爱生活爱艺术手抄报

爱生活爱艺术手抄报

【范文精选】爱生活爱艺术手抄报

【范文大全】爱生活爱艺术手抄报

【专家解析】爱生活爱艺术手抄报

【优秀范文】爱生活爱艺术手抄报

范文一:关于爱生活的手抄报

类 别: 初中手抄报 学 校: 南县河口乡小东完全小学 版面设计: 罗小兰 郭燕飞 尺 寸: 760x520 像素 班 级: 四

年级(4)班 文字编辑: 罗小兰 大 小: 86KB(87975 Bytes) 指导老师: 吕尚昭 美术编辑: 郭燕飞 关于爱生活的手抄报简介:本作品尺寸为760x520像素,由南县河口乡小东完全小学四年级(4)班罗小兰和郭燕飞共同制作,手抄报版面设计过程在吕尚昭老师的指导下完成。本站推荐家庭之星手抄报之爸爸谢谢您!,我读书我快乐手抄报之读书乐篇,高中英语手抄报(卡通人物插图),绿色校园手抄报欣赏(初中作品),小学生英语手抄报《地球》,关于秋天的手抄报,读书手抄报花边与边框,希望你喜欢。

原文地址:http://fanwen.wenku1.com/article/14915310.html

范文二:珍爱生命手抄报:热爱生活,珍爱生命

人生,是一种微妙的事物。它承载着无数东西,有父母的期望、有朋友的友情、有自己的理想……它会让你体会到前所未有的感觉,只要你珍惜它,它将还你一片绿荫。每个人都拥有在自己的人生白纸上尽情绘画铺洒的权利,无论成果如何,它都是你最珍贵的体验!就像诺贝尔所说的:生命,那是自然赏赐给人类去雕琢的宝石。所以我们要张开双臂,去拥抱生命!

在最近,丹东市就发生了一件惊天动地的事。我市的第二中学一名女学生跳楼自杀!她放弃了自己的年轻生命,轻易放弃了自己的花样年华。这件事情让我感触极深,十八岁的青春年华就这样消失,而且再不复返。她就如此简单地了却了自己的一生,又何曾考虑过关心她的父母,朋友。他们将多么伤心呀!给予她生命的父母将她含辛茹苦地养育了十八年许,指望着她日后能够上一个好大学,能有一份好的工作,然后让她的父母安享晚年。可这一切都在那个女孩跳下的一瞬间化为了泡影,美好的期盼一瞬间灰飞烟灭,从此走向了绝望黑暗的生活!那个女孩又可曾想过她那即将步入老年的父母亲,他们将多么绝望。她可以自私地离开,可以自私地抛弃一切,但她周边的人们将多么惋惜,多么悲伤。当她纵身一跳,她是离开了一时的难过,但她却放弃了一生的快乐,人生中还有无数新鲜的事物等待她去探索发现,可她却轻易地放弃了她本该继续快乐的权利。十八岁正是大好时光,正是人生中的黄金时段,今后的一切生活也许就在这里改变,她完全可以去拼搏,去努力得到自己的快乐,为何又要轻言放手呢?人生中有千千万万的坎坷与挫折,只要怀满信心地去面对,总能看见风雨后的彩虹,为何一定要用如此极端的方式去解决?

难道生命就是这样可以无视的吗?难道生命就是这样一文不值的吗?不是!英国著名小说家——丹麦尔·笛福的著名小说《鲁滨孙漂流记》中的主人公,他就是独自一人在荒无人烟的想到上生活了二十八年之久,但他从未想过放弃。反而开辟出了一片新的天地,他一点点蓄养山羊,去学会种植麦子,甚至教化了野人“星期五”让他学会了说话。这是多么乐观的精神呀!他从未放弃过生的希望,这就是自信的表现,这就是求生的欲望。我们又有何理由轻言放弃生命?

生命是人幸福的最基本的条件,没了生命你将失去一切。虽然人生中有许多的不如意,但又有什么?失败了,跌倒了,拍拍身上的灰从头再来。拿破仑也曾说过:“人生的光荣,不在永远不失败,而在于能够屡扑屡起”生活中就是要时刻抱着希望,才能看到明天的朝阳!珍爱生命,热爱生活,抬起头来,迎接明天更美好的太阳!

