爱班级爱学校手抄报

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【专家解析】爱班级爱学校手抄报

【优秀范文】爱班级爱学校手抄报

范文一:爱校爱班手抄报

和谐美好的校园吧!

我爱校园,让我没一同建立一个

个很大的数目。

那我们整个学校十天可以节约多少度电呢!这当燃是一我们可以这样想,如果我们一个班级十天节约一度电,的电灯,电风扇没有关的时候,一定要主动的去关掉.

从我们身边的一点一滴做起.如果我们看见教室里

要节约电,我希望我们每

个人都能从自身做起,

着电风扇,是需要用电的,所以我们在炎热的夏季,我们的教室里一直开

我爱校园

1、坡坡:“今天上课玩手机被抓了„„”

兵兵:“你旁边的同学没有提醒你老师来了吗?” 坡坡:“老师没来,他在办公室” 兵兵:“那他怎么知道的?” 坡坡:“我无意中赞了他的说说„„”

2、老师:你说你!啊!这么不争气!你能给你们

家!你爸你妈做什么贡献啊!

学生:老人不图儿女为家做多大贡献啊!一辈子不容易就图个

平平安安!

3、校长在台上发言“金钱买不了时间,买不了健康,买不了知识,

所以我们要学会珍惜!”

这时小明噌的一下站了起来, “买不了知识为啥还收学费 啊!”

在我的班级中,有真挚的友谊,有真切的关爱,有谆谆的教导……我爱我的班,因为那是一个”爱的乐园”!

在这个和睦的大家庭中,有比亲情更浓的感情,有比亲情更多的爱。在这儿,没有孤单,没有伤心,没有自卑,只有高兴、愉快、幸福„„因为人人都在奉献着,都关爱着。

让我体味到了友爱

作者 的

甘甜

五(2)班 。

何颖茹

她是我温馨的家园,

我爱我班,因为她给我带来无限的温暖,

她让我有了无数伙伴,

她是我成长的摇篮,

因为我是她其中的一员,

我徘徊在校园的绿荫下,环顾着周围熟悉的一切,往事历历在目,眷恋之情难以抑制。啊,母校!学习在此,嬉笑在此,这里的一草一木都是那样的亲切。而想到就要与你分离,叫我怎能不留恋呢?

学校的大门,你记得吗?五年前,老师用温暖的手把我们这群稚气未脱的儿童领进了校园,从此,我们在这里学习、生活,从一个不懂事的孩子,成长为如今朝气蓬勃的少年,是老师的心血哺育了我们。

学校的操场,你不会忘记,就在这里,老师把用烈士鲜血染成的红领巾系在我的颈上,使我成为一名光荣的少先队员。从此我懂得:热爱祖国、努力学习、关心集体是我们学生都应遵守的基本准则。

教室的黑板,你告诉大家,老师是怎样尽心尽力的向我们传授知识,使我们羽翼渐丰。

我的母校,无论时间过去多久,小学生活在我心中永远不会抹掉,亲爱的母校,我们的心永远在一起。

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范文二:我爱我班手抄报

我爱我班英语诗歌

I love my classes,

Because I was her one of them.

I was growing up she was the cradle of

She let me have numerous partners.

I love my classes, because she brought me the warmth of unlimited.

She is my warm home,

She let me savor the sweet affection.

I love my classes, because she brought me success.

She is my hard work the fields,

She let me taste the bitter harvest behind.

I love my classes, because she gives me endless joy.

She is the park I was growing up

She let me enjoy the brilliant sunshine.

