爱牙日讲座

爱牙日讲座

【范文精选】爱牙日讲座

【范文大全】爱牙日讲座

【专家解析】爱牙日讲座

【优秀范文】爱牙日讲座

范文一:开展爱牙日讲座

9.20“爱牙日”开展口腔保健知识健康课堂计划 2014 年 9 月 20 日是第 26 个全国爱牙日,今年的活动主题是“健康每一天 从爱牙开始。”2014年全国“爱牙日”活动就是要让所有的人都懂得追求健康首要的是学习和坚持健康的生活方式,要让大家知道健康的生活方式从维护口腔健康开始。告诉农村居民和小学生:健康的每一天,从爱牙开始。现计划如下:

1、活动时间:9月20日—9月23日(拟定)

2、面向人群:我镇农村居民 中小学生

3、走进农村社区:东良村 东良小学

4、活动内容:(1)口腔卫生知识讲座——为参加活动的中老年人和小学生进行现场口腔知识讲座(3)课后针对所授口腔卫生常识进行现场口腔知识问卷答题。

5、发放口腔知识宣传单、拍摄现场讲课照片2-3张。

6、结束后分管人员写出此次讲座总结记录。

辛庄镇卫生院

2014年9月18日

通 知

9.20是全国爱牙日为了加强对我镇中小学生宣传“健康的每一天,从爱牙开始”辛庄镇卫生院接卫生局通知准备于9月20日下午到你小学开展口腔保健知识讲座;望你校负责人安排教室。

辛庄镇卫生院

2014.9.19.

健康教育活动记录表

辛庄镇卫生院开展健康教育培训工作记录

记录人:

范文二:XXX“爱牙日”专题讲座

爱护牙齿,关爱自己

——XXX“爱牙日”专题讲座

2012年9月20日是第24个全国“爱牙日”,主题是“健康口腔,幸福家庭”,副主题是“关爱自己,保护牙周”。在这个特别的日子里,XXX请来了XXX进行爱护牙齿的专题讲座。

XXX利用多媒体课件,让七年级的学生清楚形象地了解了牙齿的构造,懂得了牙齿的作用、常见疾病等,他重点讲解了护理牙齿、防治口腔疾病的有效途径——刷牙,并指导大家掌握正确的刷牙方法。

通过此次讲座,同学们都认识到拥有一口健康、美丽的牙齿是非常重要,不但要呵护好自己的牙齿,也要号召身边的人、号召家长也积极响应爱牙日,爱护牙齿!此项活动旨在通过学校的宣传带动,发挥“小手牵大手”在家庭中的优势和作用,提高家庭成员口腔保健意识及对口腔健康的关注程度和能力。 我们每个人都希望自己有一个健康的身体和心理,但很多人都不会关心自己的健康,甚至于很多人一生都可能培养不出身心健康意识,这就要求我们老师要从小培养学生的健康意识。青少年是世界未来的希望,他们大多数正在各级各类学校中学习。青少年身体发育和群体生活等特点决定了他们是健康教育的最佳目标人群。学校是进行健康教育效果最好、时间最佳的理想场所,学校健康教育是学校健康促进的重要内容。它着重于传播健康知识,树立健康信念,并最终落实到建立健康的行为上。因此我们健康教育的发展必须从学校开始,然后扩展到家庭乃至社会。

据悉,XXX作为XXX “健康教育”特色学校,一直高度关注学生身心健康,在本学期开学之初,学校卫生保健老师就已经将“正确洗手法”的健康教育作为“开学第一课”,指导学生学习“六步洗手法”,以增强学生自我防护意识和能力,提高健康素养。

范文三:爱牙日讲话

各位朋友大家上午好!

俗话说得好“民以食为天,食以齿为先”、牙好胃口好”、“牙痛不是病,痛起来要人命”,牙齿的好坏直接影响到我们的身体健康,因此社会各界和媒体对口腔卫生和口腔保健都十分关注。今年的9月20日是第24个全国“爱牙日”,请允许我代表无锡市医学会口腔专业委员会向大家介绍一下我市口腔卫生工作的总体情况。

口腔疾病是影响居民健康的常见病和多发病,人群患病率高、波及范围广,给个人、家庭和社会带来了较大的经济负担。龋病和牙周疾病是最常见的口腔疾病,据调查,我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%,在世界上处于较高水平,12岁儿童的恒牙患龋率也达到29%,成人和老年人龋病患病率分别为88.1%和98.4%,成人和老年人牙周健康率只有14.5%和14.1%,37.0%成人的和86.1%的老年人有牙齿缺失。全口无牙的老人达到6.8%。

