爱牙日健康知识讲座

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【专家解析】爱牙日健康知识讲座

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范文一:2013爱护牙齿健康知识讲座总结

2013爱护牙齿健康知识讲座总结

为了在少年儿童中普及爱护牙齿健康教育,传播爱护牙齿健康知识,预防和减少学生龋齿的发生,加强少年儿童对爱护牙齿重要性的理解和认识,培养他们从小注重个人卫生的好习惯,努力营造对孩子有益的成长环境,在我校开展了“爱护牙齿健康知识讲座。现总结如下:

一、利用资源,努力营造氛围

1.利用宣传栏对学生进行生动的教育,让学生明白眼保健的重要性。

2.分发《爱护牙齿小常识》,组织学生仔细观看,认真学习,让孩子们了解了许多关于爱护牙齿的常识。

二、积极开展爱护牙齿健康知识讲座。

组织学生参加爱护牙齿健康知识讲座,在讲座前积极搜集资料,讲座中有效的组织,讲座后及时的总结指导,让学生明白如何从我做起。并积极响应号召,回家把所学的知识向父母讲讲。结合家庭与学校的力量共同督促孩子们将眼保健的行动落到实处。

三、积极评价学生

综合学生的平时表现和同学们反馈的情况,积极总结评价学生在爱护牙齿中的表现,并给做得好的同学给予表扬,鼓励同学们在以后继续坚持。

范文二:爱护耳朵健康知识讲座[1]

爱护耳朵健康知识讲座

声音是这样听见的

“如果将人的眼睛比做”心灵的窗户“的话,那么人的耳朵就像语言交际和外在声息的”接收器“,是重要的听觉器官。”整个听觉器官分成外耳、中耳和内耳三个组成部分。

我们通常所讲的耳朵是指听觉器官位于头颅外表的一部分,医学上称之为耳廓。人们单凭这两侧的耳廓是绝对听不到声音的。听觉器官中更复杂、更重要的部分,都深深埋藏在头的内部,单从表面上是看不出来的。

“耳廓呈喇叭型,它有利于收集声波,并将声波传到耳朵里面,尤其是收集来自前方的声音。”一旦失去耳廓,尽管能使部分声音进来,却难以辨别方向;若有耳廓,声音进来会更集中,辨别方向更准确,听到的声音也就更响亮。

人们听到的声音,实际上是一种振动的波,称为声波。声波从外界不同方向传到外耳道至深部的鼓膜以后,振动鼓膜和位于中耳内与鼓膜密切相联的也是人体内最小而又发挥着很大作用的三块听小骨(听骨链)。声音通过正常的鼓膜-听骨链可将声波放大22.1倍(相当于声强级27dB),再传至内耳。

1.洗澡时慎防入水,不要随意乱挖耳朵,这样容易损伤耳道深处的鼓膜,引起化脓性中耳炎。

2.谨慎使用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、氯霉素等。

3.避免长时间接触噪声,避免撞击头部及打耳光。

4 .防止病毒感染及高热,如发现中耳炎、突发性耳聋要及时治疗。

范文三:爱护耳朵健康知识讲座

爱护耳朵健康知识讲座

声音是这样听见的

“如果将人的眼睛比做”心灵的窗户“的话,那么人的耳朵就像语言交际和外在声息的”接收器“,是重要的听觉器官。”成都军区机关医院耳鼻喉中心主任薛康给大家介绍说,整个听觉器官分成外耳、中耳和内耳三个组成部分。

我们通常所讲的耳朵是指听觉器官位于头颅外表的一部分,医学上称之为耳廓。人们单凭这两侧的耳廓是绝对听不到声音的。听觉器官中更复杂、更重要的部分,都深深埋藏在头的内部,单从表面上是看不出来的。

“耳廓呈喇叭型,它有利于收集声波,并将声波传到耳朵里面,尤其是收集来自前方的声音。”薛主任说,一旦失去耳廓,尽管能使部分声音进来,却难以辨别方向;若有耳廓,声音进来会更集中,辨别方向更准确,听到的声音也就更响亮。

人们听到的声音,实际上是一种振动的波,称为声波。声波从外界不同方向传到外耳道至深部的鼓膜以后,振动鼓膜和位于中耳内与鼓膜密切相联的也是人体内最小而又发挥着很大作用的三块听小骨(听骨链)。声音通过正常的鼓膜-听骨链可将声波放大22.1倍(相当于声强级27dB),再传至内耳。

1.注意孕期保健:谨慎用药,避免去电影院、K TV等场所,胎教时注意音量。

2.孩子出生后要进行“新生儿听力筛选”,听力问题尽早发现,避免错过最佳“人工耳蜗”植入时机和语言训练期。

3.给婴儿哺乳时要注意姿势,不要躺着喂食,否则稍不注意或婴儿吐奶或呛奶时,细菌容易从咽鼓管进入中耳从而引发感染。

4.给孩子洗澡时慎防入水,不要随意给孩子乱挖耳朵,这样容易损伤耳道深处的鼓膜,引起化脓性中耳炎。

5.谨慎使用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、氯霉素等。

6.避免长时间接触噪声,避免撞击头部及打耳光。

7.婴幼儿搭乘飞机要谨慎,因为飞机起飞下降时造成的巨大压力有使婴幼儿耳膜穿孔的危险。这时,让婴幼儿张嘴吃东西,可以缓解耳腔内的压力。

8 .防止病毒感染及高热,如发现中耳炎、突发性耳聋要及时治疗。

范文四:爱牙护牙知识讲座

爱牙、护牙主题教育讲座

亲爱的同学们,下午好!