我爱我班,

因为我是她其中的一员。

她是我成长的摇篮,

她让我有了无数伙伴。

我爱我班,因为她给我带来无限的温暖。

她是我温馨的家园,

她让我体味到了友爱的甘甜。

我爱我班,因为她给我带来了成功的希望。

她是我辛勤劳作的田园,

她让我品尝到了收获背后的辛酸。

我爱我班,因为她赋予我无穷的欢乐。

她是我成长的乐园

她让我享受到了阳光的灿烂。

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范文三:爱护校园手抄报

爱校如家

美丽的校园离不开花草、树木的装点, 美丽的校园离不开花草、树木的装点,可爱的学 校离不开教学设施。微机室的电脑、实验室的仪器, 校离不开教学设施。微机室的电脑、实验室的仪器, 音乐教室的钢琴以及每一样乐器, 音乐教室的钢琴以及每一样乐器,还有教室里的饮水 机、桌、椅、板凳,以及走廊里的电灯、开关、警世 板凳,以及走廊里的电灯、开关、 牌等等,都是学校的教育设施, 牌等等,都是学校的教育设施,它们共同构成了可爱 的学校。我们生活在校园,学习在教室, 的学校。我们生活在校园,学习在教室,理应爱护学 校的一草一木,做学校的小主人。 校的一草一木,做学校的小主人。 树木, 花草, 以及学校的每一样设施都是我们的 树木, 花草, 好朋友,他们虽然不会说话, 好朋友,他们虽然不会说话, 但是它们时时刻刻注 视着我们,并用自己的模样评价着我们的行为, 视着我们,并用自己的模样评价着我们的行为,他们 不仅是你们文明的标志,也是对学校教育的检测。 不仅是你们文明的标志,也是对学校教育的检测。一 个文明的人,高雅的人,是不会去破坏公共设施的, 个文明的人,高雅的人,是不会去破坏公共设施的, 只有同学们都成为有文明素养的人, 只有同学们都成为有文明素养的人,才有可爱美丽的 校园。我们要象对待好朋友一样善待它! 校园。我们要象对待好朋友一样善待它!就象对待我 们自己一样爱护它,尊重它,保护它, 们自己一样爱护它,尊重它,保护它,不让它受到伤 害,这是我们每个同学的责任和义务。 这是我们每个同学的责任和义务。

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范文四:我爱科学_手抄报

科学悟真理

1、 南美洲海洋中有一种很小的鳄鱼,它的外皮疏松,浑身长满了尖锐的棘刺。它对付比自己大几倍的鱼有一套办法。当大鲨鱼把它吞进肚子里以后,它就缩成一个刺球,用身上的刺一边刺一边乱撞,一边啃吃鲨鱼肉,鲨鱼虽很疼痛,可毫无办法,只能听之任之,最后一命呜呼。

(警示:小有小的生存方式,关键是要有自己独特的竞争能力。)

2、 一个青年来到绿洲碰到一位老先生,年轻人便问:“这里如何”?老人反问说:“你的家乡如何?”年轻人回答:“糟透了!我很讨厌。”老人接着说:“那你快走吧,这里同你的家乡一样糟糕。”后来又来了另一个年轻人问同样的问题,老人也同样问,年轻人回答:“我的家乡很好,我很想念家乡的人、花、事物……”老年人便说:“这里也是同样的好。”旁听者觉得诧异,问老人家为何前后说法不一致呢?老者:“你要寻找什么,你就会找到什么。

(警示:成功取决与你的态度。当你以欣赏的态度去看一件事,你便会看到许多优点,以批评的态度便会看到无数的缺点。)

3、 一只乌贼在浅海里游玩,一条大鱼朝它扑过来,想吃了它。乌贼使出它祖传的绝招,一边后退,一边吐墨汁。大鱼眼前漆黑一片,什么也看不见,只好扫兴地游走了。过了几天,乌贼又到海面上游玩,它怕自己被那些大鱼发现,就吐出一口墨汁,把周围的海水染黑。一只海鸟在海面上飞,看到有一片海水变黑了,知道是乌贼在那里,于是从上面扑下来,抓住了它。

(警示:凡事有一利必有一弊,有了本领还要会灵活运用才行。)

科学小游戏 旋转的玻璃弹球

把一个玻璃弹球放在桌面上,用一个果酱瓶口朝下把球扣上。你不必把瓶子反过来,就可以随意把瓶中的球移走,这怎么可能呢?

