爱学习爱劳动手抄报

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范文一:爱祖国爱学习爱劳动手抄报

学校: 在新形势下,热爱祖国有着更加深刻的内 涵。在过去闭关锁国的年代,人们对国家 的依赖性很强,爱国有着坚实的社会基 础。随着国门的打开,尤其是改革开放和 社会主义市场经济的深入发展,人们的思 想观念发生着深刻变化,特别是经济全球 化和贸易自由化深度改变着世界,各种思 想观念和价值观开始与我们倡导的社会 主义价值观发生碰撞,文化多元化的趋势 越来越突出。越是这个时候,我们越要强 调爱国。改革开放中涌现出来的许多优秀 青年,他们的成功,既在于立足岗位奋斗 建功的坚持,也在于他们与祖国共奋进的 人生抉择。勇于追梦和勤于圆梦,既是热

班级:

姓名: 爱学习,既要勤学书本 知识,又要多学课外知 识,善读社会的“百科 全书” “读万卷书,行 。 万里路” ,二者不可偏 废。古人很重视读万卷 书与行万里路的辩证关 系,把“读万卷书,行

三爱就是从小就要立志向、 有梦想,爱学习、爱劳动、 爱祖国,德智体美全面发 展,长大以后做对祖国, 对人民,有用的人。

太阳光金亮亮 雄鸡唱三唱花儿 醒来了 鸟儿忙梳妆 小喜鹊造 新房 小蜜蜂采蜜忙 幸福的生 活从哪里来 要靠劳动来创造 青青的叶儿红红的花 小蝴蝶贪 玩耍 不爱劳动不学习 我们大 家不学它 要学喜鹊造新房 要 学蜜蜂采蜜糖 劳动的快乐说

万里路” 作为一种追求。 “行路” 就是在实践中 , 学习。 “读万卷书”好比 人们通过一个窗口看到 了知识和能力的金山, 但要想真正得到知识和 能力这座金

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范文二:劳动节手抄报资料:热爱劳动

劳动是光荣的,劳动是幸福的,劳动是我们生活中不可缺少的。

著名科学家华罗庚说过:“勤能补拙是良训,一分辛苦一分才”,付出一份勤劳就收获一份果实。古人用一双双勤劳的手,创造出了多少人间奇迹,现在人们的生活虽然好了,但劳动的美德会一直传承下去。勤劳是座不会倒塌的强大靠山,例如:巧家县闻名的“堂琅广场”建筑,踏入堂琅广场,首先映入眼帘的是六根龙纹盘着的柱子,显得高大雄伟,往上走,我仿佛被什么包围了,定睛一看,周围全都是人们用勤劳的双手修建出来的高楼大厦,每当夜幕降临,华灯四射,广场马上变得人山人海,人们在这里玩耍,嬉戏,聊天……做各种各样的事情,无忧无虑的休闲着,这就是劳动的实果。

如今,地球上已有着许多由人们用劳动来创造的名胜古迹,例如世界闻名的万里长城,北京的天安门广场,京杭大运河,西湖……无不显示着劳动人民的结晶,人民因劳动而过得快乐,人类社会的科技越来越发达,但依然少不了劳动,大家一定知道巧家的“魁阁塔”吧,他有着古老建筑物的风格,代表了中国的古代文明,引来了许多人的参观,证明了劳动和智慧结合在一起,能创造出反古的记忆。古今中外许多人的劳动让生活更美好,大城市纵横交错的立交桥是通过劳动创建的,如爱因斯坦、爱迪生、高尔基、邓小平爷爷等,都是因为一生勤劳才有所成就,而我们生活在幸福年代,为了美好的明天,美好的未来,我们难道不能有所作为吗?

勤劳会使你绷直腰杆,挺起胸膛,抬起头颅,勇敢积极地面对生活,勤劳就是这样,仿佛一直在忙碌着,而那“劳动节”载满了人们对劳动的热爱,跨世纪的小朋友,你要是觉得自己不爱劳动那就请你看看我们的幸福生活吧!是多少革命英雄用勤劳和智慧付出不惜代价换回来的,劳动创造了人本身,劳动又使社会飞速发展。

一个个美好的开始,都离不开劳动,劳动记录着我们的成长,并让我们的成长更加快乐。劳动的故事总会给我们留下美好的回忆,劳动创造的奇迹永远铭刻在大家的记忆里,让我们携起手来,共同劳动,共同创造吧!

