爱护牙齿小知识

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【优秀范文】爱护牙齿小知识

范文一:保护牙齿小知识

海南数字口腔中心(科普知识宣传)

保护牙齿小知识

在日常生活中,无论我们说话还是吃东西都离不开牙齿,可是很多人并不重视自己的牙齿,往往忽略对牙齿的保护与清洁,使我们的牙齿早早走上了退休岗位。牙齿缺失对我们的生活带来很多不便,那保护牙齿小知识有哪些?同时也受到很多人的关注。

保护牙齿小知识有很多,具体内容如下所示:

许多人有喝茶的习惯,其中草药茶、水果茶又被视为保健佳品,但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护。每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质(珐琅质),牙釉质是一种非常坚硬的物质,其硬度仅次于金刚石,是人体中最硬的组织,在整个自然界的物质硬度总排名中名列第二。可牙釉质怕酸,釉质被磨耗酸蚀之后,牙本质暴露,暴露面积愈大,酸痛越明显。

釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的“天敌”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然很高,可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现,许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质,其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍。

保护牙齿小知识,因此,研究人员建议那些牙齿已经受到侵蚀的病人少喝或最好不喝草药茶和水果茶。从口腔保健角度来讲,要想拥有健康美观的牙齿,就必须重视饮食习惯,尽量做到饮食合理。

少吃零食,尤其要少吃甜食,因为糖分可转化为酸;食谱中加强胡萝卜、红萝卜、白萝卜、苹果的食用;尽量用乳制品替代茶水,以增强钙质;饮茶最好适度,要改一改慢品的习惯,喝茶以后要漱一漱口。

每天早餐、午餐、晚餐和用点心后立即刷牙。

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范文二:保护牙齿小知识

想保护牙齿,首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳牙先后脱落;另一副为恒牙,共32个,上、下颌各16个,自6岁起,逐渐为乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外,恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出,因此恒牙28~32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍。(见图37)同学们要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷酪⒁庹返姆椒ǎ核匙叛溃潘ⅲ⑼昀锩嬖偎⑼饷妗2豢珊嵯蚶椿赜昧λⅲ裨蚧崴鹕搜丽浮?

2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!

您的牙齿:健康和美丽的主要标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

为了保持牙齿的健康:均衡饮食!

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。

相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)

或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶,最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水,它是氟的天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

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范文三:爱牙护牙小知识

爱牙护牙小知识

拔牙后,先冷敷还是先热敷

很多病人拔牙后,医生交待又是冷敷,又是热敷,匆忙中忘记了哪先哪后,不得不再回头来问。甚至有人想当然地认为要快好,当然应热敷啦!谁知适得其反,拔牙后一两天肿得厉害,又找医生„„

这究竟是怎么回事呢?拔牙手术后如同其他创伤性手术一样,会在牙槽窝牙周留下创口,有创口自然会流血、渗出。一般来讲,创口周围的牙周组织,如牙龈,会自发卷曲、覆盖创口,而在其下有一血块存留,此血块内的胶原纤维形成一张立体的“网”,将血中的细胞“网络”其中,然后再由新生的纤维组织、肉芽组织替代,然后钙化成骨,从而使拔牙创口彻底愈合,形成骨头,填满拔牙创口。这个过程概括为:出血→血块→软纤维、肉芽组织机化→钙化成骨。 弄清上面这个过程,就不难理解冷、热敷的作用和时机了。刚拔牙的一两天内,拔牙创口属于出血、渗出期,此时阻止“渗出”,减少局部血液供应,自然应采取冷敷的方法。若是小孩拔掉了乳牙,一般医生会让其父母出去买冷饮给小孩吃,正是这个道理。另外,采用冰袋、冷毛巾冷敷拔牙创口所在的面颊部,也可以起到上述作用。

拔牙三四天以后,此时创口已由渗出转入修复创口阶段了,此时,应增加该处的血液供应和提高代谢水平,“局部加温”自然有益于创口的恢复。此时,可采用理疗红外线照射、热疗、拿热毛巾热敷等方法,加强局部血液循环,提高代谢水平,从而促进愈合。而采用热毛巾敷在创口部位,不但简便,而且行之有效。 怎样预防孩子的“虫牙”?

