节日中积极参与,大胆表现,充分体验节日的欢乐。

范文十:爱眼护眼我能行

《爱眼 护眼我能行》

班会设计方案

设计背景:

眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,可很多孩子对眼睛的重要性不重视。在每学期的视力测查中情况都不容乐观,近视率、视疲劳率呈逐年上升趋势。做眼操时调皮学生常不好好做,班主任费尽口舌收不到大效果,因此想利用集体的优势创造护眼氛围,增强护眼动力,普及护眼知识。

班会目标:

1、通过活动,使学生了解更多的爱眼知识。

2、引导学生正确对待眼保健操,规范做眼操。

3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯。

活动过程:

一、出示世界爱眼日,揭示主题。

(同学们,今天我们在这里开展“爱眼护眼我能行”主题班会,我特别邀请两位能干的孩子和我一起来开展今天的活动。有请主持人邱钰、钟雅琢闪亮登场。)游老师好!(你们好!)游老师,为了给今天的活动增加一些快乐的气氛,我们特别准备了一场开场秀。(好啊!)小演员们,动起来吧!(第一排站到台前)

女:同学们,我先考考你们,你们知道每年的6月6日是什么日子吗?(指名:是世界爱眼日。)对!你的知识面真丰富。

男:爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮,养成良好的用眼习惯是势在必行。

主持人配乐朗诵:

女:眼睛是心灵的窗户,透过他们,可以感受到内心的真情; 男:眼睛是闪烁的星星,点亮他们,可以照亮整个夜空; 齐:眼睛是百科全书,通过他们,可以阅读多彩的世界!

女:(停顿一下)可是,不久前,咱们班一个同学有了新的烦恼!让我们仔细聆听她的烦恼。

二、亲身体验,明确眼睛的重要性。

◆小眼镜的烦恼

陈羽茜:(我是一个活泼开朗的女孩,我的爱好是吃热面条。可每次吃面条,热气总是把我的眼镜弄模糊,我干脆摘下眼镜,但眼睛高度近视,又看不清东西。一次,我本想放点醋,却错把辣酱放在面里,辣得我一跳3尺高,疯一样地跑去找水喝,可是没走几步,就被凳子绊倒在地,半天挣扎不起来。唉,都是眼镜惹的祸!我觉得当飞行员可威风了,可是自从戴上眼镜后,妈妈就让我别做飞行梦了,因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险,我在操场上走着,突然一个篮球飞过来,我眼前一黑,不由一声惨叫:“眼镜,我的眼镜!”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛,不然,唉,后果真不敢想象。)

男:听了她的烦恼,你们有什么想说的?

生1:还好,还好,我不是近视眼,看来我不用受这份苦了。 陈:别忙着高兴,如果你不当心,也会成为我们眼镜一族的。 生2:戴眼镜真不方便,我得好好爱护眼睛。

陈:有这个想法很好,还要见行动哦!

男:陈羽茜用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便,告诫大家要保护眼睛,我们真诚地谢谢她。掌声送给她。

◆游戏体验

男:听了同学的亲身经历,我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参与。请***上台完成闭眼画画的任务,请***完成闭眼写字的任务,请***完成闭眼找座位的任务。其他同学也请你拿出笔和纸,闭上眼睛,写一句话或画一样东西。

女:请同学们睁开眼睛。下面我们的小记者要来采访大家。 小记者冯可:请你说一说你刚才闭眼找座位的感受?

学生A:只是从讲台走到自己的座位,我花了好长时间,还把自己的腿也撞疼了。

记者:如果去的是陌生的地方呢?

学生A:那后果简直不敢想象。

记者:小书法家,看看你的杰作?

学生B:唉,还什么杰作呀?我的书法作品还在学校得过奖,可现在,我写的字简直比幼儿园小朋友的还糟糕。

记者:咦,你为什么把自己的画藏起来呀?

学生:这„„这太难看了,我实在不好意思拿出来。

现场采访其他学生说感受。我的采访到此结束,谢谢大家。 女:谢谢冯记者。是啊,同学们,我们的眼睛就像一扇窗,张开的时候可以看到多彩的世界,感受大自然的神奇与美丽。瞧,—— 可眼睛闭起来的时候,我们就会像一艘回不到家的船,因为没有灯塔,所以找不到家。要是眼睛瞎了,就不能做很多事,写字、画画、看书,甚至走路都困难。所以——

班会小结:眼睛是如此美丽,如此重要,我们一定要小心呵护。(齐读)

三、找到原因,对症下药。

◆播放图片:错在哪儿

女:可是,看看我们同学是怎样对待自己眼睛的呢?请看照片,你想说什么?

