爱眼护眼儿歌

爱眼护眼儿歌

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【专家解析】爱眼护眼儿歌

【优秀范文】爱眼护眼儿歌

范文一:爱眼护眼歌谣

爱眼护眼歌谣

六月六日爱眼日,我国近视排第二,少年居多成事实,防盲社区大家进, 眼睛健康是主题,小小眼睛大世界,心灵窗户多重要,世界万物它中留, 内心世界它映射,精彩人生它演绎,养成用眼好习惯,世界将会更美好, 远离近视眼睛亮,以下几点切做好,写字姿势要端正,一拳一尺要牢记, 坐姿不好近视早,自己苦恼别人笑,乘车走卧书不看,阳光直射不得了, 暗的地方勤开灯,多吃蔬菜不挑食,鸡蛋牛奶营养全,膳食安排要合理, 用眼时间要控制,用眼卫生贵坚持,爱护眼睛靠自觉,切用脏手乱揉眼, 眼进杂物要镇静,清水冲洗讲科学,劳逸结合才算好,电视电脑要有限, 时间久了要远眺,多看绿化多望远,闭闭眼睛静静心,睡眠充足是保障, 户外运动天天去,青山绿水常亲近,体育锻炼常参与,明亮眼睛属于你, 还有一样不能少,就是认真做眼操,勤做眼操不偷懒,按着节奏认真做, 一节一节来完成,美丽“视”界拥抱,你牵手光明多美好, “睛”彩一生乐融融。

学校:太平路小学 班级:一年级二班 姓名: 王丹宁

原文地址:http://fanwen.wenku1.com/article/4275998.html
爱眼护眼歌谣

六月六日爱眼日,我国近视排第二,少年居多成事实,防盲社区大家进, 眼睛健康是主题,小小眼睛大世界,心灵窗户多重要,世界万物它中留, 内心世界它映射,精彩人生它演绎,养成用眼好习惯,世界将会更美好, 远离近视眼睛亮,以下几点切做好,写字姿势要端正,一拳一尺要牢记, 坐姿不好近视早,自己苦恼别人笑,乘车走卧书不看,阳光直射不得了, 暗的地方勤开灯,多吃蔬菜不挑食,鸡蛋牛奶营养全,膳食安排要合理, 用眼时间要控制,用眼卫生贵坚持,爱护眼睛靠自觉,切用脏手乱揉眼, 眼进杂物要镇静,清水冲洗讲科学,劳逸结合才算好,电视电脑要有限, 时间久了要远眺,多看绿化多望远,闭闭眼睛静静心,睡眠充足是保障, 户外运动天天去,青山绿水常亲近,体育锻炼常参与,明亮眼睛属于你, 还有一样不能少,就是认真做眼操,勤做眼操不偷懒,按着节奏认真做, 一节一节来完成,美丽“视”界拥抱,你牵手光明多美好, “睛”彩一生乐融融。

学校:太平路小学 班级:一年级二班 姓名: 王丹宁

范文二:“爱眼护眼”儿歌优秀创编奖

“爱眼护眼”儿歌优秀创编奖

共收到51份,其中发现重复的7份已删除,44份参评,经各班评选汇总,现评出15份为优秀创编奖,评选结果如下:

(4、15、17、30、37、24、28、41、14、20、26、27、23、42、44)

4、小小眼睛很重要,人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。

背直、头高要做到,一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书,躺在床上别看书。

暗的地方要开灯,阳光底下不看书。

用眼时间要控制,要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要,眼保健操不偷眼。

人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。

(101 杨光毅)

15、《爱眼护眼儿歌》

多吃蔬菜和水果,鸡蛋牛奶营养好,眼睛成长靠它们。

书写注意光线足,阳光直射要不得,天色昏暗忙点灯。

姿势一定要端正,一尺一拳记心头,乘车走卧书不看。

眼睛不能过度累,电视电脑有限度,眼保健操坚持做,还要多看绿色物。 脏水不去揉眼睛,眼进杂物不慌乱,清水冲洗多眨眼,保护眼睛少伤害。 大家都来爱护它,心灵窗户很重要,养成用眼好习惯,世界就会更美好。

(201 邓云翼)

37、爱护眼睛七字谣

眼睛是心灵的窗,爱护好它很重要。

是它带来了阳光,是它带来了希望。

内心美丽它映射,精彩生活它播放。

要保证眼睛健康,以下几点请做到。

膳食安排要合理,保证充足的营养;

时间也要安排好,睡眠充足质量高;

读写姿势要端正,用眼卫生要做好;

还有一样不能少,就是认真做眼操。

爱护眼睛小诀窍,就在这首七字谣。

只有爱护好眼睛,生活才会更美好!

(504 柯丹宁)

17、让眼睛明亮起来

让眼睛明亮起来,

鼻子深情地说,

我拒绝厚重的眼镜,

请你认真做眼操吧,

它会使你的明眸,

乌黑发亮!

让眼睛明亮起来,

耳朵真挚地说,

我拒绝厚重的眼镜,

请你端正坐姿吧,

它会使你的一生,

远离近视!

让眼睛明亮起来,

面孔急切地说,

我拒绝厚重的眼镜,

请你克制电视、游戏吧,

它会使你的目光,

永远犀利!

