爱党手抄报

爱党手抄报

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【优秀范文】爱党手抄报

范文一:爱国爱党手抄报

爱国故事

【陈化成】(1776-1844)清朝将领。字业章,号莲峰,福建同安人人。行伍出身。曾任金门镇总兵、福建水师提督。平日善抚士卒,甚得军心。 1840年,调任江南提督。鸦片战争爆发后,率部防守吴凇口,积极备战,筑垒二十余座。1842年6月10日,英国舰队进攻吴凇口,乃率参将周世荣扼守西炮台。13日,亲自挥旗督战,燃炮杀敌,击伤英舰数艘,致敌不敢进。时两江总督牛鉴从宝山脱逃,致东炮台失陷,英军遂登陆抄袭西炮台,他率孤军血战,中弹七处,血透征袍,仍奋勇搏斗,与守备韦印福、千总钱金玉等官兵英勇殉难。 王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。

飞霜掠面寒压指,一寸赤心惟报国.

僵卧孤村不自哀,尚思为国戍轮台

一闻战鼓意气生,犹能为国平燕赵

国旗和国歌

中华人民共和国的国旗是五星红旗,旗面为红色,长方形,左上方缀黄色五角星五颗四颗小星环拱在一颗大星的右面。大星象征中国共产党,小星象征广大人民,表示亿万人民团结在中国共产党周围。

我国的国旗的在广泛发动群众的基础上设计而成的。1949年7月,中国人民政治协商会议筹委会向全国以及海外侨胞征求国旗设计方案,一共收到2992个方案。经过反复讨论、挑选,最后选种现在使用的这个方案。他的设计者是当时上海“现代经济通讯社”的曾联松。

国旗、国歌都是祖国的象征,热爱、尊重国旗和国歌,是爱国主义的具体

表现中共中央宣传部拟定了《关于中华人民共和国国旗升挂的暂行办法》,还对国旗的挂法做出了具体的规定,国旗的位置比其他旗帜高。升国旗必须到杆顶,降国旗时不得落地。在庆祝集会上升旗时,应由一人持旗,二人护旗,参加者行注目礼。

五星红旗的含义

中华人民共和国国旗旗面为红色象征革命。旗上的五颗五角星及其相互关系象征共产党领导下的革命人民大团结。星用黄色是为着在红地上显出光明,四颗小五角星各有一角正对着大星的中心点,表示围绕着一个中心而团结。

我与祖国共成长

想起十月一日,我就想起了那些为新中

国的成立抛头颅、洒热血的英雄们;那些致力于祖国的建设一不怕苦、二不怕死的勇士们,是他们才有今天繁荣富强的中国!

看吧,祖国在发展!那誓为祖国甩掉“贫油国”帽子的铁人王进喜;被誉为“杂交水稻之父”的农业家袁隆平;被授予“两弹元勋”的科学家邓稼先„„铸就了如今强民富国新局面!

看吧,祖国在发展!冲破帝国主义的封锁和阻挠,重返联合国,已成为维护世界和平的生力军;在奥运会上从金牌“零”的突破到跻身世界前三,一洗“东亚病夫”的成见„„在国际舞台上一展中华民族的雄姿!

欢度国庆

国家象征:国庆纪念日是近代民族国家的一种特征,是伴随着近代民族国家的出现而出现的,并且变得尤为重要。它成为一个独立国家的标志,反映这个国家的国体和政体。

全民节日:国庆这种特殊纪念方式一旦成为新的、全民性的节日形式,便承载了反映这个国家、民族的凝聚力的功能。同时国庆日上的大规模庆典活动,也是政府动员与号召力的具体体现。显示力量、增强国民信心,体现凝聚力,发挥号召力,即为国庆庆典的三个基本特征。

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爱国故事

【陈化成】(1776-1844)清朝将领。字业章,号莲峰,福建同安人人。行伍出身。曾任金门镇总兵、福建水师提督。平日善抚士卒,甚得军心。 1840年,调任江南提督。鸦片战争爆发后,率部防守吴凇口,积极备战,筑垒二十余座。1842年6月10日,英国舰队进攻吴凇口,乃率参将周世荣扼守西炮台。13日,亲自挥旗督战,燃炮杀敌,击伤英舰数艘,致敌不敢进。时两江总督牛鉴从宝山脱逃,致东炮台失陷,英军遂登陆抄袭西炮台,他率孤军血战,中弹七处,血透征袍,仍奋勇搏斗,与守备韦印福、千总钱金玉等官兵英勇殉难。 王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。

飞霜掠面寒压指,一寸赤心惟报国.