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范文三:爱劳动手抄报作品_工作是种满足

类 别: 劳动节手抄报 学 校: 东古城镇尹固小学 版面设计: 陈永彬 赵海涛 尺 寸: 350x260 像素 班 级: 二年级(6)班 文字编辑: 陈永彬 大 小: 30KB(30497 Bytes) 指导老师: 彭福森 美术编辑: 赵海涛 爱劳动手抄报作品_工作是种满足简介:本作品尺寸为350x260像素,由东古城镇尹固小学二年级(6)班陈永彬和赵海涛共同制作,手抄报版面设计过程在彭福森老师的指导下完成。本站推荐英语手抄报之英语新闻,小学远离网吧手抄报(六年级作品),人与环境手抄报——节电妙招,《我能飞》英语手抄报,教师节的手抄报图片——恩师颂,2008北京欢迎您奥运会手抄报,屋檐下主题手抄报欣赏,希望你喜欢。

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范文四:我爱科学_手抄报

科学悟真理

1、 南美洲海洋中有一种很小的鳄鱼,它的外皮疏松,浑身长满了尖锐的棘刺。它对付比自己大几倍的鱼有一套办法。当大鲨鱼把它吞进肚子里以后,它就缩成一个刺球,用身上的刺一边刺一边乱撞,一边啃吃鲨鱼肉,鲨鱼虽很疼痛,可毫无办法,只能听之任之,最后一命呜呼。

(警示:小有小的生存方式,关键是要有自己独特的竞争能力。)

2、 一个青年来到绿洲碰到一位老先生,年轻人便问:“这里如何”?老人反问说:“你的家乡如何?”年轻人回答:“糟透了!我很讨厌。”老人接着说:“那你快走吧,这里同你的家乡一样糟糕。”后来又来了另一个年轻人问同样的问题,老人也同样问,年轻人回答:“我的家乡很好,我很想念家乡的人、花、事物……”老年人便说:“这里也是同样的好。”旁听者觉得诧异,问老人家为何前后说法不一致呢?老者:“你要寻找什么,你就会找到什么。

(警示:成功取决与你的态度。当你以欣赏的态度去看一件事,你便会看到许多优点,以批评的态度便会看到无数的缺点。)

3、 一只乌贼在浅海里游玩,一条大鱼朝它扑过来,想吃了它。乌贼使出它祖传的绝招,一边后退,一边吐墨汁。大鱼眼前漆黑一片,什么也看不见,只好扫兴地游走了。过了几天,乌贼又到海面上游玩,它怕自己被那些大鱼发现,就吐出一口墨汁,把周围的海水染黑。一只海鸟在海面上飞,看到有一片海水变黑了,知道是乌贼在那里,于是从上面扑下来,抓住了它。

(警示:凡事有一利必有一弊,有了本领还要会灵活运用才行。)

科学小游戏 旋转的玻璃弹球

把一个玻璃弹球放在桌面上,用一个果酱瓶口朝下把球扣上。你不必把瓶子反过来,就可以随意把瓶中的球移走,这怎么可能呢?

通过转动杯子让里面的球旋转过来。球被离心力压到了瓶壁上,并产生要突破旋转轨道外逃的倾向。如果你转动瓶子时稍微倾斜一些,那么狭窄的玻璃瓶口就能够直至球被甩到外面去。

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范文五:我爱科学手抄报

我爱科学 手抄报

科学家的故事

1. 华罗庚 :1946年,美国某大学以优厚的条件聘请著名数学家华罗庚为终身教授 。但他回答说:“为了抉择真理,为了国家民族,我要回国去!”终于带着妻儿回到了北平。回国后,他不仅刻苦致力于理论研究,而且足迹遍布全国23个省、市、自治区,用数学解决了大量生产中的实际问题,被誉为“人民的数学家”。