让眼睛明亮起来,

父母们真情呼喊,

我的孩子拒绝厚重的眼镜,

请你多到户外锻炼,

它会使你的眼睛,

一直保持2.0!

(301 董丝羽)

30、小眼睛,是个宝,人人都要保护好。

眼保操,不可少,预防工作要做到。

看电视,玩电脑,保持距离很重要。

看书报,光线好,时间久了要远眺。

眼睛全力保护好,幸福生活哈哈笑。

(402班 胡迪)

24、小小眼睛真漂亮,一眨一眨水汪汪。

眼睛是那心灵的窗户,保护眼睛可不能少。

怎样保护小眼睛,让我慢慢告诉您。

眼保健操要做好,按着节奏别偷懒。

电视不要看太久,不然就要近视眼。

电脑前别玩儿长,少了这点办不好。

作业做完看看远,保护眼睛有效率。

„„

以上几点要牢记,还有许多小秘密。

一条一条来做到,明亮眼睛必定好。(304 陈奕明)

28、大眼睛,水汪汪,看着世界。

眼睛是观察事物的窗口。

我们要爱护眼睛,要像爱护生命一样去爱护眼睛。

如果眼睛失去了它的效果,世界将会变得一片黑暗,

我们就看不见一些美好的事物了。

那样的生活该多痛苦!

我们要爱护眼睛,

要像爱护生命一样爱护它。

不能让它受到一点儿伤害。(401班 孙怡)

41 、护眼歌

你拍一,我拍一。护眼工程大启动。

你拍二,我拍二,不用脏手揉眼睛。

你拍三,我拍三,勤做眼操不偷眼。

你拍四,我拍四,少看电视与电脑。

你拍五,我拍五,多看绿化多望远。

你拍六,我拍六,看书离书一尺远。

你拍七,我拍七,上课姿势要端正。

你拍八,我拍八,不要躺着看书报。

你拍九,我拍九,护眼小诗牢牢记,

你拍十,我拍十,眼睛才能保护好!

(403 蔡烨)

14、202班护眼拍手歌

你拍一,我拍一,保护视力是第一。

你拍二,我拍二,学习姿势保持好。

你拍三,我拍三,电脑电视少少看。

你拍四,我拍四,不戴眼镜不近视。

你拍五,我拍五,光线明暗要控制。

你拍六,我拍六,每天眼操不要漏。

你拍七,我拍七,户外运动天天去。

你拍八,我拍八,不用脏手来揉眼。

你拍九,我拍九,营养全面才长久。

你拍十,我拍十,大家一起来护眼。

(202班 杨耀凯)

20、读写姿势要正确,连续读写要休息;

眼保健操要认真,明亮眼睛脸上挂。

发现近视早治疗,充足睡眠要保证;

电脑电视要少看,灿烂笑脸像彩云。

读写光线要充足,体育锻炼常参与;

多往窗外看看绿,争做阳光好少年。

( 302班 汪亦铼)

26、爱眼护眼诗歌

双眼!双眼!

一双明亮的眼!

犹如两颗大大的葡萄。

你有,我有,大家都有。

为了你的眼睛,

不要在昏暗的灯下求知苦读;

为了你的眼睛,

不要走路读书;

为了你的眼睛,

不要用脏手擦拭;

为了你的眼睛,

请认真做好眼保健操;

......

请爱护自己的眼睛,

因为它太重要,

它让我们看见美丽的世界,

给我们带来希望、光明。

让我们像珍惜自己的生命一样爱护眼睛!

(304班 刘宇峰)

27、爱眼护眼歌两首

爱眼护眼最要紧

炯炯双目有精神

看书读报盯荧屏

时间过长累眼睛

闭闭眼 静静心

眺远望绿养养神

爱护眼睛靠自觉

一目了然永光明

人体眼睛是个宝

生活学习离不了

保护视力我牢记

眼镜不会把我找

手不揉眼讲卫生

红眼沙眼得不了

(304 徐清瑶)

23、眼睛眼睛圆溜溜,世界万物眼中留,时刻护眼心中有。 读书写字姿势好,一尺一拳要记牢;摇动车上把书藏, 望远看绿勤抬头;爱眼知识人人知,明亮双眼伴你长。

(304 许可心)

42、护 眼 歌

小朋友,要知道, 保护眼睛很重要。

眼离书本要一尺,手离笔尖要一寸。

胸离桌子要一拳,这样眼睛呱呱叫。

坐姿不好成锣锅,自己伤心别人笑。

小朋友,要记牢, 保护眼睛很重要。

看书距离要适中,作息时间有规律。

电视电脑控制好,这样眼睛呱呱叫。

从小养成好习惯,人人夸我是模范。

(202 刘若辰)

44、让我们敞开心灵之窗

眼睛,

心灵的窗口。

保护它吧!

就像保护你的生命一般。 为什么人生如此多彩? 为什么花儿那么娇艳?

为什么?

为什么?

世界充满了问号!

眼睛,

眼睛就是答案, 它就是揭开谜团的工具。

保护它,

让心灵的窗口

永远敞开吧!

