爱护眼睛的资料

爱护眼睛的资料

【范文精选】爱护眼睛的资料

【范文大全】爱护眼睛的资料

【专家解析】爱护眼睛的资料

【优秀范文】爱护眼睛的资料

范文一:资料我们要怎样保护眼睛

※保护眼睛的方法

1、

2、

3、

4、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。 阅读时间勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 ※对眼睛有益的食物有哪些呢

蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A:维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。 维生素C:维生素C含量较高的食物有:鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

钙:食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外,科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收,比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋,使骨头中的钙能够充分地游离到汤中,利于人体吸收。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

原文地址:http://fanwen.wenku1.com/article/15614346.html
※保护眼睛的方法

1、

2、

3、

4、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。 阅读时间勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 ※对眼睛有益的食物有哪些呢

蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A:维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。 维生素C:维生素C含量较高的食物有:鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

钙:食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外,科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收,比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋,使骨头中的钙能够充分地游离到汤中,利于人体吸收。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

范文二:保护眼睛资料1

如何保护眼睛

一、 视力杀手电脑

电脑的屏幕是由小的荧光点组成的,这些荧光点是闪烁的,要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到,但却真实存在,我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳。

二、 PSP、手机

即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里,潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4,玩游戏、看电影,加上习惯紧盯着手机狂按短信,长期紧盯着窄小的屏幕,也容易让人的眼睛感到疲劳。

三、 隐形眼镜

人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸,现在,上面盖了一层“轻纱”,摄取的氧气便少了。而且,隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物,眼睛的每一次眨动,都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以,长时间或连续佩戴隐形眼镜,都会使角膜处于持续的缺氧状态,引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在,就可能导致角膜炎,甚至形成角膜溃疡。

四、 长时间驾车

眼睛死盯前方,精神高度紧张,这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶,但是眼睛已经非常疲劳。

五、 精神压力

因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大,都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为,当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时,脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少,使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态,会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。

六、 七大注意

1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。

3、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食

物,以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。

5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。

7、注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。[1]

使用电脑须知

一,不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。

二,电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

三,电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。

四,经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟,如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。 同样,眼睛的肌肉也需要运动,在每天的上午、下午,多眨眨眼,望望远处,不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。

五,如果平时眼睛很容易干涩,可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是,一般单瓶包装大多含有防腐剂,最好一天使用不要超过三次。

六,注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏,为不影响他人而往往需要关掉灯光,电脑屏幕光线直接刺激眼球,对眼睛伤害很大。

七、将棉花蘸满爽肤水或以冰冻甘菊茶包敷眼十分钟,能舒缓眼睛疲惫,且具有收紧消减眼袋作用,回复双眼神采。办公室的饮茶,可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。

八、保护方法:

1. 眼珠运动法。头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

2. 眨眼法。头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要

做2~3次眨眼运动即可。

3. 热冷敷交替法。一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸

加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

4. 眼睛体操。中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖

子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

5. 看远看近法。看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样

远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

九、调整电脑保护视力设置方法:打开控制面板中的

(appearance)-高级(advanced),然后在项目(items)那栏选窗口(windows),再点颜色(color)-其它(others),然后把Hue(色调)设为85,Sat(饱和度)设为90,Lum(亮度)设为205。

然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors),按

现在屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多,刚开始可能还有些不适应,但确实对眼睛有好处

七种水果护眼有奇效

电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群,这就离不开富含维生素群的水果家族了。

1、香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝

脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

改善饮食保护视力

(一)少食甜食:甜食消化后,在血液中产生大量的酸性代谢物质,后者中和血液中的钙镁离子,造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能,使眼球壁弹性降低,眼轴伸长,最终导致近视。

(二)1. 多食富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

2. 多食富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

3. 钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

4. 铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视。铬多存在于糙米、

麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

5. 锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

6. 珍珠,珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

7. 海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

8.多食富含维生素B2的食品:缺乏VB2时,眼睛怕光、流泪、发痒,有烧灼感,导致视觉疲劳,久而久之形成近视。富含VB2的食品为:动物心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。

9.可选用的保健食品有: 1. 富含维生素A的食物,如枸杞类制品。 2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。 3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