男:生活中还有哪些爱护眼睛的好办法呢?小组内交流。 *课间远眺、望望绿色。

*注意读写姿势。写字时眼离桌子一尺远,胸离桌子一寸远; *不在太阳直射情况下、不躺着、斜着看书,走路时不看书

*多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,供给营养。

*定期进行视力检查。

*科学用眼。不过度用眼。

*改善学习环境,保证光线充足。

*科学用眼,劳逸结合。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

女:老师把怎样保护眼睛编成了一首儿歌---保护眼睛我能行。我们加上自己的动作读一读。

保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;

读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥;

走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;

眼保健操天天做,一日两次不可少;

饮食营养要均衡,身体健康学习好。

男:眼睛有点累了,让我们一起来放松放松:做做爱眼健康操。(音乐)

四、保护眼睛,规范做眼操。

◆实践活动:做眼操。

女:亲爱的同学们,接下来让我们和青蛙医生一起规规范范做眼操。

男:眼保健操是科学的按摩法。对预防近视很有效哦!对已经近视的同学,也有延缓视力加深的作用。

女:我们班很多同学眼保健操的穴位找不准,动作不够标准,下面我们请老师给我们详细讲解一下。主持人回位(看视频)

第一节

认真观看,跟着做。同桌互相指正。

第一排上台展示,评价

第二节

认真观看,跟着做。愿意的上台展示,评价。

第三节

认真观看,出示照片,纠错。同桌做一做。第二排上台做一做,评价。

第四节

认真观看,跟做。数节拍:揉234,刮,再刮。请生上台展示,评价。

第五节

认真观看,找到穴位。抽生找穴位。

第六节

认真观看,跟做。

让我们跟着音乐,一起规规范范做眼操,请下面的老师当我们的评委。

主持人上台

女:做完眼操真舒服!相信只要我们长期坚持,一定会有很好的效果。

男:送给大家眼保健操三字经:

指甲短,手洁净。力适度,合节拍。穴位准,手法正。做眼操,贵在恒。

生:配上音乐我们一起来唱一唱。大家一起动起来,做喜欢的动作。

齐:最后祝愿我们大家都有一双明亮的眼睛!

男:请班主任游老师讲话。

师:同学们,通过这次活动,我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识,也能更加规范地做眼操了。其实,眼保健操在家也可以做。游老师请孩子们当小老师,教家长做眼操,一起爱护眼睛,好吗?愿我们每一位同学都能拥有一双明亮健康的眼睛!齐读主题:让我们有一双明亮的眼睛。让我们一起唱想《爱眼健康歌》 男:《爱眼护眼我能行》主题班会到此结束。

女:向后转,敬礼。

齐:老师再见。

小学一年级“团结互助,我爱我班”主题班会教案 班队会主题:团结互助,我爱我班

一、活动目的:

1、体验“我”是集体的一份子,使学生明白团结合作力量大,在日常的生活、学习中我们应该多为别人着想、关心别人、帮助别人,发扬团结合作的精神。

2、体会团结、友爱是每个人的义务和责任,确立“我为人人,人人为我”的生活准则,增强自身的服务意识和责任感。

3、培养学生的集体荣誉感,增强班级凝聚力。树立集体意识,让学生懂得在集体中约束自己,从点滴小事做起,学会团结友爱、互帮互助、谦让,养成良好的道德习惯,这样才能更好地维护集体的荣誉,办好事情。

二、活动形式:

故事分享,室内游戏,音乐欣赏,互助小帮手。

三、活动准备:

游戏安排,报纸,多媒体。

四、活动过程:

(一)队列仪式

中队长:全体立正,稍息,各小队整队,报告人数。

小队长:立正,向前看齐,向前看,稍息。

小队长:(跑步到中队长前,敬队礼)报告中队长,我小队应到X人,实到X人全部到齐,报告完毕。

中队长:“接受你的报告”(敬队礼)

小队长:(转身跑步归队)立正,稍息,坐下。

中队长:报告中队辅导员老师,一(1)中队应到43人,实到43人,全部到齐,我们今天的活动主题是团结互助,我爱我班,请中队辅导员批准。

中队辅导员:“接受你的报告,同意开展活动,并预祝你们的活动取得圆满成功!” 中队长:“第一项出旗,全体起立敬队礼。(礼毕)

第二项唱队歌,由王月指挥。(请坐)”

中队长讲话:“队员们,活动就要开始了,今天咱们的参赛者可要来个比赛,大家准备好了吗?有请主持人上场。”

(二)活动过程:

主持人1:班级就像一个大的火炉,每个同学就是其中的一块木炭,只有将自己置身于集体之中火炉才会燃烧的更旺盛,才会拥有持久的热量。

主持人2:每个人拥有不同的个性,有不同的力量,就像战场上的将军与战士,不同的角色有不同的作用,只有合作团结,协调配合才能取得胜利,取得预想中的结果。

主持人1、2:团结就是要互相宽容,互相理解,将自己的个性与一个集体的目标统一起来,让每个人的个性在一个宽容的集体中互相取长补短并发挥出最大的作用。“下面我宣布:《团结互助,我爱我班》主题中队会,现在开始!”