僵卧孤村不自哀,尚思为国戍轮台

一闻战鼓意气生,犹能为国平燕赵

国旗和国歌

中华人民共和国的国旗是五星红旗,旗面为红色,长方形,左上方缀黄色五角星五颗四颗小星环拱在一颗大星的右面。大星象征中国共产党,小星象征广大人民,表示亿万人民团结在中国共产党周围。

我国的国旗的在广泛发动群众的基础上设计而成的。1949年7月,中国人民政治协商会议筹委会向全国以及海外侨胞征求国旗设计方案,一共收到2992个方案。经过反复讨论、挑选,最后选种现在使用的这个方案。他的设计者是当时上海“现代经济通讯社”的曾联松。

国旗、国歌都是祖国的象征,热爱、尊重国旗和国歌,是爱国主义的具体

表现中共中央宣传部拟定了《关于中华人民共和国国旗升挂的暂行办法》,还对国旗的挂法做出了具体的规定,国旗的位置比其他旗帜高。升国旗必须到杆顶,降国旗时不得落地。在庆祝集会上升旗时,应由一人持旗,二人护旗,参加者行注目礼。

五星红旗的含义

中华人民共和国国旗旗面为红色象征革命。旗上的五颗五角星及其相互关系象征共产党领导下的革命人民大团结。星用黄色是为着在红地上显出光明,四颗小五角星各有一角正对着大星的中心点,表示围绕着一个中心而团结。

我与祖国共成长

想起十月一日,我就想起了那些为新中

国的成立抛头颅、洒热血的英雄们;那些致力于祖国的建设一不怕苦、二不怕死的勇士们,是他们才有今天繁荣富强的中国!

看吧,祖国在发展!那誓为祖国甩掉“贫油国”帽子的铁人王进喜;被誉为“杂交水稻之父”的农业家袁隆平;被授予“两弹元勋”的科学家邓稼先„„铸就了如今强民富国新局面!

看吧,祖国在发展!冲破帝国主义的封锁和阻挠,重返联合国,已成为维护世界和平的生力军;在奥运会上从金牌“零”的突破到跻身世界前三,一洗“东亚病夫”的成见„„在国际舞台上一展中华民族的雄姿!

欢度国庆

国家象征:国庆纪念日是近代民族国家的一种特征,是伴随着近代民族国家的出现而出现的,并且变得尤为重要。它成为一个独立国家的标志,反映这个国家的国体和政体。

全民节日:国庆这种特殊纪念方式一旦成为新的、全民性的节日形式,便承载了反映这个国家、民族的凝聚力的功能。同时国庆日上的大规模庆典活动,也是政府动员与号召力的具体体现。显示力量、增强国民信心,体现凝聚力,发挥号召力,即为国庆庆典的三个基本特征。

范文二:爱党爱国手抄报

爱党的具体要求与做法,即拥护党的先进政策和谋略,拥护党,保守党的秘密和 努力创造条件做一名合格的党员两个方面。他对党的性质、宗旨和入党的条件等 做了详细的陈述,鼓励大家创造条件,加入中国共产党组织,端正入党动机,把 自己做大做强,发展自已的沟通协调能力,要求大家学会展示自我,推销自我, 包括在学习中、课外活动中、社团活动中积极发展自己的能力和素质。 中国共产党是中国工人阶级的先锋队,同时是中国人民和中华民族的先锋队,是 中国特色社会主义事业的领导核心,代表中国先进生产力的发展要求,代表中国 先进文化的前进方向, 代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目 标是实现共产主义。中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和 “三个代表”重要思想作为自己的行动指南。在社会主义初级阶段领导和团结全国 各族人民,以经济建设为中心,坚持四项基本原则,坚持改革开放,自力更生, 艰苦创业,为把我国建设成为富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化国家而 奋斗。 中国共产党的最早组织是在上海首先建立的。1920 年 8 月,上海共产党早期组 织正式成立。参加者有陈独秀、李汉俊、李达、陈望道、俞秀松等,陈独秀任书 记。上海共产党早期组织成立后,实际上成为各地建党活动的联络中心,起着中 国共产党发起组的重要作用。 1920 年 8 月, 陈独秀在上海发起成立了中国共产党的第一个早期组织。1920 年 9 月 1 日,陈独秀在《新青年》发表的《对于时局之我见》一文中,曾称“吾党” 为“社会党”,后来才改称为“共产党”。 最早提出“中国共产党”这一名称的是蔡 和森。1920 年 8 月 13 日和 9 月 16 日,正在留法勤工俭学的他,在给毛泽东写 的两封信中,详细地研讨了共产党问题,提出:“先要组织党——共产党,因为 它是革命运动的发动者、宣传者、先锋队、作战部。”他在对西欧各国共产党特 别是俄国共产党考察的基础上,提出了具体的建党步骤,其中包括“明目张胆正 式成立一个中国共产党”。 国,既不等于爱这个国家的政府,也不等于爱这个国家实行的主义。 爱国,就是爱自己生活的这片土地,而不是爱这片土地的统治者。 爱国,就是爱这个国家的人民,而不是爱这个国家的政府。 爱国,就是要让这个国家走向民主而不是走向专制。 爱国,就是要让国民走向自由而不是成为奴隶。 爱国, 就是要勇于支持弱势群体正义的行为,就是要敢于反对贪官权贵的横行霸 道。 爱国,就是要能够接受别国对本国合理的批评而敢于反对这个国家