2.科学家有他的祖国 巴斯德

巴斯德是19世纪法国一位杰出的科学家,微生物学的奠基人,因发明了传染病预防接种法,为人类和人类饲养的家畜、家禽防治疾病做出了巨大的贡献。由于在科学上的卓越成就。使得他在整个欧洲享有很高的声誉,德国的波恩大学郑重地把名誉学位证书授予了这位赫赫有名的学者。但是,普法战争爆发后,德国强占了法国的领土,出于对自己祖国的深厚感情和对侵略者德国的极大憎恨,巴斯德毅然决然把名誉学位证书退还给了波恩大学,他说:“科学虽没有国界,但科学家却有自己的祖国。”这掷地作响的话语,充分表达了一位科学家的爱国情怀,并因此而成为一句不朽的爱国名言。

3. 钱学森 一片丹心向祖国

1949年中华人民共和国的成立。使在美国呆了近20年的钱学森异常兴奋。在新中国诞生的第6天,钱学森夫妇就萌发了一个强烈的念头:回到可爱的祖国去,为新生的共和国贡献自己的智慧和力量。但回国道路充满着的曲折和艰辛,是钱学森始料未及的,在已将科学书籍和自己的研究工作笔记装好箱,交给美国搬运公司启运回国时,却被美国移民局关进拘留所,整整5年时间,他几乎过着被软禁的生活。但重重磨难并没有泯灭钱学森夫妇返回祖国的坚强意志,天天准备随时搭乘飞机回国。

1955年,饱受磨难归心似箭的钱学森向祖国发出了求救的呼声,中国政府出面通过谈判设法营救他回国。终于在这年9月,经过长达5年多斗争的钱学森夫妇回到了祖国的怀抱. “嫦娥一号”

“嫦娥一号”(Chang'E1)是中国自主研制并发射的首个月球探测器。中国月球探测工程嫦娥一号月球探测卫星由中国空间技术研究院研制,以中国古代神话人物“嫦娥”命名。嫦娥一号主要用于获取月球表面三维影像、分析月球表面有关物质元素的分布特点、探测月壤厚度、探测地月空间环境等。嫦娥一号于2007年10月24日,在西昌卫星发射中心由“长征三号甲”运载火箭发射升空。嫦娥一号发射成功,中国成为世界上第五个发射月球探测器的国家。

二十四节气

二十四节气的全部名称是:冬至、小寒、大寒、立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪。

二十四节气的创立是我国科学史上的一项辉煌成就,它是我国独有的一项宝贵的科学遗产,外国只有春分、夏至、秋分、冬至四个节气。二十四节气的创立,使劳动人民能更恰当地安排一年四季的农事活动,大大促进了古代农业的生产。直到今天,二十四节气对农业生产仍然有着一定的指导意义。

大海是怎样结冰的?

大家都认为海水有盐分,不会结冰。其实,在温度降低之后,水的溶解度也会降低,也就是说,盐分会析出。这样,水就结冰了。

牛郎星现在是否存在?

我们现在看到的是它很久以前发出的“光”。至于现在是否存在,只有牛郎星系的人知道,我们目前从地球上观察的牛郎星的光还是一颗稳定恒星所发出的光。而且,一般恒星的寿命都在60亿年以上,所以,牛郎星现在还是应该存在的

古代中国科技的“世界之最”

四大发明:火药、造纸术、指南针和印刷术!!

一、瓷器。7800年前,西北渭水、泾水流域的先民就已能烧制红、灰色的多种形状的陶瓷器具。

二、太阳能利用。3000多年前,我国就有了太阳能的开发利用技术。

三、铸造。我国在古代就已利用泥灌、铁灌、蜡灌等三大铸造方法和技术?

四、氧气的发现。在我国古代炼丹术中,就已发现了氧。

五、物理实验室。在我国古代已有声振实验室,为世界上最早的物理实验室。

六、光源。早在公元250年,我国已经能制造可以改变和调节亮度的铜灯。

七、温度计。西汉所发明的天平式温度计,比欧洲的早1600多年。

八、陀螺仪。早在东汉时期,陀螺仪就用于航海,比欧洲的早1300多年。

九、钟表。为东汉的张衡所发明,在世界上为最早。

十、钻探技术。11世纪的北宋,就创造了钻探达200多米的深孔钻探技术。

十一、石油的发现与命名。东汉时,我国的延河流域就发现了石油,班固为之定名,后经北宋沈括再次认定。

十二、地磁。北宋的沈括发现地磁偏南,比欧洲早400多年。

十三、热力机械。最早的热力机械是北宋以前就已出现的“走马灯”。

十四、货币。我国是世界上最早发行纸币的国家,始于北宋时的四川。

十五、火箭技术。起源于宋代的“钻天炮”,是当代火箭技术的先驱。

科学小知识 什么树会吃人? (奠柏)