(三)忌食烟酒:长期吸烟者会发生“烟草中毒性弱视”。开始双眼不适,随之视力减退,辨色不清,严重者导致视神经炎或失明。现代研究证实,因烟草中的氰化物积存于体内,超过某一“临界值”时发生慢性中毒,引起全身反应,眼睛受害最为明显。

酒中乙醇可造成眼球结膜充血,长期作用可引起局组织营养缺乏。大量饮酒会消耗过的VB类,导致角膜结膜干燥,视神经炎和晶状体混浊。

(四)中医疗法:中医认为,近视主要是肝肾不足、气血亏虚所致。经常食用补肝肾、益气血的食品,如动物肝、肾、眼、鱼类及龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中药决明子、枸杞等,对防治近视眼有一定的效果。如:龙眼杞枣蒸仔鸡、芝麻胡桃乳蜜饮、牡蛎蘑菇紫菜汤和豆仁粳米八宝粥等。

改善视力的辅助训练方法

1. 远方凝视: 寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数。

2. 晶体操: ① 双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

范文三:爱护我们自己的眼睛

爱护我们自己的眼睛

眼睛是心灵的一扇窗户,它反映出心灵的思想,并让我们看到这五彩缤纷的世界。可是,他并不是一直为我们所用,如果你不去爱护它,他也就不会再为你服务。

有些人肯定会说:“我并没有损坏眼睛,为什么我会戴上眼镜呢?”其实,我们的眼睛都是在长年累月的不经意间损坏的,每当我们写作业的时候,眼睛离书太近或躺在床上看书,等等……都是损害我们眼睛的主要原因,那我们到底应该怎样爱护我们自己的眼睛呢?

首先,我们应该认真做好眼保健操,如果你是学生,那一定要好好做。如果你不是学生,也应该做一做眼保健操。另外,当我们学习或工作的时候感到非常疲倦的时候,千万不要继续,应该停下来休息休息眼睛,看看绿色,让眼睛得到放松,这样才能保护我们的眼睛。可见眼睛是多么需要保护呀,可是我却发现有人不去爱护眼睛。

这个人力我并不远,那就是我表哥。有一次,我上表哥家玩,我们一直玩到了10点多,我感觉眼睛有些疲劳,便去睡觉了,可表哥还在看球赛,我看到他已经睁不开眼睛了,我便提醒他:“赶紧睡觉吧,要不眼睛该疼了。”可他却满不在乎地说:“你甭管了,我若不看完是睡不着觉的。”我也没有再管,心想:等他累了,自然就睡了。可事实并不像我想的那样,当我再次醒来的时候,发现表哥正在玩电脑,我叹了口气,明明眼睛已经快睁不开了,怎么还玩,真是太不爱护自己的眼睛了。

眼睛是我们自己的,如果我们不学会爱护我们自己的眼睛,受害的不仅是自己,也会连累家人,所以,让我们为了自己,为了家人好好保护我们自己的眼睛吧!

范文四:爱护眼睛从我做起

爱护眼睛从我做起 “一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星。。。。。。”我是个可爱的小女生,有着一双像星星一般的大眼睛!走在外边,叔叔阿姨都夸我有双漂亮的大眼睛,我心里就像撒了蜜似的,甜滋滋的。 可到了高年级,学习负担重了,视力就像赛车一样,以迅雷不及掩耳的速度飞快往下冲坡,“呲——”一下从1.5下降到0.5!但我可不想用厚厚的镜片遮住我漂亮的大眼睛,所以爱美也要付出代价的,看看下面吧!

新学期的开始,总是那么令人兴奋!可我就不一样了——老师居然把视力不好的我排在老后边去了!老师的话我不敢违抗,可视力不好是要人命的!有的老师字写大点儿还好,可遇到那些字写得像蚂蚁一样的老师,那算倒霉。这不,你瞧,有天中午补习时,因为有很多题,于是老师把字写的很小,在我看来,这就是一个个小白团。我瞪大了眼睛,伸着脖子,恨不得把眼睛贴在黑板上,额头冒出细细的汗珠,紧皱着眉头。这时老师看见我做出奇怪的动作,便当着全班同学的面,说:“肖梦璇,你看不清吗?”我心如鹿撞,砰砰的跳,心里七上八下,如同激荡的湖水一样不平静,脸一会儿青一会儿白,心里就像有两个小人在打架,一个说:哎呀!坦白吧!另一个振振有词,说:千万不要说,要不然全班都知道你是近视眼了!我为了面子,背着良心,吞吞吐吐的说:“没。。没有。。。。。。”老师这才放心的说:“哦,那快写吧。”我松了一口气,看不清怎么办?只得抄同学的了!

