爱心义卖手抄报

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【专家解析】爱心义卖手抄报

【优秀范文】爱心义卖手抄报

范文一:红领巾心向党手抄报资料:红领巾爱心义卖活动

红领巾爱心义卖活动

今天,我们谢桥中心小学开展了“红领巾爱心义卖活动”,我们四年级的摊位被安排在学校体育馆。

下午一点,老师领着我们来到体育馆。一进大门,只见人山人海,人流如潮,每个摊位前都挤得水泄不通,讨价还价声此起彼伏,真是热闹非凡。

我们也很快在指定地点摆上了琳琅满目的商品,其中以玩具最多。

我担任的是售货员。“哎哎哎,快来买呀!这里的玩具特好玩,快来看呀,这里一定有你喜欢的东西!”我大声吆喝着,没想到这招还真灵,一下子就招揽了许多客人。其中一位客人和我接上了话茬。

“这辆汽车多少钱?”

“4元。”

“那么贵,可不可以便宜一点?”

“当然可以,3 元要不要?”

“好,咱们成交!”

“谢谢,欢迎再来!”

我接待了一个又一个客人,我都尽力让他们乘兴而来,满意而归,即使生意不成,也送上一份真诚和微笑。

活动结束了,我们兴高采烈地回到教室,同学们个个议论纷纷,余兴未了。我由衷地感谢学校举办这样的活动,让我尝到了当售货员的滋味。

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范文二:爱心义卖1237A4竖版爱心义卖海报传递爱心心理健康教育电子小报手抄报模板

“大手牵小手”——爱心义卖倡议书

我们是祖国的花朵,是民族的希望,在这花一样的年龄里,我们正享受着幸福的生活,接受着良好的教育。而在我们身边却还有那么多企盼与无助的眼神,贫困使他们失去了太多的欢乐,我们又怎么能熟视无睹呢?在我们的身边有这样一群人,他们有自己的梦想,但是现实却让他无法实现,在通往成功的路上早早折断了翅膀,生活的坎坷又让多少父母辜负了孩子们的期待。他们渴望一双关注的眼睛,一双指路的手,一颗慈爱的心! 为让我们的孩子们渡过一个特别而又有意义的六一儿童节,让他们拥有一份美好的回忆,我们在这里向小朋友和家长们发出倡议,用你们的爱心重建他们的希望,一起为他们撑起未来的天空,一滴水也许微不足道的,但如果汇成一股清泉,就足以滋润干枯的心田。因为,爱心是一条溪流,荡涤着世间的尘埃;爱心是一片阳光,扫除了心底的阴霾;爱心是一股暖流,温暖如春了人们的心怀„„ 亲爱的小朋友们、家长们,行动起来吧!让我们一起用爱心点燃希望,用行动播种阳光!因为参与,我们感动;因为感动,我们幸福!让孩子们渡过一个意义非凡的“六一”儿童节吧!

班级

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范文三:爱心义卖1238A4爱心义卖海报传递爱心心理健康教育电子小报手抄报模板

我们是祖国的花朵,是民族的希望,在这花一样的年龄里,我们正享受着幸福的生活,接受着良好的教育。而在我们身边却还有那么多企盼与无助的眼神,贫困使他们失去了太多的欢乐,我们又怎么能熟视无睹呢?在我们的身边有这样一群人,他们有自己的梦想,但是现实却让他无法实现,在通往成功的路上早早折断了翅膀,生活的坎坷又让多少父母辜负了孩子们的期待。他们渴望一双关注的眼睛,一双指路的手,一颗慈爱的心! 为让我们的孩子们渡过一个特别而又有意义的六一儿童节,让他们拥有一份美好的回忆,我们在这里向小朋友和家长们发出倡议,用你们的爱心重建他们的希望,一起为他们撑起未来的天空,一滴水也许微不足道的,但如果汇成一股清泉,就足以滋润干枯的心田。因为,爱心是一条溪流,荡涤着世间的尘埃;爱心是一片阳光,扫除了心底的阴霾;爱心是一股暖流,温暖如春了人们的心怀„„ 亲爱的小朋友们、家长们,行动起来吧!让我们一起用爱心点燃希望,用行动播种阳光!因为参与,我们感动;因为感动,我们幸福!让孩子们渡过一个意义非凡的“六一”儿童节吧!