什么花最大? (大王花)

谁发明蒸汽机? (瓦特)

哪种恐龙最硬? (剑龙)

地球的血是什么? (岩浆)

地球的骨架是什么? (岩石)

电池的发明人是谁? (伏特)

海龟的寿命有多少?(300岁)

维苏威火山在哪里? (意大利)

地球的厚被是什么? (大气圈)

最早的农作物是什么? ( 小麦)

谁发明了麻醉术? ( 华佗)

橡皮是谁发明的? ( 爱迪生)

是谁发明了导弹? ( 钱学森)

第一个预报彗星的是谁? (哈雷)。

冰淇淋是哪国发明的? (中国)。

飞机是谁发明的? (莱特兄弟)。

眼镜由谁发明的? (罗吉、培根)

最大的哺乳动物是什么?(蓝鲸)

最大的两栖动物是什么?(娃娃鱼)

郁金香是什么地方的国花?(荷兰)

人的一生大约要喝多少吨水?(80吨)。

最小最冷的星星是什么? (冥王星)

最高的哺乳动物是什么? (长颈鹿)

代表着和平的植物是什么? (橄榄枝)

人有多少块肌肉? (一共有600多块肌肉)

不给仙人掌浇水,最多能活几年?( 6年)

中国历史上杰出的天文学家是谁? (张衡)

扑克牌在英文中叫什么?(叫“游戏卡片”)

地震在地球上每年多少次? (大约500万次)

世界四大水果是哪四样? (苹果、葡萄、橘子、蕉)

春节有哪些风俗? (扫房、放爆、贴春联、吃年夜饭等)

世界上第一个两次获得若贝尔奖的是谁? (居里夫人)。

我国四大油料作物是什么? (油菜、大豆、花生、芝麻)

巧克力是从哪里来的? (是从可可树上果实里的种子成的)

月亮围绕什么东西转?转一周期多长? (地球)(24小时)

木头都会浮在水上吗? (不,有一种“钢铁树”不会浮在水上)

书法有哪些种类? (正书、草书、篆书、隶书、行书、楷书)。

什么植物先开花,后长叶? (连翘、迎春花、腊梅、桃树、梨树)

为什么先看见闪电后听到雷声?(光波在空气中的传播速度比声速快)

什么是流星? (指太空很小的固体或尘埃闯入地球大气层所产生的光迹)

什么动物能预测地震? (牛、马、驴、兔、鸡、狗、蛇、鼠、狗、猫、燕子、鹰等)

科学悟真理

1、 南美洲海洋中有一种很小的鳄鱼,它的外皮疏松,浑身长满了尖锐的棘刺。它对付比自己大几倍的鱼有一套办法。当大鲨鱼把它吞进肚子里以后,它就缩成一个刺球,用身上的刺一边刺一边乱撞,一边啃吃鲨鱼肉,鲨鱼虽很疼痛,可毫无办法,只能听之任之,最后一命呜呼。

(警示:小有小的生存方式,关键是要有自己独特的竞争能力。)

2、 一个青年来到绿洲碰到一位老先生,年轻人便问:“这里如何”?老人反问说:“你的家乡如何?”年轻人回答:“糟透了!我很讨厌。”老人接着说:“那你快走吧,这里同你的家乡一样糟糕。”后来又来了另一个年轻人问同样的问题,老人也同样问,年轻人回答:“我的家乡很好,我很想念家乡的人、花、事物……”老年人便说:“这里也是同样的好。”旁听者觉得诧异,问老人家为何前后说法不一致呢?老者:“你要寻找什么,你就会找到什么。

(警示:成功取决与你的态度。当你以欣赏的态度去看一件事,你便会看到许多优点,以批评的态度便会看到无数的缺点。)

3、 一只乌贼在浅海里游玩,一条大鱼朝它扑过来,想吃了它。乌贼使出它祖传的绝招,一边后退,一边吐墨汁。大鱼眼前漆黑一片,什么也看不见,只好扫兴地游走了。过了几天,乌贼又到海面上游玩,它怕自己被那些大鱼发现,就吐出一口墨汁,把周围的海水染黑。一只海鸟在海面上飞,看到有一片海水变黑了,知道是乌贼在那里,于是从上面扑下来,抓住了它。

(警示:凡事有一利必有一弊,有了本领还要会灵活运用才行。)

科学小游戏 旋转的玻璃弹球

把一个玻璃弹球放在桌面上,用一个果酱瓶口朝下把球扣上。你不必把瓶子反过来,就可以随意把瓶中的球移走,这怎么可能呢?

