爱眼护眼儿歌

爱眼护眼儿歌

【范文精选】爱眼护眼儿歌

【范文大全】爱眼护眼儿歌

【专家解析】爱眼护眼儿歌

【优秀范文】爱眼护眼儿歌

范文一:爱眼护眼歌谣

爱眼护眼歌谣

六月六日爱眼日,我国近视排第二,少年居多成事实,防盲社区大家进, 眼睛健康是主题,小小眼睛大世界,心灵窗户多重要,世界万物它中留, 内心世界它映射,精彩人生它演绎,养成用眼好习惯,世界将会更美好, 远离近视眼睛亮,以下几点切做好,写字姿势要端正,一拳一尺要牢记, 坐姿不好近视早,自己苦恼别人笑,乘车走卧书不看,阳光直射不得了, 暗的地方勤开灯,多吃蔬菜不挑食,鸡蛋牛奶营养全,膳食安排要合理, 用眼时间要控制,用眼卫生贵坚持,爱护眼睛靠自觉,切用脏手乱揉眼, 眼进杂物要镇静,清水冲洗讲科学,劳逸结合才算好,电视电脑要有限, 时间久了要远眺,多看绿化多望远,闭闭眼睛静静心,睡眠充足是保障, 户外运动天天去,青山绿水常亲近,体育锻炼常参与,明亮眼睛属于你, 还有一样不能少,就是认真做眼操,勤做眼操不偷懒,按着节奏认真做, 一节一节来完成,美丽“视”界拥抱,你牵手光明多美好, “睛”彩一生乐融融。

学校:太平路小学 班级:一年级二班 姓名: 王丹宁

原文地址:http://fanwen.wenku1.com/article/4275998.html

范文二:“爱眼护眼”儿歌优秀创编奖

“爱眼护眼”儿歌优秀创编奖

共收到51份,其中发现重复的7份已删除,44份参评,经各班评选汇总,现评出15份为优秀创编奖,评选结果如下:

(4、15、17、30、37、24、28、41、14、20、26、27、23、42、44)

4、小小眼睛很重要,人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。

背直、头高要做到,一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书,躺在床上别看书。

暗的地方要开灯,阳光底下不看书。

用眼时间要控制,要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要,眼保健操不偷眼。

人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。

(101 杨光毅)

15、《爱眼护眼儿歌》

多吃蔬菜和水果,鸡蛋牛奶营养好,眼睛成长靠它们。

书写注意光线足,阳光直射要不得,天色昏暗忙点灯。

姿势一定要端正,一尺一拳记心头,乘车走卧书不看。

眼睛不能过度累,电视电脑有限度,眼保健操坚持做,还要多看绿色物。 脏水不去揉眼睛,眼进杂物不慌乱,清水冲洗多眨眼,保护眼睛少伤害。 大家都来爱护它,心灵窗户很重要,养成用眼好习惯,世界就会更美好。

(201 邓云翼)

37、爱护眼睛七字谣

眼睛是心灵的窗,爱护好它很重要。

是它带来了阳光,是它带来了希望。

内心美丽它映射,精彩生活它播放。

要保证眼睛健康,以下几点请做到。

膳食安排要合理,保证充足的营养;

时间也要安排好,睡眠充足质量高;

读写姿势要端正,用眼卫生要做好;

还有一样不能少,就是认真做眼操。

爱护眼睛小诀窍,就在这首七字谣。

只有爱护好眼睛,生活才会更美好!

(504 柯丹宁)

17、让眼睛明亮起来

让眼睛明亮起来,

鼻子深情地说,

我拒绝厚重的眼镜,

请你认真做眼操吧,

它会使你的明眸,

乌黑发亮!

让眼睛明亮起来,

耳朵真挚地说,

我拒绝厚重的眼镜,

请你端正坐姿吧,

它会使你的一生,

远离近视!

让眼睛明亮起来,

面孔急切地说,

我拒绝厚重的眼镜,

请你克制电视、游戏吧,

它会使你的目光,

永远犀利!

让眼睛明亮起来,

父母们真情呼喊,

我的孩子拒绝厚重的眼镜,

请你多到户外锻炼,

它会使你的眼睛,

一直保持2.0!

(301 董丝羽)

30、小眼睛,是个宝,人人都要保护好。

眼保操,不可少,预防工作要做到。

看电视,玩电脑,保持距离很重要。

看书报,光线好,时间久了要远眺。

眼睛全力保护好,幸福生活哈哈笑。

(402班 胡迪)

24、小小眼睛真漂亮,一眨一眨水汪汪。

眼睛是那心灵的窗户,保护眼睛可不能少。

怎样保护小眼睛,让我慢慢告诉您。

眼保健操要做好,按着节奏别偷懒。

电视不要看太久,不然就要近视眼。

电脑前别玩儿长,少了这点办不好。

作业做完看看远,保护眼睛有效率。

„„

以上几点要牢记,还有许多小秘密。

一条一条来做到,明亮眼睛必定好。(304 陈奕明)

28、大眼睛,水汪汪,看着世界。

眼睛是观察事物的窗口。

我们要爱护眼睛,要像爱护生命一样去爱护眼睛。

如果眼睛失去了它的效果,世界将会变得一片黑暗,

我们就看不见一些美好的事物了。

那样的生活该多痛苦!

我们要爱护眼睛,

要像爱护生命一样爱护它。

不能让它受到一点儿伤害。(401班 孙怡)

41 、护眼歌

你拍一,我拍一。护眼工程大启动。

你拍二,我拍二,不用脏手揉眼睛。

你拍三,我拍三,勤做眼操不偷眼。

你拍四,我拍四,少看电视与电脑。

你拍五,我拍五,多看绿化多望远。

你拍六,我拍六,看书离书一尺远。

你拍七,我拍七,上课姿势要端正。

你拍八,我拍八,不要躺着看书报。

你拍九,我拍九,护眼小诗牢牢记,

你拍十,我拍十,眼睛才能保护好!

(403 蔡烨)

14、202班护眼拍手歌

你拍一,我拍一,保护视力是第一。

你拍二,我拍二,学习姿势保持好。

你拍三,我拍三,电脑电视少少看。

你拍四,我拍四,不戴眼镜不近视。

你拍五,我拍五,光线明暗要控制。

你拍六,我拍六,每天眼操不要漏。

你拍七,我拍七,户外运动天天去。

你拍八,我拍八,不用脏手来揉眼。

你拍九,我拍九,营养全面才长久。

你拍十,我拍十,大家一起来护眼。

(202班 杨耀凯)

20、读写姿势要正确,连续读写要休息;

眼保健操要认真,明亮眼睛脸上挂。

发现近视早治疗,充足睡眠要保证;

电脑电视要少看,灿烂笑脸像彩云。

读写光线要充足,体育锻炼常参与;

多往窗外看看绿,争做阳光好少年。

( 302班 汪亦铼)

26、爱眼护眼诗歌

双眼!双眼!

一双明亮的眼!

犹如两颗大大的葡萄。

你有,我有,大家都有。

为了你的眼睛,

不要在昏暗的灯下求知苦读;

为了你的眼睛,

不要走路读书;

为了你的眼睛,

不要用脏手擦拭;

为了你的眼睛,

请认真做好眼保健操;

......

请爱护自己的眼睛,

因为它太重要,

它让我们看见美丽的世界,

给我们带来希望、光明。

让我们像珍惜自己的生命一样爱护眼睛!

(304班 刘宇峰)

27、爱眼护眼歌两首

爱眼护眼最要紧

炯炯双目有精神

看书读报盯荧屏

时间过长累眼睛

闭闭眼 静静心

眺远望绿养养神

爱护眼睛靠自觉

一目了然永光明

人体眼睛是个宝

生活学习离不了

保护视力我牢记

眼镜不会把我找

手不揉眼讲卫生

红眼沙眼得不了

(304 徐清瑶)

23、眼睛眼睛圆溜溜,世界万物眼中留,时刻护眼心中有。 读书写字姿势好,一尺一拳要记牢;摇动车上把书藏, 望远看绿勤抬头;爱眼知识人人知,明亮双眼伴你长。

(304 许可心)

42、护 眼 歌

小朋友,要知道, 保护眼睛很重要。

眼离书本要一尺,手离笔尖要一寸。

胸离桌子要一拳,这样眼睛呱呱叫。

坐姿不好成锣锅,自己伤心别人笑。

小朋友,要记牢, 保护眼睛很重要。

看书距离要适中,作息时间有规律。

电视电脑控制好,这样眼睛呱呱叫。

从小养成好习惯,人人夸我是模范。

(202 刘若辰)

44、让我们敞开心灵之窗

眼睛,

心灵的窗口。

保护它吧!