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/D5DFFAB798BF252E.html

范文三:低碳生活手抄报资料:爱生活,爱低碳

树立环保理念,创建绿色家园”、“绿色出行,低碳亚运”……在无数的宣传活动中,我知道了地球妈妈已经受到了伤害,也懂得了低碳生活的重要。

于是,我改变了原来的生活方式:每天坚持走路上学,出门不是太远,就要求爸爸妈妈步行;洗澡的时间由5分钟变成了4分钟;坚持不用一次性的生活用品……只要是与环保有关的事情,我都乐着做。

有一次,我和妈妈去外面吃早餐,刚进了小食店的门,看到桌子上那一双双的一次性筷子时。我不由得想起了一则报道:每年制作一次性筷子需要砍伐一万多棵树木,如果一直按这个数字发展,那么在不久的将来,地球就会被变成了荒漠。这多么可怕啊!我仿佛听到了人们在森林里砍伐树木时那“沙-沙-沙”的刺耳的电锯声,听到了森林里树木的哭泣声。于是,我对妈妈说:“妈妈,我不用这些筷子!”妈妈听了,说:“你不用这些筷子,怎么吃早餐呢?”“可是,用一次性筷子等于在砍伐树木。老师教我们要环保。妈妈,我就是不用。要不,我不吃早餐了。”“你……”妈妈给我气得说不出话。旁边的人都好奇地望着我们,不停地议论纷纷。但无论怎么样,我还是坚持自己的意见,妈妈见扭不过我,只好带我到小食店对面的超市买了一套餐具。这样,我才乖乖回去吃早餐。妈妈看我这样,哭笑不得地说:“唉,你这丫头……”我笑了,那一刻我有一种当上环保卫士的感觉。从此以后,我的包包里就多了两样东西:一是环保购物袋,二是我的宝贝餐具。无论去哪里,我都带上它们。低碳生活,虽然麻烦,但我还是快乐地坚持着。

废物利用也是我的低碳生活里的一部分。记得有一次,我喝完了一瓶矿泉水,正想把瓶子扔掉,可又一想,做成了一个生活用品也不错呀!于是,我拿来剪刀,从瓶子中间剪开两半,把粗的部分用彩纸装饰一下,一个既实用又漂亮的笔筒就做好了。剩下那部分怎么办呢?有了,做笔筒盖。一个完美的手工做好了。我心里美滋滋的。

只要人人行动起来,就能绿化地球。朵朵白云飘在蓝蓝的天空中,鸟儿在天空中翱翔,鱼儿在水中玩耍,人们在林荫小路上漫步……这美丽的画面一定会重回人间!同学们,爱生活,爱低碳吧!

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/C20139F87C9D4948.html

范文四:热爱生命手抄报

邓拓先生在燕山夜话这样写过: “ 一个人的生命究竟有多大意义,这有什么标准可以衡量吗?提出一个绝对的标准当然很困难;但是,大体上看一个人对待生命的态度是否严肃认真,看他对待劳动、工作等等的态度如何,也就不难对这个人的存在意义做出适当的估计了。古来一切有成就的人,都很严肃地对待自己的生命,当他活着一天,总要尽量多劳动、多工作、多学习、不肯虚度年华,不让时间白白地浪费掉。我国历代的劳动人民以及大政治家、大思想家等等都莫不如此。班固写的《汉书》《食货志》上有下面的记载:“冬,民既入;妇人同巷,相从夜绩,女工一月得四十五日。”

这几句读都来很奇怪,怎么一月能有四十五天呢?再看原文底下颜师古做了注解,他说:“一月之中,又得夜半为十五日,共四十五日。”

这就很清楚了。原来我国的古人不但比西方各国的人更早地懂得科学地、合理地计算劳动日;而且我们的古人老早就知道对于日班和夜班的计算方法。

一个月本来只有三十天,古人把每个夜晚的时间算做半日,就多了十五天。从这个意义上说来,夜晚的时间实际上不就等于生命的三分之一吗?

