爱护眼睛手抄报资料

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【优秀范文】爱护眼睛手抄报资料

范文一:爱护眼睛手抄报

1. 经常做眼保健操,以及眼球操。

2. 电脑与眼睛的距离不小于 60 厘米。 3. 看电视的距离不小于 3 米。可根据电视屏幕大小调整距离,一般为 屏幕斜对角线的 3-5 倍。 4. 每天睡眠时间国家规定小学生不少于 10 小时,初中不少于 9 小时,

爱眼日,英文称为“Sight day”。1992 年 9 月 25 日,天津

医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国 倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一 次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决 定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日”。1993 年 5 月 5 日,天津首 次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从 1994 年开始,北 京、上海、广州等国内大中城市相继在 6 月 6 日举办义诊咨 询活动,同时宣传爱眼日的意义。

善 视 力

高中不少于 8 小时。 5. 学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好保持在 30 厘米左右。 6. 每天写作业时,坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最 好用防近视笔,纠正错姿。 7. 学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡 20 瓦和三基色节能 灯 3 瓦是最适合的。

胡萝卜

又称甘荀,含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于 2 个 分子的维生素 A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其 中 50%变成维生素 A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

绿菜花

别名青花菜、西兰花,含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力, 提高肌体免疫力。医学界认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是 营养丰富的综合保健蔬菜。

羊肝

为羊的肝脏,养肝,明目,补血,清虚热。

★写字时手指距离笔尖一寸: 在写字时,手指一定要距离笔尖一寸,头部正

★不要长时间持续使用电脑。

直,身体端正,才不会影响视力。 ★看书写字时眼睛距离书本一尺: 看越远眼球的调节就越大,读书写字时眼 睛距离书本一尺就已经需要较大的调节,如果低头眼与书本的距离过近, 眼球的调节也就更加紧张,经常这样就会造成眼球的过度疲劳。

通常每 1 小时就需要休息 10 分钟,在休息时可进行望远或做 眼的保健操。 观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉。 点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持 50 厘米以上的距离,最好采用下视 20 度的视角。

饮 食 食 食 护 食 眼 食

胡萝卜: 维生素 A 是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素 A 包含有 维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素 A 最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素 A 含量

很高的食 物。身体缺少了维生素 A,人会得夜盲症。

豆制品: 豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素, 维生素 E 和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健 康。橄榄油和谷类食物等富含维生素 E 的食物同样有益于你的眼睛。

范文二:保护眼睛手抄报

眼睛是心灵的窗户,所以小朋友们要从小养成科学用眼的好习 惯,那么小朋友要从哪几方面做起呢?

1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写 姿势要坐端正,眼与书之间要保持 30 厘米以上的距离。不躺着 看书。乘车走路时不看书。

2.读写时间不宜过长。每隔 50 分钟左右要放松休息一下或 是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。

3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。

5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共 用毛巾、脸盆等浴具。

6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。

7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人

范文三:保护眼睛手抄报

1.注意用眼卫生

2.坚持做眼保健操

3.劳逸结合,睡眠充足

4.注意营养,加强锻炼,增强体质

5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。

眼保健操

实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。

一、科学用眼:

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2、走路或乘车时不要看;

3、不要躺着或趴着看;

4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生:

1、不要长时间近距离读写、看电视

2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40W白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米

3、看电视应有节制,眼距离以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟

三、补充营养:

1、少吃甜食和辛辣食物,因为易造成钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

2、少吃零食.

3、避免偏食,偏食是视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素

四、加强运动:

1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质

2、每天坚持做眼保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生。

近视矫正的原则:晚治不如早治,治疗不如预防,得了近视马上到青少年近视矫正中心去就是最最明智的选择,不用再怀凝,让悲剧重演,还你明亮眼睛是我们的神圣使命!