我们今天的活动主题为“爱牙、护牙”。此次活动旨在普及口腔卫生保健知识,推动全社会关注儿童口腔健康。

牙齿是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物等功能。人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个。另一副为恒牙,共28~32个,第3磨牙一般在17岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍。同学们要保护好自己的牙齿,需要做到以下几点:

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次,选择正确的竖刷法。

2.平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

4.进行窝沟封闭。窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位,是细菌生长繁殖的适宜场所。细菌在此利用食物中的糖类繁衍生长,并在代谢过程中产生酸性物质,腐蚀牙齿,形成龋洞。如果不及时进行窝沟封闭,龋洞破坏可向深部迅速发展,波及牙神经,导致牙髓炎症或根尖炎症,如不及时治疗将导致牙缺失。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平,降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。

为了保持牙齿的健康还需要均衡饮食!

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐,对坚固牙齿十分有利。有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿等。生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。

此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟„„)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。

相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点„„)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。所以在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。

补充奶制品,奶制品带来了钙质、磷质和维生素D,维生素D将增加钙和磷的吸收。

多喝矿泉水,它是氟的天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜„„)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处。可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

范文五:关爱女性健康健康知识讲座

关爱女性健康 百善镇举办健康知识讲座

关爱女性,更应该关爱女性健康,2014年4月10日上午百 善镇妇联和工会联合组织开展了“女性健康知识讲座” , 并 邀请了镇直各单位的女性朋友、各村的计生专干及百善街的 女性朋友前来参加。 百善镇请来了著名王晓燕教授的给大家上了一堂生动的 讲座,讲座上王教授就日常生活中出现的常见疾病进行了讲 解,不但分析了常见的女性疾病的早期预防和自我诊断的相 关常识,还就妇科发病率高的特殊情况建议女性朋友,平时 生活中应该注意预防和养成定期体检的习惯。做到有病早发 现、早治疗、早康复,有效避免疾病的发生。现场的女士就 一些自身的健康问题踊跃提问,王教授都耐心地作了解答。 讲座最后安排了自由咨询环节,女性朋友们纷纷就自己近阶 段所遇到的症状向王教授进行了咨询,王教授都耐心地一一 进行了解答,得到了女性朋友的一致好评。

范文六:关爱女性健康-健康知识讲座

关爱女性健康 举办健康知识讲座

关爱女性,更应该关爱女性健康,2015年4月10日上午白庙街道办事处妇联和工会联合组织开展了“女性健康知识讲座”, 并邀请了处直各单位的女性朋友、各社区(村)的计生专干前来参加。

讲座邀请来了著名专家教授的给大家上了一堂生动的讲座,讲座上教授就日常生活中出现的常见疾病进行了讲解,不但分析了常见的女性疾病的早期预防和自我诊断的相关常识,还就妇科发病率高的特殊情况建议女性朋友,平时生活中应该注意预防和养成定期体检的习惯。做到有病早发现、早治疗、早康复,有效避免疾病的发生。现场的女士就一些自身的健康问题踊跃提问,教授都耐心地作了解答。讲座最后安排了自由咨询环节,女性朋友们纷纷就自己近阶段所遇到的症状向王教授进行了咨询,教授都耐心地一一进行了解答,得到了女性朋友的一致好评。

范文七:全民健康生活方式日健康知识讲座

全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容

一、“平衡膳食、健康体重”六部曲

1、第一步:保持健康体重。

利用BMI尺小工具,您可以轻松得到自己的体重指数,因而了解自己的体重状况。

肥胖不仅是一种疾病,还是许多慢性病的重要危险因素,超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂的风险是体重正常者的2—3倍。此外,腰围过大属中心型肥胖疾病风险也会增加。

2、第二步:平衡膳食,健康体重。

平衡膳食口诀: 少吃一两口,活动十五分;粮食七八两,油脂减两成; 蔬菜八两好,奶豆天天有;持之以恒做,健康体重得。

3、第三步:记录自己每天摄入能量。可以利用“膳食能量摄入记录表,您可以轻松进行3—7天的膳食记录,从而计算出自己平均每天的膳食能量,并了解自己的膳食结构组成情况。

4、第四步:选择适合您的平衡膳食自控表。如果体重正常,可选择接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“调整膳食结构,另鼓励适当增加运动量。如已超重或肥胖,可选择一款低于目前能量摄入水平的“平衡自控表”,通过“少吃”并配合“多动”来实现健康体重。

5、第五步:美食的诱惑,怎么办?——高能高脂食品能量计步。美食的诱惑有时候难以抗拒的,那么在享用美食后,如何能依然保持健康的体重呢?我们将日常生活中经常会摄入的一些中西式高能量高油脂食品,按份额大小,标出其能量,同时标出其相应的能量计步。

那么你知道以下这些食品需要多少步才能消耗其能量吗?(以60公斤体重计算,每消耗1千卡能量,要走32步) 举例

食物名称 能量(kcal) 步数 千步活动量 三明治(1根,100克) 432.8 13568 13.5

薯条(中份) 304 9728 9.7

冰激凌(加奶油,1个) 179 5728 5.7

三明治(夹火腿、干酷酪,2两) 244 7808 7.8

比萨饼(夹奶酪、肉、蔬菜、2两) 235 7520 7.5

鸡腿汉堡(1个) 568 18176 18.2

葡式蛋塔(1个) 153 4896 4.9

老北京鸡肉卷(1个) 455.4 14573 14.6

上校鸡块(1块) 43.1 1379 1.4

香辣鸡翅(1个) 119.6 3827 3.8

6、第六步:居民膳食宝塔

居民膳食宝塔(每日需摄入食物量)

食物名称 摄入量

油脂类 25克(0.5两)

奶类及奶制品 100克(2两)

豆类及豆制品 50克(1两)

畜禽肉类 50—100克(1两至2两)

鱼虾类 50克(1两)

蛋类 25—50克(0.5两至1两)

蔬菜类 400—500克(8两至1斤)

水果类 100—200克(2两至4两)

谷类 300—500克(6两至1斤)