而如今,我觉得我们周边的一些年轻人,有的是在辛勤的努力学习工作,但也有的不注意把握好时间,一天之中浪费了许多大好时光,真是为他们感到可惜。假如都到了我们这个年龄才猛醒的话,那就太迟了。总之,处在不同的年龄段对时间的珍惜的认识是不同的,走过来的人才知道,“少小不努力,老大图伤悲”的道理。为什么我们不能从年轻时就认识到呢。年轻人要有老一辈的不断提醒和教育,老一代的人更应该抓紧自己不多的时光多学点什么,不虚度时光。正确的把自己一生的时间安排好,那我认为这是一个智者的选择。

霍金是谁?他是一个大脑,一个神话,一个当代最杰出的理论物理学家,一个科学名义下的巨人……或许,他只是一个坐着轮椅、挑战命运的勇士。

一次,霍金坐轮椅回柏林公寓,过马路时被小汽车撞倒,左臂骨折,头被划破,缝了13针,大约48小时后,他又回到了办公室投入工作。

虽然身体的残疾日益严重,霍金却力图像普通人一样生活,完成自己所能做的任何事情。他甚至是活泼好动的——这听起来有点好笑,在他已经完全无法移动之后,他仍然坚持用唯一可以活动的手指驱动着轮椅在前往办公室的路上“横冲直撞”;当他与查尔斯王子会晤时,旋转自己的轮椅来炫耀,结果轧到了查尔斯王子的脚趾头。当然,霍金也尝到过“自由”行动的恶果,这位量子引力的大师级人物,多次在微弱的地球引力下,跃入轮椅,幸运的是,每一次他都顽强地重新“站”起来。

1985年,霍金动了一次穿气管手术,从此完全失去了说话的能力。他就是在这样的情况下,极其艰难地写出了著名的《时间简史》,探索出宇宙的起源。

提升学生心理素养,发掘学生潜力,促使学生思考生命的意义,学会以乐观的心态面对人生。德育科举办了“热爱生命快乐生活”心理专题征文及心理健康知识手抄报比赛。

此次活动在学校受到了广泛的关注,得到了广大学生的积极响应。在各系部、长湖苑校区及各位班主任的大力支持下,收到了手抄报90多份,多数作品刊头醒目、内容充实、版面美观、色彩丰富,作品的总体效果比较好。经评审小组的认真评选,评出了一等奖07护理2班谢淑媚等5名同学,二等奖08护理2班林敏等10名同学,三等奖07助产3班周梦玲等10名同学,并评出了长湖苑校区、临床系2名优秀组织奖。

通过这次活动,丰富了学生的校园生活,挖掘了学生的创作能力,更使学生深入思考生命的意义,学会珍惜生命,以快乐的心态面对人生。(德育科)

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/C470563751CD5CE4.html

范文五:珍爱生命手抄报

一幼儿园的教师带领学生过马路回家,一

珍 生

生命如流水,只有在他 的急流与奔向前去的时候才 美丽,才有意义。---张闻天 希望是生命的源泉,失

个小女孩突然挣脱老师的手跑过马路,不慎被 迎面飞奔而来的奔驰撞飞,女孩倒在了血泊中 奄奄一息,还没等救护车赶到就离开了人世, 女孩的父母哭得昏天暗地。肇事者也为之而后 悔因疏忽驾驶而导致悲剧,深感歉意。就因为 一个人疏忽了交通意识,换来的是一朵尚未绽 放的花蕾就这样凋零了,意外的发生时无法用 与泪水挽回的。大胆蛮干求高产,酿成大祸后 悔晚,大概就是这个意思吧。

去它生命就会枯萎。---富兰 克林

一个人的生命如同那薄薄的蝉翼,经不起什么风 吹雨打,它是脆弱的,却又无比坚强。造物主创造了 人,充满活力的生命来到了这个世界,我们难道不应 该珍惜吗?

这个意思吧。

一个人的有限的生命,更加有效,也即等于延 长了人的生命。 ——鲁迅

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/45A1D3D274EF803B.html

范文六:珍爱生命手抄报

横穿马路应该注意什么?

义。---张闻天

l.穿越马路,要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则,

安全

生命如流水,只有在他的急流 与奔向前去的时候才美丽,才有意 桥和地下通道。

2.穿越马路,要走人行横道线;在有过街天桥和过街地

3.穿越马路时,要走直线,不可迂回穿行;在没有人行

生 命

再看右边,在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。 希望是生命的源泉,失去它生 命 就 会 枯 萎 。 --- 富 兰 克 林 4.不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5.不要突然横穿马路,特别是马路对面有熟人、朋友呼 汽车已经进站,千万不能贸然行事,以免发生意外。

交通事故死亡率高。 全世界 60 亿人口每年死亡 5200 万人,其中死 于交通事故的 50 万人,占总死亡人数的 1%,排在人类死亡原因的 第 10 位。中国年交通事故死亡九万人,所占总死亡人数的百分比为 1.5%。交通事故致死率是指交通事故死亡人数与交通事故伤亡总 人数之比。 1988、1989 年两年中,太原共发生涉及小学生上下学的交通事故 242 起,死亡 36 人,致伤 181 人,即每天就有一起交通事故发生, 每 20 天就有二名小学生在交通事故中丧生。