口腔疾病有时候不是单一的疾病,大家不能忽视。它与全身疾病可相互影响,常见的牙周病会诱发或加重全身性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。随着经济发展,人均糖摄入量增加,如不有效控制,口腔疾病的发病率还将继续上升,不但加大卫生资源的消耗,还将加大慢性病的负担。

近年来,全市紧紧围绕“预防为主,防治结合”的口腔卫生工作方针,广泛开展大众口腔健康促进活动,提高群众的口腔保健意识;加强口腔疾病防治网络和队伍建设,加强技术骨干培训,提高口腔疾病防治能力和水平;2011至2012年,我们在全市小学开展为适龄儿童免费进行口腔健康检查并对其中的适宜儿童免费开展第一恒磨牙窝沟封闭预防龋齿活动,截至目前已经完成了崇安区、南长区、北塘区、滨湖区的口腔筛查和窝沟封闭工作,共进行口腔检查 万人,为其中 人窝沟封闭 颗牙齿,有效预防了龋病发生。

最后介绍一下今年的全国“爱牙日”有关情况。今年爱牙日的活动主题为“健康口腔,幸福家庭”,副主题为“关爱自己,保护牙周”,旨在普及口腔卫生保健知识,动员社区和家庭关注口腔健康,提高居民防治牙周疾病的意识和能力。

那么牙周健康的标准是什么呢?牙龈不出血,颜色为粉红色,牙龈边缘外形和质地正常。牙周病是损害牙周健康最主要的口腔疾病,其患病率和严重性随年龄的增高而增长。据最近的一项研究调查显示,我国成年人中,牙周病的发病率高达80%-93%。如今,牙周炎已成为我国成年人牙齿丧失的首要原因。牙周病也是可以预防的疾病,定期检查是早发现早治疗的关键。

正确的自我口腔保健方法如刷牙、漱口及使用牙线等是维护口腔健康的重要手段。因而希望每个人都能意识到日常口腔保健的重要性,掌握正确的口腔保健方法,坚持正确的口腔清洁习惯,关爱并认

真维护自身口腔健康,这样才能保持一个美丽而灿烂的笑容。谢谢大家!

范文四:爱牙护牙知识讲座

爱牙、护牙主题教育讲座

亲爱的同学们,下午好!

我们今天的活动主题为“爱牙、护牙”。此次活动旨在普及口腔卫生保健知识,推动全社会关注儿童口腔健康。

牙齿是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物等功能。人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个。另一副为恒牙,共28~32个,第3磨牙一般在17岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍。同学们要保护好自己的牙齿,需要做到以下几点:

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次,选择正确的竖刷法。

2.平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

4.进行窝沟封闭。窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位,是细菌生长繁殖的适宜场所。细菌在此利用食物中的糖类繁衍生长,并在代谢过程中产生酸性物质,腐蚀牙齿,形成龋洞。如果不及时进行窝沟封闭,龋洞破坏可向深部迅速发展,波及牙神经,导致牙髓炎症或根尖炎症,如不及时治疗将导致牙缺失。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平,降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。

为了保持牙齿的健康还需要均衡饮食!

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐,对坚固牙齿十分有利。有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿等。生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。

此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟„„)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。

相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点„„)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。所以在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。

补充奶制品,奶制品带来了钙质、磷质和维生素D,维生素D将增加钙和磷的吸收。

多喝矿泉水,它是氟的天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜„„)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处。可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

范文五:爱牙日讲话稿doc

爱牙日讲话稿

同学们,先考一考大家,你们知道9月20日是什么日子吗,是全国爱牙日。俗话说得好“民以食为天,食以齿为先”,少年儿童正处于生长发育的关键时期,牙齿的好坏可直接关系到孩子们的身心健康。所以我们要努力保护自己的牙齿,不受到细菌的侵害。每年9月20日全国集中一天开展形式多样,内容丰富的“爱牙日”活动。在每次活动中都会有一个主题,一条“爱牙日”的中心口号。随着国家的发展,“爱牙日”的规模从9月20日一天发展到一周,一个月甚至一年,活动的种类也越来越多了。今年“爱牙日”活动,主题是“健康每一天 ,从爱牙开始”旨在进一步强化公众对口腔卫生的关注,普及口腔卫生知识。

但是,同学们,活动再多,不如自己的行动。保护牙齿最好的方法就是要做到三点:

1.每天早晚刷牙;2.使用保健牙刷;3.最好使用含氟牙膏。

医生告诉我们正确的刷牙可以清除大部份的牙菌斑,起到保护牙齿的怎用。那什么是正确的刷牙方法呢?