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范文四:二手服饰爱心义卖报告

二手服饰爱心义卖报告

报告人:09营销班何玉连(0917040133)、梁彩凤(0917040143)

对于《广告学》课程关于卖二手商品的任务,经小组调查研究并付诸行动售卖后,现对该作业解决过程中遇到问题和完成情况报告如下:

一、产品基本情况介绍

在课程作业布置后,我们首先对产品进行准确定位。我们拿到的产品为两件二手商品,一件是半新旧的运动外套,没有破损(标签是耐克,但显然不是正品),标价为15元;另一件是破旧包包,残损程度很大,几乎是报废品,标价为10元!两件商品都极其普通,没有任何特色,也不便进行再加工修饰。在全面衡量后,我们把产品定位为可义卖的普通二手商品。鉴于爱心义卖活动的性质,我们在第一时间与厂商取得联系并进行有效沟通,成功将进货价降为零。这样,我们在成本上占有优势,将进行零成本商品销售。

二、义卖过程与结果

在对产品定位和初步销售设想形成后,我们付诸行动,进行相关准备工作和实际售卖行为,大致如下:

首先,设计调查问卷,进行问卷调查。问卷主要是围绕我校师生对义卖二手商品的看法展开,共设计了10道客观选择题和1道主观简答题,发出30份问卷,不定时不定点随机抽查了部分师生。经缜密计算和认真分析后,得出“我校的义卖二手商品有市场”的结论。但同时也发现,很大部分人不愿意接受二手商品(特别是教职工)。因此,我们萌生丰富二手商品种类、加大宣传力度、定价合理(最好加工成吸引人的工艺品)等念头,并实际付诸行动,但收效甚微。

其次,设计一份平面广告,进行广泛宣传。调查结果显示,宣传对义卖二手商品的作用不容小觑,因此我们结合实际,制作一份切合主题的平面广告。我们的创意来源于相机镜头和照片,打算以镜头下色彩明暗差异表现普通照片和爱心照片的差别,突出“善举一时,铭记一生”的宣传思想,同时打出“献出爱心,铭记年华,加入我们吧!”的广告口号!在进行手绘失败后,我们搜集图片在网上制作,最终完成现在最终版的该份广告。接着就进入紧张的广告宣传阶段,我们对潜在客户进行兜售式面对面宣传,反响较好。但是,大家对广告的兴趣程度

远远高于对二手商品的兴趣。因此,广告的预期效果并没有达到,热闹一场,却没有实际功效。

最后,对潜在客户进行针对性售卖。

我们首先将目标定在教师身上,虽然问卷结果显示其不可行,但我们仍愿意进行尝试。我们组员利用二专学习和学生工作的便利,对我院以及文学院的部分老师进行尝试性销售。但教师们表示很热情捐出二手物品,却对二手商品完全没有兴趣。在对校园中的学生进行类似售卖尝试失败后,我们将目光转向校内和校外的爱心组织。我校的爱心社等因社团活动性质是义务进行,故不自行购入商品;北湖东社区爱心超市因活动惯例规定,暂不接收二手商品捐赠(只接受全新商品)。一系列的售卖尝试失败后,季节也由春季转入夏季,炎炎酷日下售卖外套,显得更加艰难。

在种种努力支撑下,我们完成顺利完成前期的所有准备工作:定位产品;发出问卷,进行调查,撰写调查报告;制作广告,进行宣传等等。但最终未能成功将产品卖出,二手服饰爱心义卖活动以失败告终。

三、存在问题及经验教训

在本次义卖活动失败后,我们从中看到了很多不足。首先是宣传工作不到位,虽然精心制作广告并投入宣传,但却未能达到预期效果,不能促进义卖活动的进行;其次,未能成功将商品进行再次加工,使其完全不具备吸引人的特色;再者,没有在3月份及时加入“雷锋活动月”相关爱心之举,错过商机等。若再有类似的机会,我们将从以上几个方面努力,争取完善和改进并取得实际收效。并且,在广告的创意、售卖形式的创新上多下功夫,争取打造与众不同的风格,吸引更多眼球。