(303 吴望舒,吴佳猗)

范文三:“爱眼护眼”

国旗下的讲话———“爱眼护眼”

关上实验学校

五(3)班 杨舒晨

眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?因为许多同学没有科学地用眼,不顾卫生地揉眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明

眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。目前,我国近视患病率还在逐年增加,近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

2.连续书写50分钟后,休息10分钟左右。

3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

4.走路或乘车时不要看书。

5.不要躺在床上看书。

6.坚持做好眼保健操。

眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要用明亮的眼睛来观察,同学们,让我们一起努力,爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

范文四:爱眼护眼从小做起

眼睛是心灵的窗户,孩子成长过程中,90%外界信息是通过眼睛获得,因此父母需要精心呵护孩子的眼睛。2013年6月6日是全国第十八个爱眼日,据抽样调查统计,中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位,小学生近视为28%,初中生近视为60%。随着ipad等数码产品广泛应用于日常生活,我国小儿弱视、近视的发病率趋近小龄化,作为家长,在日常生活中如何保护孩子视力?在爱眼日即将来临之时,本刊专访了上海市眼病防治中心防治科专家陆莉娜医师。

为了孩子:夏天来临了,市场上有许多幼儿太阳墨镜,家长觉得给孩子戴墨镜不仅漂亮,还能保护眼睛。那么,儿童是否有必要配戴墨镜呢?

陆医师:佩戴太阳眼镜需要有度。在太阳特别强烈的时候,父母可以让孩子戴太阳眼镜,来避免太阳强光对眼睛的直射,但是父母不宜给孩子长时间戴太阳眼镜,并且需要注意选择儿童专用的、质量合格的品牌太阳眼镜。另外还有几个关键点:

1. 镜片最好选择合格的树脂材质,建议不要使用塑料和玻璃制成的镜片,塑料镜片会受热变形,玻璃镜片破损会对孩子的眼睛和面部造成不必要的伤害。

2. 镜片颜色不宜过浅,太浅的太阳眼镜对紫外线的防御没有明显作用。

3. 父母将镜片对着日光灯,上下移动检查,不能出现波浪扭曲的情况,以确保镜片完好。

4. 检查镜片是否平滑,没有刮痕、气泡或是斑点。

5. 注意产品是否注明防晒标示。

6. 要到正规的眼镜店购买儿童太阳眼镜,切勿在地摊等处购买劣质商品。

另外,不少父母选择夏季带孩子去游泳健身,在公共婴幼儿游泳池游泳嬉戏时,最好给孩子戴上游泳眼镜,这样可以避免游泳池中的水进入他的眼睛,造成感染。如没有戴游泳眼镜,在游泳和戏水之后应及时滴消炎类的眼药水,防止红眼病的传染。

为了孩子:日常生活中,家长应当如何保护孩子的眼睛?用眼卫生有哪些要求?

陆医师:首先,不要让孩子长时间近距离读写、看电视、看电脑。看电视、看电脑应有节制,最好在电视机对角线6倍距离以外观看,一般看40分钟休息10分钟。

其次,在日常生活中,给孩子单独使用洗脸毛巾、脸盆,随时注意双手干净,不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。提醒孩子不要直视太阳(尤其是在正午)、浴霸、电焊光等强烈的光线,以免灼伤眼睛。

另外,家长需要注意避免孩子眼外伤的发生,当异物进入孩子眼睛时,应用正确的方法及时处理(不让孩子揉眼睛,如果眨眼睛几秒后,眼里的东西还没有出来,家长洗净手后,轻轻翻开孩子的上下眼皮,来寻找异物;如果异物卡在孩子的眼睛里出不来,立即带孩子急诊。如果弄出了异物,但孩子仍感到眼睛很疼,可能眼睛被损伤了,应立即去急诊)。不让孩子玩锐利玩具,少做扔掷性、格斗的游戏。家长可以多带孩子参加户外活动,观察花草树木,享受大自然的青山绿水等来消除眼疲劳,使眼睫状肌放松。需要注意的是,阳光强烈时最好戴上帽子,冬季雪天也不要让孩子在雪地中久玩。

为了孩子:很多家长喜欢给孩子看ipad产品中的有声歌谣或者动画故事等等,在电子化产品过度的今天,怎样防止孩子过度用眼?

陆医师:长期和过度的近距离用眼会导致眼睛的生理特性发生改变,诱发近视的发生和进展,3~7岁的儿童正处于长身体阶段,眼睛发育也在经历一个不断稳定的过程,所以,父母需要引导孩子在用眼过程中注意休息,特别注意放松。

1. 使用ipad等电子产品时,别让孩子的头部前倾或后仰,背部要挺直,肩部要放松;ipad屏幕应该位于眼睛平视平面之下大约15度,眼睛距离屏幕应在50~66厘米。

2. 一般看ipad等电子产品或读书写字40分钟后应休息10分钟再继续。

3. 不能在黑暗的环境下长时间看ipad等电子产品,最好开一盏灯,使周围环境稍亮些。

4. 需将屏幕的亮度调至眼睛舒适的状态,不宜过亮或过暗。

5. 在高度集中用眼的时候,要多眨眼,这有助于泪液的均匀分布,改善视疲劳,预防干眼症。

为了孩子:孩子发育得很快,是否父母可以为孩子补充一些对眼睛有益的营养元素?