主持人1:首先由曾老师为我们分享一个故事。

师:你们喜欢蚂蚁吗?为什么?

突如其来的水包围了一小块陆地,那一小块陆地有许多的蚂蚁,是蚂蚁的家园。蚂蚁们对水是很敏感的,因为它们不会水。天要是要下大雨了,它们总是能够预先知道,于是就能看到它们浩浩荡荡搬家的场面。但是这一次它们无法预先知道,因为这一次是人祸,那个人挖开了沟渠,要浇灌他的菜园子。天灾可以预知,但是对于人祸蚂蚁们就无法预知了。蚂蚁们爬出了洞穴,一阵慌乱,蚂蚁们秩序了,它们聚拢,聚拢,聚拢成了一个大大的蚂蚁团,这时,水漫了上去,蚂蚁团就漂在了水面,而且在微风的吹动下,蚂蚁团滚动,在水面上向前滚动。没有一只蚂蚁松手,那蚂蚁团好像向前漂得很轻灵。终于,他们抵达了陆地,它们分散开来,它们一定又一次开始重建家园。通过这则故事,同学们,你们想到了什么?

(同学发言)

小朋友,你知道是什么让小鲤鱼泡泡他们战胜癞皮蛇、最后成功跳过龙门的吗?

A、靠别人的帮助

B、靠运气

C、靠龙鳞

D、团结互助

主持人2:这就是团结合作的力量,一个班集体,只有团结合作,相互帮助,才能进步。接下来请欣赏一小队为我们带来的精彩表演《最后的答案》。

小学一年级“学会分享”主题班会设计

一、导入主题

1、活动:集体分吃大饼。

2、小记者采访。

董子怡:我是小记者,看着大家吃的这么开心,我来采访一下他们吧!(采访李帆、邓颖慧、

鲁雅静)

董子怡:原来大家都从吃饼这一活动中感受到了分享的快乐。瞧,连一口都没吃的张老师都笑得特别开心呢!

3、师小结:是啊,看着大家吃得开心,我也开心。一张饼这么多人分吃,却还带给大家这么多快乐。看来,学会分享,也能感受到快乐!

4、主持人(董训昭、夏冬妮、张志鹏):《学会分享》主题班会现在开始。

二、感悟篇

1、全班合作诗朗诵——《这就是分享》。

董:森林和草原,沐浴在金色的阳光下,分享着太阳的光辉!

夏:青草和花朵,被温润的雨水滋养着,分享着雨露的精华!

张:燕子和风筝,共享着一片蓝天!

杨宇轩:我和弟弟蒋琪琪:我和妹妹

王豫晗:姐姐和我程心怡:我和哥哥

四人齐:正一同分享着家庭的温暖!

全班齐:我们大家也正在共同享受着老师无私的爱。这就是——分享!

2、主持人(董):同学们,关于分享你们想起了哪些经历或故事呢?请大家自由地说一说吧!

3、学生自由交流:

胡然——李紫伊——黄辰罡——郭子扬——章启航——陈若冰——郝禹泰

4、主持人(夏):这个故事真好!盲人点灯既照亮了别人,也照亮了自己。在生活中,我们也应该时刻记得:帮助别人也等于帮助自己。接下来,有几个问题想考考大家!

5、集体活动:考考你。

文志豪——陈思思——陈涛——李巧红——王奥

三、体验篇

1、主持人(张):同学们回答得真不错!现在你们最想和大家一起分享什么呢?

2、分享活动展示。

但爱榴:舞蹈分享——《茉莉花》

夏冬妮:手工作品分享——风铃

唐蝶:书法作品分享

万佳琪:绘画作品分享

武力、程诗雪:学习方法分享

黄辰罡、田奥成、欧阳宇、杨茜:小品分享——《开心汤》

3、主持人(董):两个人共享一个幸福,便会拥有两个幸福。今天,我们共享了这么多份

快乐,此时此刻,大家一定都无比快乐!既然快乐可以分享,那么忧愁也可以分担。两个人分担一个痛苦,痛苦也会减少一半。

四、歌颂篇

1、主持人(夏):汶川大地震、玉树大地震使很多个家庭遭受了巨大的痛苦,一时间,无数种关爱与帮助纷至沓来:有人在第一时间里加入到志愿者的行列;有人向灾区捐款捐物;有人在无声的祈祷与祝福;有人在默默地提供各种帮助„„(图片欣赏)

2、主持人(董、夏):请欣赏诗朗诵——《生死不离》

3、诗朗诵:

汤子晗、沈欣芯、程诗雪:《生死不离》

宋家辉、孙晓燕:《青海,我们与你同在》

张志鹏、夏冬妮、董训昭、程诗雪:《让我们共同分担苦难》

4、老师总结发言。

5、全班齐颂。

6、主持人宣布班会结束。