在反思的同时,我们也学会了如何定位产品、如何进行调查和作报告、如何制作广告等实用技巧,更增加了一份销售实战经验,获益匪浅。

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范文五:2016.爱心义卖报道

心手相牵 快乐奉献

——幼儿园庆六一爱心义卖活动纪实

六一节到来之际,我校幼儿园在文体中心一层开展了以“心手相牵 快乐奉献”为主题的庆六一爱心义卖活动。

活动现场装点得温馨且充满爱意,五彩的气球加上爱心红毯,既有节日的气氛又充满着浓浓爱心。5月27日下午两点整,家长带着自己的宝贝走过爱心红毯,孩子们把自己的心愿祝福亲手贴在了爱心签名墙上,家长朋友签上了自己的名字并系上了象征着“爱”与“希望”的绿丝带,爱心义卖活动在孩子们热情的舞蹈中拉开了序幕。阳曲县妇联的领导也出席了本次爱心义卖活动。 孩子们首先观看了生活在我们身边的三位贫困孩子学习、生活的视频,他们幼小的心灵第一次受到深深的震撼,同一片蓝天下,竟然有的孩子缺衣少穿,有的因家庭条件被迫辍学,生活如此贫困,连基本的生活都得不到保障,他们需要关爱,更需要帮助。人间自有真情在,孩子们体会到了自己生活的幸福,懂得了感恩身边的父母为自己创造的一切,同时激发了孩子们要把自己的爱心传递给需要帮助的人,关心他人快乐自己,做力所能及的事献出自己的爱心。

接下来热闹而有意义的义卖活动开始了,每个义卖展台上放满了孩子们的玩具、书籍,每个展台都被热情高涨的家长和小朋友围了个水泄不通。孩子们手里拿着早就准备好的零钱,比较着、挑选着,

争相购买着。当一件件充满爱心的捐卖品顺利成交时,所有的商品都找到了爱的归宿。一份份温暖、一片片真情,今天的宝贝用他们稚嫩的小手,用自己力所能及的方式表达了自己的关爱,在一首暖暖的《爱在人间》手语舞蹈中,义卖活动推向了高潮„„

本次幼儿园爱心义卖活动共筹善款4570.6元,这笔钱将由县妇联的工作人员送到需要帮助的三个贫困家庭手中。

今天的“爱心义卖”活动不仅培养了幼儿与他人的交往能力,体验公平买卖的乐趣,而且还培养了孩子们初步的理财意识及人民币换算的能力,提高了参与社会实践活动的能力,让孩子在感受快乐六一的同时,在幼儿稚嫩的心田里播下爱的种子,亲身体验奉献和给予的快乐,共同度过了一个有意义的六一儿童节。

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范文六:爱国主义手抄报简报

简 报

和硕县第一小学

撰稿人:田兰青 时间:2014年9月3日 ──────────────★──────────── 和硕县第一小学举行“我爱你中国”手抄报评比活动 (通讯员:田兰青)为了让学生了解祖国日新月异的变化,激发爱国热情,弘扬爱国主义精神;培养学生的设计能力、动手能力和爱国意识,同时,民族精神得到

进一步的弘扬。2014年9月3

日和硕县第一小学举办了“我

爱你中国”为主题的手抄报评

比活动。

活动中,展示了同学们的

优秀作品,让同学们欣赏,学习。为做好此次活动,同学们自己收集资料,自己设计版面,自己绘画刊头,自己编辑内容。手抄报的内容极其丰富,随着一张张色彩缤纷的手抄报的诞生,同学们在接受了爱国主义教育的同时,自身的绘画能力、编辑能力都得到了锻炼,个人的特长也得到了发挥,艺术修养得到了进一步提高。