其实,想要保护视力也并非难事,我们只要不在光线昏暗的地方写字看书,保持良好的写字姿势,不经常看电视,玩电脑,多吃一些含维生素A、B1、B2的食物,经常让眼睛处于湿润状态,这样就可以让你的眼睛炯炯有神,焕发迷人光彩。

的确,眼睛是心理的窗户,视力关系着我们的一生,我们要从小爱护自己的眼睛,不让我们将来后悔!

范文五:5爱护我们的眼睛

5. 爱护我们的眼睛教案

教学目标

1、指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。

2、指导学生认识近视眼形成的原因,掌握预防近视的方法,培养学生良好地用眼卫生习惯。

3、教育学生在行动上落实,并坚持做到预防近视的几点要求。

学情分析

三年级学生比较懂事了,求知欲强。但是班上有大半学生写字姿势不正确,通过这一课的学习,相信他们能都认识到眼睛的重要性以及如何去保护自己的眼睛。 重点难点

重点:培养学生良好地用眼卫生习惯。

难点:教育学生在行动上落实,并坚持做到预防近视的几点要求。

教学过程4.1 教学活动【导入】激趣导入

1、猜谜语:

师:同学们,喜欢猜谜语吗?请听好:出示谜面:

上边毛,下边毛,中间一个黑葡萄。(打一人体器官)

能容天地难容沙粒(打一人体器官)

学生思考,教师指名回答。出示谜底是“眼睛”。

2、今天,我们共同学习有关眼睛的知识。出示课题:爱护我们的眼睛(板书课题)

【讲授】学习新知

(一)指导学生认识眼睛的作用。

1、师:眼睛是我们身体重要的器官之一。那么眼睛有什么作用呢?

指名学生说,教师适时评价。

2、游戏体验,感受眼睛的重要作用

师:同学们都认识到了眼睛的重要性。俗话说“别人说十遍不如自己做一遍”,现在我们一起做个游戏——

“画眼睛”:选学生代表蒙上眼睛到黑板上在头像上画出眼睛,其他学生闭上眼睛在练习本上画出头像。然后指名学生说一说自己的感受。

3、指导学生说一说自己的感受。

师:请问同学们,你此时此刻有什么感受或想到了什么?

教师指名说,并作适时评价。

4、师小结:工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛,如果眼睛不好,看不清楚远处物体,就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便,更不可能担负起保护祖国的任务。那么面对每天工作的眼睛我们要怎样保护它呢?

(二)指导学生认识怎样保护眼睛。

1、预防近视眼

师讲述:眼睛非常容易得的一种病叫做近视,近视眼不能像正常的眼睛那样看东西,必须要把书本放得很近才能看清楚,看黑板也会不清楚,必须戴眼镜。戴着眼镜,许多活动都不方便。长大以后参加工作,有许多动作患近视眼的人都不能做。

(1)请班上近视的学生说一说感受。

(2)分组讨论预防近视要怎么做。学生代表做总结回答:

①预防近视的正确的做法:

正确的读书、写字姿势;

学习时间不宜过长,中间要适当休息,向远处眺望;

课间要认真做眼保健操

②不正确的做法有:

读书、写字眼睛距书本太近

眼睛距电视、电脑屏幕太近;

边走路边看书;躺在床上看书;

长时间玩电脑或游戏机,

(3)师小结:近视眼是儿童的常见病,要保护好视力,就要以预防为主。关键是我们在行动上落实,并坚持做到预防近视的几点要求,避免对眼睛的不良习惯。

(4)出示“三不要”和“三注意”,学生齐声读:

“三不要”:

①不要躺着看书;

②不要走路乘车时看书;

③不要在昏暗的灯光下或强光下看书。

“三注意”:

①看书写字眼睛与书本距离一市尺。

②看书一小时,要休息几分钟。

③字要写大些,要清楚整齐。

(二)注意眼睛清洁卫生

师:眼睛还会因为不干净得病。怎样保持眼睛清洁卫生呢?