虫牙,专业术语中称为龋齿,是在以细菌为主的多因素共同作用下产生的牙齿慢性进行性破坏性疾患。婴儿出生后口腔内便有了细菌,牙齿一旦萌出即遭到细菌的侵袭,一部分细菌是非致龋菌,而另一部分便是致龋菌,致龋菌可利用糖类产酸,酸作用于牙齿导致牙齿脱矿,最终导致龋病的发生。因此,牙齿一萌出就应该刷牙。

究竟应该怎样预防龋齿的发生呢?

1、增强机体的抗龋能力

牙齿抗龋能力表现在牙齿本身的解剖结构完整,咬合面无深沟裂,牙齿排列整齐紧密,咬合关系正常,牙龈健康,牙间乳突充满牙间隙而且结实,牙齿的理化结构完善,钙化程度完全,表层牙釉质含氟化物多。提高抗龋能力的方法有氟化物的应用,从全身应用的饮水加氟、氟片到局部的含氟涂膜、含氟制剂和含氟牙膏的使用。

2、控制细菌在牙面的生长

控制细菌的方法很多,最好的也是最方便的方法就是保持口腔卫生--刷牙。选择适合自己的牙刷并用正确的方法刷牙正确的刷牙方法是顺着牙缝刷,不能横着刷,否则会导致牙体组织缺损,唇颊面、舌面以及咬合面都应刷到。每天刷牙3次,饭后刷牙。

3、限制糖食以及使用糖的代用品

随着生活水平的提高,吃糖问题应得到注意,对于儿童应该特别重视,牙齿刚萌出时易受到龋病的破坏,这一时期应尽量做到少吃糖,不在晚上吃糖,吃糖后刷牙同时注意使用糖的代用品,如山梨糖醇和木糖醇以及甜菊糖等。

只要儿童时期就养成良好的口腔卫生习惯,配以适量氟的应用,注意糖的摄入,这样就能在很大程度上预防龋病的发生。

矫正错牙合畸形的最佳时机

错牙合畸形,是一种在儿童生长发育过程中由遗传和环境因素引起的牙颌面畸形。常有人问何时矫正最好?矫治最佳时机不是绝对的,不同错牙合畸形矫治的最佳年龄有所不同。

1、某些错牙合畸形如“缩下巴”“地包天”应当在4岁左右开始治疗。 2、影响口颌系统生长发育的畸形,应在8~9岁左右矫治。如口腔不良习惯造成的开牙合,反牙合等。

3、恒牙列初期是生长发育的高峰期,颌骨畸形应在10岁左右矫形。 4、12岁被认为是绝大多数错牙合畸形矫正最佳时期,在这个时期进行矫治,疗程短,效果好。

5、如果错过这个时期,如15~17岁,虽然难度略有增加,但矫治效果也比较好。

6、对于成年人矫治,只要没有严重的牙周疾病,也完全可以进行矫治。 7、但是对于成人严重的骨性错牙合畸形,有时需要等到生长发育完成后再作正畸外科手术联合治疗。

因此,如果您及您的家人患有错牙合畸形,建议您最好到医院咨询正畸专科医师,以决定何时进行矫正最为合适。

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范文四:爱牙护牙小知识

一、爱 牙 歌

小牙刷,手中拿,

牙刷你选对了吗?

刷头尖,刷毛软,

这样牙刷不伤牙。

氟泰牙膏防蛀牙,

牙齿健康人人夸。

合理饮食少吃糖,

常去医院定期查。

保健牙刷保护牙,

早晚刷牙功劳大。

二、笑口常开洁牙如玉,快乐美悦幸福绕照。谈吐清晰口齿流利,微笑露齿传递友谊。整洁牙齿健康服务,保护牙齿口腔无疾。全爱牙日:愿您有好牙齿贻笑大方。浪静开心一笑牙洁白,呵气如兰人人爱。快乐生活开笑颜,笑容灿烂赞扬来。健康牙齿无病害,咀嚼健康幸福在。全国爱牙日,爱护牙齿,让你笑口常开!3、牙坏心情糟,人前不敢笑。牙坏咀嚼少,食物难消化。牙坏味难闻,口气臭死人。牙坏容易疼,疼起来要人命。全国爱牙日到了,劝君保护牙齿,拥有健康人生!