就像保护你的生命一般。 为什么人生如此多彩? 为什么花儿那么娇艳?

为什么?

为什么?

世界充满了问号!

眼睛,

眼睛就是答案, 它就是揭开谜团的工具。

保护它,

让心灵的窗口

永远敞开吧!

(303 吴望舒,吴佳猗)

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/6268943A330ED3A0.html

范文三:爱眼护眼报

你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的步骤 1:调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将

眼睛保健操种类:注

视训练、远视训练和环视训练。练习前的准备工作,

轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。心情放松,把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。注视训练,把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。适用地点:卧室内或教室。远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段,可以反复做。适用地点:操场或花

园。环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度,然后再反向逆时针旋转360度,如此反复。三四分钟为一阶段。适用地点:室内、户外均可在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,

导致眼睛的不适。荧幕扫描频率应大于每

秒60

次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维秒大于60次。步骤 2:调整眼睛位置一般人正阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛甚至头疼。建议改善方法:应调整座椅高低及荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10间。

持常

每的是

酸痛、电

脑之

现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多

种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。引起干眼症的原因主要大致有以下几点 1)配戴隐形眼镜

2)不注意用眼卫生3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少4)空气干燥5)粉尘污染6

原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失

明等严重后果。怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了12)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;3睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机,上网切忌痴迷4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节6、保持书写距离30~35厘米7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼,多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种

蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/D904298F65E49D91.html

范文四:爱眼护眼小常识

目前,中国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%,初中生近视率达到38%--45%,高中生近视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因近视致盲人数达到30万以上,惊人的数据,让我们为之震惊。爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际,我们为你精心奉献爱眼护眼常识:

一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。

爱眼护眼小常识(隐形眼镜篇)

眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛,从细微处做起,人人拥有一双明亮的眼睛。

隐形眼镜因其薄且透明、难于发现而得名,戴隐形眼镜已成为当今青少年的时尚。然而隐形眼镜并非对所有的需配镜者都适用,哪些人不宜戴隐形眼镜呢?

1)中小学生

中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,自我保健意识和自理能力较差。隐形眼镜每天都要清洗消毒,程序也较烦琐,不便于坚持。中小学生若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;镜片清洗消毒不严,则会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此,我国眼科专家指出:中小学生配戴隐形眼镜宜慎之又慎,若没有特别必要,还是以戴框架眼镜为宜。对患高度近视或远视、屈光参差、散光等确需配戴者,必须到有条件的医院或专业眼镜店检查,测量所需镜片的度数,并学习配戴方法及镜片的消毒处理,以免后患。

2)感冒患者

感冒患者手上往往带有大量病菌,它们很容易在取、戴隐形眼镜时进入眼中。此外,感冒常伴有轻微的视网膜炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重。许多感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分。泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力。

3)过敏患者

有过敏症的人配戴隐形眼镜易引起的并发症有轻微炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等。如果这些病症长期不治疗,将可能危及到视力。过敏症者如必须配戴隐形眼镜,最好只在白天使用且每周至少有一天暂停使用。如果出现炎症,最好停止使用。如果2至3天后炎症仍未减轻,应立即到医院就诊。

4)青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者

若已配有隐形眼镜,而眼睛正处在炎症期,要待炎症消失后再戴。

5)发烧患者

发热时眼睛局部抵抗力下降,泪液分泌减少,枯草杆菌就会大量繁殖,使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间,造成隐形眼镜透氧性降低,角膜正常的代谢受到干扰,从而引起细菌性角膜溃疡。

6)骑车长途旅游者

长距离骑车时,空气的对流加速,使软性隐形眼镜的水分减少,镜片逐渐干燥变硬,眼睛会感到不适,时间一长,变硬的镜片就会损伤角膜,引起眼睛疼痛或细菌感染。

7)中老年人

人到了40岁以后,眼部组织会发生比较明显的退行性变化。眼局部的抵抗力下降,特别是眼球耐受缺氧的能力下降,此时若在眼球表面戴上一层薄的镜片,会导致眼球缺氧,从而容易出现角膜感染、溃疡等并发症。40至60岁的中年人可以短时间戴隐形眼镜,60岁以上的老年人最好不要配戴隐形眼镜,否则容易引起严重的并发症,造成永久性视力损害。

8)月经期妇女

因女性在行经期间及月经将到的前几天,眼压常常比平时增高,眼球四周也较易充血,尤其是有痛经症的妇女更甚,这时如果戴隐形眼镜,会对眼球产生不良影响。

9)孕期妇女

孕期妇女荷尔蒙分泌发生了变化,从而使体内含水量也发生变化,眼皮有些肿胀,眼角膜变厚,特别是怀孕的最后3个月,因角膜水分多,变厚更为明显,会与正常时选配的隐形眼镜片不相吻合,从而引起眼睛不适。患有妊娠水肿症的孕妇尤其不能戴隐形眼镜。

因此,不要为了好看和赶时髦,而用损害自己的眼睛作为代价,那太惨重。

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/BFDF4777D37845D3.html

范文五:爱眼护眼宣传语

爱眼护眼宣传语

1、青光眼可致盲,早期防治极重要

2、早期干预,减少可避免的儿童盲症

3、关爱青少年眼健康

4、明亮眼睛迎奥运

5、关注贫困人口眼健康,百万工程送光明

6、保护儿童和青少年视力

7、主题为“关爱低视力患者,提高康复质量

8、关爱老年人的眼睛,享有看见的权利

9、主题为“情系白内障患者共享和谐新视界

10、防盲进社区,关注眼健康

11、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

12、不合格眼镜已成公害

13、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质

14、防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平

15、预防眼外伤

16、视力1.5不等于没有视疲劳

17、任何水晶眼镜对眼睛都有害

18、防盲治盲,共同参与

19、动员起来,让白内障盲光明

20、老年人眼保健

21、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛

22、预防近视、珍爱光明

23、汇聚中国梦,2016年前消灭致盲性沙眼

24、保护老年人视力,提高生活质量

25、爱护眼睛,为消除可避免盲而努力

26、孩子总眯眼,尽早去查眼

* 6.6全国爱眼日宣传口号

* 全国爱眼日宣传标语

* 教师节宣传语

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/01DBE794ED39909B.html

范文六:爱眼护眼宣传语

1、青光眼可致盲,早期防治极重要

2、早期干预,减少可避免的儿童盲症

3、关爱青少年眼健康

4、明亮眼睛迎奥运

5、关注贫困人口眼健康,百万工程送光明

6、保护儿童和青少年视力

7、主题为?关爱低视力患者,提高康复质量

8、关爱老年人的眼睛,享有看见的权利

9、主题为?情系白内障患者共享和谐新视界

10、防盲进社区,关注眼健康

11、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

12、不合格眼镜已成公害

13、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质

14、防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平

15、预防眼外伤

16、视力1。5不等于没有视疲劳

17、任何水晶眼镜对眼睛都有害

18、防盲治盲,共同参与

19、动员起来,让白内障盲光明

20、老年人眼保健

21、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛

22、预防近视、珍爱光明

23、汇聚中国梦,2016年前消灭致盲性沙眼

24、保护老年人视力,提高生活质量

25、爱护眼睛,为消除可避免盲而努力

26、孩子总眯眼,尽早去查眼

分页: 1 2 3

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/F15A427C95AFB16B.html

范文七:爱眼护眼2(1)

爱眼护眼小常识

爱眼护眼小常识(保健篇) 在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节

6、保持书写距离30~35厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

爱眼护眼小常识(电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的

步骤 1:调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。

建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2:调整眼睛位臵

一般人正常的阅读角度约为俯角40

度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

步骤 3:避免反光

在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位臵,以看不到任何光线反射为准。

一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

步骤 4:3B视力保健口诀 在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保你眼睛亮晶晶。

Blink:多眨眼

长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。

Breathe:深呼吸

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。

Break:休息

每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动

爱眼护眼小常识(干眼症篇)