范文四:保护眼睛手抄报

●视力低下影响学习成绩 学习过程是学生将学习信息通过视觉、 听觉传感系统与大脑思维记忆系统完美结 合的一个过程。视觉障碍致使看、听、说、写等过程的大脑传感记忆思维活动能力降 近视、弱视是儿童、青少年视力减退 的最主要原因,目前我国青少年弱视发病 率为 3-5%,患病人数高达 2000 万。青 少年近视发病率高达 50-60%,在全世界 的排名从 1998 年的第四位上升到 1999 年 的第二位,全国每年因高度近视而失明的 患者达到 30 万人。 儿童和青少年视力音量 日益普遍,对青少年身心,包括体格发育、 性格的形成、未来的择业和生活都会产生 深远的影响。 低,进而影响学习成绩。 ●视力低下影响身体的发育 青少年儿童由于视力低下,导致活动范围受到限制、从而容易养成不爱参加体育 活动的习惯,时间久了,身体的生长发育就会受到影响。 ●视力低下影响未来择业、婚姻 来自招生办的统计数字表明:因视力问题而受限报考的专业达 50 多个,其中就 包括最让青少年向往的“飞行技术”、“航海技术”、“生物工程”、“军事工程”等等专业。 ●视力低下,影响心理发育 ●视力低下的儿童和青少年在生长发育过程中,因学习、生活等多方面受到视力 影响,常导致自卑、形成不自信等心理,影响心理发育。 ●高度近视易遗传下一代 高度近视患者, 带有遗传基因, 很有可能遗传给下一代。 如果父母均为高度近视, 则子女患近视的可能性为 93%。

对预防近视的良好的用眼习惯包 括: 1、近距离用眼的时间不宜过 长 ,每隔 45~60 分钟要休息 10~ 15 分钟。休息时应隔窗远眺或进行 户外活动 ,使眼球调节肌得以充分 放松。 2、近距离用眼时的光线要适 中。近距离用眼时光线过强或太弱 均是造成近视眼的重要因素。因 此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照 明最好采用 40~ 60W 的白炽灯 , 放在书桌的左上角。这是因为白炽 灯的光线比较柔和 ,显色性能良 好 ,眼球容易适应 ,防止 了光线过强或过暗所带来的用眼疲 劳。 3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视 眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合 适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm 的地方。坐车阅读、躺在床上 阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担 和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼 球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿 势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。 4、积极参加户外活动与体育锻炼 ,增强体质。机体素质的 好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。 比如说 ,营养不

良、 患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近 视眼。 因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 , 保证各种营养成分齐全均衡。 平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、 做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、 自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起 到解除眼疲劳的作用。

范文五:爱眼护眼手抄报

预防近视小报

怎样预防近视眼?

适当的阅读距离:30厘米或以上。 定时给眼睛作适当休息。 在光线足够的环境下阅读及工作。 不要在移动环境下阅读。 适当的看电视电脑距离: 电视屏幕的尺寸6倍或以上。

保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

保护眼睛的方法

1、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。 2、 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

对眼睛有益的食物有哪些呢

蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A:维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

维生素C:维生素C含量较高的食物有:鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

钙:食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外,科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收,比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋,使骨头中的钙能够充分地游离到汤中,利于人体吸收。

爱护眼睛儿歌

小朋友,手洗净,不用脏手揉眼睛, 手绢毛巾要专用,还要经常保干净, 保护眼睛不得病,危险物品不乱用, 眼睛发痒揉不行,轻轻闭上小眼睛, 大人处理才可行。

范文六:眼睛手抄报

一 光线须足充:线要光足舒适充光线,太弱而字因体看清就会不越越近。看二 光要反避:书免桌应边有灯装光置其,的在目减反少光以低降眼睛的对伤。害三 阅读时 间太勿:长论做无课或看功电视时,不可间长,太以三每分十钟息片刻为休佳。 四 姿要端正坐:可弯不驼背,越腰近或靠趴着做功易课造睫状成肌张紧过,度进造而成视。近五 书看离应适中:距书与睛眼间的之离应以距0公分为准3,且桌的高椅也应度与体格相配,合不可强勉将。六就 电视距离勿看近:太看视电应时持保电与视画对角线六~八倍面距,每30分钟离须必休片刻。息 七眠不睡太少可作,有息规律睡:不足眠体身易容劳疲易,成造假性视近 八。多 户做运外:经常动眺远望放外眼松,肌止近视防向大,然多自接触青绿野,有山益眼于睛的康。九健 营养摄应无均取:衡可不偏食应,特注别维生意B素(类芽胚、麦片酵母米)摄取之十。定期做视力: 视力凡正不者常至合格眼应镜公或司眼医科师做处进一的检查。步

知道近的麻烦视?吗睛眼近会视给自的生活己、学习和工作来带许许多的多不。便预防要视,近就要做“四要到”“不要四” 。

四要”即“是

--要制用控眼时:看间写书60分钟字要后息休睛,眼好最看绿色远植1物0分,王天看电视每或电用不脑过一小时超。

--要持保用眼离:距看书、字写保一持尺、寸一、掌一,坐姿要端;正电视要在看米二外以电,脑屏幕低应眼于睛

-。每天-做两次保健操。眼-

应加-强睛的营养眼尽量,多吃菜蔬、果水。

四不“”要是_即

-不要在-线光暗淡不足的和方看地书字。写-

不-阳在直光下看射书字。写-

不-着躺书,看不走在路、车时乘看书

-。不-时间长电视看操作和脑电。

怎样

防预视眼近?