二、健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

1、合理膳食:十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。

“一”:每天睡前喝一袋牛奶。“二”:二百五十克至三百五十克碳水化合物,相当于六两至八两主食。“三”:三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋,或者二两豆腐,或者二两鱼虾,或者三两鸡和鸭,或者半两黄豆。“四”一个礼拜吃四次粗粮。“五”:一天500克蔬菜和水果。“红”:一天一个西红柿,喝少量的红葡萄酒,吃点红辣椒改善情绪,少焦虑。“黄”:胡萝卜,西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒,即红黄色的蔬菜,红黄色的蔬菜维生素A多。“绿”:饮料数茶最好,茶叶绿茶最好。“白”:燕麦粉、燕麦片。“黑”:黑木耳。

附表:不同体力劳动的热量需要表

劳动强度 举例 体重(千卡/公斤标准体重/日)

消瘦 正常 肥胖

卧床休息 20—25 15—20 15

轻体力劳动 办公室职员、教师、售货员、钟表修理工 35 30 15—20

中体力劳动 学生、司机、电工、外科医生、体育活动 40 35 30

重体力劳动 农民、建筑工、搬运工、伐木工、舞蹈者 45—50 40 35

附表:成年人每天需要摄取热量 附表:摄取量成分占热量比例

男性 1900~2340kcal

女性 1800~1900kcal

蛋白质 10%~15%

碳水化合物 ≥55%

脂肪 ≤30%

2、适量运动:走路是最好的运动。运动做到三个字:三、五、七。“三”:一次三公里三十分钟以上:“五”:每星期最少运动五次:“七”:适量运动。

3、戒烟限酒。

4、心理平衡:只要注意心理平衡,就掌握了健康的主钥匙。做到“三个快乐”:第一助人为乐;第二知足常乐;第三自行其乐。常年坚持十二个字,能使高血压减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上。最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是坚持,最好的运动是步行。

三、高血压的预防

1、高血压对健康危害严重,应定期测量血压,早期发现高血压。

科学依据:高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素。早期高血压通常无症状,定期检测血压有助于了解血压水平,早期发现高血压。在未用抗高血压的情况下,非同日三次测量,收缩压均=140mmHg和/或舒张压=90mmg者,可确认为高血压。

健康行为:

(1)正常成年人至少每两年测量一次血压。(2)35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。(3)高血压易患人群(血压130—139/85—89mmHg)每六个月测量一次血压。(4)血压的测量应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血压计。(5)测压前至少休息5分钟,取坐位,保持安静、不讲话、肢体放松。袖带大小合适,紧缚上臂,袖带与心脏处同一水平。

2、对容易发生高血压的人群,应积极控制高血压危险因素。

科学依据:

以下人群容易患高血压:

(1)血压高值(收缩压130—139mmHg和或舒张压85—89mmHg)。(2)超重(BMI:24—27.9kg/㎡)或肥胖BMI:28kg/㎡,和(或)中心型肥胖:腰围男=85cm,女=80cm。(3)有高血压家族史(一、二级亲属患高血压)。

(4)长期过量饮酒(每日饮白酒=100ml(2两).(5)年龄=55岁。(6)长期高盐饮食。

健康行为:

(1)保持合理饮食。(2)坚持适量运动。(3)戒烟限酒。(4)减轻体重。

3、高血压患者应通过改善生活方式积极控制血压。

科学依据:改善生活式有明确的降压效果,如肥胖者体重减轻10千克,收缩压可下降5—20mmHg;膳食限盐(食盐<6克),收缩压可下降2—8mmHg;减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别下降6mmHg和3mmHg;规律运动和限制饮酒均可使血压下降。

健康行为:

(1)高血压患者尤其应当控制食盐摄入量。减少钠盐摄入(2)适当增加钾的摄入可以降低血压水平,应多吃含钾多的食物,尤其是新鲜蔬菜和水果。(3)增加膳食中钙的摄入可以改善血压,应增加奶类等含钙丰富的食物的摄入。(4)减少膳食脂肪的摄入。(5)适量运动。(6)戒烟限酒。(7)减轻体重。(8)调整心态,保持心情轻松愉快,避免情绪过于激动。

4、高血压患者应坚持家庭自测血压。

科学依据:自测血压可以提供特殊时间的血压的水平和变化规律,有助于了解血压波动情况。

健康行为:

(1)尽量选择经过专业认证合格的便于操作的全自动电子血压计。(2)测量前休息5分钟,避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、酒、咖啡等。(3)测量时采取平卧为或坐位,上肢、心脏和血压计保持同一水平。(4)每次测量两遍,取平均值。(5)每周测2—3天。(6)如出现头晕、头疼等症状时可以随时测量。(7)可以自备一个记录本,将每次测量的日期、时间、测量值等进行记录。

5、高血压患者进行降压治疗应遵医嘱服药。并定期接受社区医生的随访。

科学依据:合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物,是持续平衡有效降压的基本保证。高血压降压治疗的血压控制目标是:普通高血压患者血压<140/90mmHg;老年患者收缩压<150mmHg;糖尿病或肾脏疾病等高危患者<130/80mmHg。目前各基层医疗卫生服务机构对辖区35岁以上高血压患者开展免费规范化管理。社区医生对高血压患者进行定期随访,可全面评估病情,及时调整治疗措施,有利于高血压患者达到血压控制目标。

健康行为:

(1)高血压患者应按医生的指导用药,不可自作主张,擅自用药。(2)高血压患者正常仍要继续服药,不可自行停药或减药。(3)高血压患者参加高血压规范化管理,接受社区医生的定期随访和定期体检。

四、糖尿病防治知识

1、我国糖尿病患病率正在快速增长

我国糖尿病患病率在过去20年中上升了4倍,据国际糖尿病联盟估计,我国2007年糖尿病患病人数约为3980万,2025年将达到5930万,我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。

2、我国糖尿病以2型为主。

2型糖尿病占93.7%,1型糖尿病占5.6%,其他类型糖尿病仅占0.7%;膳食结构和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素;中国人是糖尿病的易感人群;年龄越大,2型糖尿病患病率越高。