你是否经常有这种情况:眼睛刺痛、发痒、干涩,有砂粒感,有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。

引起干眼症的原因主要大致有以下几点

1)配戴隐形眼镜 2)不注意用眼卫生

3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少

4)空气干燥 5)粉尘污染 6)使用镇静药物

由于这些原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失明等严重后果。

怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。

如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了

1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;

2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;

3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;

5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。

爱眼护眼小常识(太阳镜篇)

好的太阳镜可以有效阻挡紫外线和眩光,太阳镜片颜色的深浅却对抵抗紫外线没有很大帮助。许多国家都对太阳镜的紫外线吸收率作了规定。另外,诸如偏振片,减反射膜和染色片等,都可以使太阳镜更好的减少眩光,防反射,在雾天和阴天增加物体对比,使视野清晰。购买太阳镜时,人们不仅追求美观,还希望减少亮光、有害的紫外线(UV)光和眩光对眼睛的伤害。

影响太眼镜质量的要素 1)眩光

水面或光滑表面反射的光线比视物需要的光线强10到12倍。在开车或参加体育活动时,眩光会导致眼睛疼痛,同时分散注意力,造成一定危险。要确定太阳镜是否能阻挡眩光,请戴好太阳镜站到镜子前。如果您能看到自己的眼睛,说明太阳镜的深度不足以抵御眩光。

2)可视光

在晴朗天气,要使眼睛感觉舒适,应选择能阻挡75%-90%可视光的太阳镜。能够吸收至少75%可视光的太阳镜可以防止眼睛受到蓝色光线(属于可视光范畴)的伤害。人们很难注视蓝光,通常会斜视。蓝光能使颜色失真。

3)视觉效果

太阳镜应适合您清楚、舒适地视物,不应夹紧头部。但如果太阳镜松动,又会影响视觉舒适度。面罩型或遮边太阳镜可以阻挡普通镜框两侧、顶部和底部的紫外线光,但它们也可能增加光学失真。为测试视觉效果,请戴好太阳镜,然后看着垂直的边缘或呈直线处(如门框或地面瓷砖)。来回移动头部,使眼睛在镜片上扫过。如果发现直线出现弯曲,那说明镜片存在缺陷,使视觉失真。

4)染色

镜片染色应当均匀,而不是颜色深浅不一的小块。如果使用渐变镜片,那么镜片颜色从顶端到底端应逐渐变浅,且色泽均匀。如果您打算购买驾车时使用的太阳镜,请检查标签,确保它们是否符合识别交通信号的要求。有些太阳镜的遮光度会使道路标志的颜色失真,特别是具有阻挡紫外线光的特殊作用的太阳镜。驾车时不能佩戴这样的太阳镜。

5)偏光

通过一种特殊的层压工艺,为眼镜增加偏光过滤器。硬树脂和高折射率塑料镜片在铸造过程中都进行了偏光处理。在聚碳酸酯镜片还处于液体状态时,就将偏光薄膜加入其中。常规的太阳镜能减少可见光,但抵御眩光的能力极弱。自1936年问世以来,偏光镜片只允许一个方向的光线通过(垂直面)而吸引所有其它方向色散的光线,通过这种方式,它可以减弱眩光。偏光与紫外线保护毫无关系,但大多数偏光镜片都含有阻挡紫外线的化学物质。由于偏光镜能减少眩光,所以许多高尔夫球、钓鱼和户外运动爱

好者对它十分钟情。建议司机和在计算机屏幕前工作的人使用。

6)镜片镀膜

镜片镀膜可以反射高密度光,减少眩光,由此减少能够到达眼睛的可见光数量。要进行镜片镀膜,可在真空室内对镜片表面添加薄薄的一层汽态金属。镀膜颜色包括:银色、蓝色、红褐色或橘黄色,多数颜色只是为了使眼镜美观时尚,而不具备保护眼睛的功能。金属镀膜多采用铬,但其耐磨性不及高性能的钛或石英电介质镀膜。镜片镀膜一般会均匀地提高整个太阳镜的颜色深度。

7)变色镜片

如果您不想频繁矫正眼镜和太阳镜,佩戴变色眼镜则是一个折中的方法。在亮光下 ,这些感光性镜片会在30秒内自动加深颜色。一旦走到户外,它们的颜色又在5分钟内自动变浅。

8)染色镜片

灰色:使您能识别真实的颜色;常见的中性色;一般情况都适用;不会增加对比度;适合打高尔夫、骑脚踏车或跑步时佩戴。

绿色:使您能识别真实的颜色;常见的中性色;一般情况都适用;在暗光条件下对比度不强烈;在亮光条件下能减轻眼睛疲劳。

褐色:更适合在阳光不强的天气下使用;可加深对比度;适合眩光环境下的运动,如滑雪、钓鱼或航海等。

琥珀色:阻挡蓝光;在多云、雾天情况下可以增加亮度;看到的颜色为黄色或橙色;对比度强;最大限度地减轻眼睛疲劳;适合运动员、飞行员或滑雪者佩戴。

黄色:在光线较暗的条件下具有良好的深度视觉和对比度;是多云天气下的标准滑雪眼镜;适合打靶射击时佩戴。

朱红色:在光线较暗的情况下具有良好的深度视觉;与蓝色和绿色背景的对比度强;适合滑雪者或运动员佩戴。

太阳镜的使用常识

1)通常情况下,8-40%的光线可以穿透太阳镜。多数人选择15—25%的太阳镜。在户外,大多数变色眼镜都在这个范围内,但不同生产厂家的眼镜的光穿透率各不相同。颜色较深的变色眼镜能穿透12%(户外)到75%(户内)的光线。颜色较淡的品牌则可以穿透35%(户外)到85%(室内)的光线。为了找到颜色深度和遮光度适宜的眼镜,用户应当试用几种品牌。

2)尽管变色眼镜适合日常使用,但却不适用于眩光环境下的体育运动,如划船或滑雪等。太阳镜的遮光度和颜色深度不能作为衡量紫外线防护功能的标准。玻璃、塑料或聚碳酸酯镜片中添加了吸收紫外线的化学物质。它们通常都是无色的,即使是透明晶状体,经过处理后也能阻挡紫外线光。

3)镜片的色度和遮光度各不相同。轻度到中度遮光度的太阳镜适合于日常佩戴。在亮光条件或户外运动中,宜选择遮光度较强的太阳镜。

4)渐变分色镜片的遮光度从顶部到底部或从顶部到中间依次降低。它能在人们眺望天空时保护眼睛免受到眩光伤害,同时还清楚地看到下面的景物。双渐变镜片的顶部和底部颜色深,中间颜色浅。它们能有效反射水面或雪地的眩光,我们建议在驾驶中不要使用这样的太阳镜,因为它们会使仪表板变得模糊。

5)处方太阳镜能根据自身需要量身定制。除添加吸收紫外线的化学物质外,太阳镜镜片在生产过程中还可加入染色材料。除染色材料外,生产商还开发了过滤光线的化学物质,可以吸收光谱的特定部分。他们结合使用染色和过滤物质,开发太阳镜染料,用于特定的运动,例如高尔夫球。

6)染色镜片具有不同的光线过滤功能。多数染色镜片能阻挡70—90%的光线。部分染色镜片只能过滤特定波长的可见光,而不能过滤其他波长的光线。因此,不同的染色可能加深颜色或改变颜色,影响对比率。有些颜色,如粉红色、蓝色或紫色纯粹只起装饰作用,过滤光线的效果极差。选择染色镜片的最佳办法是手持太阳镜,手臂伸直,对着白色背景判断其颜色。

爱眼护眼小常识(隐形眼镜篇) 隐形眼镜因其薄且透明、难于发现而得名,戴隐形眼镜已成为当今青少年的时尚。然而隐形眼镜并非对所有的需配镜者都适

用,哪些人不宜戴隐形眼镜呢?