近视防,要注眼意以下点:几

①要养儿童看成写书的字正姿确势,与书眼本之间保应30厘持米右的左距离。

② 看 与书字写,时线应适光,不宜度强或过暗,光线过应左前从射方,来免以的手阴影碍防线视。

看书时间不宜过长,每③0450分~钟,休应1息~15分0,闭钟或向远处眼望眺数分钟做或眼保操健,止眼防睛过度劳。疲

④不要看迹字小太或模糊书报,的字不要写写太小得。

⑤教育童儿改不正理的合用习惯眼,如趴桌上、在歪看头或写书,字在躺上看书,床饭吃时看,书强在光下或淡的暗灯路月、光下看,书以及在动开的上及走路时看车等,这书不些良惯习会使眼都睛过度劳疲降低,力视敏的度锐。

预措施还防从以下应方面几手: 着(

1)禁 近亲止婚。 结

2( 注)

意眼睛的保健。防近视预提倡眼个早一字即,在学应龄儿时童始。 开①

学与家长校应特别注意孩学习子照时明符合要要求(05~10米0光烛),具说如体2用瓦普通5泡,在灯距离半米的照处度约为明05米光烛余类推,。

② 止防用眼过,度指不要即使眼睛的外肌内过肉疲度劳或期处于长张紧状。态

③ 加 强力视训练坚持眼和保健操睛

。 ④防止电性视视近 。

()3加 强体锻格,炼强增体素身质可以减,轻减慢近眼的发视生尤,其室是外体运动。育让孩子在气空鲜、新视野开阔的郊外进行远眺极目,赏祖国欣的河大山,地是也眼最好的保健睛方法一之。

( )4注意营 补养,尤其是维充素B生矿物质的、补,因为充它们眼是睛发育功和能进展所必的需 。

范文七:爱眼日手抄报资料

爱眼日手抄报资料

世界卫生组织估计,全世界至少有3500万人因屈光不正需要低视力保健服务。在屈光不正中以近视眼为多,近视眼中又以青少年最为常见。近视眼不仅损害视力,导致低视力,还可以致盲。6月6日是全国爱眼日,在第11个“全国爱眼日”行将来临之际,一封读者来稿引起了我们的注意。文中,一个戴了44年眼镜的“老近视眼”“小蓝”,讲述了自己早早使用放大镜的用眼经历并由此引发了诸多联想和呼吁。这种方法有依据吗?我们将文章转给了中国中医研究院眼科医院主任医师、中国中医药学会眼科分会主任委员高健生。高健生认为文章“有很重要的现实意义”。我们同时刊发他们两位的文章,希望读者从中有所启发,更希望社会有关方面行动起来,为“保护视力,预防近视”尽一分力。

预防近视从学执笔开始

能不能用放大镜

在预防和治疗假性近视的方法中,有一种“雾视疗法”。这是在眼光师的指导下,读写时戴一副+1.50左右的眼镜,可以减小捷状肌的调节力和眼外肌的集合力,从而看清书报。现在,有些地区在小学生中应用这种方法。这和小蓝同志不自觉地在眼前加一个放大镜阅读的道理是一样的,可以减少视力疲劳并延长阅读时间。对于低视力者,专科医院也用类似望远镜的助视镜来帮助提高阅读能力。文字工作者和经常使用电脑的人群,尤其是高度近视眼患者,可以试试小蓝同志的方法。

真性近视可防不可治

青少年近视眼形成的原因较多,但是排除先天性或遗传性因素外,假性近视主要是在学龄前或小学阶段养成不良阅读习惯包括执笔较低、阅读书写距离小于30厘米、长时间阅读和书写造成的。