三、如何保护牙齿

1、要想保护牙齿,首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳牙先后脱落;另一副为恒牙,共32个,上、下颌各16个,自6岁起,逐渐为乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外,恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出,因此恒牙28~32个均为正常。

2、要保护好自己的牙齿,要做到以下几点: 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。 2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。 3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

四、国际爱牙日简介

国家爱牙日为每年的9 月20 日。为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我口腔保健意识,帮助公众建立口腔保健的习惯,从而提高全民族的口腔健康水平,1989年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。

五、国际爱牙日来历

国家爱牙日宗旨是通过爱牙日活动,广泛动员社会的力量,在群众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识,建立口腔保健行为,从而提高全民族的口腔健康水平。

我国的龋病、牙周病患者众多,而口腔保健的人力、物力、财力十分有限,因此,解决牙病问题的根本出路在于预防。

建立爱牙日是加强口腔预防工作,落实预防为主方针的重要举措。

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范文五:拜尔齿科护牙小知识

1、 世界卫生组织制定的牙齿健康标准:①牙齿清洁②无龋洞③无疼痛感④牙龈颜色正常

⑤无出血现象。

2、 据统计,我国达到牙齿健康标准的人口不足 1% 。牙齿健康是一个人健康的重要标志,

也对全身健康有重要影响。因此,随着经济水平和社会文明程度的提高,迫切需要转变牙齿卫生的观念,加强牙齿保健,定期进行牙齿检查,出现问题及时治疗,达到牙齿健康标准。

3、 细心保护牙齿方法: (1)正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。 (2)每年两次看牙医,进行

检查和清洗。 (3)选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。 (4)对已经发生变化的牙齿补镶或整形。

4、 种值牙的优点:1 、功能强:2 、不磨牙:3 、固位好:4 、美观:5 、舒适方便:6 、

操作简单:

5、 种植牙的成功标准:(目前公认的标准)1.种植体稳定、松动指数〈0,periotest-8--+10>2.无

种植体周围骨密度减低;3.垂直骨吸收

6、 拔牙与植牙手术是可同时进行,即所谓的即拔即种,但前提是被拔牙的患处不可有严重

的细菌感染或肉芽肿,以免此侵入性手术因局部发炎或伤口感染而增加失败的机会,可以选择延期种植。

7、 牙种植在国外已经有40多年历史,一般来说,下颌牙种植的十年成功率达到90%以上,

而上颌则为85%以上。口腔种植被视为一种持久性的治疗方法,被称为继乳牙、恒牙之后的人类的第三副牙齿。

8、 人工植牙与正常牙齿一样需要保养,若希望人工植牙能得到较长期的使用效果,除了要

有正确的咀嚼方式与习惯(尽量不去挑战高硬度的食物如螃蟹脚或开汽水瓶盖),还必须保持良好的口腔卫生习惯(正确刷牙及牙线清洁)。另外每3—6个月也需固定复诊,以确定植牙的正常功能。

9、 每次矫治加力后,患者两三天内会感觉少许酸痛,这些轻微的不适感一般人都能忍受且

很快会消失,属正畸治疗引起的机体的正常反应,无须担忧。

10、 牙齿矫正是通过轻的矫治力诱导牙齿移动,是一种缓慢的生物改建过程,过程是渐

进的,牙齿是稳定的。正规的正畸治疗不会对牙齿、牙周组织产生创伤。

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范文六:保护牙齿的知识

保护牙齿的知识 早晚刷牙,饭后刷牙。 牙刷每三个月换一只,刷牙要用温水 36 左右与口腔温度相 仿,常用不同的牙膏刷牙。 健齿运动 咀嚼:经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量 高的食物,如粗粮、杂粮、蔬菜及水果,可锻炼口腔肌肉及牙齿 的咀嚼能力,使牙齿组织坚韧结实,不易松动。进食时充分咀嚼 食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带,有加速血液循环、 改善局部营养、促进牙齿健康之效。 按摩牙龈 每日坚持叩齿 5 分钟,可以促进血液循环和组织代谢,锻炼 肌肉和保护皮肤,促进唾液分泌和清洁口腔,达到固齿和锻炼牙 周功能的目的。如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈 10 分钟。也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚, 按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。 健齿习惯 不少人有饭后立即刷牙的习惯, 认为这样能尽可能地减少患 牙病的几率。不过,最近的研究结果认为,饭后立即刷牙有害牙 齿健康。这是因为,在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其 时食用了酸性食物后,珐琅质会变松软。这个时候刷牙,就会造