3、糖尿病控制不良将产生严重危害。

糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病发病年龄提前,病变更严重;糖尿病患者常伴有高血压贺血脂异常;糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因;糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一;糖尿病严重者可导致截肢。

4、2型糖尿病的防治措施

普及糖尿病防治知识,每位糖尿病患者应接受糖尿病防治知识教育;

控制总热量的摄入,合理均衡各种营养物质。脂肪低于30%,碳水化合物55%—60%,蛋白质15%—20%,或0.8—1.2g/kg体重/天;食盐摄入量限制在每天6g以内;

在医生指导下进行适量运动,运动可减轻体重,增加胰岛素敏感性,控制血糖,运动频率和时间为每周至少150分钟,如一周运动5天,每次30分钟,将有益的体力活动融入到日常生活中;

糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素,在饮食和运动治疗的基础上应及时采用药物治疗。糖尿病病人应选择正规医院进行治疗,并应终身治疗;

血糖自我监测适合于所有糖尿病患者,应由医生和护士进行检测技术和检测方法的指导。

范文八:1月健康知识讲座

柳城县中医院即大埔镇

基本公共卫生服务部

2013年健康教育知识讲座

第一期

2013年1月

常见家庭急救与护理讲座实施方案

为提高广大群众的健康意识,让广大群众了解常见家庭急救与护理,我院决定举办一期健康教育知识讲座——常见家庭急救与护理。为办好此次讲座特制定本方案。

一、活动目的:通过此次健康教育,向群众讲授常见家庭急救与护理。

二、活动主题:常见家庭急救与护理

三、活动时间:2013年1月12日9:00-10:00

四、活动地点:崖山景区

五、参加对象:学生及家长

六、主办单位:柳城县中医院保健科即大埔镇基本公共卫生服务部

七、活动流程:

1、8:40开始签到。

2、由主讲人向大家讲解常见家庭急救与护理。

八、工作安排:

1、做好宣传工作,通过教师动员学校的同学及家长积极参加本次讲座。

2、请覃云做好本次讲座的组织实施工作,预计参加人数:50人。

通 知

实验小学一年级的家长:

为提高广大群众的健康意识,让广大群众了解常见家庭急救与护理,我院决定举办一期健康教育知识讲座——常见家庭急救与护理,现通知如下:

时间:2013年1月12日11:00-11:30

地点:崖山景区

讲座内容:常见家庭急救与护理

主讲人:覃云

请老师通知你们班的学生及家长前来参加(预计参加人数总数不超50人)。

柳城县中医院保健科 2013年1月10日

健康教育活动记表

负责人(签字):陶彬安 填表人(签字):覃云

填表时间:2013年1月12日

常见家庭急救与护理

健康是幸福生活的基本条件之一,拥有健康才会拥有一切。有些意外的伤害和疾病往往不请自来,如果处理不当,往往会使小伤、小病变成重伤、大病。如果懂得一些急救与护理的基本知识,当身边的人发生意外时,就能有条不紊、分秒必争地加以救治与护理。这样既可减轻患者的病痛,又可减少并发症的发生,更可免遭不测。

一、异物入眼

任何细小的物体或液体,哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中,都会引起眼部疼痛,甚至损伤眼角膜。

急救办法:首先是用力且频繁地眨眼,用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效,就将眼皮捏起,然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止:不能揉眼睛,无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置,那么务必立即就医,请医生来处理。

亮警报:如果是腐蚀性液体溅入眼中,必须马上去医院进行诊治;倘若经过自我处理后眼部仍旧不适,出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况,也需要请医生借助专业仪器来治疗,切不可鲁莽行事。

二、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重,超出了其所能承受的程度,就会发生扭伤,扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法:在扭伤发生的24小时之内,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高。24小时之后,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止:不能随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对比较困难。

亮警报:如果经过几日的自我治疗和休息之后,患处仍旧疼痛且行动不便,那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂,需要立即到医院就医。

三、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的,鼻部的血管都很脆弱,因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法:身体微微前倾,并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位,持续约5-15分钟。

如果有条件的话,放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止:用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中,慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里,这样做既不安全也

不卫生。

亮警报:如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话,患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因,或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状,那么也务必去医院诊治,因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

四、烫伤

急救办法:

1、用冷水局部降温10分钟。 2、用一块干净、潮湿的敷料覆盖。

3、伤处肿胀时,去掉手表、手镯、戒指等,将敷料轻轻固定包扎,注意不要太紧。 4、于伤处对侧系往绷带。

五、头部“遇袭”

头骨本身非常坚硬,所以一般的外力很少会造成头骨损伤。倘若外力过于猛烈,则颈部、背部、头部的脆弱血管就成为了“牺牲品”。

急救办法:如果你的头上起了个包,那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血,处置方式和被割伤的方式一样,即用干净毛巾按压伤口止血,然后去医院缝合伤口,并检查是否有内伤。如果被砸伤者昏厥,那么需要叫救护车速送医院,一刻也不能耽搁。

绝对禁止:不要让伤者一个人入睡。在被砸伤的24小时之内,一定要有人陪伴伤者,如果伤者入睡,那么每三个小时就要叫醒伤者一次,并让伤者回答几个简单问题,以确保伤者没有昏迷,没有颅内伤,比如脑震荡。

亮警报:当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时,需要马上入院就医。

六、烧伤处理

1、若烧烧处皮肤尚完整,应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。

2、用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。

3、若皮肤已被烧坏,用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处,减少感染危险。

七、鱼刺卡嗓

1、实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖,则实施胸部压挤)。如患者无法站立,将其平放在坚固平面上,跨坐在病患腿上作腹部推挤五次,再检查有无将异物咳出。

2、如用手指掏挖异物时,只在看得到异物才掏挖,不可盲目掏挖。

八、煤气中毒

轻度中毒时,病人感头晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白。中毒严重,会出现呼吸困难、抽搐、昏迷。急救法是:立即打开门窗,把病人移到空气流通处,解开病人衣扣使呼吸流畅,注意保暖防受凉形成肺炎。轻度中毒,可给他喝热茶,作深呼吸,迅速送医院抢救。