通过转动杯子让里面的球旋转过来。球被离心力压到了瓶壁上,并产生要突破旋转轨道外逃的倾向。如果你转动瓶子时稍微倾斜一些,那么狭窄的玻璃瓶口就能够直至球被甩到外面去。

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范文五:我爱科学手抄报

我爱科学 手抄报

科学家的故事

1. 华罗庚 :1946年,美国某大学以优厚的条件聘请著名数学家华罗庚为终身教授 。但他回答说:“为了抉择真理,为了国家民族,我要回国去!”终于带着妻儿回到了北平。回国后,他不仅刻苦致力于理论研究,而且足迹遍布全国23个省、市、自治区,用数学解决了大量生产中的实际问题,被誉为“人民的数学家”。

2.科学家有他的祖国 巴斯德

巴斯德是19世纪法国一位杰出的科学家,微生物学的奠基人,因发明了传染病预防接种法,为人类和人类饲养的家畜、家禽防治疾病做出了巨大的贡献。由于在科学上的卓越成就。使得他在整个欧洲享有很高的声誉,德国的波恩大学郑重地把名誉学位证书授予了这位赫赫有名的学者。但是,普法战争爆发后,德国强占了法国的领土,出于对自己祖国的深厚感情和对侵略者德国的极大憎恨,巴斯德毅然决然把名誉学位证书退还给了波恩大学,他说:“科学虽没有国界,但科学家却有自己的祖国。”这掷地作响的话语,充分表达了一位科学家的爱国情怀,并因此而成为一句不朽的爱国名言。

3. 钱学森 一片丹心向祖国

1949年中华人民共和国的成立。使在美国呆了近20年的钱学森异常兴奋。在新中国诞生的第6天,钱学森夫妇就萌发了一个强烈的念头:回到可爱的祖国去,为新生的共和国贡献自己的智慧和力量。但回国道路充满着的曲折和艰辛,是钱学森始料未及的,在已将科学书籍和自己的研究工作笔记装好箱,交给美国搬运公司启运回国时,却被美国移民局关进拘留所,整整5年时间,他几乎过着被软禁的生活。但重重磨难并没有泯灭钱学森夫妇返回祖国的坚强意志,天天准备随时搭乘飞机回国。

1955年,饱受磨难归心似箭的钱学森向祖国发出了求救的呼声,中国政府出面通过谈判设法营救他回国。终于在这年9月,经过长达5年多斗争的钱学森夫妇回到了祖国的怀抱. “嫦娥一号”

“嫦娥一号”(Chang'E1)是中国自主研制并发射的首个月球探测器。中国月球探测工程嫦娥一号月球探测卫星由中国空间技术研究院研制,以中国古代神话人物“嫦娥”命名。嫦娥一号主要用于获取月球表面三维影像、分析月球表面有关物质元素的分布特点、探测月壤厚度、探测地月空间环境等。嫦娥一号于2007年10月24日,在西昌卫星发射中心由“长征三号甲”运载火箭发射升空。嫦娥一号发射成功,中国成为世界上第五个发射月球探测器的国家。

二十四节气

二十四节气的全部名称是:冬至、小寒、大寒、立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪。

二十四节气的创立是我国科学史上的一项辉煌成就,它是我国独有的一项宝贵的科学遗产,外国只有春分、夏至、秋分、冬至四个节气。二十四节气的创立,使劳动人民能更恰当地安排一年四季的农事活动,大大促进了古代农业的生产。直到今天,二十四节气对农业生产仍然有着一定的指导意义。

大海是怎样结冰的?

大家都认为海水有盐分,不会结冰。其实,在温度降低之后,水的溶解度也会降低,也就是说,盐分会析出。这样,水就结冰了。

牛郎星现在是否存在?