如果没有及时纠正不良的读写姿势,并在医生的指导下进行相应治疗,经过一段时间,假性近视即可转变为真性近视。真性近视是因为捷状肌的调节过度、长期痉挛,使眼球从正常的正球形变成了卵圆形,眼球壁的各层组织都相应变薄。现在,还没有一种有效的方法,不论是仪器还是药物,能将已变成卵圆形的眼球返回正圆球状。所以,市场上销售的近视眼治疗仪器和药物的宣传,概念模糊,缺少科学依据。但真性近视是可以预防的,关键在于积极治疗假性近视,阻断其向真性近视发展。

手术治疗要慎重

准分子激光治疗真性近视,是采用高科技原理的治疗方法,优点很多,已经广为人知。从光学原理来探讨,手术是以损伤正常眼角膜的一部分组织来完成的,就像给患者戴了一副无形的近视眼镜,对近视眼的卵圆形眼球和相应的眼底变形改变,没有任何治疗作用。因为可能出现一些并发症,需要谨慎对待。

1.看电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物。

2.看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适。

3.眼睛喜冷怕热,当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。

4.每天定时做眼保健操。

5.看电脑时,可带一副合适的老花镜,一看清屏幕为好,可以缓解视力疲劳。

以上方法贵在坚持,长期下去才有效,各位爱护眼睛的朋友可以参考。

一. 有关专家在“世界爱眼日”提醒大家,配戴太阳镜应注意以下事项:

首先,看太阳镜上有没有防紫外线标志。应当选择镜片或包装上有“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识的太阳

镜;其次,注意戴上眼镜后周围环境的颜色是否失真,物体边缘是否清晰,应选择颜色不失真,看物边缘清晰,物体影像不变形的眼镜;再次,在镜片的颜色方面,以灰色、茶色、绿色对红外线、紫外线吸收较好。司机尤其要注意戴上太阳镜后,是否能够有效识别不同颜色的信号灯。专家同时建议,不要选择颜色太深的镜片,切忌戴太阳镜时间过长或不分时间和场合都戴着太阳镜,这样会加重眼睛的负担,引起眼肌紧张、视物模糊,严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。

二. 眼睛—心灵的窗户

人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm,垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12--14mm,受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。

眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系统组成。眼睛就如同一部全自动照相机,由角膜、瞳孔、房水、晶状体、玻璃体和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相机的镜头,起聚焦成像的作用。眼内的视网膜和大脑的视觉皮质中枢等则相当于照相机的感光底片和电脑控制系统,能够接收外界光信号并成像。

三. .怎样预防近视眼?

适当的阅读距离:30厘米或以上。

定时给眼睛作适当休息。

在光线足够的环境下阅读及工作。

不要在移动环境下阅读。

适当的看电视电脑距离:

电视屏幕的尺寸6倍或以上。

保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

四. 保护眼睛的方法

1、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

2、 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

五、对眼睛有益的食物有哪些呢

蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A:维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

维生素C:维生素C含量较高的食物有:鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

钙:食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外,科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收,比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋,使骨头中的钙能够充分地游离到汤中,利于人体吸收。

六、 珍惜美好愉悦的生活,就让我们从爱眼、护眼做起

明亮水灵的双眸,一度是脸颊上最亮丽的风景线。眼睛,它是心灵的窗户,为我们展现着一个美好祥和的大千世界。 ——题记

春暖花开,春姑娘迈着轻盈的脚步,为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色:米黄、粉红、天蓝、淡紫……柳枝在清风里摇曳,伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声,飘起雪白的蒲公英,展开一幅绝美的春季风景画。这五彩缤纷、多姿多彩的春天,比起弥漫寂寞和可怕气息的漆黑,不知婉然而绚丽了多少。而眼睛,我们那美丽的双眸,就好比心灵的窗户,如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别,渐渐远去、远去,消失得无影无踪。

因为近视,有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。

我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖后悔药?

让我们携手来爱护自己的眼睛吧,让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘,不再有人再为近视而深深苦恼,像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户,让金色的阳光照射着我们的心房,让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵,让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户,游览祖国的江河湖海,看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户,来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着,欢快地跳跃着可爱的水花,愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。

静谧的夜晚,夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里,传递着一份美妙的诗意。从窗户望去,月亮柔情的光芒一泻千里,快乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。瞧,那星星还在眨巴着明亮的眼睛,调皮地对我们笑呢!朋友们,珍惜美好愉悦的生活,就让我们从爱眼、护眼做起吧!