陆医师:3~7岁的孩子正处于生长发育阶段,在食物方面应合理营养,平衡膳食,不挑食,不偏食,保证营养全面,多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A,胡萝卜素,锌,DHA以及牛磺酸等食物,少吃高脂肪、油炸食物及烧烤食物、甜食,防止营养过剩或营养失衡。合理饮食不但对孩子的眼睛发育有益处,同时对孩子生长发育都有好处。

1. 富含维生素A的食物:?

a.水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

b.蔬菜类:马齿苋、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

c.植物类:绿豆、大米、胡桃仁。?

d.动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

2. 富含锌的食物:主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果,还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。

3. 富含DHA的食物:主要有鱼、蛋黄、紫菜、海带等。

4. 富含牛磺酸的食物:牛磺酸几乎存在于所有的生物之中,含量最丰富的是海鱼、贝类、海洋植物紫菜等。

为了孩子:市场上有很多种类的护眼灯,家长在护眼灯的选择上是否需要特别注意些什么?

陆医师:所谓的“护眼灯”就是把低频闪提高至高频闪,频闪的速度高到人眼感觉不出的速度,减少了眩光效应,使人眼感受不到频闪不适,以此来减轻视力疲劳。

但是为了达到高频闪的效果,护眼灯使用了高频电子整流器,会产生高频电子辐射,高频电子辐射的辐射作用远比手机来的严重。

家长平时可以在家给孩子使用护眼灯,但是需要注意控制使用时间,更要选择相对安全合格的产品。在选择护眼灯时,首先要选择有国家安全强制认证“3C”标识的、三证齐全的厂家,要看这个护眼灯的光线是否无频闪,比较柔和,微黄,不刺眼,光线的亮度比较均匀,一般40~60w磨砂灯泡即可。

范文五:爱眼护眼每一天

健 进 康农 . 霆家  鍪  鏊翌 _

眼睛▲要需些营养哪素  ?● 蛋 白质、 生维 素 。A眼视 网睛膜 上的 杆体胞 功细可能决定以们看事我 物 的 暗度明, 因 它为含有包 种一特 殊  的视素 ,质 视而 质素是 由 蛋白 质 维 和生 素 A合 成的, 缺 乏便它 会起引夜盲  症 、白障等眼疾 内, 同时还 会起角引膜  皮脱上 落、 增厚和质化 角 使,这 原个来 透 明 的 膜变 得 不透 明。   ● 维 生素B 1 是 。维 持并参  与 神(经 包括视神 经 细 )胞功 和 代能  谢的 重物要 质如。果 缺或乏不 ,足  易 眼睛使涩干 , 甚使视神至经 生产 炎症。   维生● c素。晶状体的是重要 营 养成 ,份 若摄入不 足, 常 晶状使 体混 浊 , 并是 且导致白内障的 要

重 原因之 ~  。

膜软角化 。春症季风干 物燥 眼表水  分,发快 蒸, 干眼是症的高季发 节 ,注  应意补水充 分 多吃,制品、 鱼、 牛奶豆、青  菜 、大 白菜、 空心菜 、西红柿 及 新鲜 水 果等 , 这有助样于保眼护。睛

●不 要在 线光太 暗 地 的 阅方读。

少有在卫人生间 书报看习惯。的  卫 生一般间光线暗 , 光 较也源 稳不定 ,

时 长 间 了 对眼 睛会 有 损 。伤也 有 人  喜 躺欢上床书 ,看 姿 势 良会不  导 致斜视 或 重加眼 负睛担, 外此, 床

灯光 线 暗等 合 因素 综 对眼睛

不好也 。  ● 不要 经 性常 地 眼 药水 点。

●钙 钙。 神经 中的“ 信是 ” 使 , 参 与形形色 的色 神活经动 。 如果 神 细经 ( 包胞视神 经 ) 缺钙括 容, 易 现视出 力劳疲注和意分散 力。  ● 。锌锌能 够 强 视增神 经 敏的 感 度 ,锌 会缺 响维影生素 在 体A 的内

吸 。  收 硒● 在。 人体 种多组 织细胞 中 ,

以 睛眼的 硒 量为含 最高 , 是硒维持

视力 的重要 微量元 素 。

身随带 一瓶眼药携水, 时不时 出 掏 来滴 上  两滴, 这 已 为很成多办公室   族的 惯 习专。家醒提: 药眼不  可水 以随便 用, 乱用 药水眼易极对  眼 造睛成伤害 含激 素。 类眼 药水对 缓 眼 解肿 睛胀等 局部充血 效 果   好,较 刚 开使始 时用眼 睛会 感觉 非  常舒服 , 长 使 用 , 久 可造能 成眼  压高升、视 经神萎 缩最 终导 致 光 青 眼,  使视 力受 甚至损致盲 , 这种 损害 一旦  产 , 任生何手 与药物术都无 法救挽 。  ● 不 使 用要 劣质 阳镜太。 质 量 优   良的太阳 ,镜镜 片涂膜 有一定硬度 ,   表不易磨损 面 ,阻紫外线挡 能 的力强 ,透