不合理的制 度。 爱国, 既要能支持政府有利于国民的政策,也要敢于反对政府压制或剥削国民的 行为。 爱国,既要同情民众的疾苦,也要憎恨贪官的腐败。

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爱国,既要为历史上的辉煌和今天的成就而自豪,也要为传统的专制和今天的落 后感到羞耻。 爱国,既不是盲目排外,也不是骄傲自满。 爱国,既要勇于承认别国的优点,也要敢于正视自己的不足。 爱国, 既要反抗外族野蛮的侵略和专制的统治,也要学习外国的科技文明和民主 制度。 爱国,既是一种感情,也要保持理智。 爱国,不是无原则地支持某个领袖,不是无原则地为一个政权捐躯。 爱国,就是要勇于为人民的自由而牺牲,而不是被人利用成为排外的工具,成为 专制政权维护统治的牺牲品。 爱国是一个公民起码的道德, 也是中华民族的优良传统。在儒家传统文化里强调 “舍生取义”,其意义就是为了国家利益,捍卫国家主权,不惜牺牲个人生命。爱 国一定程度上是保证人的生存自由权利的需要。在社会主义制度下,爱国的内涵 与以往有了质的变化。封建时代执政者强调人们爱国,但本质是维护皇权,人民 生活在国中,但国不属于人民。社会主义制度下,实行人民民主专政,国家属于 人民,人民是国家的主人。这样,公民爱国,实际上就是爱自己的政权,捍卫自 己的根本利益。 而爱自己的政权与爱共产党又是联系在一起的,因为共产党始终 坚持“三个代表”,领导人民建立新政权,投身改革开放和社会主义现代化建设。 所以爱国与爱党是统一的

范文三:爱国手抄报

爱国故事

【陈化成】(1776-1844)清朝将领。字业章,号莲峰,福建同安人人。行伍出身。曾任金门镇总兵、福建水师提督。平日善抚士卒,甚得军心。 1840年,调任江南提督。鸦片战争爆发后,率部防守吴凇口,积极备战,筑垒二十余座。1842年6月10日,英国舰队进攻吴凇口,乃率参将周世荣扼守西炮台。13日,亲自挥旗督战,燃炮杀敌,击伤英舰数艘,致敌不敢进。时两江总督牛鉴从宝山脱逃,致东炮台失陷,英军遂登陆抄袭西炮台,他率孤军血战,中弹七处,血透征袍,仍奋勇搏斗,与守备韦印福、千总钱金玉等官兵英勇殉难。 王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。

飞霜掠面寒压指,一寸赤心惟报国.

僵卧孤村不自哀,尚思为国戍轮台

一闻战鼓意气生,犹能为国平燕赵

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我国的国旗的在广泛发动群众的基础上设计而成的。1949年7月,中国人民政治协商会议筹委会向全国以及海外侨胞征求国旗设计方案,一共收到2992个方案。经过反复讨论、

挑选,最后选种现在使用的这个方案。他的设计者是当时上海“现代经济通讯社”的曾联松。

国旗、国歌都是祖国的象征,热爱、尊重国旗和国歌,是爱国主义的具体表现中共中央宣传部拟定了《关于中华人民共和国国旗升挂的暂行办法》,还对国旗的挂法做出了具体的规定,国旗的位置比其他旗帜高。升国旗必须到杆顶,降国旗时不得落地。在庆祝集会上升旗时,应由一人持旗,二人护旗,参加者行注目礼。

范文四:爱国手抄报

1、满江红(岳飞)

怒发冲冠,凭栏处,潇潇雨歇。

抬望眼,仰天长啸,壮怀激烈。

三十功名尘与土,八千里路云和月。

莫等闲,白了少年头,空悲切!