1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日,天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

范文八:交通安全手抄报资料:如何正确使用汽车的“眼睛”

  车灯是汽车的“眼睛”,常用的有夜行照明灯、雾灯、转弯时用于弧线照明的曲线灯,还有汽车后部的刹车灯、尾灯、倒车灯以及车牌照明灯等等。车灯虽然也有一定的装饰作用,但是它最重要的作用还是保障我们的出行安全。车灯的使用看似很简单,但不一定每个人都能够正确地使用。如何正确安全地使用车上主要的几种灯光?

  1 示宽灯

  它的作用是在黑暗中能够显示出静止车的所在位置。但是很多司机会用示宽灯代替近光灯在黑暗中行车,这是很危险的,因为示宽灯并无法照亮前方道路。

  2 近光灯

  它主要是能够照亮较近距离的前方道路。在夜晚以及在傍晚或凌晨天色较暗时开车,必须打开近光灯;在大雾、下雪或大雨天气等视线不佳的时候,即使在白天也必须打开近光灯;在一些路段虽然有照明设备,但亮度不够,这时也应该打开近光灯。

  要注意的是,在傍晚判断自己是否应该打开近光灯时,可以看看自己的后视镜。如果你从后视镜中看后车已经开始模糊,那么就意味着应该及时打开近光灯了。

  3 远光灯

  能够照亮较远距离的前方道路。在夜晚行车时,如果对面没有车辆行驶的情况下或者在有隔离带的道路上行驶,可以使用远光灯。需要注意的是,在没有隔离带的道路上会车时,应该在相距150米左右时减速,并将远光灯变为近光灯。此外,如果离前面同方向的车距离较近,或者在过铁路交叉道口和回到交通繁忙的街道上的时候,也应该将远光灯切换成近光灯。否则会严重干扰对方视线,甚至造成交通事故。

  如果对面车辆在会车时不改近光,则应减速并使用变换远、近光的办法来示意,如果对方还是没有换灯,则只需直视自己前方车道行驶即可。

  4 雾灯

  雾灯位置一般很低,往下散射穿透性强,遇到雾、雨、雪天气,视线不清的时候,就必须打开前雾灯,白天也不能例外。

  有的司机在大雾天气只使用远光灯,这是很危险的。因为远光灯的设计是大面积照射,容易在雾里造成散射,在驾驶人眼前造成散射光团、一片雪白,看不清前方。相反地,有的司机认为夜晚视线不好,会将雾灯和大灯一并打开,还有些司机将后雾灯当位置灯用,这样也是不正确的。实际上如果不是在有雾或者风沙天气,是不应该开雾灯的,而只有当可视距离小于50米时才能使用后雾灯。因为无论是对于对面车辆还是后车的司机,雾灯看着都很刺眼。

  5 转向灯

  这是一种重要也是最常用的信号灯,它在车辆转向时开启,断续闪亮,以提示前后左右的车辆和行人注意。转向灯的开启时间要掌握好,应在距转弯路口30米至100米左右时打开。开得过早会给后车造成“忘关转向灯”的错觉,开得过晚会使后面尾随车辆、行人没有思想准备,往往忙中出错。除此之外,车主还应经常检查刹车灯泡,保证其正常使用。

范文九:爱路护路手抄报:爱路护路手抄报资料

  手抄报是一种可传阅、可观赏、也可张贴的报纸的另一种形式,在学校,手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式。你做过小学生手抄报么?爱路护路手抄报可以写些什么内容呢?爱路护路手抄报资料分享。

  保护铁路,人人有责。铁路是人民经济的动脉,它在我国建设中有重要的作用。我们应该爱护我们的铁路,如果没有这些动脉,我们的生活将会受到很大的影响,我们穿的、用的、玩的、吃的都离不开火车运输,我们出去旅游时,也要乘坐火车,所以铁路和我们的日常生活是息息相关的。

  我们能经常听到许许多多的在铁路上发生的交通事故。例如:在1993年4月30日,044次货 物列车与一违章抢越无人看守道口的满载春游学生的大客车相撞,造成30余名花季少年死于非命;在1998年8月5日,徐某在调车场穿越轨道时,被解体作业的流放车轧断后腿,造成终生残废;在2000年8月13日20时,王某等六名少年进入某车站3站台玩耍。21时许,王某爬上车站5道停留的客车顶部时,被机车牵引用的带电接触网电击身亡。有些人,为了贪图小便宜,而破坏铁路,比如拧铁路轨上的镙丝钉,造成了交通事故,这样造成的后果不单单是火车被毁,还会造成受伤或死亡,就为了那点小便宜而造成的伤害、死亡值得吗?就因为那些人的一、二元钱,而造成了国家的几百万,甚至几千万的损失值得吗?所以,破坏铁路的后果是很可怕的。