1)中小学生

中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,自我保健意识和自理能力较差。隐形眼镜每天都要清洗消毒,程序也较烦琐,不便于坚持。中小学生若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;镜片清洗消毒不严,则会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此,我国眼科专家指出:中小学生配戴隐形眼镜宜慎之又慎,若没有特别必要,还是以戴框架眼镜为宜。对患高度近视或远视、屈光参差、散光等确需配戴者,必须到有条件的医院或专业眼镜店检查,测量所需镜片的度数,并学习配戴方法及镜片的消毒处理,以免后患。

2)感冒患者

感冒患者手上往往带有大量病菌,它们很容易在取、戴隐形眼镜时进入眼中。此外,感冒常伴有轻微的视网膜炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重。许多感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分。泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力。

3)过敏患者

有过敏症的人配戴隐形眼镜易引起的并发症有轻微炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等。如果这些病症长期不治疗,将可能危及到视力。过敏症者如必须配戴隐形眼镜,最好只在白天使用且每周至少有一天暂停使用。如果出现炎症,最好停止使用。如果2至3天后炎症仍未减轻,应立即到医院就诊。

4)青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者

若已配有隐形眼镜,而眼睛正处在炎症期,要待炎症消失后再戴。

5)发烧患者

发热时眼睛局部抵抗力下降,泪液分泌减少,枯草杆菌就会大量繁殖,使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间,造成隐形眼镜透氧性降低,角膜正常的代谢受到干扰,从而引起细菌性角膜溃疡。 6)骑车长途旅游者

长距离骑车时,空气的对流加速,使软性隐形眼镜的水分减少,镜片逐渐干燥变硬,眼睛会感到不适,时间一长,变硬的镜片就会损伤角膜,引起眼睛疼痛或细菌感染。

爱眼护眼小常识(紫外线篇) 紫外线伤害

由于大气层上层的臭氧层枯竭,到达地球的紫外线(UV)辐射越来越多。臭氧层枯竭每增加1%,UVB射线辐射就增加2%。海拔越高,紫外线强度就越大。85%的紫外线来自雪地和颜色较浅的沙地反射,UVA是太阳发出的“衰老”射线,是导致早年产生皱纹和白内障的元凶。由于与可视光最接近,它终年与玻璃、水、云和部分衣服为伴。UVB是太阳的“灼烧”射线,可导致眼皮及其他皮肤癌变和视角膜病变(眼睛晒斑)。在夏季,这些射线的强度更大。专家还认为,过多地暴露在紫外线下可能导致黃斑病变(对视网膜中央造成伤害)。

紫外线射线对您的眼睛产生什么影响?后果如何?

在紫外线辐射不是特别强,或者时间不是特别长的时候,眼睛知道如何保护自己。在正常情况下,角膜和晶状体能吸收所有的UVB和98%的UVA;但在醉酒等异常情况下,眼睛则可能受到严重伤害。

您如何有效地保护眼睛远离紫外线射线的伤害

1)您可以避免暴露在太阳光下,使皮肤免受照射。

2)您可以戴上帽子。多年以来,澳大利亚的孩子一直都戴帽子。在所有学校,参加户外活动时都必须戴上帽子。

3)您可以适当接受阳光照射,但太阳光强烈时应佩戴太阳镜(带或不带矫正功能)。如果佩戴矫正镜片,请务必佩戴具有紫外线射线过滤功能的眼镜。

4)镜片镀膜

镜片镀膜是通过颜色处理来防止光线反射的方法。用在太阳镜上,这种方法可防止紫外线射线。它们还能防止眩光和密集光线。镜片镀膜有多种颜色可选。建议经常暴

露在阳光下、需要有效保护的人使用。

5)染色

染色功能可以减少到达眼睛的光线密度,从而获得更舒适的视觉效果。太阳镜常采用这种处理方法。它能使经常暴露在阳光或眩光下的人受益。同时,染色处理还具有装饰功能。它有多种颜色供您选择,适用于户内和户外活动。紫外线保护的水平取决于染色密度,深度染色可阻挡波长达到400nm的光线。

请记住,辐射不光是直接辐射,到达眼睛的大约10%--20%以上的紫外线来自于间接辐射。

应根据不同年龄采取不同的保护措施吗?

1)在10岁或12岁左右时,孩子的晶状体对紫外线射线十分敏感。因此,当他们暴露在阳光下时,采取眼睛保护措施十分重要。

2)医生发现,年龄较大的进行过晶体植入的人似乎比未进行过植入的人更容易患上AMD(老年黄斑性病变)。

3)这些事实说明,一生中防止紫外线辐射伤害眼睛的两个重要时期分别是:儿童时期、患上白内障以后的时期。

4)与自然界万物一样,人也应该适度地接受阳光照射。适度接受阳光照射还对您的皮肤有好处。角膜比脸部皮肤更加敏感、娇嫩。您必须象保护皮肤一样保护您的眼睛。

爱眼护眼小常识(食物篇) 菠菜

根据美国一项调查,吃大量菠菜,可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。

蕃茄的药用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用,亦可供药用。医学界认为,蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用,适用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。

红萝卜

红萝卜的维生素A可维护眼睛健康. 爱眼护眼小常识(营养篇)

维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中,尤其是黄色和绿色蔬菜里面,各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富,如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等,都是对眼睛极有帮助的蔬菜。

维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中,但补充维生素E时,要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族,这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖,其含丰富的维生素B1,有益于神经性疾病。

最后,维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高,如番石榴、柠檬、柑橘等,这些水果的营养成分容易被破坏,以生食为佳。

爱眼护眼小常识(青少年篇)

眼有“心灵的窗户”之说。青少年正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,对眼的养护尤为重要,这里介绍几种简单易行的护眼方法,少年朋友不妨一试。

养目

平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

极目

早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

熨目

每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

浴目

以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

运目

站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向

依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。

补目

中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝及睛,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以经常食之。

用眼卫生

1、避免长时间用眼。眼睛的疲劳不仅表现在眼睛本身,造成近视度数的加深,还会引起眼睛的一些慢性炎症。同时会在全身都有所表现。例如,我们常说的“头晕眼花”就是特别好的例子,所以眼睛的休息十分重要。

2、避免不良的习惯。眼睛是直接与外界相接触的,外界的刺激很容易引起眼睛不适。眼睛是十分敏感和娇嫩的,不要经常用手揉眼睛,眼睛不舒服时一定要闭眼睛休息。

定期视力检查

这一点非常重要,因为人的屈光状态是不断变化的,也就是说眼睛的近视光度是会变化的,变化的情况与很多因素有关,如果近视度数变化了,而眼镜没有及时更换,不

合适的矫正会对眼睛造成伤害。所以定期检查很重要。这样根据光度的变化调整眼镜,避免矫正效果不良,造成近视光度加深。

另外,框架眼镜在使用一段时间后,因为不同的原因,框架会有一定程度的变形,变形后的框架瞳距等都会有变化,对矫正效果会产生很大的影响,所以要注意眼睛健康的监控。

电脑终端综合症的表现与预防 电脑、电视机

电子游戏机等可引起视疲劳,又称电脑终端综合症。电脑终端综合症是现在办公室一族的常见症状,正在不断的引起大家的注意,在这里我们也想通过我们的讲解让大家了解更多着方面的知识,更好的保护自己。

电脑终端综合症的表现: –眼酸、眼胀、眼累不适 –结膜或角膜炎 –视力减退、眼压升高 –肩、颈、背、腰等酸痛 –出现屈光不正或原有度数加深 –情绪烦躁,植物神经功能失调

引起综合症原因: 电脑屏幕闪烁引起视疲劳 精力过于集中较少瞬目次数 操作时端坐、直腰、肘和膝关节呈90度屈曲的强制性姿势

近距离用眼过度

1、电脑屏幕是高亮度的小荧光组成的,眼睛会在小荧光的不断刺激下不断的调节适应,这样很容易造成眼睛的疲劳。

2、据统计,正常状态下人每分钟眨眼的次数为16次,而在高度紧张的注视着电脑屏幕的时候,眨眼次数只有5次/分钟左右,而保持正常有效的眨眼是缓解眼睛干燥的最佳途径。因为人的眼睛是靠泪液滋润的,泪液分泌后积聚在眼睑的下方,每一次眨眼,上眼睑将聚集在下眼睑的泪液均匀的铺在眼睛表面,完成对眼睛的滋润。所以保持合理有效的眨眼非常重要。

综合症的预防: 合理安排使用时间

调高屏幕刷新率或该用液晶屏 有意识多眨眼

多吃含维生素丰富的食品 定期检查,早发现,早治疗 在操作电脑的同时多喝水,有助于对体内毒素的排除。

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/098ED52AC421BE74.html

范文八:爱眼护眼常识

内部资料 严禁外传 完美视力网 http://www.100shili.com 完美视力网(100shili.com)是眼睛健康服务的旗舰品牌,致力于为眼科医 院、视力康复中心、近视治疗仪生产商/制造商提供品牌宣传、近视销售;为视 力患者提供近视治疗仪免费试用、免费近视手术机会、眼科资讯、眼病预防、眼 部护理、护眼用品导购、眼科手术交流分享的第一互动平台。

(www.wenku1.com)爱眼护眼常识 1、 近视眼不戴眼镜有害吗? 近视眼不戴眼镜,就像生病了不打针,不吃药,病情会加重一样,度数也 会上升。 戴眼镜不但能提高和保护视力,还能方便学习和生活,也不会再出现 因为认不清人而被人误以为没礼帽的情况; 严重的屈光不正不及时配镜还可能引 起斜、弱视;害多利少。

2、近视多少度戴眼镜比较好,轻微近视也要戴眼镜吗?