重 护注 眼食物 的 摄 。 入变不  改度 光下降多不 不,影响视物清度晰 ;  良劣 活方生 式  太质阳 镜 不 但 阻 挡外紫线 的 性 不 能 ● 多 吃保 护 眼 的睛食 物 补充营  强 , 涂 容 易破损使膜光度严重下透 降  ,养 动。物性食物中 维生的A、 植素性物  睛犹眼如 暗在 室中看物 , 此时 孔会瞳  食 物中胡萝 卜的 直接参 素视与网膜 上变 大 残 , 的紫余外反 而线会 量大射入  吸收光线的学化 物质——视紫 红的质 眼  内 , 使 睛睛受眼 损此外。, 镜表面片 形成  , 保 是护眼 睛 、 维持 正 视 觉常的  不正 ,规看 到界外体产 生变形物扭曲 ,   “ 丹妙灵药 ” 。维生 素 A 胡萝和 卜素还 使 球 眼胀酸, 逐 出现步恶 心 、 食 欲 下 是维 人体 持皮组上正织常谢 的主要代 降 健、、忘 眠等 失力疲 视劳症状, 加也  养 素 营 一,旦缺乏 就 会现干出眼 病 和 深对眼了的睛害 伤

利 。产值用 近1 5 5  ̄ 4. , L, 2比 O Ol年 5 7的亿 元 增长 59 。 % (详 见 国中 农新 闻 网业  )

范文六:爱眼护眼从小做起

爱眼护眼 从小做起

据最新统计:我市小学生近视率超过53.7%,初中生近视率达到88.8%,高中生近视率达到92.5%。现在幼儿园里有很多孩子鼻梁上也架起了小眼镜,这是一个多么可悲的现象。为了孩子能有一双明亮的眼睛,幼儿园近期开展了一系列爱眼活动。

一、向孩子宣传爱护眼睛的重要性

教师通过生动活泼的教育活动、形象鲜明的宣传画,引导幼儿认识到保护眼睛的重要性,并教孩子们学习保护眼睛的儿歌:小眼睛亮晶晶,样样东西看得清。好孩子讲卫生,不用脏手揉眼睛。

二、将护眼活动融入到生活中

中心幼儿园在一日活动中不仅让幼儿保持正确的读书、绘画姿势,还注重在生活中有意识地保护幼儿的眼睛,如在室外活动时,引导幼儿看看蓝天、瞅瞅小草;午睡时为孩子们拉上窗帘……将护眼知识潜移默化地融入生活活动中,成为一种良好的习惯。

三、学做“亮眼保健操”

孩子们每天上午和下午分两次与老师一起认真地做亮眼保健操,整齐规范的动作,保护了孩子的眼睛、改善了孩子的视力,得到了家长和社会的好评。爱眼护眼 从小做起

据最新统计:我市小学生近视率超过53.7%,初中生近视率达到88.8%,高中生近视率达到92.5%。现在幼儿园里有很多孩子鼻梁上也架起了小眼镜,这是一个多么可悲的现象。为了孩子能有一双明亮的眼睛,幼儿园近期开展了一系列爱眼活动。

一、向孩子宣传爱护眼睛的重要性

教师通过生动活泼的教育活动、形象鲜明的宣传画,引导幼儿认识到保护眼睛的重要性,并教孩子们学习保护眼睛的儿歌:小眼睛亮晶晶,样样东西看得清。好孩子讲卫生,不用脏手揉眼睛。

二、将护眼活动融入到生活中

中心幼儿园在一日活动中不仅让幼儿保持正确的读书、绘画姿势,还注重在生活中有意识地保护幼儿的眼睛,如在室外活动时,引导幼儿看看蓝天、瞅瞅小草;午睡时为孩子们拉上窗帘……将护眼知识潜移默化地融入生活活动中,成为一种良好的习惯。

三、学做“亮眼保健操”

孩子们每天上午和下午分两次与老师一起认真地做亮眼保健操,整齐规范的动作,保护了孩子的眼睛、改善了孩子的视力,得到了家长和社会的好评。

范文七:爱眼护眼的班会

爱眼护眼主题班会

11 月 3 日上午, 中江县继光实验学校五四班召开了 “爱眼护眼” 的主题班队会。 本次班队会的题目是: 《我要拥有一双明亮的眼睛》 。本次班队会 分为四个板块:一 话眼睛:同学们通过想一想,说一说,认识到眼 睛对自己的重要性;二 识眼睛:通过观看视频,进一步明白了眼睛 的特殊作用;三 说眼睛:让哪些已经成为近视眼的同学现身说法, 说说导致自己近视的原因以及近视后的种种不便;四 护眼睛:最后 通过观看专家讲座, 让每一位同学都能用正确的方法保护好自己的眼 睛。 在本次班队活动后,同学们不但纠正了自己平时不当的用眼方 法,同时也更加精心地保护自己的眼睛,因为大家都想拥有一双明亮 的眼睛。 (通讯员:刘春华)

范文八:爱眼护眼报

你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的步骤 1:调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将

眼睛保健操种类:注

视训练、远视训练和环视训练。练习前的准备工作,

轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。心情放松,把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。注视训练,把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。适用地点:卧室内或教室。远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段,可以反复做。适用地点:操场或花

园。环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度,然后再反向逆时针旋转360度,如此反复。三四分钟为一阶段。适用地点:室内、户外均可在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,

导致眼睛的不适。荧幕扫描频率应大于每

秒60

次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维秒大于60次。步骤 2:调整眼睛位置一般人正阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛甚至头疼。建议改善方法:应调整座椅高低及荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10间。

持常

每的是

酸痛、电

脑之

现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多

种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。引起干眼症的原因主要大致有以下几点 1)配戴隐形眼镜