1、指名学生说,师作评价补充。

2、小结:我们每天洗脸时,要用自己的毛巾,自己的脸盆,不要与其他人合用,这样可以防止传染上眼病。另外,眼睛痒痒或进了沙子不要用手揉眼睛,要用干净的手绢擦,这样可以保持眼睛清洁,不得砂眼等其他眼病。

(三)防止眼睛受到意外伤害。

师:眼睛除了以上两种病外,还可能受到外伤。谁来说说,眼睛怎么会受伤流血?

1、学生自由发言,师作补充。

2、小结:有些同学平时爱打闹,有的同学爱拿棍子打着玩,不小心就会扎伤眼睛。在元旦、春节期间,大家还爱放鞭炮,可是每年都有许多孩子的眼睛被炸伤。所以大家放鞭炮一定注意保护自己。

【练习】拓展练习

1、屏幕出示图片。看看图中,哪些人做对了,哪些人做得不对?指名学生说一说。

2、小结:同学们,少年儿童在读书期间,正是眼球发育的关键时期,。如果不注意用眼卫生,形成一些不良的用眼习惯,就会使眼睛受到伤害,引起视力下降,甚至失明。要保护视力,预防近视,就必须养成良好的用眼卫生习惯,做到“三不要,三注意”。此外,还要注意眼的卫生,不要用脏手揉眼睛,要用自己的毛巾洗脸。

【作业】布置作业

预防近视,保护视力,同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。

范文六:爱护眼睛从我做起

爱护眼睛 从我做起

每一个人都想拥有一双明亮的眼睛,可是许多人却不知道爱护它。爱护眼睛,从我做起。以下这四方面对保护我们的眼睛有很重要的作用。

我们首先就要改正写字姿势,按照三要理的内容去做。手离笔尖一寸远,胸离桌边一拳远,头离桌面一尺远,这样才能保护视力;第二方面要注意按时做好眼保健操,这样既可以保护眼睛,又可以解除眼睛的疲劳。同时也能促使假性近视的同学,视力恢复得更快一些。而且做眼保健操时必须闭上眼睛,找准各个穴位,让眼睛得到彻底放松。第三方面一定要记住,看书学习时间长了,要向远处眺望10分钟;多看一看春天的绿色,因为,绿色是一种可以缓解眼睛疲劳的颜色。要记住远眺的时候,千万别看太阳呀!这样会损伤眼睛,更不要老盯着一处看,那样对眼睛也是不利的。第四方面我们每个人都要注意,坐车和走路的时候千万不要看书,否则后果可想而之。如果我们因为平时

不注意,破坏视力,而换来一副大眼镜,那该多可惜。所以希望同学们能按照以上几点去做,我们每个人就都会有一双明亮的眼睛,去观察和感受这个美丽多彩的世界! 保护视力,爱护眼睛,从我做起,从现在做起!爱护眼睛 从我做起

每一个人都想拥有一双明亮的眼睛,可是许多人却不知道爱护它。爱护眼睛,从我做起。以下这四方面对保护我们的眼睛有很重要的作用。

我们首先就要改正写字姿势,按照三要理的内容去做。手离笔尖一寸远,胸离桌边一拳远,头离桌面一尺远,这样才能保护视力;第二方面要注意按时做好眼保健操,这样既可以保护眼睛,又可以解除眼睛的疲劳。同时也能促使假性近视的同学,视力恢复得更快一些。而且做眼保健操时必须闭上眼睛,找准各个穴位,让眼睛得到彻底放松。第三方面一定要记住,看书学习时间长了,要向远处眺望10分钟;多看一看春天的绿色,因为,绿色是一种可以缓解眼睛疲劳的颜色。要记住远眺的时候,千万别看太阳呀!这样会损伤眼睛,更不要老盯着一处看,那样对眼睛也是不利的。第四方面我们每个人都要注意,坐车和走路的时候千万不要看书,否则后果可想而之。如果我们因为平时

不注意,破坏视力,而换来一副大眼镜,那该多可惜。所以希望同学们能按照以上几点去做,我们每个人就都会有一双明亮的眼睛,去观察和感受这个美丽多彩的世界! 保护视力,爱护眼睛,从我做起,从现在做起!