近视 0.50 度以上的人就可以戴眼镜了。我们主张,看远为主时戴远用眼镜, 看近为主时戴近用眼镜, 这样不仅可以保护眼睛,而且可以预防或减缓近视眼的 发生和发展,就像女士在出门前要上妆,回家后要卸妆、保养一样,远近用不同 的眼镜,可以给我们的眼睛更多关怀和保护。 3、什么是散光? 就是看远近物体都模糊不清,看远处发光或者反射光的物体周围有光圈, 严重者甚至有重影、变形的视力状态。说的同时,我们可以借助散光表来解释: 其实图上的每条 线条粗细深浅都是一样的,你看起来会觉得不一样,说明你有 散光;散光就是我们人眼屈光系统的某种不对称。

4、散光是怎么形成的? 散光的原因很多,主要是遗传和 3 岁前的生理发育,眼球长的快,眼皮长的 慢,使角膜生长发育不均匀所致,甚至,我们睡觉时闭上眼睛,眼皮对角膜的压 力不均匀都可以导致散光。 5、我以前没有散光,怎么现在有散光了啊?

(www.wenku1.com)我们人眼的视力状态是在不断变化的,就像您今天没敢冒,是不是能保证今 后都不会感冒了呢?还有就是,每个店验光的设备和验光师的水平都是不一样 的,验光结果当然会不一样了,也许您过去就有散光,只是没检查出来罢了,不 过您请放心, 即使有散光也没什么大不了的,和近视、老花一样,配合适的镜 片就行了。

6、近视、远视和散光哪个严重?

实际上,每个人的每只眼的情况都不可能相同,只有在经过专业屈光检查 后才能确定;从理论上说,三种屈光状态之间没有轻重之分,任何一种严重了都 不好。

7、近视、远视和散光怎么治? 最好,最安全的方法是戴眼镜。如果顾客说起手术治疗,我们一般强调以 下几个观点: 1) 2) 3) 手术治疗是创伤性的,具有一定的风险,而配镜基本没有风险; 大部分眼科

专家自己都是戴眼镜的; 眼科手术来自国外,而国外做眼科手术的大部分都是不适合配镜的

人,比如运动员、演艺界人士,一般人还是选择戴眼镜,比如比尔•盖茨。

8、为什么我的视力一眼高一眼低? 双眼视力不相等一般来说属于正常现象,可以不必担心。两个眼度数不一 样的原因 有很多种,比如,用眼习惯,看书看报的姿势不正确等,都可以使两 眼视力不相 等。如果两眼视力相差很大,就需要留意了,可以去专业眼镜店或

(www.wenku1.com)医院仔细检查后确定原因。一般学生的双眼视力悬殊,多是屈光参差所致。屈光 参差是可以预防 的,但最好是在 8 岁以前,两眼视力悬殊之前开始配镜矫正。

9、怎样保护才可以使两眼视力一样? 如果双眼是由于屈光参差引起的视力悬殊,最好在 8 岁以前,还不近视的 时候,配戴合适的近用眼镜逐步消除屈光参差。但近视以后最好维持现状。因为 我们无法降低高度眼的度数,又不愿意加重低度眼的度数。

10、什么叫做弱视? 就是眼睛本身没有疾病,由于眼的发育不良等原因,即使戴了眼镜矫正之后 视力仍然低于 0.8,我们称为弱视。

11、弱视是怎么形成的? 弱视一般来说是在幼儿出生后到三岁之前这个视觉发育关键期内,外部刺 激不够,造成眼的发育跟不上,从而导致弱视。

12、弱视的危害是什么? 儿童的弱视如不及早地发现和治疗,都将会导致单眼或双眼视力低下,严重 影 响双眼视功能,导致融合消失,成为立体盲。

13、弱视治疗年龄越大越好,还是越小越好? 很多家长认为,弱视应等孩子年龄稍大些再治疗,那时孩子也懂事了,治疗 起来也容易配合,其实这是十分错误的,弱视的治疗与年龄有密切关系,年龄越 小,效果 越好。一些研究表明:孩子 3 岁之前为视力发育关键期,6~8 岁以前 为敏感期,超过 12 岁后治疗效果极差,16 岁后再治疗,几乎无望。

(www.wenku1.com)14、怎样才能在早期发现孩子的弱视? 对所有儿童都应在 3 岁左右进行详细的视力检查,这是发现弱视的最佳方 法。 一般讲, 父母发现孩子看书写字时两眼离书本太近; 看东西时有无一眼注视, 另一眼偏斜、歪头等,都应到医院行进行常规的眼部检查。弱视不仅使孩子视力 低下,还会导致立体视觉异常。所以,一定要抓住治疗弱视的最佳时期为孩子治 疗。

15、弱视怎么预防,已经弱视怎么治? 孩子 8 岁以前视力发育期要给予充足的视觉刺激,比如:允许孩子在合适的 时间(掌握在半小时内,可多次)看电视,做拼图,搭积木等精细的游戏。治疗 的话越早越好,孩子越小效果越好,3 岁以内的孩子治疗后几乎均可痊愈。3—6 岁治

愈率可达 90%以上,如果孩子到了学龄期再治,效果就差多了。同时配戴 合适的眼镜辅助治疗也是关键。

16、弱视有哪些常用的治疗方法? 弱视治疗的关键是准确验光,儿童还需散瞳验光,配戴合适的眼镜,在此基 础上进 行治疗。 (1)传统遮盖法+精细目力家庭作业:遮盖视力好的眼睛,强迫弱视眼(视 力差的 眼)看东西,同时做精细目力家庭作业,如:用弱视插板进行训练,刺 激视神经系 统的发育,使弱视眼视力提高。本法简单易行,适用于斜视性弱视 和屈光参差性弱视,效果可靠。 (2)视刺激疗法(即 CAM 刺激仪):利用反差强,空间频率不同的条栅,

(www.wenku1.com)作为刺 激源刺激弱视眼来提高视力。此法简便易行,每次治疗时间短,见效快, 尤其适用 于屈光不正性弱视,其它还有压抑疗法,后像疗法等。

17、弱视眼经治疗后视力恢复到正常是否可以停止治疗?