2)不注意用眼卫生3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少4)空气干燥5)粉尘污染6

原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失

明等严重后果。怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了12)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;3睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机,上网切忌痴迷4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节6、保持书写距离30~35厘米7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼,多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种

蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

范文九:爱眼护眼我能行

《爱眼 护眼我能行》

班会设计方案

设计背景:

眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,可很多孩子对眼睛的重要性不重视。在每学期的视力测查中情况都不容乐观,近视率、视疲劳率呈逐年上升趋势。做眼操时调皮学生常不好好做,班主任费尽口舌收不到大效果,因此想利用集体的优势创造护眼氛围,增强护眼动力,普及护眼知识。

班会目标:

1、通过活动,使学生了解更多的爱眼知识。

2、引导学生正确对待眼保健操,规范做眼操。

3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯。

活动过程:

一、出示世界爱眼日,揭示主题。

(同学们,今天我们在这里开展“爱眼护眼我能行”主题班会,我特别邀请两位能干的孩子和我一起来开展今天的活动。有请主持人邱钰、钟雅琢闪亮登场。)游老师好!(你们好!)游老师,为了给今天的活动增加一些快乐的气氛,我们特别准备了一场开场秀。(好啊!)小演员们,动起来吧!(第一排站到台前)

女:同学们,我先考考你们,你们知道每年的6月6日是什么日子吗?(指名:是世界爱眼日。)对!你的知识面真丰富。

男:爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮,养成良好的用眼习惯是势在必行。

主持人配乐朗诵:

女:眼睛是心灵的窗户,透过他们,可以感受到内心的真情; 男:眼睛是闪烁的星星,点亮他们,可以照亮整个夜空; 齐:眼睛是百科全书,通过他们,可以阅读多彩的世界!

女:(停顿一下)可是,不久前,咱们班一个同学有了新的烦恼!让我们仔细聆听她的烦恼。

二、亲身体验,明确眼睛的重要性。

◆小眼镜的烦恼

陈羽茜:(我是一个活泼开朗的女孩,我的爱好是吃热面条。可每次吃面条,热气总是把我的眼镜弄模糊,我干脆摘下眼镜,但眼睛高度近视,又看不清东西。一次,我本想放点醋,却错把辣酱放在面里,辣得我一跳3尺高,疯一样地跑去找水喝,可是没走几步,就被凳子绊倒在地,半天挣扎不起来。唉,都是眼镜惹的祸!我觉得当飞行员可威风了,可是自从戴上眼镜后,妈妈就让我别做飞行梦了,因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险,我在操场上走着,突然一个篮球飞过来,我眼前一黑,不由一声惨叫:“眼镜,我的眼镜!”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛,不然,唉,后果真不敢想象。)

男:听了她的烦恼,你们有什么想说的?

生1:还好,还好,我不是近视眼,看来我不用受这份苦了。 陈:别忙着高兴,如果你不当心,也会成为我们眼镜一族的。 生2:戴眼镜真不方便,我得好好爱护眼睛。

陈:有这个想法很好,还要见行动哦!

男:陈羽茜用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便,告诫大家要保护眼睛,我们真诚地谢谢她。掌声送给她。

◆游戏体验

男:听了同学的亲身经历,我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参与。请***上台完成闭眼画画的任务,请***完成闭眼写字的任务,请***完成闭眼找座位的任务。其他同学也请你拿出笔和纸,闭上眼睛,写一句话或画一样东西。

女:请同学们睁开眼睛。下面我们的小记者要来采访大家。 小记者冯可:请你说一说你刚才闭眼找座位的感受?

学生A:只是从讲台走到自己的座位,我花了好长时间,还把自己的腿也撞疼了。

记者:如果去的是陌生的地方呢?

学生A:那后果简直不敢想象。

记者:小书法家,看看你的杰作?

学生B:唉,还什么杰作呀?我的书法作品还在学校得过奖,可现在,我写的字简直比幼儿园小朋友的还糟糕。

记者:咦,你为什么把自己的画藏起来呀?

学生:这„„这太难看了,我实在不好意思拿出来。

现场采访其他学生说感受。我的采访到此结束,谢谢大家。 女:谢谢冯记者。是啊,同学们,我们的眼睛就像一扇窗,张开的时候可以看到多彩的世界,感受大自然的神奇与美丽。瞧,—— 可眼睛闭起来的时候,我们就会像一艘回不到家的船,因为没有灯塔,所以找不到家。要是眼睛瞎了,就不能做很多事,写字、画画、看书,甚至走路都困难。所以——

班会小结:眼睛是如此美丽,如此重要,我们一定要小心呵护。(齐读)

三、找到原因,对症下药。

◆播放图片:错在哪儿

女:可是,看看我们同学是怎样对待自己眼睛的呢?请看照片,你想说什么?