(www.wenku1.com)成珐琅质的损害。所以,进食后最好先用清水漱口,待 1-2 个 小时后再刷牙。 不吸烟对保护牙齿有益。吸烟不仅使牙齿变黑,还会使牙槽 骨受损。有资料表明,牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟 的人要多,且受损发展又快又严重。 心情舒畅有益于牙齿的健康。而紧张、焦虑、恐惧等精神刺 激可引起牙痛,即医学上所谓的“心因性牙痛”。 平常坚持锻炼如慢跑、步行等运动,并经常参加些力所能及 的体力劳动,保持身体健康,可延缓牙周组织萎缩,提高牙齿的 抵抗力,使牙齿坚固。 慢性肺病患者在刷牙和洁牙时一定要加倍当心, 如果口腔护 理不当,细菌在口腔中会越积越多,这些本应依附在牙齿上的细 菌会进入人的唾液里, 增加对那些免疫力差的人患严重下呼吸道 感染的可能性。 健齿的饮食禁忌 香烟内的尼古丁会削弱口腔内组织的康复能力, 降低身体抵 抗力,引起牙周疾病。 经常吃过硬的食物如骨头、硬壳食物等,会增加使牙齿崩裂 的可能。 经常喝高酸性食物,如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒 及白酒等。 会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀, 令象牙质外露, 使牙齿变得敏感刺痛。

(www.wenku1.com)进食的次数过密, 容易导致牙齿被蛀。 这是因为每次进食后, 口腔内的牙菌膜会利用食物中的糖分或淀粉进行新陈代谢, 产生 酸素,导致牙齿表层的矿物质流失。虽然唾液可以中和酸素,但 需要一段时间。如果进食次数过多,口腔内酸

素持续产生,唾液 就来不及中和过渡的酸素。

保护牙齿除了每天刷牙、饭后漱口这些众所周知的方法外, 还有一些其他的自我保健措施。 1、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中, 牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。 我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。 2、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。 因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。 3、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交 替使用。 4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、 舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。 纠正不良习惯有利于牙齿保健。 5、茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟 和儿茶酚等物质。 氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰 石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可 抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水

(www.wenku1.com)漱口, 可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。 目前在欧美许多国家, 已将饭后饮茶,作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的 措施之一。在吃完大蒜之后,立即口嚼一点茶叶,也有去除异味 之效。 6、睡前刷牙很重要。人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾 液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成 龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。 7、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可 以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要 大量或长期服用这些药物。 8、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到 损伤。 9、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每 年进行一次牙检,发现牙病及时治疗

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范文七:保护牙齿知识一

保护牙齿的小知识

用食物来保护牙齿:

1、要吃主食:吃主食,可以刺激产生更多唾液。尤其是把肉和主食交替来吃,更有助于清除牙菌斑。

2、喝茶:黑色和绿色的茶叶含有多酚类物质、抗氧化类植物化合物,可以预防牙菌斑、牙周病,抵抗蛀牙,坚固牙齿。

3、用吸管喝水:可乐和果汁中含有酸性物质,如柠檬酸和磷酸,它们可腐蚀牙釉质,即便它们并不含糖。

4、补充维C:维生素C对于牙龈组织的健康十分重要,每天吃两个橙子或等量酸味水果。

5、补钙:人的身体里,99%的钙存在于骨头和牙齿。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齿松动。

6、牙齿喜欢的护牙食物:

芹菜:芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能通过对牙面的机械性摩擦清洗,擦去黏附在牙齿表面的细菌减少牙菌斑形成。

洋葱:除了可以增加食欲外,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的变形杆菌。

香菇:香菇营养丰富、味道鲜美,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。

梨:饭后吃,应细嚼慢咽,可改善口腔血液循环,起到洗刷牙面,按摩牙龈、消除牙缝中食物残渣的效果。

7、牙齿讨厌的损牙食物:

碳酸饮料:饮料会对牙齿造成腐蚀,尤其是对乳牙。饮料中的碳酸、柠檬酸等成分,会改变口腔的环境,进而导致病变的发生。在这个过程中,牙釉质表面最开始会出现白色斑,进而演变为褐色斑,然后就是严重的病变,即龋损。