弱视经治疗后,视力恢复到正常,很多家长认为不必再进行治疗,这是错误 的。通过治疗使孩子弱视眼视力恢复正常,仅仅是治疗的第一步,仅仅恢复的是 视力, 以后还要训练孩子双眼单视、 融合功能、 立体视功能等, 使眼睛趋于常人。

18、什么是老花? 老花是人正常衰老的一种表现。我们都知道,每个人都有衰老的过程,比如 人年龄大了头发会变白、皮肤会松弛、肌肉会萎缩等。眼睛也一样,随着年龄的 增长,眼睛的功能也逐渐减弱,看近处物体时开始变的模模糊糊,而看远处物体 却不受影 响,因此,多数人看书时,要把书拿得远一些,或者要求光线充足一 些才能看清楚,这种情况就是老花。 19、老花的症状有哪些? 看书看报困难,难以从事精细作业。

20、ADD 是什么意思? 老花的人看近的时候眼镜上要加上的度数。

21、什么叫做调节(力)? 人眼就是个凸透镜,度数大时看近,度数小时看远,这个度数变化的过程专 业上把它叫做调节调(力)。

(www.wenku1.com)22、假性近视与真性近视的主要区别是什么? 假性近视顾名思义,就是近视度数是不真实的,通过眼部充足的休息可以恢 复的近视眼。同理,真性近视的度数是真实存在的,不能通过休息来降低度数, 但可以通过配戴眼镜来矫正。

23、怎样才能防止假性近视变成真近视? 蹲在地下久了腿会抽筋,也就是痉挛,但是腿本身并没有毛病,只要站起来 活动一下就好了。眼也一样,看近久了也会痉挛,形成暂时性的近视状态,多看 看远处, 休息一下就好了。 经常看远是防止假近视变成真近视最理想和有效的办 法,既没有散瞳带来的副作用,也没有戴眼镜由假变真的担忧。

24、为何近视的度数会不断加深呢? 一种原

因是病理性的。是眼睛内部发生的病变,表现为近视度数持续加深, 并且增加迅速。 另一种原因是个人用眼问题, 不注意用眼卫生, 用眼习惯不正确。 比如, 台灯过亮或过暗, 用眼时间太长, 出现眼病不及时医治等, 都会加重近视。 这种比较常见。 第三种原因是眼镜不合适也会加重近视。一旦发现现在的眼镜即 使戴了也看不清远处物体,就应该及时到正规眼镜店做检查,更换镜片或眼镜, 并定期复查。

25、眼镜配了之后是常戴好还是不常戴好? 我们认为应该常戴比较好,就像生病了要治疗一样,不是只有病情严重了才 需要吃药、打针,平时的预防也很重要。 26、哪些情况下眼镜需要常戴? (1)矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘;

(www.wenku1.com)(2)有散光眼的近视患者配镜后最好视远和视近都戴镜; (3)不论是何种程度的近视患者配镜后视远都要戴镜; (4)轻度近视(

27、散瞳验光对眼睛有害吗? 散瞳需用药物。任何药物都有副作用,用药不当都会不同程度的损害肌体建 康,当然,滥用错用不对,当用不用也一样会造成贻误,因此必须在专业医生或 验光师的指导下使用散瞳药。 散瞳后会有暂时性怕光及视近模糊现象(看远没有 影响,仍然可以正常生活)。散瞳后由于瞳孔扩大,在强光下要注意进行遮挡, 减少因紫外线的过量摄入对眼睛造成的伤害。

28、 验光是不是一定要散瞳啊? 回答此问题之前, 请先考虑如何回答对你有利。 如果你是眼科医生或者贵眼 镜店具备散瞳的资质及能力,适当向患者强调散瞳的重要性,对你有利。如果相 反,就要小心说话了。就像一种药不可能适用于所有人一样,某些医院对所有验 光的顾客都实施散瞳的做法同样是看似负责,实则是不付责任。事实上,验光的 准确性与散瞳与否没有必然联系,散瞳是使验光结果更准确的一个环节,但不是 验光的全部,也同 样会出错。验光结果准确与否是受多个因素的影响,其中最 主要的因素是验光师 的工作态度、专业知识、专业技能及工作经验的多少,还 有顾客的合作程度。不决定于散瞳与否,也不决定于一两件仪器设备的先进,人 的因素还是第一位的。

(www.wenku1.com)29、 散瞳需要何种资质? 某些散瞳药物为处方药,需要具有处方权的医生方可使用。同时,每百万人 中可能有一名隐性青光眼的患者,如果滴入散瞳药会有危险,事先测量眼压或者 有眼科医生在场较为合适。当然,不散瞳不等于不

能验光,可采用其他方法为患 者放松调节。

30、戴眼镜对眼睛有伤害吗? 眼镜上有很多数据都要与眼睛相吻合,即使是选用的镜架镜片都是合格的, 但配镜 数据不对或者偏差太大也仍然是有害的眼镜。一副合格、合适的眼镜是 用来保护眼 睛的,绝对不会造成伤害。除了这些,不正确的佩戴和不注意保养 也会对眼睛造成一定的损害, 所以您的这副眼镜最好能一个月回店一次,让我们 来为您的眼镜做一 次专业保养。

31、近视眼可以不戴眼镜吗? 一旦近视了就看远很吃力或者模糊看不清, 很多近视眼正是因为越看远的不清 楚,越把距离放的近,从而长时间处于看近状态,近视度数增加的越快,形成恶 性循环。所以正确的做法是戴上眼镜看远,离得越远就越不容易近视。 32、戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害? 绝大多数情况下会有害,因为别人的度数一般不会和自己相同,此外还有瞳 距等参数也不一样。因此,最好不要戴别人的眼镜。

33、眼镜会不会越戴越深?为什么戴了眼镜就摘不掉? 有些低度近视、远视、散光的人尽管需要配戴眼镜,但又由于对戴眼镜存在 顾虑而不敢戴眼镜,怕戴上眼镜会使度数加深,怕戴上了眼镜摘不掉。这些顾虑

(www.wenku1.com)其实都是不必要的。配戴合适的眼镜,虽然不能彻底将度数消除,但也不会损坏 眼睛, 戴上合适的眼镜, 不仅矫正了眼睛的屈光不正, 提高了视力, 对眼睛有利, 而且对工作和学习都有很大帮助。至于有些顾客戴眼镜以后度数确实有所增加, 其中少数人可能是因为所配的眼镜不合适, 大多数与顾客是否合理地使用眼睛有 密切的关系。 如果戴上合适的眼镜以后,仍然不注意爱护眼睛或不懂得如何科学 地使用眼睛,度数仍然会继续增加,但这我们并不能怪罪于眼镜。因此,我们在 为顾客配了一幅合适的眼镜之后,仍然需要教会顾客合理使用眼睛的方法,以防 止其度数的增加。 戴上眼镜之后多数摘不掉,是因为戴上眼镜大大改善了人的视 力状况,使眼睛视力趋于正常,人在浅意识里有都有对良好视力的向往和依赖, 所以就摘不掉了。

34、有人说眼镜配戴时间长了会引起眼睛变形,会使眼球凸出,为什么? 近视眼,每增加 3.00D 会使眼球突出一毫米,所以高度近视眼睛可能凸出一 点,此外,凹透镜可以缩小物象,会使人产生对比错觉,通过近视眼镜片看,眼 睛显得小了,看惯了戴镜时的眼睛形状,一摘掉眼镜时,就会感觉到眼睛变大、 变凸了,度数越高,对比越大,变化越明显,其形变而实不变,大可不必为此担 心。

35、两个眼度数相差很多怎么配眼镜啊? 两眼度数相差很多

(屈光参差),确实很难配镜。既要提高双眼的视力又要 预防斜视、单眼视力的下降、防止两眼度数差距的增加。由于每个顾客的情况各 不相同,配镜方法也要因人而异。不仅配镜方法不同,用镜方法也会不同,不能 一概而论。需要经过专业验光师验光后才能确定配镜处方和戴镜方法。

(www.wenku1.com)36、对于色盲患者有什么眼镜配戴?

有专门的色盲矫正眼镜。 这种眼镜可以去除异常色光的干扰, 提高色盲患者 对色调的分辨能力,从而改善色盲患者的视觉质量。

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/8B499293BCF9B73B.html

范文九:爱眼护眼常识

爱眼知识讲座

主讲人:李立东

1、 近视眼不戴眼镜有害吗?

近视眼不戴眼镜,就像生病了不打针,不吃药,病情会加重一样,度数也 会上升。 戴眼镜不但能提高和保护视力,还能方便学习和生活,也不会再出现 因为认不清人而被人误以为没礼帽的情况;严重的屈光不正不及时配镜还可能引 起斜、弱视;害多利少。

2、近视多少度戴眼镜比较好,轻微近视也要戴眼镜吗?

近视 0.50 度以上的人就可以戴眼镜了。我们主张,看远为主时戴远用眼镜,

看近为主时戴近用眼镜,这样不仅可以保护眼睛,而且可以预防或减缓近视眼的 发生和发展,就像女士在出门前要上妆,回家后要卸妆、保养一样,远近用不同 的眼镜,可以给我们的眼睛更多关怀和保护。

3、什么是散光?