范文七:要爱护眼睛

要爱护眼睛

新学期开始了,王磊换了个一个戴着眼睛的新同桌——赵莉。

下课了,王磊故意挤了赵莉一下说:"特大新闻,我班有了一个‘四眼鱼’哟。"说完,自己就捂着嘴,在一旁偷偷地笑。

赵莉和颜悦色地说:"你不要嘲笑我,你不好好保护眼睛,你也会带眼镜的。"王磊满不在乎地说:"呵,我的眼睛特别好,乐意怎么看书,就怎么看,一点问题也没有,还能象你?真是的。"

第三节课后,赵莉放下笔,随着美妙悦耳的音乐声,做起了眼保健操。而王磊呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!赵莉好心地说:"王磊,你快点做眼保健操呀。"王磊懒洋洋地说:"我的眼睛好,用不着做。不象你这个‘四眼鱼’,还得做操。"说完,嘿嘿一笑。赵莉很生气,不再理睬他了。

上自习时,赵莉按老师的要求写作业,她眼睛离书一尺左右,胸离桌子一拳远,手离笔尖一寸远。而王磊呢,猫着腰,偏着头,写一会,玩一会,没有一个正确姿势。

日复一日,一晃,三个月过去了。赵莉始终保持这种良好的习惯,而王磊呢,过去的那些坏习惯一点也没有改。慢慢地,赵莉眼睛不花了,而王磊却渐渐感到看不清东西了。

这一天上自习,赵莉发现王磊老是低着头,躲着自己。赵莉很纳闷儿,便向王磊那边凑了凑,想看个究竟。这时王磊猛地抬起了头,没好气地说:"看什么看,我和你一样了,也戴上了眼镜了。"还没等赵莉答话,王磊又说:"咦,你的眼镜怎么没了?"赵莉笑着说:"我坚持做眼保健操和正确的写字姿势,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你这是……"

王磊看了看赵莉,后悔地说:"都怪我,当时不听你的话,才落得了这样的后果。"赵莉和蔼地说:"不要后悔,你只要象我一样,养成用眼的好习惯,不久,你的眼睛也会矫正过来的。"

从此,王磊改掉了过去的坏习惯,认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势,过了一段时间,终于也摘掉了眼镜。

指导教师:尹老师

范文八:爱护我们的眼睛2

论文题目:爱护我们的眼睛

形成时间:作 者:钟阳春工作单位:于都实验中学邮 编:联系电话:2009年6月

342300

15870743601

《爱护我们的眼睛》综合实践活动设计方案

于都实验中学 钟阳春

一.课题生成背景

背景1.每当我们走进校园,总会看到一个个“小眼镜”在校园里走来走去;每当我们走进教室,也会看到许许多多的“小眼镜”坐在教室里学习。透过这“小眼镜”,我们惊讶,我们震撼,我们伤感!

背景2.第一次月考后考后,与我搭档的几位班主任都遇到了件棘手的事情,本想根据班级和学生个人发展的需要对班内同学的座位进行调整,但是都困难重重,其中最重要的原因就是许多同学视力不好,无法适应较为靠后的座位,使班主任的许多想法和计划难以实施。

背景3.全校表彰大会上,年级最优秀的几十名同学领取奖学金后合影留念,欣喜之余,我们发现,他们几乎就是一支“眼镜大军”。

青少年是祖国的未来,他们需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界,为了让每一个孩子都有一双明亮的眼睛,我们大声疾呼:“爱护我们的眼睛吧!”由此,我们确定了综合实践活动的主题——爱护我们的眼睛。

二.活动目标

1.知识与技能:通过研究活动,激发学生的好奇心,引导他们认识“近视眼”的危害,使学生懂得什么情况下容易近视,了解预防近视的知识,了解缓解近视程度加深的知识,缓解视疲劳,养成良好的用眼卫生习惯。能向社会大力宣传爱护眼睛的重要性。

2.过程与方法:通过实践,培养学生自主观察、自主动手、自主质疑、自主探索、自主评价、自主探索与处理信息的能力。使学生通过亲历的实践活动,学会友好的交流,培养学生的合作意识。