男:生活中还有哪些爱护眼睛的好办法呢?小组内交流。 *课间远眺、望望绿色。

*注意读写姿势。写字时眼离桌子一尺远,胸离桌子一寸远; *不在太阳直射情况下、不躺着、斜着看书,走路时不看书

*多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,供给营养。

*定期进行视力检查。

*科学用眼。不过度用眼。

*改善学习环境,保证光线充足。

*科学用眼,劳逸结合。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

女:老师把怎样保护眼睛编成了一首儿歌---保护眼睛我能行。我们加上自己的动作读一读。

保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;

读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥;

走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;

眼保健操天天做,一日两次不可少;

饮食营养要均衡,身体健康学习好。

男:眼睛有点累了,让我们一起来放松放松:做做爱眼健康操。(音乐)

四、保护眼睛,规范做眼操。

◆实践活动:做眼操。

女:亲爱的同学们,接下来让我们和青蛙医生一起规规范范做眼操。

男:眼保健操是科学的按摩法。对预防近视很有效哦!对已经近视的同学,也有延缓视力加深的作用。

女:我们班很多同学眼保健操的穴位找不准,动作不够标准,下面我们请老师给我们详细讲解一下。主持人回位(看视频)

第一节

认真观看,跟着做。同桌互相指正。

第一排上台展示,评价

第二节

认真观看,跟着做。愿意的上台展示,评价。

第三节

认真观看,出示照片,纠错。同桌做一做。第二排上台做一做,评价。

第四节

认真观看,跟做。数节拍:揉234,刮,再刮。请生上台展示,评价。

第五节

认真观看,找到穴位。抽生找穴位。

第六节

认真观看,跟做。

让我们跟着音乐,一起规规范范做眼操,请下面的老师当我们的评委。

主持人上台

女:做完眼操真舒服!相信只要我们长期坚持,一定会有很好的效果。

男:送给大家眼保健操三字经:

指甲短,手洁净。力适度,合节拍。穴位准,手法正。做眼操,贵在恒。

生:配上音乐我们一起来唱一唱。大家一起动起来,做喜欢的动作。

齐:最后祝愿我们大家都有一双明亮的眼睛!

男:请班主任游老师讲话。

师:同学们,通过这次活动,我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识,也能更加规范地做眼操了。其实,眼保健操在家也可以做。游老师请孩子们当小老师,教家长做眼操,一起爱护眼睛,好吗?愿我们每一位同学都能拥有一双明亮健康的眼睛!齐读主题:让我们有一双明亮的眼睛。让我们一起唱想《爱眼健康歌》 男:《爱眼护眼我能行》主题班会到此结束。

女:向后转,敬礼。

齐:老师再见。

小学一年级“团结互助,我爱我班”主题班会教案 班队会主题:团结互助,我爱我班

一、活动目的:

1、体验“我”是集体的一份子,使学生明白团结合作力量大,在日常的生活、学习中我们应该多为别人着想、关心别人、帮助别人,发扬团结合作的精神。

2、体会团结、友爱是每个人的义务和责任,确立“我为人人,人人为我”的生活准则,增强自身的服务意识和责任感。

3、培养学生的集体荣誉感,增强班级凝聚力。树立集体意识,让学生懂得在集体中约束自己,从点滴小事做起,学会团结友爱、互帮互助、谦让,养成良好的道德习惯,这样才能更好地维护集体的荣誉,办好事情。

二、活动形式:

故事分享,室内游戏,音乐欣赏,互助小帮手。

三、活动准备:

游戏安排,报纸,多媒体。

四、活动过程:

(一)队列仪式

中队长:全体立正,稍息,各小队整队,报告人数。

小队长:立正,向前看齐,向前看,稍息。

小队长:(跑步到中队长前,敬队礼)报告中队长,我小队应到X人,实到X人全部到齐,报告完毕。

中队长:“接受你的报告”(敬队礼)

小队长:(转身跑步归队)立正,稍息,坐下。

中队长:报告中队辅导员老师,一(1)中队应到43人,实到43人,全部到齐,我们今天的活动主题是团结互助,我爱我班,请中队辅导员批准。

中队辅导员:“接受你的报告,同意开展活动,并预祝你们的活动取得圆满成功!” 中队长:“第一项出旗,全体起立敬队礼。(礼毕)

第二项唱队歌,由王月指挥。(请坐)”

中队长讲话:“队员们,活动就要开始了,今天咱们的参赛者可要来个比赛,大家准备好了吗?有请主持人上场。”

(二)活动过程:

主持人1:班级就像一个大的火炉,每个同学就是其中的一块木炭,只有将自己置身于集体之中火炉才会燃烧的更旺盛,才会拥有持久的热量。

主持人2:每个人拥有不同的个性,有不同的力量,就像战场上的将军与战士,不同的角色有不同的作用,只有合作团结,协调配合才能取得胜利,取得预想中的结果。

主持人1、2:团结就是要互相宽容,互相理解,将自己的个性与一个集体的目标统一起来,让每个人的个性在一个宽容的集体中互相取长补短并发挥出最大的作用。“下面我宣布:《团结互助,我爱我班》主题中队会,现在开始!”

主持人1:首先由曾老师为我们分享一个故事。

师:你们喜欢蚂蚁吗?为什么?