通过转动杯子让里面的球旋转过来。球被离心力压到了瓶壁上,并产生要突破旋转轨道外逃的倾向。如果你转动瓶子时稍微倾斜一些,那么狭窄的玻璃瓶口就能够直至球被甩到外面去。

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范文六:爱劳动,爱学习,报效祖国

书----我的精神食粮

高尔基说过:“书是人类进步的阶梯。”从小学二年级开始, 马家中心小学 赵毅 我就将这句名言作为我的座右铭。宁可一日缺顿饭,也不能一日不读书。

在我上幼儿园的时候,我的姨妈就给我送来了好多小人书,有《西游记》,《海尔兄弟》等。开始我还看得津津有味。可时间长了,就觉得没意思了。后来,妈妈又给我买了一本《爱的教育》,里面的安利柯卡隆,代洛西,他们的品质都深深吸引住了我,尤其是卡隆,虽然体格健壮,但是从不欺负弱小,反而是班上弱小的同学的守护神。但是有写文章我读不懂,所以我就换了一些童话书《三只小猪》这类童话虽然易懂,但没什么太多的意义。后来,姐姐送给我一本作文书,里面的好词佳句十分优美,为我写作积累了许多东西。所以,我从三年级开始,作文一直都写得很好。很多次受到了老师的表扬,老师还常常将我的作文读给同学们听。就这样,我在书的海洋里尽情地驰骋着,享受着读书带给我的种种快乐,也将我读书的种种乐趣分享给我身边的家人、朋友、同学。让他们和我一起感受“我读书,我快乐。”

于是,在书给我的一次次陶冶中,我的心中便也有了一个遥不可及的梦想,那就是当一名通信兵,用自己学到的这些知识为祖国献出自己的微薄之力。

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范文七:爱学习爱劳动爱祖国关爱报告

“爱学习 爱劳动 爱祖国”关爱宣讲报告

2013年,习近平总书记在同全国各族少年儿童代表共庆六一国际儿童节时强调“少年儿童从小就要爱学习、爱劳动、爱祖国,德智体美全面发展,长大后做对祖国建设有用的人才”。为深入贯彻习近平总书记的讲话精神,落实立德树人根本任务,全面实施素质教育,教育部党组决定从去年秋季开学起,在全国各级各类学校深入开展“三爱”教育。根据中共教育部党组文件教党[2013]25号《中共教育部党组关于在全国各级各类学校深入开展“爱学习、爱劳动、爱祖国”教育的意见》要求,我校德育处在学校校委会指导下,组织各学部德育处全面开展特色鲜明、亮点凸显、富有实效的“三爱”教育系列活动。具体工作汇报如下:

一、加强组织领导,统一指导思想

为加强“三爱”教育的组织领导,把“三爱”教育摆放在重要位置,确保各项措施落到实处,结合我校实际,成立“三爱”教育领导工作小组,党政领导齐抓共管,把“三爱”教育与贯彻落实党的十八大精神相结合,与培育和践行社会主义核心价值观相结合,与深化中国梦宣传教育相结合,坚持从具体事情抓起,坚持鲜明的道德实践导向,结合开展党的群众路线教育实践活动,把“三爱”教育的各项任务真正落到实处。

二、营造“三爱”教育良好氛围,广泛宣传“三爱”思想

我校制作“三爱”主题宣传专栏,组织开展“三爱”主题班会,开展“三爱”班级黑板报评比,“三爱”主题演讲比赛等等,通过多渠道、多形式广泛宣传“三爱”思想,营造“三爱”教育良好氛围,掀起“三爱”教育的学习热潮。