3.情感态度与价值观:

启迪学生善于观察、善于发现问题拓展他们的思维空间、丰富想象、促使他们树立创新意识。在团结协作中让学生体验合作的快乐,使学生体验如何与人友好的交往,培 养学生社会交往的能力,体验自己在集体中的价值。

三.学生基本情况分析:

1、初中学生认识事物的特点是:开始从具体的形象思维向抽象逻辑思维过渡,但思维还常常与感性经验直接相联系,仍需具体形象的来支持。

2、学生在活动之前,已了解了科学探究活动的基本步骤,具备一定的基础知识和基本技能。但对怎样开展具有一定技术含量,综合

实践能力要求相对较高的活动,认识是肤浅的,不完整的,没有上升到理性认识,没有形成科学的体系。 四.活动过程

(一)准备阶段

1.确定研究子课题。列举学生平时生活学习中不良用眼习惯的现象,激发学生探究的兴趣,引导学生对“爱护眼睛”这个主题交流自己的看法和意见,讨论提出以下探究的字课题。

(1)认识我们的眼睛 (2)近视原因及预防办法 (3)关于学习成绩跟近视的关系 (4)怎样爱护我们的眼睛

2.成立活动小组。分组原则:自由组合,分工协作,老师指导,据学生的特点进行分工,并填写《小组成员及分工表》。本班共有48人,分为四个小组,每组12人。以第一组为列:

小组的成员及分工情况表

3、制定活动计划:先指导各小组完成活动的初步计划,审定后再由组长根据自身小组的实际情况,与组员共同制定活动的详细计划,并填写《小组的活动计划表》。

小组的活动计划表

(二)实施阶段 1. 认识我们的眼睛

(1)请学生谈谈眼睛:眼睛的结构,每天要做眼保健操,是为了保护我们的眼睛,有的同学认真做每一节,而有的同学却不愿意做。同学们的视力情况怎么样呢?谈谈自己的视力。

(2)出示视力表:1、认识视力表,了解测查方法(请校医指导)2、全班分为

(3)讨论正常视力的范围,对全班同学的视力状况进行统计,制作成统计表。

2.近视原因及预防办法

1)提出问题:为什么会出现近视眼呢?

引导学生从生活上进行分析,并设计调查表,利用课间、放学后、午休时(4)请近视的同学谈谈感受

(3)引导学生从理论上分析近视产生的原因,判断甲乙哪个是近视眼的图像并解释。

利用光学实验器材演示讲解近视形成的原因,及近视与正常视力的异同。 (4)提出问题:如何预防近视呢?学生进行访谈、查找资料,交流预防近视眼的方法。

近视眼的防治包括预防发生、阻止发展及预防并发症三个方面。病理性近视眼迄今尚无理想预防方法,国外有采取优生优育者,如同属病理性近视眼者,避免通婚。单纯性近视眼预防要点包括:1)早年了解眼屈光状态(散瞳验光),以便掌握屈光发展方向,分别对待。2)认识并处理好三个危险因素:危险年龄—生长发育期。危险时刻—午后黄昏时。危险劳作—长时间近距离用眼。3)放松调节—经常远眺。4)降低眼压—眼球按摩。5)合理营养,不可偏食。6)适当

锻炼、充足睡眠,以加强抗疲劳能力。7)定期进行标准的视力检查,及时了解视力状况。

3.关于学习成绩跟近视的关系

通过调查分析,得出结论:只要我们注意用眼卫生,近视是可以控制的,视力是可以保护的,这与读书多少、成绩的好坏无必然关系。

4.怎样爱护我们的眼睛

通过这次调查,同学们都觉得“近视”严重影响了大家正常的生活和学习。防治近视是面临在我们每个人面前的问题。

(1)谈谈我们应该如何保护眼睛?