  这些事故都是因为人们不爱护铁路而造成的。

  我们生活中的许多的工业原料、生活用品都是靠铁路源源不断地运至祖国的四面八方,如果没有铁路,我们的生活将无法想象,煤炭运不出去,使得炼刚厂不能生产,工人叔叔就只好下岗待业,生产不出钢铁,我们就制造不出飞机、大炮、坦克、军舰等一些武器,没有武器解放军叔叔拿什么来保卫我们的祖国呢?离开了煤,很多火力发电厂就不能发电,没有了电,我们的很多行业都不能正常运转……所以,我们必须爱路、护路,这些是我们的责任,也是我们的义务。 同学们,保护铁路,人人有责,让我们行动起来,参与到爱路、护路的行列中吧!让我们树立一个爱路、护路的良好气氛,使列车畅通无阻地驰向祖国的四面八方,为早日把我国建设成为社会主义现代化强国而努力奋斗吧!

范文十:爱路护路手抄报资料

  过去不可追,未来却可期。那么,就从现在开始。

  就从现在开始,未尝不是因为过往的遗憾,已经太多。那些不再能弥补的过错,那些不再能追回的人和感情。水木荣枯,竹石消长,何处问笙箫?形影一遭别,烟波千里分,衣香犹在人迹杳。但若日复一日,活着的人都只是陪亡故的记忆沉沦,那么遗憾也不过是再加深一层。而就从现在开始行动,才能最大限度地挽回颓势。

  就从现在开始,袖里藏下过往的沉香,像一名考古学者对待古陶那般,珍重生活。“幸遇三杯酒好,况逢一朵花新。片时欢笑且相亲,明日阴晴未定。”就从现在开始,好好对待我们重视的人,因为一刹那的接近后,也许就是暌隔渺茫。且让我们陪他们风雪一程,哪怕,只是一程。

  可“此情可待成追忆”,这七字的真意,很多人都要待禅机已显,悲欢将尽时才能悟出一二。“就从现在开始”,难免沦为嘴角神功。若放下过去真如此简单,又怎有人“从此无心爱良夜,任他明月下西楼”?若珍惜现在真如此轻易,哪来“子欲养而亲不待”的感慨?话是“就从现在开始”,可顾虑从不会凭空消失。有时道理明明清晰,但却像皇帝出巡用的黄金辇,看着华丽却摸不到;自己不伸手一试,哪知水中月之虚妄?

  退一步讲,纵使能够“开始”,但这样的“开始”究竟能持续多久?一朝有了决心,那么纵然是七海连天也会干涸枯竭,纵然是云荒万里也会分崩离析?恰恰相反,人心难避风波险,一日风波十二时。被俗事烦扰以至忘却对生活的珍惜和感恩,从来都是凡人擅长做的事。几人听过拇指撩动花瓣的声响,几人察觉梧桐叶偷换青黄,几人瞥见眼角滚下的一滴英雄泪,几人真正认为“上天待我太厚,我太幸福”?对考试大失水准的优秀学生,刚被通知下岗却拖家带口的员工,虚以委蛇整天导致疲惫不堪的经理……还要要求他们沉浸在樱花绽放的浪漫中,明显是强人所难。勉为其难,好意也是负担。难道要心散尽,再为人?

  也许是我错了,不该如此诘难。若生活每一刻,都美好安逸得让人能喘口气言珍惜,那岂不是十分无趣?就从现在开始,暂先放一放将来。若只顾得及爱这生命一刻,就让我们深深地爱它一刻。也许生命中的闪光点滴,就是由一个个“就从现在开始”构成的,即使白露未唏此情已逝,又何妨。合是尘埃难看破,徒尽千觞亦无功。可“斜阳酩酊,笑我醉推松”,同样乐趣漫溢。再有,若每一秒都要背负着对生活所谓的珍重,何尝不是痛苦。

  就从现在开始,预设前提是“还能从现在开始”.只是我很好奇,在煤山寿皇亭的崇祯,被洪承畴审讯的夏完淳,还能如何“开始”?也许我又错了一次,因为正如没有一种思想能完全革除苦难,任何一句话,都不能够通解所有问题。

  无论怎样,不如就从现在开始,珍惜我们好歹还能“从现在开始”专业收集整理黑板报素材