就是看远近物体都模糊不清,看远处发光或者反射光的物体周围有光圈, 严重者甚至有重影、变形的视力状态。说的同时,我们可以借助散光表来解释: 其实图上的每条 线条粗细深浅都是一样的,你看起来会觉得不一样,说明你有 散光;散光就是我们人眼屈光系统的某种不对称。

4、散光是怎么形成的?

散光的原因很多,主要是遗传和 3 岁前的生理发育,眼球长的快,眼皮长的 慢,使角膜生长发育不均匀所致,甚至,我们睡觉时闭上眼睛,眼皮对角膜的压 力不均匀都可以导致散光。

5、我以前没有散光,怎么现在有散光了啊?

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com我们人眼的视力状态是在不断变化的,就像您今天没敢冒,是不是能保证今

后都不会感冒了呢?还有就是,每个店验光的设备和验光师的水平都是不一样

的,验光结果当然会不一样了,也许您过去就有散光,只是没检查出来罢了,不 过您请放心, 即使有散光也没什么大不了的,和近视、老花一样,配合适的镜 片就行了。

6、近视、远视和散光哪个严重?

实际上,每个人的每只眼的情况都不可能相同,只有在经过专业屈光检查 后才能确定;从理论上说,三种屈光状态之间没有轻重之分,任何一种严重了都 不好。

7、近视、远视和散光怎么治?

最好,最安全的方法是戴眼镜。如果顾客说起手术治疗,我们一般强调以 下几个观点:

1) 手术治疗是创伤性的,具有一定的风险,而配镜基本没有风险;

2) 大部分眼科专家自己都是戴眼镜的;

3) 眼科手术来自国外,而国外做眼科手术的大部分都是不适合配镜的 人,比如运动员、演艺界人士,一般人还是选择戴眼镜,比如比尔•盖茨。

8、为什么我的视力一眼高一眼低?

双眼视力不相等一般来说属于正常现象,可以不必担心。两个眼度数不一 样的原因 有很多种,比如,用眼习惯,看书看报的姿势不正确等,都可以使两

眼视力不相 等。如果两眼视力相差很大,就需要留意了,可以去专业眼镜店或

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com医院仔细检查后确定原因。一般学生的双眼视力悬殊,多是屈光参差所致。屈光

参差是可以预防 的,但最好是在 8 岁以前,两眼视力悬殊之前开始配镜矫正。

9、怎样保护才可以使两眼视力一样?

如果双眼是由于屈光参差引起的视力悬殊,最好在 8 岁以前,还不近视的 时候,配戴合适的近用眼镜逐步消除屈光参差。但近视以后最好维持现状。因为 我们无法降低高度眼的度数,又不愿意加重低度眼的度数。

10、什么叫做弱视?

就是眼睛本身没有疾病,由于眼的发育不良等原因,即使戴了眼镜矫正之后 视力仍然低于 0.8,我们称为弱视。

11、弱视是怎么形成的?

弱视一般来说是在幼儿出生后到三岁之前这个视觉发育关键期内,外部刺 激不够,造成眼的发育跟不上,从而导致弱视。

12、弱视的危害是什么?

儿童的弱视如不及早地发现和治疗,都将会导致单眼或双眼视力低下,严重 影 响双眼视功能,导致融合消失,成为立体盲。

13、弱视治疗年龄越大越好,还是越小越好?

很多家长认为,弱视应等孩子年龄稍大些再治疗,那时孩子也懂事了,治疗 起来也容易配合,其实这是十分错误的,弱视的治疗与年龄有密切关系,年龄越 小,效果 越好。一些研究表明:孩子 3 岁之前为视力发育关键期,6~8 岁以前 为敏感期,超过 12 岁后治疗效果极差,16 岁后再治疗,几乎无望。

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com14、怎样才能在早期发现孩子的弱视?

对所有儿童都应在 3 岁左右进行详细的视力检查,这是发现弱视的最佳方 法。一般讲,父母发现孩子看书写字时两眼离书本太近;看东西时有无一眼注视, 另一眼偏斜、歪头等,都应到医院行进行常规的眼部检查。弱视不仅使孩子视力 低下,还会导致立体视觉异常。所以,一定要抓住治疗弱视的最佳时期为孩子治 疗。

15、弱视怎么预防,已经弱视怎么治?

孩子 8 岁以前视力发育期要给予充足的视觉刺激,比如:允许孩子在合适的 时间(掌握在半小时内,可多次)看电视,做拼图,搭积木等精细的游戏。治疗 的话越早越好,孩子越小效果越好,3 岁以内的孩子治疗后几乎均可痊愈。3—6 岁治愈率可达 90%以上,如果孩子到了学龄期再治,效果就差多了。同时配戴 合适的眼镜辅助治疗也是关键。

16、弱视有哪些常用的治疗方法?

弱视治疗的关键是准确验光,儿童还需散瞳验光,配戴合适的眼镜,在此基 础上进 行治疗。

(1)传统遮盖法+精细目力家庭作业:遮盖视力好的眼睛,强迫弱视眼(视 力差的 眼)看东西,同时做精细目力家庭作业,如:用弱视插板进行训练,刺 激视神经系 统的发育,使弱视眼视力提高。本法简单易行,适用于斜视性弱视 和屈光参差性弱视,效果可靠。

(2)视刺激疗法(即 CAM 刺激仪):利用反差强,空间频率不同的条栅,

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com作为刺 激源刺激弱视眼来提高

视力。此法简便易行,每次治疗时间短,见效快,

尤其适用 于屈光不正性弱视,其它还有压抑疗法,后像疗法等。

17、弱视眼经治疗后视力恢复到正常是否可以停止治疗?

弱视经治疗后,视力恢复到正常,很多家长认为不必再进行治疗,这是错误

的。通过治疗使孩子弱视眼视力恢复正常,仅仅是治疗的第一步,仅仅恢复的是 视力,以后还要训练孩子双眼单视、融合功能、立体视功能等,使眼睛趋于常人。

18、什么是老花?

老花是人正常衰老的一种表现。我们都知道,每个人都有衰老的过程,比如 人年龄大了头发会变白、皮肤会松弛、肌肉会萎缩等。眼睛也一样,随着年龄的 增长,眼睛的功能也逐渐减弱,看近处物体时开始变的模模糊糊,而看远处物体 却不受影 响,因此,多数人看书时,要把书拿得远一些,或者要求光线充足一 些才能看清楚,这种情况就是老花。

19、老花的症状有哪些?

看书看报困难,难以从事精细作业。

20、ADD 是什么意思?

老花的人看近的时候眼镜上要加上的度数。

21、什么叫做调节(力)?

人眼就是个凸透镜,度数大时看近,度数小时看远,这个度数变化的过程专 业上把它叫做调节调(力)。

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com22、假性近视与真性近视的主要区别是什么?

假性近视顾名思义,就是近视度数是不真实的,通过眼部充足的休息可以恢 复的近视眼。同理,真性近视的度数是真实存在的,不能通过休息来降低度数, 但可以通过配戴眼镜来矫正。

23、怎样才能防止假性近视变成真近视?

蹲在地下久了腿会抽筋,也就是痉挛,但是腿本身并没有毛病,只要站起来 活动一下就好了。眼也一样,看近久了也会痉挛,形成暂时性的近视状态,多看 看远处,休息一下就好了。经常看远是防止假近视变成真近视最理想和有效的办 法,既没有散瞳带来的副作用,也没有戴眼镜由假变真的担忧。

24、为何近视的度数会不断加深呢?

一种原因是病理性的。是眼睛内部发生的病变,表现为近视度数持续加深, 并且增加迅速。另一种原因是个人用眼问题,不注意用眼卫生,用眼习惯不正确。 比如,台灯过亮或过暗,用眼时间太长,出现眼病不及时医治等,都会加重近视。 这种比较常见。第三种原因是眼镜不合适也会加重近视。一旦发现现在的眼镜即 使戴了也看不清远处物体,就应该及时到正规眼镜店做检查,更换镜片或眼镜, 并定期复查。

25、眼镜配了之后是常戴好还是不常戴好?

我们认为应该常戴比较好,就像生病了要治疗一样,不是只有病情严重了才 需要吃药、打针,平时的预防也很重要。

26、哪些情况下眼镜需要常戴?