三、将“三爱”教育的重要时间结点,把“三爱”教育与入学教育结合起来

新学期开始,我校组织全校师生学生观看《开学第一课》,加强学生的理想信念、思想道德、民族精神和时代精神教育,激发学生的民族自豪感、自信心和创新活力。

(1)“读书节”活动。为了培养同学们良好的读书习惯,营造书香校园的美好氛围,学校举行“我的中国梦”读书活动。

(2)学校组织开展“爱祖国、爱学习、爱劳动”主题演讲。

(3)“爱学校”校园卫生清扫活动。根据学生实际情况,将环境卫生落实到各个班级,实行环境区域责任制,实现自我管理、自我负责,互相监督,确保校园净化、亮化。

“三爱”教育简明清新地明确了青少年健康成长的要求,充分体现习近平同志为总书记的党中央对青少年的亲切关怀和殷切希望,对培育和践行驶社会主义核心价值观、深化中国梦宣传教育,帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观具有重要意义。我校党政领导将把“三爱”教育摆在重要位置,继续带领全校师生进一步开展“三爱”教育的探索与实践,努力打造一批“三爱”教育精品活动,抓好“三爱”教育先进典型,共同推进“三爱”教育更深入地开展,让“三爱”教育点燃师生“爱学习、爱劳动、爱祖国”热情,让“三爱”教育在校园闪光。

上饶县迈思特实验学校

2014年5月13日

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范文八:爱国手抄报

祖国在我心中

二四班 宋瀚洋 闽侯路小学

爱国永远是进行时

铁血将军杨靖宇 民族危亡之际,英雄诞生之时。日寇入侵 国难当头时, 在东北的密林中,杨靖宇率领东北抗联第一路军无数次重创敌寇,威震南满……因被叛徒出卖,他被敌人重兵围困,只身战斗五昼夜,直至壮烈牺牲。日寇难以理解这位“山林 将其削腹,发现他的胃里竟没有一粒粮 食……

什么是爱国?爱国就是用生命保卫自己的祖国。 当今天,反恐不再依旧,穿越却在横行;传奇的历史虽已退去,魔兽的世界却风靡全球的时候,我们怎能忘记,在SARS面前,那一朵朵凋谢的白衣天使;怎能忘记,在震灾面前,那一幕幕感人的华人英雄;又怎能忘记,在雪灾面前,那一位位陨落的民警战士。 真正的爱国者是存在的,他们不是个传说。他们的事迹我们学过,听过,也见过。已是小学六年级学生的我渐渐领悟到了爱国的些许真谛,

虽然我没有烈士们那份生命的热血见证,没有英雄们那份忠诚尽职的付出,但现在我已经知道:

收拾旧山河。朝天阙。胡虏肉笑谈渴饮匈奴血。待从头、驾长车踏破、贺兰山缺。壮志饥餐靖康耻,犹未雪;臣子憾,何时灭。等闲、白了少年头,空悲切。功名尘与土,八千里路云和月。莫望眼、仰天长啸,壮同激烈。三十怒发冲冠,凭阑处、潇潇雨歇。抬爱国就是升国旗时的那份肃静与庄重;爱国就是为灾区人民捐出自己的几元零花钱;爱国就是用满江红岳飞 [自己稚嫩的歌喉为祖国歌唱 ------ 一句话:爱国就是为祖国尽上自己应有的全部力量!这也将成为我长大后一生的信念与理想! 各出所学,各尽所知,使国家富强不受外侮,足以自立于地球之上。 —— 詹天佑 ]

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范文九:爱眼手抄报

眼睛—心灵的窗户 人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常 成年人其前后径平均为 24mm,垂直径 水电费就快了速度激发眼睛— 平均 23mm。最前端突出于眶外 12--14mm ,受眼睑保护。眼球包括眼球 心灵的 窗户人的眼睛近似球 壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组 形,位于眼眶内。正常成年人 织。 眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系 其前后径平均为 统组成。 眼睛就如同一部全自动照相机, 由角膜、瞳孔、房水、晶状体、玻璃体 和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相 机的镜头,起聚焦成像的作用。 怎样预防近视眼?