1.选用儿童保健牙刷。儿童保健牙刷一般只有2~3排,每排3~4束毛,平顶。

2.正确握法:以食指到小指四个指头握住刷柄,大拇指前伸抵住刷柄,就像是对别人竖大拇指时的手势。

3.使用镜子:对着镜子刷,才能看得到牙刷的动作和所刷的地方,

有利于修正错误的刷牙动作。

4.牙刷刷过的地方,应盖住一点点的牙龈:不然靠近牙龈边缘的牙面很容易就遗漏了。

5.轻轻的刷,要舍得化一点时间:我看到有许多同学总是希望在短时间内完成刷牙的工作,因此只是用力蛮干,结果将牙齿刷坏。

6.牙刷刷动方向与齿列方向一致:“即上面的牙齿向下刷,下面的牙齿向上刷,咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地与齿列接触,达到最大的接触面积,发挥最高效率。

7.按照一定的顺序:刷牙如果不循一定的顺序,顺手的地方往往多刷,不顺手的地方却刷得少,甚至跳过去,每天都遗漏的地方,日后自然容易出问题。

8.每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要,同学们,每天睡觉前一定要刷牙,并且刷牙后不能再吃东西,以保持夜间牙齿表面清洁,抑制细菌夜间繁殖,产生牙菌斑。

同学们,我希望大家都学会用老师教你们的方法来保护自己牙齿,希望大家的牙齿都很健康,都会露一个美丽而灿烂的笑容。

伊通镇九年一贯制学校

2014年9月19日

医务室宣

范文六:关于爱牙日的演讲

关于爱牙日的演讲

亲爱的老师、同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《随时护齿,从我做起》。

牙疼不是病,疼起来可真要命。或许很多同学都受到过牙疼的折磨吧。世界医学组织,把每年的9月20日定为爱牙日,就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时,别忘了关注自己的口腔健康,因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。

牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门:

1.每天至少刷2次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食

2.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,儿童应使用儿童专用牙刷。

3.牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分

4.1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月

5.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣

6.均衡地摄取食物,保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

7.提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治

8.防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。

9.纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿的错畸形,影响美观,

“一口洁白、整齐的牙齿,能增添你独特的魅力,让你的生命质量大幅提升,让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性,都能拥有一口健康的牙齿,拥有更加灿烂的笑容。

谢谢大家!

范文七:爱牙日_演讲稿

爱牙日国旗下讲话稿

五(三) 王亦菲

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我是五年级三班的王亦菲。今天,我演讲的题目是《随时护齿,从我做起》

俗话说得好“民以食为天,食以齿为先”, 世界医学组织把每年的9月20日定为爱牙日,提醒人们在享受快乐生活的同时,别忘了关注口腔健康。此外,牙齿的健康美观是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之,拥有明眸皓齿,齿如编贝是每个人的心愿。 口腔是人类赖以生存的重要器官,是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门:

1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。

2、每天至少刷2次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食。

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。 5、1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月。

6、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿的错畸形,影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。

“一口洁白、整齐的牙齿,能增添你独特的魅力,让你的生命质量大幅提升,让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性,都能拥有一口健康的牙齿,拥有更加灿烂的笑容。 谢谢大家!

范文八:爱牙日讲话稿

爱牙日讲话稿

爱牙日讲话稿

亲爱的老师们,小朋友们大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《保护好牙齿》。我们的牙齿是我们健康和美丽的主要标志。 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!9月20日,一年一度的中国爱牙日又到了。小朋友们你知道如何保护自己的牙齿吗?要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:

1.要养成良好的刷牙习惯。早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面刷外面。不可横向来回拉,否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃零食,特别是那些“软”食品(糖果、面包、糕点„„)或者酸性食品(可乐、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舔还没有长出的牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。如果刚长出的恒牙长歪了,要及时戴上牙套矫正。