九、眼中异物

灰尘、煤屑、谷物、金属碎屑等异物眯了眼睛,顿时眼睛就睁不 开、流泪、疼痛、怕光、有异物感,十分难受,急忙之中用手揉 挤,想将异物揉出。其实这种做法使不得。因为异物在眼里经过 揉挤就可能损伤脆弱而灵敏的角膜,造成角膜溃疡、感染,影响 视力。揉挤还会使眼充血,结膜水肿。同时,手上有许多细菌, 揉眼时会把细菌带进眼里,引起炎症。

十、指甲受挫

1、指甲被挤掉时,最重要的是防止细菌感染。应急处理时,道先把挤掉指甲的手指,用纱布、绷带包扎固定,再用冷袋冷敷。然后把伤肢抬高,立即去医院。

2、指甲缝破裂出血,可用蜂蜜对一半温开水,搅匀,每天抹几次,就可逐渐治愈。如果指甲破裂者是球类运动员,在治疗期间,如果需要继续打球,在打球之前,一定要用橡皮膏将手指末节包2-3层,加以保护,打完球后立即去掉,以免引起感染。

3、如果因外伤引起甲床下出血,血液未流出,使甲床根部隆起,疼痛难忍不能入睡时,可在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔,将积血排出,消毒后加压包扎指甲。

常见家庭急救与护理的活动相片

柳城县中医院保健科覃云在讲话

柳城县中医院保健科

范文九:健康管理知识讲座

健康科普讲座

现代人的健康危机与应对措施

北京大学第三医院运动医学研究所 常翠青 2012.02.28

19个月19名老总离世

 

2010、1-2011、7月,19个月时间里 19名高管,12名因疾病去世 百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、董事长王嘉民、成 都百事通总经理李学军等12位高管,因疾病离世,在这些“元凶”中,主要是 癌症和心脏病,其中,像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。这些人 中,患疾病而离世的比例高达63%。

总经理贺旭亮、董事长高庆昌、珠光集团浙江钢结构有限公司董事长卢立 强、包头惠农集团董事长金利斌等四位高管系自杀而亡,占比为21%。 上海大众总经理刘坚、致远协创CEO黄骄俭系发生意外事件而亡,还有一位 高管被他杀。 这19名高管年龄最大的为万昌科技董事长高庆昌,享年68岁,年龄最小的 为百视通COO吴征,年仅39岁,19名高管的平均死亡年龄为50岁

腾讯财经 2011年07月12日01:14每日经济新闻

90.6%企业家处于不同程度的“过劳”状态

《中国企业家》杂志针对中国企业家阶 层“工作、健康及快乐调查”的结果显示: 目前有高达90.6%的企业家处于不同程 度的“过劳”状态。作为一名企业家,平 均一周要工作6天,每天的工作时间将近 11个小时,而睡眠时间仅为6.5个小时。

老年人的健康问题

       

高血压 心脏病 2型糖尿病 骨质疏松、骨关节炎 老年抑郁症、痴呆等精神疾病 呼吸系统疾病 癌症 ---

儿童青少年的健康问题

 

营养不良和肥胖 :偏食、挑食、零食过多、运动不足 近视:课业负担、用眼过度,看电视、打游戏机、上 网、看光盘时间 龋齿 贫血 :饮食习惯和营养知识缺乏 心理卫生问题:过度害羞、胆小、暴力倾向、焦虑、 抑郁等,特别是在面临升学、就业、早恋等压力时 体质(身体素质):耐力、力量、平衡、柔韧性

  

影响健康的因素

医疗保健 12%

遗传 17% 生活方式 50%

环境 21%

健康生活方式的内容

合理膳食,适量运动,心理平衡,戒烟限酒

生活节奏有规律 充足的睡眠 纠正不良的行为 远离毒品 讲究性道德 自觉保护环境 坚持学习健康知识

      

随时修正生活方式

-----等

WHO调查报告

每年至少有  4 900万人死于吸烟  700万人死于水果蔬菜摄入不足  1 900万人死于缺乏体育运动

  

2 600万人死于超重和肥胖; 4 400万人死于总胆固醇水平升高; 7 100万人死于高血压。

——2000年WHO对包括中国在内的9个国家的死因分析结果

心血管病的生活方式危险因素

证据 降低危险 无关 增加危险

肉豆蔻油

、棕榈油、反 式脂肪酸、高钠、大量 酒精(中风) 膳食胆固醇、未过滤的 煮咖啡

富含月桂酸的脂肪、胎儿

充分可信 规律的体力活动、亚油酸、 维生 素E补 鱼和鱼油、蔬菜和水果、钾、 适量酒精(CHD) 充剂 比较可信 亚油酸、油酸、膳食纤维、 硬酯 全谷、无盐硬果、植物固醇、 酸 叶酸 有可能 黄酮、大豆制品

期营养不良、 -胡萝 卜素补充剂 不足 钙、镁、维生素C 碳水化合物、铁

WHO Technical report Series 916: DIET, NUTRITION AND THE PREVENTION OF CHRONIC DISEASES, 2003

癌症的生活方式危险因素

证据

充分可信

降低危险

体力活动(结肠)

增加危险

超重/肥胖(食管、结/直肠、 乳腺、子宫内膜、肾)、酒 精(口腔、咽、喉、食管、 肝、乳腺)、黄曲霉毒素 (肝)、中式咸鱼(鼻咽)

比较可信

水果蔬菜(口腔、食管、胃、 腊肉(结/直肠)、盐腌制食 结/直肠)、体力活动(乳腺) 物(胃)、烫饮料和食物 (口腔、咽、食管) 膳食纤维、大豆、鱼、n-3脂 动物脂肪、杂环胺、多环芳烃、 肪酸、类胡萝卜素、维生素 亚硝胺 B2、B6、叶酸、B12、C、D、 E、钙、锌、硒、植物化学成 分(黄酮、异黄酮等)