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范文七:手抄报拍卖会

今天,我们班举行了一场别开生面的“手抄报拍卖会”的活动。

“拍卖”?我可再熟悉不过了。电视里经常看见的,这可难不倒我的,何况我的作品可是昨晚绞尽脑汁才想出来的,一定会有个好价钱的,物有所值嘛。

拍卖会开始了,基本规则是低价1毛,最高2元,毕竟我们都是学生,没有收入的,当然,遇有特殊情况也可以出高价的。不知怎么的,也许是同学们很喜欢看《三毛流浪记》,个个都出三毛钱,每次提到三毛时,同学们就哄堂大笑,不可自控。不过,7角、1元……的也有。

轮到我的作品亮相了,一下子在拍卖会掀起了高潮,同学们有的拍手称好,有的惊得目瞪口呆,有的举手连出高价,看了这情形我的心里正是比吃了蜜还甜。昨晚为出手抄报的疲劳一下子烟消云散了,我振奋精神等待最终的结果,“到这地步,谁还能跟我相提并论”我心里默念,这时,一个同学叫出了7元,“成交”!老师一声令下,同学们都向我投来羡慕的眼光。啊!我发财了,人家说:掬一捧蓝天可以洗脸,而我今天可是“掬一张报纸可以得财呀。哈、哈、哈。

说实话,这次的报纸还不是我真实水平的体现,下次,我的作品肯定会让其他手抄报制作者心服口服的。

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范文八:爱国手抄报

祖国在我心中

二四班 宋瀚洋 闽侯路小学

爱国永远是进行时

铁血将军杨靖宇 民族危亡之际,英雄诞生之时。日寇入侵 国难当头时, 在东北的密林中,杨靖宇率领东北抗联第一路军无数次重创敌寇,威震南满……因被叛徒出卖,他被敌人重兵围困,只身战斗五昼夜,直至壮烈牺牲。日寇难以理解这位“山林 将其削腹,发现他的胃里竟没有一粒粮 食……

什么是爱国?爱国就是用生命保卫自己的祖国。 当今天,反恐不再依旧,穿越却在横行;传奇的历史虽已退去,魔兽的世界却风靡全球的时候,我们怎能忘记,在SARS面前,那一朵朵凋谢的白衣天使;怎能忘记,在震灾面前,那一幕幕感人的华人英雄;又怎能忘记,在雪灾面前,那一位位陨落的民警战士。 真正的爱国者是存在的,他们不是个传说。他们的事迹我们学过,听过,也见过。已是小学六年级学生的我渐渐领悟到了爱国的些许真谛,

虽然我没有烈士们那份生命的热血见证,没有英雄们那份忠诚尽职的付出,但现在我已经知道:

收拾旧山河。朝天阙。胡虏肉笑谈渴饮匈奴血。待从头、驾长车踏破、贺兰山缺。壮志饥餐靖康耻,犹未雪;臣子憾,何时灭。等闲、白了少年头,空悲切。功名尘与土,八千里路云和月。莫望眼、仰天长啸,壮同激烈。三十怒发冲冠,凭阑处、潇潇雨歇。抬爱国就是升国旗时的那份肃静与庄重;爱国就是为灾区人民捐出自己的几元零花钱;爱国就是用满江红岳飞 [自己稚嫩的歌喉为祖国歌唱 ------ 一句话:爱国就是为祖国尽上自己应有的全部力量!这也将成为我长大后一生的信念与理想! 各出所学,各尽所知,使国家富强不受外侮,足以自立于地球之上。 —— 詹天佑 ]

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范文九:爱眼手抄报

眼睛—心灵的窗户 人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常 成年人其前后径平均为 24mm,垂直径 水电费就快了速度激发眼睛— 平均 23mm。最前端突出于眶外 12--14mm ,受眼睑保护。眼球包括眼球 心灵的 窗户人的眼睛近似球 壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组 形,位于眼眶内。正常成年人 织。 眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系 其前后径平均为 统组成。 眼睛就如同一部全自动照相机, 由角膜、瞳孔、房水、晶状体、玻璃体 和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相 机的镜头,起聚焦成像的作用。 怎样预防近视眼?