突如其来的水包围了一小块陆地,那一小块陆地有许多的蚂蚁,是蚂蚁的家园。蚂蚁们对水是很敏感的,因为它们不会水。天要是要下大雨了,它们总是能够预先知道,于是就能看到它们浩浩荡荡搬家的场面。但是这一次它们无法预先知道,因为这一次是人祸,那个人挖开了沟渠,要浇灌他的菜园子。天灾可以预知,但是对于人祸蚂蚁们就无法预知了。蚂蚁们爬出了洞穴,一阵慌乱,蚂蚁们秩序了,它们聚拢,聚拢,聚拢成了一个大大的蚂蚁团,这时,水漫了上去,蚂蚁团就漂在了水面,而且在微风的吹动下,蚂蚁团滚动,在水面上向前滚动。没有一只蚂蚁松手,那蚂蚁团好像向前漂得很轻灵。终于,他们抵达了陆地,它们分散开来,它们一定又一次开始重建家园。通过这则故事,同学们,你们想到了什么?

(同学发言)

小朋友,你知道是什么让小鲤鱼泡泡他们战胜癞皮蛇、最后成功跳过龙门的吗?

A、靠别人的帮助

B、靠运气

C、靠龙鳞

D、团结互助

主持人2:这就是团结合作的力量,一个班集体,只有团结合作,相互帮助,才能进步。接下来请欣赏一小队为我们带来的精彩表演《最后的答案》。

小学一年级“学会分享”主题班会设计

一、导入主题

1、活动:集体分吃大饼。

2、小记者采访。

董子怡:我是小记者,看着大家吃的这么开心,我来采访一下他们吧!(采访李帆、邓颖慧、

鲁雅静)

董子怡:原来大家都从吃饼这一活动中感受到了分享的快乐。瞧,连一口都没吃的张老师都笑得特别开心呢!

3、师小结:是啊,看着大家吃得开心,我也开心。一张饼这么多人分吃,却还带给大家这么多快乐。看来,学会分享,也能感受到快乐!

4、主持人(董训昭、夏冬妮、张志鹏):《学会分享》主题班会现在开始。

二、感悟篇

1、全班合作诗朗诵——《这就是分享》。

董:森林和草原,沐浴在金色的阳光下,分享着太阳的光辉!

夏:青草和花朵,被温润的雨水滋养着,分享着雨露的精华!

张:燕子和风筝,共享着一片蓝天!

杨宇轩:我和弟弟蒋琪琪:我和妹妹

王豫晗:姐姐和我程心怡:我和哥哥

四人齐:正一同分享着家庭的温暖!

全班齐:我们大家也正在共同享受着老师无私的爱。这就是——分享!

2、主持人(董):同学们,关于分享你们想起了哪些经历或故事呢?请大家自由地说一说吧!

3、学生自由交流:

胡然——李紫伊——黄辰罡——郭子扬——章启航——陈若冰——郝禹泰

4、主持人(夏):这个故事真好!盲人点灯既照亮了别人,也照亮了自己。在生活中,我们也应该时刻记得:帮助别人也等于帮助自己。接下来,有几个问题想考考大家!

5、集体活动:考考你。

文志豪——陈思思——陈涛——李巧红——王奥

三、体验篇

1、主持人(张):同学们回答得真不错!现在你们最想和大家一起分享什么呢?

2、分享活动展示。

但爱榴:舞蹈分享——《茉莉花》

夏冬妮:手工作品分享——风铃

唐蝶:书法作品分享

万佳琪:绘画作品分享

武力、程诗雪:学习方法分享

黄辰罡、田奥成、欧阳宇、杨茜:小品分享——《开心汤》

3、主持人(董):两个人共享一个幸福,便会拥有两个幸福。今天,我们共享了这么多份

快乐,此时此刻,大家一定都无比快乐!既然快乐可以分享,那么忧愁也可以分担。两个人分担一个痛苦,痛苦也会减少一半。

四、歌颂篇

1、主持人(夏):汶川大地震、玉树大地震使很多个家庭遭受了巨大的痛苦,一时间,无数种关爱与帮助纷至沓来:有人在第一时间里加入到志愿者的行列;有人向灾区捐款捐物;有人在无声的祈祷与祝福;有人在默默地提供各种帮助„„(图片欣赏)

2、主持人(董、夏):请欣赏诗朗诵——《生死不离》

3、诗朗诵:

汤子晗、沈欣芯、程诗雪:《生死不离》

宋家辉、孙晓燕:《青海,我们与你同在》

张志鹏、夏冬妮、董训昭、程诗雪:《让我们共同分担苦难》

4、老师总结发言。

5、全班齐颂。

6、主持人宣布班会结束。

范文十:干眼症如何爱眼护眼

上海普瑞眼科医院 http://www.pr021.com/

眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力,这就是我们常说的干眼症。干眼症又称干燥性角膜炎,随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。

引起干眼症的原因主要大致有以下几点:

1、由于高龄,睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降。

2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪液产生有影响,如服用扑尔敏对泪液产生有有害作用,心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

3、由于长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少,引起泪液减少。

4、由于自身眼裂大,或所处房间干燥等,引起泪液的蒸发。

5、由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降。

怎样在日常生活中预防干眼症呢?

1、正常之生活型态,睡眠充足、不熬夜;

2、均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;

3、让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

4、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻眼睛疲并增加泪液分泌;

5、戴隐形眼镜时间不宜过长、有不舒服应即取下;

6、有任何眼睛不适请找眼科医生治疗,千万不要自行购买成药长期点用。

温馨提示:根据眼睛的情况,可去眼镜店配一副抗疲劳眼镜或者防紫外线眼镜,在一定程度上也能保护眼睛避免伤害。