一个人的有限的生命,更加有效,也即等于延 长了人的生命。 ——鲁迅

八年 1 班

赵彤阳

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/5F9F1A42CBA6437B.html

范文七:爱国手抄报

祖国在我心中

二四班 宋瀚洋 闽侯路小学

爱国永远是进行时

铁血将军杨靖宇 民族危亡之际,英雄诞生之时。日寇入侵 国难当头时, 在东北的密林中,杨靖宇率领东北抗联第一路军无数次重创敌寇,威震南满……因被叛徒出卖,他被敌人重兵围困,只身战斗五昼夜,直至壮烈牺牲。日寇难以理解这位“山林 将其削腹,发现他的胃里竟没有一粒粮 食……

什么是爱国?爱国就是用生命保卫自己的祖国。 当今天,反恐不再依旧,穿越却在横行;传奇的历史虽已退去,魔兽的世界却风靡全球的时候,我们怎能忘记,在SARS面前,那一朵朵凋谢的白衣天使;怎能忘记,在震灾面前,那一幕幕感人的华人英雄;又怎能忘记,在雪灾面前,那一位位陨落的民警战士。 真正的爱国者是存在的,他们不是个传说。他们的事迹我们学过,听过,也见过。已是小学六年级学生的我渐渐领悟到了爱国的些许真谛,

虽然我没有烈士们那份生命的热血见证,没有英雄们那份忠诚尽职的付出,但现在我已经知道:

收拾旧山河。朝天阙。胡虏肉笑谈渴饮匈奴血。待从头、驾长车踏破、贺兰山缺。壮志饥餐靖康耻,犹未雪;臣子憾,何时灭。等闲、白了少年头,空悲切。功名尘与土,八千里路云和月。莫望眼、仰天长啸,壮同激烈。三十怒发冲冠,凭阑处、潇潇雨歇。抬爱国就是升国旗时的那份肃静与庄重;爱国就是为灾区人民捐出自己的几元零花钱;爱国就是用满江红岳飞 [自己稚嫩的歌喉为祖国歌唱 ------ 一句话:爱国就是为祖国尽上自己应有的全部力量!这也将成为我长大后一生的信念与理想! 各出所学,各尽所知,使国家富强不受外侮,足以自立于地球之上。 —— 詹天佑 ]

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/EA47CEB9A0AFE6BB.html

范文八:爱眼手抄报

眼睛—心灵的窗户 人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常 成年人其前后径平均为 24mm,垂直径 水电费就快了速度激发眼睛— 平均 23mm。最前端突出于眶外 12--14mm ,受眼睑保护。眼球包括眼球 心灵的 窗户人的眼睛近似球 壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组 形,位于眼眶内。正常成年人 织。 眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系 其前后径平均为 统组成。 眼睛就如同一部全自动照相机, 由角膜、瞳孔、房水、晶状体、玻璃体 和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相 机的镜头,起聚焦成像的作用。 怎样预防近视眼?

适当的阅读距离: 30 厘米或以上。 定时给眼睛作适 当休息。 在 光 线足 够的 环 境下阅读及工

作。

保护眼睛的方法 1、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清 楚,就会越看越近视)。 2、 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光, 以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长无论做功课或看电视, 时间不可太长, 每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课, 这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳, 进而造成成近视。 5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以 30 公 分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线 六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造 成假性近视。 8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与 大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 9、 营养摄取应均衡不可偏食, 应特别注意维生素 B 类 (胚 芽菜、麦片、酵母)之摄取。 对眼睛有益的食物有哪些呢 蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等 含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白 质。 维生素 A:维生素 A 的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝 油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色 的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海 带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的 维生素 A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗 夜盲症、干眼症、黄斑变性。

怎样才算用眼卫生 一.看书时间严格限制。课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜。 如果再电脑上工作,最好用眼 45 分钟后,休息一下。 二.看书距离要注意。按照要求,看书时,眼镜离书应保持在 1 尺的距离。 三.看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合,但到了晚上,家