(2)学生进行采访调查(来自于学生的调查,来自于校医的指导,来自于书籍和网络上的资料。)

(3)对学生的资料进行归纳:

视力不好的同学应该及时到医院检查、治疗,并配戴眼镜; 视力正常的,应该从现在开始,及时采取措施加以保护。 老师们在培养学生良好的用眼习惯上,从现在抓起。 每天坚持认真做好两次眼保健操,动作要准确到位。 (三)成果展示阶段

让学生通过成果的展示,互相欣赏。相互交流实践活动中的心得体会,也有利于学生经验的积累

1.制作一部短片,播放同学中出现的不良用眼习惯,让大家从中反思,提高大家的爱眼意识。

2.和校团委联合行动,利用学校广播宣传注意用眼卫生,保护好明亮的眼睛。 3、写倡议书:“拥有多彩的世界”。让学生当好校内外宣传员。

4、把自己的爱眼箴言贴在教室内,师生相互提醒。出一期以《怎样爱护眼睛》为主题的板报。

5.召开以《爱护眼睛,远离近视》的主题班会。

五.活动评价

2.学生进行互评,最后老师总结评价。 六.活动反思

学生们通过这次活动走出校园,走进社会、走入社区,走进了一开放的时空。他们通过观察、调查、访问、整理、研究、展示这样一过程,激起了探究的兴趣,激发了探究的欲望。每个学生都全身心的参与,从而拥有了自由的所见、所闻、所思、所感、所得,真正成为了学习的主人。通过这次活动我还发现学生们的个性特长得到了充分发挥,与以往相比,在学习中合作,各自的闪光点也突现起来,有的擅长发现问题,有的擅长资料收集,有的擅长社会调查。学生的合作意识增强了,社交能力、搜集信息能力、综合能力都得到了不同程度的提高。

看到学生的成长,我真是欣慰。我也通过本次活动获得了与学生同步的成长。综合实践课让我们这些做教师的走下了权威和神坛。在这里我们不再是权威,不再是发号施令者,而是一名顾问,一位意见的交换者,一位“平等国的首席”,一位与学生一起站在起跑线上的共同成长者。但我们的任务并没有减轻,老师的指导使他们少走弯路,更快享受成功的喜悦。同时综合实践活动也向我们教师引导学生在社会中发现问题,探索问题,激发孩子们解决问题提出了更高的要求。还仍然值得我们各位教师去深思。

范文九:3、1爱护眼睛

眼睛的自述

实验小学 三年级一班 高王心悦

大家好!我的名字叫眼睛,不用说大家也知道,我是人体最重要的器官,也是为人们带来光明的人体工具。我的主人名叫高王心悦,她原本是一个爱眼的小卫士,可是随着年龄的增长,作业的增多,小主人渐渐变得不怎么爱护我了。

记得小主人刚上一、二年级时,她对我可好啦,每天按时做眼保健操,每次写作业时,都是先开灯,再写作业。每次还都是写一会,休息一会,再写一会,休息一会。几次反复下来,我反倒觉得不怎么疲劳。可是,一到了三年级,作业增多了不少,加上小主人的妈妈还给小主人报了许多的课外班,作业多得像大山一样压的小主人喘不过气来。可是,最终的受害者是我呀!小主人每天一回家,放下书包不开灯就开始写作业,还把头使劲往本子上贴,把我累得疲劳过度,晶膜也破坏得不像样了,我很伤心。但这还不算完,小主人每当一看到自己喜欢的书,就迫不及待地拿来看,坐车看,走路看,就连吃饭也看。最让我不能容忍的是,她看书时,还常常把头与书离得那么近,都快进入到书里了。更要命的还不是这些,小主人还喜欢看电视、玩电脑,每天晚上不到九点钟,我甭想休息。每当这个时候,我已经是精疲力尽。我想:“这样下去,肯定要出事。”果不其然,就在今年五月一日那天,我带上一种叫眼镜的东西,过了好几天才慢慢地恢复原状。现在想想那段日子,可真是难熬啊!

六月六日是世界爱眼日,我呼吁所有人爱护我的同胞们,不要学我的小主人哦!