糖类粘食:糖类食物对牙齿有害,特别是粘性大的糖类食品,如巧克力、奶

糖、汤圆等等。吃糖类食物要遵循以下原则:减少吃甜食的次数;少吃粘性大的甜食;甜食要和正餐同时;

8、睡觉前、刷牙后不进食。

牙齿的保健

要想保持牙齿健美,还要坚持做牙齿的保健操。

1、每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击,开始时轻叩十几下,以后逐日

增加叩击次数和力量,达到每次叩击50次左右;在每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断;

2、每次饭后用茶漱口,让茶水在口腔内反复运动,冲刷牙齿及舌头两侧;每天做

一两次闭口鼓腮的漱口动作,同时舌左右转动。此法可使口腔唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗,从而增加口腔的自洁作用,提高牙齿的抗病能力;

3、用洗净的拇指和食指顺着一定顺序按摩牙龈,每次10分钟,每天2~3次;口唇轻合,以鼻呼吸,舌头上卷,并一弛一张地顶撞上颚。

4、为了保持口腔健康,人们要对口腔进行清洁护理。专家告诫,人在不同时期,对牙齿、口腔的保护是有着不同的具体要求的。

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范文八:保护牙齿知识

保护牙齿知识

1.乳牙有了洞需要补吗?

我们从出生六七个月的时候就开始长牙了,到十二三岁的时候乳牙完全替换为恒牙。乳牙的健康是恒牙顺利萌出的保证,如果乳牙坏的十分严重,会影响乳牙下面的恒牙的发育;如果乳牙过早的脱落,后面的牙齿会向前移动,导致恒牙萌出的间隙不够,就可能错位萌出。所以乳牙有了洞也需要补.

2.如何正确的刷牙?

可选用下列任何一种方法,但不要用力过猛,要动作轻柔,反复多次. 竖刷法

方法:就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,上牙向下刷,下牙向上刷,同一部位反复多次。

优势:可以有效控制菌斑,刺激牙龈,使牙龈外型保持正常。 颤动法

方法:将刷毛与牙齿成45度角,使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分深入牙缝内,来回做短距离的颤动。刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,做前后短距离的颤动。每个部位2到3颗牙齿,将牙的内外面都刷干净。

生理刷牙法

方法:刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。

3.儿童用成人牙膏可以吗?

儿童不宜使用成人含氟量较高的牙膏。由于儿童的动手能力比较差,含漱技术尚未完全掌握,若是使用对成人洁牙比较有效含氟量较高的牙膏,造成孩子每天吞咽下过多的氟,是不利于儿童健康成长的。

4.保护牙齿的最佳时间是什么时候?

健美牙齿最佳年龄牙齿发育取决于两个阶段:

一是从胎儿期2个月到出生,此为乳牙发育期。

二是从出生后到8岁,为恒牙形成期。

5.乳牙迟迟不掉怎么办?

儿童一般是在6、7岁左右换牙,持续到12—13岁才完全完成(20颗乳牙完全换完),但由于存在个体差异,有的会早些,有的会晚些如果超过8岁时,仍未换牙,就需带孩子到医院检查,确认是否是乳牙滞留。

6.那些患牙需要拔除?

应该拔除的患牙有:患有严重牙周病的牙,牙齿已经非常松动,经过治疗也不能使其再稳固的牙齿;患有严重龋坏的牙,牙冠大部分缺失,而且牙根周围骨质也被破坏,不能再补的牙齿;反复发炎、流脓的残根;引起反复发炎肿胀的阻生牙;影响正常牙萌出的多生牙、埋藏牙;以及导致病变的牙齿,如含牙囊肿,牙龈瘤等。

7.乳恒牙替换时应注意什么?

(1).当恒牙已经萌出,其上乳牙尚未脱落,应及时请医生拔除滞留的乳牙,以使恒牙排列整齐。

(2).如果乳牙脱落后多时尚未见相继恒牙萌出,则需到医院内拍一张牙片检查是否是恒牙先天缺失。

8.外力导致的牙齿脱落可以再植吗?

答案是可以的,牙科医生可以将牙齿进行再植,如果外伤造成牙齿完全由口腔脱出、就应立即把脱落的牙齿放在—杯水或—杯牛奶中或用湿毛巾包起来,也可以含在舌下赶紧到医院进行治疗。如果能在30分钟以内到达医院,再植的远期效果很好。

9.如何预防龋病?