我们现在看到的是它很久以前发出的“光”。至于现在是否存在,只有牛郎星系的人知道,我们目前从地球上观察的牛郎星的光还是一颗稳定恒星所发出的光。而且,一般恒星的寿命都在60亿年以上,所以,牛郎星现在还是应该存在的

古代中国科技的“世界之最”

四大发明:火药、造纸术、指南针和印刷术!!

一、瓷器。7800年前,西北渭水、泾水流域的先民就已能烧制红、灰色的多种形状的陶瓷器具。

二、太阳能利用。3000多年前,我国就有了太阳能的开发利用技术。

三、铸造。我国在古代就已利用泥灌、铁灌、蜡灌等三大铸造方法和技术?

四、氧气的发现。在我国古代炼丹术中,就已发现了氧。

五、物理实验室。在我国古代已有声振实验室,为世界上最早的物理实验室。

六、光源。早在公元250年,我国已经能制造可以改变和调节亮度的铜灯。

七、温度计。西汉所发明的天平式温度计,比欧洲的早1600多年。

八、陀螺仪。早在东汉时期,陀螺仪就用于航海,比欧洲的早1300多年。

九、钟表。为东汉的张衡所发明,在世界上为最早。

十、钻探技术。11世纪的北宋,就创造了钻探达200多米的深孔钻探技术。

十一、石油的发现与命名。东汉时,我国的延河流域就发现了石油,班固为之定名,后经北宋沈括再次认定。

十二、地磁。北宋的沈括发现地磁偏南,比欧洲早400多年。

十三、热力机械。最早的热力机械是北宋以前就已出现的“走马灯”。

十四、货币。我国是世界上最早发行纸币的国家,始于北宋时的四川。

十五、火箭技术。起源于宋代的“钻天炮”,是当代火箭技术的先驱。

科学小知识 什么树会吃人? (奠柏)

什么花最大? (大王花)

谁发明蒸汽机? (瓦特)

哪种恐龙最硬? (剑龙)

地球的血是什么? (岩浆)

地球的骨架是什么? (岩石)

电池的发明人是谁? (伏特)

海龟的寿命有多少?(300岁)

维苏威火山在哪里? (意大利)

地球的厚被是什么? (大气圈)

最早的农作物是什么? ( 小麦)

谁发明了麻醉术? ( 华佗)

橡皮是谁发明的? ( 爱迪生)

是谁发明了导弹? ( 钱学森)

第一个预报彗星的是谁? (哈雷)。

冰淇淋是哪国发明的? (中国)。

飞机是谁发明的? (莱特兄弟)。

眼镜由谁发明的? (罗吉、培根)

最大的哺乳动物是什么?(蓝鲸)

最大的两栖动物是什么?(娃娃鱼)

郁金香是什么地方的国花?(荷兰)

人的一生大约要喝多少吨水?(80吨)。

最小最冷的星星是什么? (冥王星)

最高的哺乳动物是什么? (长颈鹿)

代表着和平的植物是什么? (橄榄枝)

人有多少块肌肉? (一共有600多块肌肉)

不给仙人掌浇水,最多能活几年?( 6年)

中国历史上杰出的天文学家是谁? (张衡)

扑克牌在英文中叫什么?(叫“游戏卡片”)

地震在地球上每年多少次? (大约500万次)

世界四大水果是哪四样? (苹果、葡萄、橘子、蕉)

春节有哪些风俗? (扫房、放爆、贴春联、吃年夜饭等)

世界上第一个两次获得若贝尔奖的是谁? (居里夫人)。

我国四大油料作物是什么? (油菜、大豆、花生、芝麻)

巧克力是从哪里来的? (是从可可树上果实里的种子成的)

月亮围绕什么东西转?转一周期多长? (地球)(24小时)

木头都会浮在水上吗? (不,有一种“钢铁树”不会浮在水上)

书法有哪些种类? (正书、草书、篆书、隶书、行书、楷书)。

什么植物先开花,后长叶? (连翘、迎春花、腊梅、桃树、梨树)

为什么先看见闪电后听到雷声?(光波在空气中的传播速度比声速快)