4为了保持牙齿的健康每人要均衡饮食!每天喝一杯牛奶。 适量分配一天中的各餐尤其是早餐对坚固的牙齿十分有利。奶制品也能够很好的固牙。奶制品还带来了钙质、磷质和维生素D,维生素D能增加钙和磷的吸收。奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。我送给小朋友们一首护牙歌。

爱 牙 歌

小牙刷,手中拿, 牙刷你选对了吗? 刷头尖,刷毛软, 这样牙刷不伤牙。 氟泰牙膏防蛀牙, 牙齿健康人人夸, 合理饮食少吃糖, 常去医院定期查。 保健牙刷保护牙, 早晚刷牙功劳大。

希望小朋友们都拥有一副健康而美丽的牙齿!

范文九:爱牙日演讲稿

爱牙日国旗下讲话稿

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我是五年级的 。今天我演讲的题目是《随时护齿,从我做起》

俗话说得好“民以食为天,食以齿为先”, 世界医学组织把每年的9月20日定为爱牙日,提醒人们在享受快乐生活的同时,别忘了关注口腔健康。此外,牙齿的健康美观是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之,拥有明眸皓齿,齿如编贝是每个人的心愿。

口腔是人类赖以生存的重要器官,是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门:

1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。

2、每天至少刷2次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食。

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。 5、1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月。

6、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿的错畸形,影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。

7、常饮茶水。茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

“一口洁白、整齐的牙齿,能增添你独特的魅力,让你的生命质量大幅提升,让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性,都能拥有一口健康的牙齿,拥有更加灿烂的笑容。

谢谢大家!

范文十:“爱牙卫生”讲座资料

爱 牙 卫 生

2010年12月23日

·先让小朋友猜个谜语:

这家兄弟真叫多,

整整齐齐两排座。

平时闲着没啥事,

一到吃饭就忙活。

猜对了,是牙齿。

·问小朋友:“牙齿有什么用啊?”小朋友当然知道:“吃饭。”除了吃饭,牙齿还有其他用途呢。

·让小朋友说一说这些字词:字,词,丝,问小朋友,说这些字的时候,舌头是不是顶着牙齿?然后再让小朋友说“饭、风、发”等字,问小朋友发这些音时,牙齿放在什么地方?(如果恰逢小朋友换牙,乳牙掉了,让小朋友体验这些发音,会更有趣。)然后小朋友就明白了,原来牙齿还能帮着把话讲清楚呢。

·接着就来做“教学”活动吧。一起来数一数小朋友牙齿的数目,然后,再让小朋友回去数一数大人牙齿的数目,告诉小朋友宝宝的牙齿数目和爸爸妈妈的牙齿数目不一样,一般情况下,宝宝的牙齿数目是20颗,大人的是32颗。

·怎么会不一样呢?孩子自然会发问。这时候就告诉他们,人一生有两副牙齿,小时候有一副牙齿,叫乳牙,乳牙有20颗。从六七岁的时候,乳牙开始脱落,同时长出新的牙齿。新长出的牙齿会跟随

人一辈子,所以叫恒牙。恒牙有32颗。一般到12岁的时候,乳牙会全部被恒牙代替。

·牙齿很重要。牙齿有问题,吃东西都困难。而且看上去也不好看。所以好好保护牙齿。如何做到好好保护我们的牙齿呢,就要做到早晚要刷牙。

·向小朋友演示正确刷牙的过程,(提醒是左上齿自上而下,由内向外至门齿,右上齿同左;左下自上而下,由内向外至门齿,右下同左)

·除了早晚刷牙之外,无论是吃完正餐还是吃了零食,都要用水漱漱口,带走口腔里的食物残渣,特别是吃了非常粘牙的奶糖、年糕和冰糖葫芦之后,漱口更为必要。,漱口水最好是凉白开水,即使不小心咽下也无妨。

·抑菌“三食材”:有些食物,含生物活性物质,有抑制口腔中变形链球菌的作用。变形链球菌是口腔内的致龋菌。抑菌食材首推香菇,其次还有洋葱、葡萄干等。香菇含香菇多糖,有抑菌作用。洋葱的抑菌作用早为人知。嚼完葡萄干,别忘漱漱口。

·饮食“五不宜”:不宜贪吃甜食。不宜贪饮甜饮料。不宜贪吃黏食。不宜含口饭,边吃边玩。不宜餐具、水杯不分家(致龋菌可借助唾液“传染”)。