有可能或 不足

WHO Technical report Series 916: DIET, NUTRITION AND THE PREVENTION OF CHRONIC DISEASES

WHO《饮食、身体活动与健康全球战略》

2004年5月,第五十七届 世界卫生大会通过了世界 卫生组织饮食、身体活动 与健康全球战略。 目的:减少心血管和糖尿 病、结肠癌和乳腺癌的危 险。 本文件含有该项战略及其 获得通过的决议 (WHA57.17)。

饮食和身体活动建议 ——WHO《饮食、身体活动与健康全球战略》

 

实现能量平衡和健康体重 限制总脂肪摄入,将脂肪摄入从饱和脂肪转向不饱和 脂肪,并逐步消除反式脂肪酸 增加水果和蔬菜、豆类、未加工谷物和果仁摄入 限制精制糖(游离糖)摄入 限制所有来源的钠盐摄入,确保食盐碘化 在整个生命历程中从事适量体力活动,大多数日子里 至少30分钟经常的、中等强度的体力活动 加强肌肉和平衡锻炼

   

我国居民膳食营养结构现状

    

蔬菜水果严重不足:276.2g/d 奶类缺乏:26.5g/d 食用油过量:41.6g/d 食盐过量:12g/d 城市居民膳食结构不尽合理 -畜肉及油脂消费过多,谷类食物消费偏低。

2002年全国营养与健康调查综合报告

中国居民膳食指南(2007)

一般人群膳食指南 (>6岁) 平衡膳食宝塔 特定人群膳食指南 孕妇、乳母、婴幼儿、 学龄前儿童、儿童青少 年、老年人

 

一般人群膳食指南(>6岁)

    

 

 

食物多样,谷类为主,粗细搭 配

多吃蔬菜水果和薯类 每天吃奶类、大豆或其制品 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 减少烹调油用量,吃清淡少 盐膳食 食不过量,天天运动,保持 健康体重 三餐分配要合理,零食要适当 每天足量饮水,合理选择饮 料 如饮酒应限量 吃新鲜卫生的食物

中国居民平衡膳食宝塔(2007)

中华人民共和国卫生部 疾病预防控制局

人民卫生出版社 2011年6月第1版

食物多样,谷类为主,粗细搭配

   

谷类为主是平衡膳食的基本保证 粗细搭配有利于合理摄取营养素 没有不好的食物,只有不合理的膳食,关键在于平衡 粗杂粮与血糖生成指数

  

食物种类多样化 食物搭配多样化 食物烹调多样化

合理饮食 I

主食(五谷) ——五谷食品摄入应适量(250-400g) ——1-2两粗杂粮/天 ——精白米面有节制 ——尽量少吃油炸油煎的含糖甜点 ——如果喜欢甜食,可以用代糖品:巴尔糖、安赛 蜜、甜菊甙

常见食物血糖生成指数

食物 麦芽糖 葡萄糖 绵白糖 蔗糖 巧克力 乳糖 果糖 蜂蜜 可乐 GI 105 100 84 65 49 46 23 73 40 食物

馒头/白面包

GI 88 64 83/63 82 77 71/62 68 66 54/59

食物 南瓜 胡萝卜 土豆(煮) 山药 扁豆 藕粉 绿豆/四季豆 大豆(煮) 其它蔬菜

GI 75 71 66 51 38 33 27 18

食物 菠萝 香蕉/猕猴桃 柑橘/葡萄 梨/苹果 鲜桃 柚子

GI 66 52 43 36 28 25

粗面包 大米饭/粥 面条 熟甘薯 小米饭/粥 玉米粉 大麦粉 荞麦/面条

牛奶 低脂奶粉

28 12

杨月欣。食物营养成分速查.2006

肥胖,不是多吃主食的错

   

肥胖的原因是能量过剩,即能量摄入大于能量 消耗 主食(粮食)含碳水化合物70-80% 碳水化合物或蛋白质:1g=17kJ(4 kcal) 脂肪:1g=38kJ(9kcal) 脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩

合理饮食 II

蔬菜 ——多吃(500g/天),深色蔬菜占一半 ——尽量生吃、水煮或青炒 ——土豆:低脂。烹调方法很重要。

水果 ——两个不同品种,柑橘类占一半 ——250g/天

食物中植物化学物的有益作用

食物 Spinach菠菜 Tomatoes 西红柿 Oranges柑橘类 Grapes/wine葡萄/红酒 Green tea 绿茶 Soy 大豆 Brocclli 花椰菜、卷心菜 Berries blue 浆果蓝莓 Berries red 浆果红莓 Coffee 咖啡 植物化学物 Lutein 叶黄素 lycopene番茄红素 hesperidin橘皮苷 resveratrol白藜芦醇 catechins儿茶素 isoflavones异黄酮 Sulforophanes异硫氰酸盐 Anthocyanins花色素苷 Ellagic acid鞣花酸 氯原酸chlorogenic acids 有益作用 眼睛黄斑 心脏,前列腺 心血管 心血管 心脏,癌症 乳腺,骨 解毒,防癌 心血管 DNA结构 糖、脂代谢,血 管内皮

十字花科蔬菜与癌症预防

合理饮食 III

乳制品(300g/天, 3-A-Day) ——牛奶、酸奶、奶酪 ——多用低脂

和脱脂牛奶和酸奶 ——人造黄油和黄油的热能一样多 豆制品(30-50g/d)

乳清蛋白—牛奶中可溶性蛋白质组分的总称

种 类 含量(%) -乳球蛋白 -lactoglobulin 50 -乳白蛋白 -lactoalbumin 23 bovine serum albumin 牛血清蛋白 2 immunoglobuline 免疫球蛋白 4 latoferrin 乳铁蛋白 1 乳过氧化物酶 lacotoperoxidase 1 glycomacropeptide 糖巨肽蛋白 19 IGF-1,TGF-1,TGF- 2 生长因子