什么是流星? (指太空很小的固体或尘埃闯入地球大气层所产生的光迹)

什么动物能预测地震? (牛、马、驴、兔、鸡、狗、蛇、鼠、狗、猫、燕子、鹰等)

科学悟真理

1、 南美洲海洋中有一种很小的鳄鱼,它的外皮疏松,浑身长满了尖锐的棘刺。它对付比自己大几倍的鱼有一套办法。当大鲨鱼把它吞进肚子里以后,它就缩成一个刺球,用身上的刺一边刺一边乱撞,一边啃吃鲨鱼肉,鲨鱼虽很疼痛,可毫无办法,只能听之任之,最后一命呜呼。

(警示:小有小的生存方式,关键是要有自己独特的竞争能力。)

2、 一个青年来到绿洲碰到一位老先生,年轻人便问:“这里如何”?老人反问说:“你的家乡如何?”年轻人回答:“糟透了!我很讨厌。”老人接着说:“那你快走吧,这里同你的家乡一样糟糕。”后来又来了另一个年轻人问同样的问题,老人也同样问,年轻人回答:“我的家乡很好,我很想念家乡的人、花、事物……”老年人便说:“这里也是同样的好。”旁听者觉得诧异,问老人家为何前后说法不一致呢?老者:“你要寻找什么,你就会找到什么。

(警示:成功取决与你的态度。当你以欣赏的态度去看一件事,你便会看到许多优点,以批评的态度便会看到无数的缺点。)

3、 一只乌贼在浅海里游玩,一条大鱼朝它扑过来,想吃了它。乌贼使出它祖传的绝招,一边后退,一边吐墨汁。大鱼眼前漆黑一片,什么也看不见,只好扫兴地游走了。过了几天,乌贼又到海面上游玩,它怕自己被那些大鱼发现,就吐出一口墨汁,把周围的海水染黑。一只海鸟在海面上飞,看到有一片海水变黑了,知道是乌贼在那里,于是从上面扑下来,抓住了它。

(警示:凡事有一利必有一弊,有了本领还要会灵活运用才行。)

科学小游戏 旋转的玻璃弹球

把一个玻璃弹球放在桌面上,用一个果酱瓶口朝下把球扣上。你不必把瓶子反过来,就可以随意把瓶中的球移走,这怎么可能呢?

通过转动杯子让里面的球旋转过来。球被离心力压到了瓶壁上,并产生要突破旋转轨道外逃的倾向。如果你转动瓶子时稍微倾斜一些,那么狭窄的玻璃瓶口就能够直至球被甩到外面去。

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范文六:爱国手抄报

祖国在我心中

二四班 宋瀚洋 闽侯路小学

爱国永远是进行时

铁血将军杨靖宇 民族危亡之际,英雄诞生之时。日寇入侵 国难当头时, 在东北的密林中,杨靖宇率领东北抗联第一路军无数次重创敌寇,威震南满……因被叛徒出卖,他被敌人重兵围困,只身战斗五昼夜,直至壮烈牺牲。日寇难以理解这位“山林 将其削腹,发现他的胃里竟没有一粒粮 食……

什么是爱国?爱国就是用生命保卫自己的祖国。 当今天,反恐不再依旧,穿越却在横行;传奇的历史虽已退去,魔兽的世界却风靡全球的时候,我们怎能忘记,在SARS面前,那一朵朵凋谢的白衣天使;怎能忘记,在震灾面前,那一幕幕感人的华人英雄;又怎能忘记,在雪灾面前,那一位位陨落的民警战士。 真正的爱国者是存在的,他们不是个传说。他们的事迹我们学过,听过,也见过。已是小学六年级学生的我渐渐领悟到了爱国的些许真谛,

虽然我没有烈士们那份生命的热血见证,没有英雄们那份忠诚尽职的付出,但现在我已经知道:

收拾旧山河。朝天阙。胡虏肉笑谈渴饮匈奴血。待从头、驾长车踏破、贺兰山缺。壮志饥餐靖康耻,犹未雪;臣子憾,何时灭。等闲、白了少年头,空悲切。功名尘与土,八千里路云和月。莫望眼、仰天长啸,壮同激烈。三十怒发冲冠,凭阑处、潇潇雨歇。抬爱国就是升国旗时的那份肃静与庄重;爱国就是为灾区人民捐出自己的几元零花钱;爱国就是用满江红岳飞 [自己稚嫩的歌喉为祖国歌唱 ------ 一句话:爱国就是为祖国尽上自己应有的全部力量!这也将成为我长大后一生的信念与理想! 各出所学,各尽所知,使国家富强不受外侮,足以自立于地球之上。 —— 詹天佑 ]

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范文七:爱眼手抄报

眼睛—心灵的窗户 人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常 成年人其前后径平均为 24mm,垂直径 水电费就快了速度激发眼睛— 平均 23mm。最前端突出于眶外 12--14mm ,受眼睑保护。眼球包括眼球 心灵的 窗户人的眼睛近似球 壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组 形,位于眼眶内。正常成年人 织。 眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系 其前后径平均为 统组成。 眼睛就如同一部全自动照相机, 由角膜、瞳孔、房水、晶状体、玻璃体 和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相 机的镜头,起聚焦成像的作用。 怎样预防近视眼?

适当的阅读距离: 30 厘米或以上。 定时给眼睛作适 当休息。 在 光 线足 够的 环 境下阅读及工

作。

保护眼睛的方法 1、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清 楚,就会越看越近视)。 2、 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光, 以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长无论做功课或看电视, 时间不可太长, 每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课, 这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳, 进而造成成近视。 5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以 30 公 分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线 六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造 成假性近视。 8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与 大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 9、 营养摄取应均衡不可偏食, 应特别注意维生素 B 类 (胚 芽菜、麦片、酵母)之摄取。 对眼睛有益的食物有哪些呢 蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等 含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白 质。 维生素 A:维生素 A 的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝 油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色 的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海 带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的 维生素 A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗 夜盲症、干眼症、黄斑变性。

怎样才算用眼卫生 一.看书时间严格限制。课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜。 如果再电脑上工作,最好用眼 45 分钟后,休息一下。 二.看书距离要注意。按照要求,看书时,眼镜离书应保持在 1 尺的距离。 三.看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合,但到了晚上,家

长课在 书桌上放一个白炽灯,光线柔和,对眼镜比较适宜。 四.加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里,应经常到室外活动,眺望远处。 五.多做眼保健操。进行适当穴位按摩,有利于缓解眼镜疲劳。 1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼 疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。 3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成 散光 5、尽量用环保的液晶显示器。 6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些。 7、中间吃点水果或喝水。 8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗。 9.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。 同时每工作 1 小时就应该让眼睛离开屏幕 5~10 分钟,眺望远处,使视力得到调 节。 10.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳 练习前的准备工作,轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。心情放松,把自己调节到 最佳状态。让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。 注视训练,把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前 出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。适用地点:卧室内或教室。 远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大 可能地向远处望去。让眼睛做 180 度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段,可以 反复做。适用地点:操场或花园。 环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。让眼球在 眼眶内顺时针旋转 360 度,然后再反向逆时针旋转 360 度,如此反复。三四分钟为 一阶段。适用地点:室内、户外均可 在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用 不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3 米以上 2、看电视时要有环境灯 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离 30~35 厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1 小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间

眼睛—心灵的窗户 ) 爱眼护眼小常识(电脑篇 人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常成年人其前后径平