长课在 书桌上放一个白炽灯,光线柔和,对眼镜比较适宜。 四.加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里,应经常到室外活动,眺望远处。 五.多做眼保健操。进行适当穴位按摩,有利于缓解眼镜疲劳。 1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼 疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。 3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成 散光 5、尽量用环保的液晶显示器。 6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些。 7、中间吃点水果或喝水。 8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗。 9.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。 同时每工作 1 小时就应该让眼睛离开屏幕 5~10 分钟,眺望远处,使视力得到调 节。 10.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳 练习前的准备工作,轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。心情放松,把自己调节到 最佳状态。让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。 注视训练,把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前 出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。适用地点:卧室内或教室。 远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大 可能地向远处望去。让眼睛做 180 度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段,可以 反复做。适用地点:操场或花园。 环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。让眼球在 眼眶内顺时针旋转 360 度,然后再反向逆时针旋转 360 度,如此反复。三四分钟为 一阶段。适用地点:室内、户外均可 在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用 不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3 米以上 2、看电视时要有环境灯 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离 30~35 厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1 小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间

眼睛—心灵的窗户 ) 爱眼护眼小常识(电脑篇 人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常成年人其前后径平

均为 24mm,垂直径平均 长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下, 23mm。最前端突出于眶外 12--14mm,受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容 那会改观很多的 物、神经、血管等组织。 眼睛就如同一部全自动照相机, 由角膜、 步骤 眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系统组成。 1:调整电脑荧幕 瞳孔、房水、晶状体、玻璃体和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相机的镜头,起聚焦 成像的作用。 眼内的视网膜和大脑的视觉皮质中枢等则相当于照相机的感光底片和电脑 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢 控制系统,能够接收外界光信号并成像。 都将导致眼睛的不适。 怎样预防近视眼? 荧幕扫描频率应大于每秒 60 次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不 适当的阅读距离:30 厘米或以上。 适。 定时给眼睛作适当休息。 在光线足够的环境下阅读及工作。 建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于 60 次。 不要在移动环境下阅读。 适当的看电视电脑距离: 步骤 2:调整眼睛位置 电视屏幕的尺寸 6 倍或以上。 保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼 一般人正常的阅读角度约为俯角 40 度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以 容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方 7 度-10 度之 间。 步骤 3:避免反光 在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体 等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。 一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的 3 倍。 步骤 4:3B 视力保健口诀 在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准 保你眼睛亮晶晶。 Blink:多眨眼 长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛 湿润。 Breathe:深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。 Break:休息 每工作或阅读 10 分钟应看远 10 秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读 1 小时,应该休息 5 分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读 2-3 小时就该起来喝杯茶动一动

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/35792AE951BF8617.html

范文九:爱眼手抄报

三、熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,

闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌, 使之生热,趁热用双手捂住双眼,

四、 洗眼法:

先将脸盆消毒后, 倒

一、转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,二目睁开,头

颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视

热散后两手猛然拿开,两眼也

入温水,调节好水温,

同时用劲一睁,如此 3~5 次, 把脸放入水里, 在水中睁开 能促进眼睛血液循环, 眼睛,使眼球上下左右各移动 9 次,然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受

正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转 9 圈。再让 增进新陈代谢。 眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再 逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到 无比,随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非 极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,

不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法, 能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有

二、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全

身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁 大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢 微闭,连续做 9 次。

效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/69EB391094888464.html

范文十:爱眼手抄报

眼 睛

爱眼:三要、三不要

三要: 三要:

( ★读书写字姿势要端正,做到“三个一” 一尺、一拳、一 读书写字姿势要端正,做到“三个一” 一尺、一拳、 ,写字时笔杆和练习本应成 度角; 寸) 写字时笔杆和练习本应成 60 度角; ,

爱眼 五招式

眼睛休息

用眼环境 要注意

读写姿势 要正确

均衡饮食 要做到

定期检查 要坚持

要牢记

“ 、 ; ★讲究姿势, 读必坐”“写必正” 讲究姿势, 读必坐” 写必正” ★眼睛和书本的距离要保持一尺,连续看书写字 1 小时左右 眼睛和书本的距离要保持一尺, 要休息片刻,或向远处眺望一会儿。 要休息片刻,或向远处眺望一会儿。

的 窗

温馨小贴示: 温馨小贴示: 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥 之气易伤肺,要适时加减衣服、多喝 温水、多吃蔬菜和水果,保持良好的 生活习惯,多食银耳、梨等润肺食物, 进行适当的体育锻炼。

三不要: 三不要: ★不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字; 不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字;

★不要躺在床上看书; 不要躺在床上看书; ★不要在走路或乘车时看书。 不要在走路或乘车时看书。

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/B1746607EB7E74F3.html