我有一双明亮的眼睛

实验小学 三年级一班 赵月

6月6日是世界爱眼日,这一天我们要呼吁所有的人爱护自己的眼睛。眼睛是心灵之窗,更是一切美好事物的载体。

春天我们能看到“满园桃李闹春风”,“百般红紫斗芬菲”。夏天我们能看到“楼台倒影入池塘”,“映入荷花别样红”。秋天我们能看到“黄梅时节家家雨”,“青草池塘处处蛙”。冬天们能看到“千树万树梨花开”,“月中霜里斗婵娟”。这些事物都需要我们的眼睛观察,如果你不保护眼睛,那你的世界将会是黑暗,那么你的生活也很痛苦。

人的喜怒哀乐,月的阴晴圆缺,人的悲欢离合,月的晦明变化,都需要用眼睛去看。唐诗中的结构,宋词中的人物奇思,我们要以看为基础。流动的白云,在天空中飞翔的鸟儿,绽放的花朵,都需要我们用眼睛去看。眼睛是我们身上最重要的器官,它可以让你看到世界上所有的东西,我们要爱护它。

眼睛是一面折射人心灵情感多彩的棱镜。透过眼镜,可以看到内心的喜怒哀乐,是乐不可支,是笑口常开,还是怒气冲天,哀从心起,眼睛会将它们一一道破。眼睛是一扇会说话的窗,是人类感情的形象大使。我们一定要爱护我们的眼睛,不要让眼睛受到任何的伤害。

同学们,我们一定要爱护眼睛,爱护眼睛从我做起,未为晚矣!

我有一双明亮的眼睛

实验小学 三年级一班 阎梓涵

我有一双明亮的眼睛,我爱我的眼睛,因为是他让我看到了这个丰富多彩的世界。

我爱春天的绚丽多彩,我可以看见各种绽放的花朵,可以听见悦耳的春雨声…;我爱夏天的炎热,我看见在艳阳下的植物生长,和知了的声音…;我爱秋天的喜悦,我看人们丰收时喜悦的笑脸,和他们丰收的歌…;我爱冬天的冰清玉洁,我看到了山舞银蛇的美景,听见了越来越近的春的脚步声……;我爱我的眼睛,因为是它让我感受到了四季的变化,体验到了自然界的美景。

我憎恶世界上的一切罪恶的东西,犯罪 疾病 战争…. 我同情那些在战争中离失的人们,他们有家难归,妻离子散,我憎恨那些犯罪分子,是他们让这社会充满恐惧,让人们没有安全感,甚至有人遭遇不测,我痛恨疾病,因为它们让许多人很早的死亡,并且它给这个社会带来无尽的痛苦。每当我想起病床上那些痛苦的眼睛,对病魔的恨就会油然而生。我爱我的眼睛,因为是它让我知道了同情弱者,爱恨分明。

我渴望知识,我爱用我的眼睛专注地看老师讲课,我爱用我的眼睛去阅读书籍,我爱用我的眼睛去探求未知的知识。

我爱我的眼睛,因为没有它,我就看不到这个五彩缤纷的世界。

范文十:要爱护眼睛

要爱护眼睛

他戴上了眼镜

春天来了,柳树发芽,百花齐放。丁丁的妈妈对丁丁说:丁丁,你到公园里玩一玩,踢踢球吧!丁丁临走之前悄悄地拿了一本书。到了公园,丁丁拿出书来,聚精会神地看了起来,根本就没有心思去看周围的美景。丁丁的同学小刚l来了,小刚央求他说:“咱们去踢球吧!”丁丁却说“不行不行,我的书还没看完呢!你去踢吧,我不去了!”小刚只好走了。

又一次,丁丁坐车去同学家玩,丁丁又带了一本书,坐在车上拿了出来认真地读了起来。

晚上,丁丁躺在床上看书,妈妈劝他说“这样看书对眼睛不好,不要看了,现在已经9点钟了,睡觉吧。”丁丁答应着睡下了。“丁丁真是好孩子”妈妈说玩就出去了。丁丁一见没有声音了,就连忙又看了起来,一直看到深夜才睡。 过了一段时间,丁丁忽然感觉眼睛看不清东西了,他急忙对妈妈说“妈妈,我眼睛看东西好模糊,怎么回事啊?”妈妈赶紧带他去医院检查,医生说:“这孩子呀,要戴眼镜了!”

于是,丁丁戴上了眼镜,干什么都不方便。有时,他看到其他小朋友在开心地玩着,他很伤心,因为他戴上了眼镜。这个故事说明:平时一定要爱护自己的眼睛。

安徽合肥临泉路一小二年级:汤乐乐