合理饮食 IV

肉、禽、鱼 ——去皮去油,少吃肥肉(50-75g/天) ——白肌肉(鸡、鸭)好于红肌肉(猪、牛、羊) —— 鱼和海产品最佳(50-100g/天) 蛋 ——每天 1个 ——水煮代替油煎 ——用不粘锅烹调

合理饮食 V

油脂 ——严格控制烹调用油(25-30g/天) ——植物油与动物油产生的热量一样多 ——密切注意看不见的油脂:灌肠类食品,糕点等 ——反式脂肪酸:起酥油、人造黄油、代可可脂尽量少吃 ——建议使用小瓶装油,经常更换油瓶或器皿,烹调油储存应避光、低温

坚果 ——维生素矿物质丰富 ——高脂高热能(30-50g/天) ——美国大杏仁、核桃富含n-3脂肪酸

盐:钠盐6g/天,适当增加钾盐摄入。不要忽略调 味品中的盐

如何选择日常烹调油

饱和脂肪及油类 奶油(黄油) 猪牛羊等动物油脂 椰子油 棕榈油 代可可脂 单不饱和油类 橄榄油 茶籽油 -3多不饱和油类 -6多不饱和油类 鱼油 亚麻籽油 核桃油 大豆油 葵花籽油 红花油 玉米油 大豆油 花生油 葡萄籽油 芝麻油 棉籽油

反式脂肪酸的来源

 

油脂氢化:10-60%。 油脂精炼、烹调: 1-4%

天然来源:反刍动物食 品如牛羊,乳脂3-5%

食不过量,天天运动,保持健康体重

能量摄入

能量消耗

  

 

进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素 建议每顿饭七八分饱,不要过饱 改变久坐少动的不良生活方式,养成天天运动的习惯,坚持每天多做一些消耗能 量的身体活动。 建议每天相当于6000步以上活动。 中国标准:超重BMI≥24,肥胖BMI ≥28,偏瘦

健身防病的运动量:≥30分钟/天中等强度的活动

效益

健 康 , 体 能 效 益

健身活 动,中等 强度, (每日30 分钟) 促进健康

害 危险与伤害 险和有

活跃生活,轻到 中等,10分钟 (1-3次/日) 有益健康

运动训 练,剧烈 体能适应性 活动时间 运动中等 -剧烈强 和频率根 度,20分 据个人体 钟(3次/周) 能 而定)

增强体质

体育训练

维持和提高肌肉关节功能——伸展活动

颈 肩关节肘关节腕关节 髋关节膝关节踝关节

循环抗阻活动

1. 借助弹力带或哑铃

2. 每次运动3x8-15

3. 2-3天/周

抗阻活动

1. 借助弹力带或

哑铃 2. 每次运动3x8-15 3. 2-3天/周

抗阻活动

1. 借助弹力带或哑铃 2. 每次运动3x8-15 3. 2-3天/周

平衡

运动健身组合(I)

 

活动量小者:每天步行步数不超过4000步 建议: ——每天持续步行5-10分钟; ——伸展运动10分钟; ——抗阻力运动/肌力训练1至2种。

运动健身组合( II )

 

中等运动量:每天步行4000——8000步 建议: ——每天持续步行10-20分钟; ——伸展运动10-20分钟; ——肌力训练2-3种。

运动健身组合(III)

 

运动量大者:每天步行8000步以上 建议: ——每天步行20-30分钟; ——伸展运动20分钟; ——肌力训练4-5种。

小学生运动指南

——美国国家体育运动和体育教育学会

每天或几乎每天都参加30-60分钟与年龄及发育相适应 的身体活动; 鼓励每天能累计60分钟、乃至几小时这样的身体活动 至少持续10-15分钟中等到较大强度的运动,中等强度 和大强度运动交替进行,并有短时间的休息和恢复间 歇 儿童不应有很长时间的不活动时间。

小学生运动要点

关注身体素质的全面锻炼。

养成良好的姿势。 ——坐立行走。坐得正,行得直,不左右倾 斜,不含胸驼背; ——站姿要使身体保持正直,左右均匀,不出 现双肩一高一低; ——不良的姿势轻则影响形体美,重则易患脊 柱侧弯和驼背等身体畸形,影响一生。

中学生运动指南

发展全面运动锻炼——塑造健美体形

所有的青年人至少每天进行中等强度的身体活 动60分钟 近期很少活动的年青人应最少每天进行至少中 等强度的身体活动30分钟 其中至少每周两次能帮助增强和维持肌肉力 量,弹性以及骨质健康的活动 跑步、游泳、各种球类

特别注意

 

户外活动。阳光——维生素D——骨生长 合理饮食配合:充足的能量、蛋白质和无机 盐,保证维生素 少年儿童过早进行激烈运动(生长激素分泌减 少,骨骺骨化),尤其是力量项目,会阻止身 体长高。17-18岁后可逐渐增加重量负重训练。

针对不同目的,选择不同的运动

减肥:中小强度长时间全身性有氧运动 健美:不同部位肌肉力量训练 增强心肺功能:高强度有氧耐力运动 增强骨健康:动力型高变化率高强度

安全运动的条件

 

穿适当的衣服和鞋,透 气性好,穿着舒服 选择适当的运动场地, 优雅的环境 炎热或酷寒气候要避免 运动 水分的补给要充足 身体不适要休息

 

遵守自己的步调,循序渐进 因人而宜,因地制宜:考虑 可行性和方便性 不做激烈的运动 重视运动前的准备活动和运 动后的恢复活动 运动调节能量平衡,必须同

时对饮食进行调整

 

合理饮食 VI

一些饮食行为建议 ——一日三餐,重视早餐,不漏餐 ——细嚼慢咽 ——合理搭配快餐 ——可以留剩菜、剩饭 ——分餐,吃多少拿多少 ——不要空腹购物 ——选用小碗吃饭 ——遵守自助餐礼仪 ——合理点餐