均为 24mm,垂直径平均 长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下, 23mm。最前端突出于眶外 12--14mm,受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容 那会改观很多的 物、神经、血管等组织。 眼睛就如同一部全自动照相机, 由角膜、 步骤 眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系统组成。 1:调整电脑荧幕 瞳孔、房水、晶状体、玻璃体和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相机的镜头,起聚焦 成像的作用。 眼内的视网膜和大脑的视觉皮质中枢等则相当于照相机的感光底片和电脑 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢 控制系统,能够接收外界光信号并成像。 都将导致眼睛的不适。 怎样预防近视眼? 荧幕扫描频率应大于每秒 60 次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不 适当的阅读距离:30 厘米或以上。 适。 定时给眼睛作适当休息。 在光线足够的环境下阅读及工作。 建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于 60 次。 不要在移动环境下阅读。 适当的看电视电脑距离: 步骤 2:调整眼睛位置 电视屏幕的尺寸 6 倍或以上。 保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼 一般人正常的阅读角度约为俯角 40 度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以 容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方 7 度-10 度之 间。 步骤 3:避免反光 在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体 等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。 一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的 3 倍。 步骤 4:3B 视力保健口诀 在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准 保你眼睛亮晶晶。 Blink:多眨眼 长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛 湿润。 Breathe:深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。 Break:休息 每工作或阅读 10 分钟应看远 10 秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读 1 小时,应该休息 5 分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读 2-3 小时就该起来喝杯茶动一动

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范文八:爱眼手抄报

三、熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,

闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌, 使之生热,趁热用双手捂住双眼,

四、 洗眼法:

先将脸盆消毒后, 倒

一、转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,二目睁开,头

颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视

热散后两手猛然拿开,两眼也

入温水,调节好水温,

同时用劲一睁,如此 3~5 次, 把脸放入水里, 在水中睁开 能促进眼睛血液循环, 眼睛,使眼球上下左右各移动 9 次,然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受

正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转 9 圈。再让 增进新陈代谢。 眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再 逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到 无比,随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非 极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,

不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法, 能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有

二、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全

身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁 大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢 微闭,连续做 9 次。

效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

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范文九:爱眼手抄报

眼 睛

爱眼:三要、三不要

三要: 三要:

( ★读书写字姿势要端正,做到“三个一” 一尺、一拳、一 读书写字姿势要端正,做到“三个一” 一尺、一拳、 ,写字时笔杆和练习本应成 度角; 寸) 写字时笔杆和练习本应成 60 度角; ,

爱眼 五招式

眼睛休息

用眼环境 要注意

读写姿势 要正确

均衡饮食 要做到

定期检查 要坚持

要牢记

“ 、 ; ★讲究姿势, 读必坐”“写必正” 讲究姿势, 读必坐” 写必正” ★眼睛和书本的距离要保持一尺,连续看书写字 1 小时左右 眼睛和书本的距离要保持一尺, 要休息片刻,或向远处眺望一会儿。 要休息片刻,或向远处眺望一会儿。

的 窗

温馨小贴示: 温馨小贴示: 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥 之气易伤肺,要适时加减衣服、多喝 温水、多吃蔬菜和水果,保持良好的 生活习惯,多食银耳、梨等润肺食物, 进行适当的体育锻炼。

三不要: 三不要: ★不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字; 不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字;

★不要躺在床上看书; 不要躺在床上看书; ★不要在走路或乘车时看书。 不要在走路或乘车时看书。

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范文十:爱牙手抄报

提高生命质量、延长健康寿命、促进人类发展方面起到重要作用。目前,口腔病已成为人类最常见的为人体健康的十大标准之一,把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病,而

龋齿、牙周疾病以及口

口腔癌的患病率都很高。为需要掌握以下五个方面的口腔保健知识:掌握科学刷牙要领;适当使用氟化物;适当限制糖与甜食的

消耗量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。

北宋的《太平圣惠方》《圣济总录》中都有口香剂与口香糖丸的秘方。其中一种“含香圆”

采用鸡舌香、藿香、零陵香、甘松香、当归、

桂心、木香、川弓、肉豆蔻、槟榔、白芷、青桂香、丁香、麝香共15味药研为细末,加蜜炼

制成如同榛子大小的糖圆,咽津”国唐代出现,中华口腔医学会验证的可以有效防 还要早上1千多年。

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