(1)矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘;

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com(2)有散光眼的近视患者配镜后最好视远和视近都戴镜;

(3)不论是何种程度的近视患者配镜后视远都要戴镜;

(4)轻度近视(

(5)中度或中度以上近视患者配镜后不论视远视近都要坚持戴镜;

27、散瞳验光对眼睛有害吗?

散瞳需用药物。任何药物都有副作用,用药不当都会不同程度的损害肌体建 康,当然,滥用错用不对,当用不用也一样会造成贻误,因此必须在专业医生或 验光师的指导下使用散瞳药。散瞳后会有暂时性怕光及视近模糊现象(看远没有 影响,仍然可以正常生活)。散瞳后由于瞳孔扩大,在强光下要注意进行遮挡, 减少因紫外线的过量摄入对眼睛造成的伤害。

28、 验光是不是一定要散瞳啊?

回答此问题之前,请先考虑如何回答对你有利。如果你是眼科医生或者贵眼 镜店具备散瞳的资质及能力,适当向患者强调散瞳的重要性,对你有利。如果相 反,就要小心说话了。就像一种药不可能适用于所有人一样,某些医院对所有验 光的顾客都实施散瞳的做法同样是看似负责,实则是不付责任。事实上,验光的 准确性与散瞳与否没有必然联系,散瞳是使验光结果更准确的一个环节,但不是 验光的全部,也同 样会出错。验光结果准确与否是受多个因素的影响,其中最 主要的因素是验光师 的工作态度、专业知识、专业技能及工作经验的多少,还 有顾客的合作程度。不决定于散瞳与否,也不决定于一两件仪器设备的先进,人 的因素还是第一位的。

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com29、 散瞳需要何种资质? 某些散瞳药物为处方药,需要具有处方权的医生方可使用。同时,每百万人 中可能有一名隐性青光眼的患者,如果滴入散瞳药会有危险,事先测量眼压或者 有眼科医生在场较为合适。当然,不散瞳不等于不能验光,可采用其他方法为患 者放松调节。

30、戴眼镜对眼睛有伤害吗?

眼镜上有很多数据都要与眼睛相吻合,即使是选用的镜架镜片都是合格的, 但配镜 数据不对或者偏差太大也仍然是有害的眼镜。一副合格、合适的眼镜是 用来保护眼 睛的,绝对不会造成伤害。除了这些,不正确的佩戴和不注意保养 也会对眼睛造成一定的损害,所以您的这副眼镜最好能一个月回店一次,让我们 来为您的眼镜做一 次专业保养。

31、近视眼可以不戴眼镜吗?

一旦近视了就看远很吃力或者模糊看不清,很多近视眼正是因为越看远的不清 楚,越把距离放的近,从而长时间处于看近状态,近视度数增加的越快,形成恶 性循环。所以正确的做法是戴上眼镜看远,离得越远就越不容易近视。

32、戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害?

绝大多数情况下会有害,因为别人的度数一般不会和自己相同,此外还有瞳 距等参数也不一样。因此,最好不要戴别人的眼镜。

33、眼镜会不会越戴越深?为什么戴了眼镜就摘不掉?

有些低度近视、远视、散光的人尽管需要配戴眼镜,但又由于对戴眼镜存在 顾虑而不敢戴眼镜,怕戴上眼镜会使度数加深,怕戴上了眼镜摘不掉。这些顾虑

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com其实都是不必要的。配戴合适的眼镜,虽然不能彻底将度数消除,但也不会损坏

眼睛,戴上合适的眼镜,不仅矫正了眼睛的屈光不正,提高了视力,对眼睛有利, 而且对工作和学习都有很大帮助。至于有些顾客戴眼镜以后度数确实有所增加,

其中少数人可能是因为所配的眼镜不合适,大多数与顾客是否合理地使用眼睛有 密切的关系。如果戴上合适的眼镜以后,仍然不注意爱护眼睛或不懂得如何科学 地使用眼睛,度数仍然会继续增加,但这我们并不能怪罪于眼镜。因此,我们在 为顾客配了一幅合适的眼镜之后,仍然需要教会顾客合理使用眼睛的方法,以防 止其度数的增加。戴上眼镜之后多数摘不掉,是因为戴上眼镜大大改善了人的视 力状况,使眼睛视力趋于正常,人在浅意识里有都有对良好视力的向往和依赖, 所以就摘不掉了。

34、有人说眼镜配戴时间长了会引起眼睛变形,会使眼球凸出,为什么?

近视眼,每增加 3.00D 会使眼球突出一毫米,所以高度近视眼睛可能凸出一 点,此外,凹透镜可以缩小物象,会使人产生对比错觉,通过近视眼镜片看,眼 睛显得小了,看惯了戴镜时的眼睛形状,一摘掉眼镜时,就会感觉到眼睛变大、 变凸了,度数越高,对比越大,变化越明显,其形变而实不变,大可不必为此担 心。

35、两个眼度数相差很多怎么配眼镜啊?

两眼度数相差很多(屈光参差),确实很难配镜。既要提高双眼的视力又要 预防斜视、单眼视力的下降、防止两眼度数差距的增加。由于每个顾客的情况各 不相同,配镜方法也要因人而异。不仅配镜方法不同,用镜方法也会不同,不能 一概而论。需要经过专业验光师验光后才能确定配镜处方和戴镜方法。

PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com36、对于色盲患者有什么眼镜配戴?

有专门的色盲矫正眼镜。这种眼镜可以去除异常色光的干扰,提高色

沙沃乡卫生院

2012年6月6日

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/766B660CD03B0487.html

范文十:爱眼护眼食疗

6月6日,我们将迎来第12个全国爱眼日,在节日到来之即,笔者献上几款操作简便的健眼明目食疗方,希望大家能够通过这简单的食疗方法获得一双健康、美丽的大眼睛。

豆腐烧扁豆

原料:豆腐1500克,扁豆200克,精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。

制法:1.将扁豆摘去老筋,洗净,切片,放在沸水锅里焯透捞出,放在凉水里投凉,沥净水备用;豆腐切成小块。

2.炒锅内放油烧热,下豆腐块煎两面呈金黄色时出锅。

3.锅内留少量底油,下葱、姜煸香,放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一起烧至味,加入味精烧一会,用湿淀粉勾芡,淋入香油出锅即成。

特点:豆腐白,扁豆绿,两色相衬,好颜色,味道也很清淡爽口。

功效:菜中豆腐益气和中,清热解毒,生津润燥,可补充老年妇女在衰老过程中蛋白质的消耗,清热利目。扁豆含多种维生素,具有润肤、明目的作用。此两者做成此菜,具有润肤、明目、延缓衰老的功效。

枸杞肉丝

原料:枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。

制法:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋入麻油(香油)即可。

功效:枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。

核桃枣杞鸡蛋羹

原料:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。

制法:鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

功效:有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

红枣菊花粥

原料:赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克。

制法:以上原料加水煮沸粥,拌糖温食。

功效:可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少,消化不良者食用。

豆仁粳米八宝粥

原料:赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克。

制法:以上原料加水煮粥,拌糖温食。

功效:可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

人参远志饮

原料:人参10克,远志30克。

制法:共杵为末,沸水冲泡代茶饮,每包8克,每次1包,连服7~10天。

功效:可益气养心,益智明目。

芝麻核桃乳蜂蜜饮

原料:黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。

制法:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。

功效:可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

枸杞叶茶

原料:枸杞叶60克(鲜品120克)。

制法:枸杞叶煎煮代茶,不时饮用。

功效:枸杞叶性凉甘苦,具有降火明目、清热止渴的功效,并能补虚益精,坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替,枸杞子果实猩红,艳如玛瑙,作为传统的滋补明目的上品药,深为国人所喜爱,其风味之美,有口皆碑。眼目干涩不爽,兼有腰膝酸软者,可常以枸杞子15~20克,煎煮沸片刻后代茶饮用。人到中年或步入老年后,若能饮用枸杞子茶,必能眼目清亮,耐老轻身,延年益寿。枸杞子茶还有安神养血,滋阴壮阳,益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。

注:因存在个体差异,故食方请在医生指导下选择使用。

〖编辑:迟昊〗

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/C72DE3BDF2AFBA12.html