(1).消除致龋因素,搞好口腔卫生,进行有效的刷牙。

(2).适当应用氟化物提高牙齿抗龋能力。

(3).应用窝沟封闭剂,隔绝致龋因素对牙齿的侵袭。

10.龋病好发于哪些牙齿?

第一磨牙患龋(蛀牙)率最高。即:6周岁时,上下左右最后面萌出的第一颗大磨牙(六龄牙),可以到牙医那里做“窝沟封闭”来有效的预防龋病(蛀牙)的发生。

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范文九:保护牙齿新知识

一、窝沟龋影响儿童牙齿健康   后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窝沟,是牙齿发育过程中牙尖融合障碍形成的缺陷。每颗牙齿的窝沟形状各异,深浅不一,是细菌生长繁殖的适宜场所。细菌在这平静而隐蔽的环境中,利用食物中的糖类(碳水化合物)繁衍生长,并在代谢过程中产生酸性物质,腐蚀牙齿,形成龋洞,因此,深的窝沟患龋病的危险性较高。同时,窝沟底部接近釉牙本质界或者位于牙本质内,一旦患龋,破坏可向深部迅速发展,形成外观小而实际深且大的龋洞,医学上称这种龋为窝沟龋。龋坏最后还可波及牙髓(牙神经),导致牙髓炎症或根尖炎症,如不及时治疗将导致失牙。后牙担负着主要的咀嚼功能,一旦丧失,咀嚼功能将大大下降,影响营养摄入和生长发育。   研究表明,在我国儿童与青少年中,后牙窝沟龋占龋病的80%~90%,如果能有效地预防和控制窝沟龋的发生,既能极大降低儿童与青少年龋病患病水平,又能降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。   二、窝沟封闭是预防儿童窝沟龋的有效方法   窝沟封闭是指不损伤牙体组织,将封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙,阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀,从而预防窝沟龋的方法。其原理是,液态的树脂在进入窝沟后固化变硬,形成一层保护性的屏障,覆盖在窝沟上,外面的致龋细菌不能再进入,从而达到预防窝沟龋的目的。这就像日常生活中,为防止木制品腐蚀与虫蛀而在表面涂上一层漆、为防止铁制品生锈而涂上防锈漆或喷塑一样。这种树脂无毒无害,既不影响人的咀嚼功能,又能适应口腔的环境。   窝沟封闭是一种预防儿童窝沟龋的有效方法,只要窝沟封闭剂完整地保留在牙齿表面,就能有效地保护我们的牙齿。即使窝沟封闭剂脱落,渗入到牙釉质的树脂突也对牙齿有一定的保护作用。   窝沟封闭主要应用于乳磨牙、恒磨牙及恒前磨牙。封闭的最佳时机是牙冠完全萌出,龋齿尚未发生的时候,一般乳磨牙在3~5岁,第一恒磨牙在6~8岁,第二恒磨牙在11~13岁时。窝沟较深的青年人也可以进行窝沟封闭防龋,中老年人后牙的窝沟随着咀嚼食物的磨耗,窝沟逐渐变浅或消失,过了窝沟龋的易感期,有的已经得了龋齿,因此不必再做窝沟封闭。

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范文十:爱护牙齿小贴士

爱护牙齿小贴士:

1、注意口腔卫生。儿童应从3岁起就培养早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

2、加强营养与锻炼。

3、定期进行口腔检查。 4、早期治疗。

刷 牙歌

小小牙刷真可爱,

大人小孩离不开,

早晚刷牙讲卫生,

人人夸我牙齿白。

牙刷的选购

选择牙刷时,应根据自己口腔内牙齿的排列情况,选择大小、形状,刷毛软硬适度的牙刷,一般来说,选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜。 保健牙刷的标准是牙刷头宽窄适当(成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛)、长短适中(一般覆盖2-3个牙面),便于刷牙时面面俱到; 牙疼怎么办?

牙痛是最常见的症状之一。在民间,有多种治疗牙痛的小偏方,其中有些方法简便,取材容易,很受人们的欢迎。

1 、用棉球蘸十滴水少许放在牙痛处,可止牙痛。

2 、用棉球蘸清凉油少许放在病齿口,可缓解牙痛。

3 、取一小块冰放在“合谷”穴上,并略做按摩,亦可止痛。

4 、取小苏打适量,放入病齿孔内,过一至两分钟,即可止痛。

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