适当的阅读距离: 30 厘米或以上。 定时给眼睛作适 当休息。 在 光 线足 够的 环 境下阅读及工

作。

保护眼睛的方法 1、 光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清 楚,就会越看越近视)。 2、 反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光, 以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长无论做功课或看电视, 时间不可太长, 每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课, 这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳, 进而造成成近视。 5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以 30 公 分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线 六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少,作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造 成假性近视。 8、 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与 大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 9、 营养摄取应均衡不可偏食, 应特别注意维生素 B 类 (胚 芽菜、麦片、酵母)之摄取。 对眼睛有益的食物有哪些呢 蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等 含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白 质。 维生素 A:维生素 A 的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝 油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色 的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海 带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的 维生素 A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗 夜盲症、干眼症、黄斑变性。

怎样才算用眼卫生 一.看书时间严格限制。课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜。 如果再电脑上工作,最好用眼 45 分钟后,休息一下。 二.看书距离要注意。按照要求,看书时,眼镜离书应保持在 1 尺的距离。 三.看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合,但到了晚上,家

长课在 书桌上放一个白炽灯,光线柔和,对眼镜比较适宜。 四.加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里,应经常到室外活动,眺望远处。 五.多做眼保健操。进行适当穴位按摩,有利于缓解眼镜疲劳。 1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼 疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。 3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成 散光 5、尽量用环保的液晶显示器。 6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些。 7、中间吃点水果或喝水。 8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗。 9.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。 同时每工作 1 小时就应该让眼睛离开屏幕 5~10 分钟,眺望远处,使视力得到调 节。 10.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳 练习前的准备工作,轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。心情放松,把自己调节到 最佳状态。让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。 注视训练,把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前 出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。适用地点:卧室内或教室。 远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大 可能地向远处望去。让眼睛做 180 度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段,可以 反复做。适用地点:操场或花园。 环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。让眼球在 眼眶内顺时针旋转 360 度,然后再反向逆时针旋转 360 度,如此反复。三四分钟为 一阶段。适用地点:室内、户外均可 在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用 不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3 米以上 2、看电视时要有环境灯 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离 30~35 厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1 小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间

眼睛—心灵的窗户 ) 爱眼护眼小常识(电脑篇 人的眼睛近似球形,位于眼眶内。正常成年人其前后径平

均为 24mm,垂直径平均 长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下, 23mm。最前端突出于眶外 12--14mm,受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容 那会改观很多的 物、神经、血管等组织。 眼睛就如同一部全自动照相机, 由角膜、 步骤 眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系统组成。 1:调整电脑荧幕 瞳孔、房水、晶状体、玻璃体和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相机的镜头,起聚焦 成像的作用。 眼内的视网膜和大脑的视觉皮质中枢等则相当于照相机的感光底片和电脑 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢 控制系统,能够接收外界光信号并成像。 都将导致眼睛的不适。 怎样预防近视眼? 荧幕扫描频率应大于每秒 60 次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不 适当的阅读距离:30 厘米或以上。 适。 定时给眼睛作适当休息。 在光线足够的环境下阅读及工作。 建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于 60 次。 不要在移动环境下阅读。 适当的看电视电脑距离: 步骤 2:调整眼睛位置 电视屏幕的尺寸 6 倍或以上。 保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼 一般人正常的阅读角度约为俯角 40 度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以 容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方 7 度-10 度之 间。 步骤 3:避免反光 在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体 等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。 一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的 3 倍。 步骤 4:3B 视力保健口诀 在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准 保你眼睛亮晶晶。 Blink:多眨眼 长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛 湿润。 Breathe:深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。 Break:休息 每工作或阅读 10 分钟应看远 10 秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读 1 小时,应该休息 5 分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读 2-3 小时就该起来喝杯茶动一动

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范文十:爱眼手抄报

三、熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,

闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌, 使之生热,趁热用双手捂住双眼,

四、 洗眼法:

先将脸盆消毒后, 倒

一、转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,二目睁开,头

颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视

热散后两手猛然拿开,两眼也

入温水,调节好水温,

同时用劲一睁,如此 3~5 次, 把脸放入水里, 在水中睁开 能促进眼睛血液循环, 眼睛,使眼球上下左右各移动 9 次,然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受

正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转 9 圈。再让 增进新陈代谢。 眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再 逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到 无比,随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非 极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,

不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法, 能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有

二、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全

身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁 大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢 微闭,连续做 9 次。

效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

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