每天足量饮水,合理选择饮料

饮水应少量多次,要主动,不要感到口渴时再喝水  凉白开  矿泉水  蒸馏水  冰红茶  果汁  饮料(乳饮料、碳酸饮料)  营养饮料  运动饮料  茶  咖啡

茶、咖啡与健康

咖啡与健康 咖啡与2型糖尿病防治 咖啡与心血管健康 咖啡与肝、胆健康 咖啡与其它

茶与健康

茶对代谢综合征的预防作用 茶对癌症的预防作用 茶对心血管病的预防作用

如饮酒应限量

 

若饮酒尽可能饮用低度酒,并限量 建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过 25g,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过 15g 男:一瓶啤酒,150ml红酒,50ml白酒 女:一听啤酒,100ml红酒,25ml白酒

 

吃新鲜卫生的食物

新鲜 应季 自然 未加工

食谱举例(2000kcal)

早餐: 牛奶 250ml,馒头 1 个(面 100g) ,

凉拌新鲜蔬菜

(紫甘蓝、生菜、胡萝卜、洋葱、黄瓜等)

50g

午餐: 大米 150g,油菜 150g,牛肉 100g,

番茄 100g, 鸡蛋 1 个 (60g) 油 15g ,

晚餐: 面条 1 碗(面 50g) ,米饭 50g,苦

瓜 200g,豆腐 150g,油 10g 苹果 150g

合理适量使用膳食补充剂

  

尽量从食物中补充 可选择强化食品 缺什么补什么,缺多少补多少

具有抗辐射作用的食物

     

乳类和蛋类 胶原蛋白 蔬菜、水果 海带、螺旋藻、木耳、银耳、香菇 绿茶 植物多糖

美国膳食指南(2005)

美国膳食指南(2010)

从我做起,从现在做起,让合理膳食, 适量运动,为我们的健康保驾护航!

中国居民平衡膳食宝塔(2007)

范文十:健康知识讲座(9)

西渠中心卫生院健康教育知识讲座 (第九期)

包虫病的防治

一.什么是包虫病

包虫病或称棘球蚴病(echinococciosis)是人感染棘球绦虫的幼虫(棘球蚴)所致的慢性寄生虫病。

二.包虫病的发病机理

1传染源:本病的主要传染源为狗。狼、狐、豺等虽也为终宿主,但作为传染源的意义不大。在流行区的羊群中常有包虫病存在,而居民常以羊或其他家畜内脏喂狗,使狗有吞食包虫囊的机会,感染常较严重,肠内寄生虫数可达数百至数千,其妊娠节片具有活动能力,可爬在皮毛上,并引起肛门发痒。当狗舐咬时把节片压碎,粪便中虫卵常污染全身皮毛,如与其密切接触,则甚易遭至感染。

2传播途径:直接感染主要由于与狗密切接触,其皮毛上虫卵污染手指后经口感染。若狗粪中虫卵污染蔬菜或水源,尤其人畜共饮同一水源,也可造成间接感染。在干旱多风地区,虫卵随风飘扬,也有经呼吸道感染的可能。

3易感性:人感染主要与环境卫生以及不良卫生习惯有关。患者以农民与牧民为多,兄弟民族远较汉族为多。因包虫囊生长缓慢,一般在儿童期感染,至青壮年期才出现明显症状。男女发病率无明显差别。

三.包虫病的症状表现

患者常具有多年病史、病程呈渐进性发展。就诊年龄以20~40岁为最多。初期症状不明显,可于偶然中发现上腹包块开始引起注意。发展至一定阶段时,可出现上腹部胀满感,轻微疼痛或压迫邻近器官所引起的相应症状。如肿块压迫胃肠道时,可有上腹不适、食欲减退、恶心、呕吐和腹胀等。位于肝顶部的囊肿可使膈肌向上抬高,压迫肺而影响呼吸;位于肝下部的囊肿可压迫胆道,引起阻塞性黄疸,

压迫门静脉可产生腹水。更

常见的情况是病人因各种并发症而就诊。如因过敏反应而有皮肤搔痒,荨麻疹,呼吸困难、咳嗽、紫绀、呕吐、腹痛。囊肿的继发性感染是很常见的症状。

四.包虫病的并发症:常为患者就诊时的首发症状。

1囊肿穿破:肝包虫囊可因外伤或穿刺而破裂。破入腹腔时可误诊为急腹症,有剧烈腹痛伴休克,继而出现过敏症状,因此,肝穿刺在肝包虫病患者应视为严格的禁忌症。包虫囊腔内压力甚高,穿刺后不仅发生囊液外漏、过敏性休克,且可使原头蚴种植于腹腔内而产生继发性包虫囊。囊肿破入肝内胆管,破碎囊皮引起胆管阻塞,每导致胆绞痛与黄疸。

2.感染:约1/5~1/4肝包虫囊有继发感染,感染多来自胆道。肺包虫囊并发感染者亦颇常见。感染可促使包虫死亡,但亦明显加重病情。

五.包虫病的治疗

手术治疗仍是治疗包虫病的主要方法,手术原则是摘除内囊和处理外囊,但内囊摘除前必须杀死囊中的原头节以防囊液破溃外溢造成囊液污染和包虫种植扩散,因囊液具有极强的抗原性,可引起过敏反应,严重者可发生过敏性休克。

六.包虫病的预防

1、控制传染源:关键是预防犬类感染。广泛宣传养狗的危害性。野狗应予捕杀,牧羊狗、警犬等应予登记,定期检疫。牛羊的内脏深埋或焚化,严禁用来喂犬。

2、切断传染途径:重点在于饮食卫生与个人卫生,不喝生水与不吃生菜。凡是与犬接触较多的猎人、牧民和儿童,对他们进行卫生宣传,不要用手抚摩犬的皮毛,不让犬舔人的手脸,同时养成饭前用肥皂洗手的习惯。

3、增强体质,提高人体抵抗力。