适当的阅读距离: 30 厘米或以上。 定时给眼睛作适 当休息。 在 光 线足 够的 环 境下阅读及工

作。

保护眼睛的方法 1、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清 楚,就会越看越近视)。 2、 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光, 以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长无论做功课或看电视, 时间不可太长, 每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课, 这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳, 进而造成成近视。 5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以 30 公 分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线 六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造 成假性近视。 8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与 大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 9、 营养摄取应均衡不可偏食, 应特别注意维生素 B 类 (胚 芽菜、麦片、酵母)之摄取。 对眼睛有益的食物有哪些呢 蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等 含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白 质。 维生素 A:维生素 A 的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝 油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色 的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海 带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的 维生素 A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗 夜盲症、干眼症、黄斑变性。

怎样才算用眼卫生 一.看书时间严格限制。课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜。 如果再电脑上工作,最好用眼 45 分钟后,休息一下。 二.看书距离要注意。按照要求,看书时,眼镜离书应保持在 1 尺的距离。 三.看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合,但到了晚上,家

长课在 书桌上放一个白炽灯,光线柔和,对眼镜比较适宜。 四.加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里,应经常到室外活动,眺望远处。 五.多做眼保健操。进行适当穴位按摩,有利于缓解眼镜疲劳。 1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼 疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。 3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成 散光 5、尽量用环保的液晶显示器。 6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些。 7、中间吃点水果或喝水。 8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗。 9.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。 同时每工作 1 小时就应该让眼睛离开屏幕 5~10 分钟,眺望远处,使视力得到调 节。 10.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳 练习前的准备工作,轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。心情放松,把自己调节到 最佳状态。让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。 注视训练,把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前 出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。适用地点:卧室内或教室。 远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大 可能地向远处望去。让眼睛做 180 度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段,可以 反复做。适用地点:操场或花园。 环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。让眼球在 眼眶内顺时针旋转 360 度,然后再反向逆时针旋转 360 度,如此反复。三四分钟为 一阶段。适用地点:室内、户外均可 在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用 不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3 米以上 2、看电视时要有环境灯 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离 30~35 厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1 小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间

眼睛—心灵的窗户 ) 爱眼护眼小常识(电脑篇 人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常成年人其前后径平

均为 24mm,垂直径平均 长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下, 23mm。最前端突出于眶外 12--14mm,受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容 那会改观很多的 物、神经、血管等组织。 眼睛就如同一部全自动照相机, 由角膜、 步骤 眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系统组成。 1:调整电脑荧幕 瞳孔、房水、晶状体、玻璃体和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相机的镜头,起聚焦 成像的作用。 眼内的视网膜和大脑的视觉皮质中枢等则相当于照相机的感光底片和电脑 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢 控制系统,能够接收外界光信号并成像。 都将导致眼睛的不适。 怎样预防近视眼? 荧幕扫描频率应大于每秒 60 次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不 适当的阅读距离:30 厘米或以上。 适。 定时给眼睛作适当休息。 在光线足够的环境下阅读及工作。 建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于 60 次。 不要在移动环境下阅读。 适当的看电视电脑距离: 步骤 2:调整眼睛位置 电视屏幕的尺寸 6 倍或以上。 保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼 一般人正常的阅读角度约为俯角 40 度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以 容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方 7 度-10 度之 间。 步骤 3:避免反光 在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体 等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。 一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的 3 倍。 步骤 4:3B 视力保健口诀 在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准 保你眼睛亮晶晶。 Blink:多眨眼 长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛 湿润。 Breathe:深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。 Break:休息 每工作或阅读 10 分钟应看远 10 秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读 1 小时,应该休息 5 分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读 2-3 小时就该起来喝杯茶动一动

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范文十:爱眼手抄报

三、熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,

闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌, 使之生热,趁热用双手捂住双眼,

四、 洗眼法:

先将脸盆消毒后, 倒

一、转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,二目睁开,头

颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视

热散后两手猛然拿开,两眼也

入温水,调节好水温,

同时用劲一睁,如此 3~5 次, 把脸放入水里, 在水中睁开 能促进眼睛血液循环, 眼睛,使眼球上下左右各移动 9 次,然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受

正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转 9 圈。再让 增进新陈代谢。 眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再 逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到 无比,随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非 极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,

不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法, 能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有

二、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全

身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁 大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢 微闭,连续做 9 次。

效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

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