靖康耻,犹未雪。

臣子恨,何时灭?

驾长车,踏破贺兰山缺!

壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血。

待从头,收拾旧山河,朝天阙!

2、泊秦淮(杜牧)

烟笼寒水月笼沙,

夜泊秦淮近酒家。

商女不知亡国恨,

隔江犹唱后庭花。

3、春望(杜甫)

国破山河在,

城春草木深。

感时花渐泪,

恨别鸟惊心。

烽火连三月,

家书抵万金,

白头搔更短,

浑欲不胜簪。

4、示儿(陆游)

死去元知万事空,

但悲不见九州同。

王师北定中原日,

家祭勿忘告乃翁。

5、过零丁洋(文天祥)

辛苦遭逢起一经,

干戈寥落四周星。

山河破碎风飘絮,

身世浮沉雨打萍。

惶恐滩头说惶恐,

零丁洋里叹零丁。

人生自古谁无死,

留取丹心照汗青。

6、望岳(杜甫)

岱宗夫如何,

齐鲁青未了。

造化钟神秀,

阴阳割昏晓。

荡胸生层云,

决眦入归鸟,

会当凌绝顶,

一览众山小。

7、出塞曲(王昌龄)

秦时明月汉时关,

万里长征人未还。

但使龙城飞将在,

不教胡马度阴山。

爱国故事 1. 詹天佑为国不计名与利:近代科学先驱、著名工程师詹天佑,在国内一无资本、二无技术、三无人才的艰难局面面前,满怀爱国热情,受命修建京张铁路。他以忘我的吃苦精神,走遍了北京至张家口之间的山山岭岭,只用了500万元、4年时间就修成了外国人计划需资900万元、需时7年才能修完的京张铁路。前来参观的外国专家无不震惊和赞叹。当时,美国有所大学为表彰詹天佑的成就,决定授予他工科博士学位,并请他参加仪式。可是,詹天佑正担负着另一条铁路

的设计任务,因而毅然谢绝了邀请。他这种为国家不为个人功名的精神,赢得了国内外的称赞。

2.华罗庚毅然回国:大数学家华罗庚,在“七·七”事变后,从生活待遇优厚的英国回到抗日烽火到处燃烧的祖国,不为金钱和学位,回国后积极参加抗日救国运动。1950年,他已经成为国际知名的第一流数学家,并被美国伊里诺大学聘为终身教授,但他毅然带领全家回到刚解放的祖国。

3.爱国英雄杨靖宇:杨靖宇21岁参加革命,1940初,他被日军围困,身负重伤,啃不动树皮,只能将棉衣里的棉花和着冰雪吞下去充饥。日军劝降不成,便放乱枪,年仅35岁的杨靖宇壮烈牺牲。残忍的日军剖开他的遗体,当看到他的胃里只有野草和棉絮时,这些被杨靖宇带领的抗日联军弄得焦头烂额的侵略者全呆住了。在冰天雪地的长白山密林中,支撑着杨靖宇与敌人战斗的力量是对祖国的一腔热爱之情

4.【陈化成】(1776-1844)清朝将领。字业章,号莲峰,福建同安人人。行伍出身。曾任金门镇总兵、福建水师提督。平日善抚士卒,甚得军心。 1840年,调任江南提督。鸦片战争爆发后,率部防守吴凇口,积极备战,筑垒二十余座。1842年6月10日,英国舰队进攻吴凇口,乃率参将周世荣扼守西炮台。13日,亲自挥旗督战,燃炮杀敌,击伤英舰数艘,致敌不敢进。时两江总督牛鉴从宝山脱逃,致东炮台失陷,英军遂登陆抄袭西炮台,他率孤军血战,中弹七处,血透征袍,仍奋勇搏斗,与守备韦印福、千总钱金玉等官兵英勇殉难。

范文五:我爱我班手抄报

我爱我班英语诗歌

I love my classes,

Because I was her one of them.

I was growing up she was the cradle of

She let me have numerous partners.

I love my classes, because she brought me the warmth of unlimited.

She is my warm home,

She let me savor the sweet affection.

I love my classes, because she brought me success.

She is my hard work the fields,

She let me taste the bitter harvest behind.

I love my classes, because she gives me endless joy.

She is the park I was growing up

She let me enjoy the brilliant sunshine.

我爱我班,

因为我是她其中的一员。

她是我成长的摇篮,

她让我有了无数伙伴。

我爱我班,因为她给我带来无限的温暖。

她是我温馨的家园,

她让我体味到了友爱的甘甜。

我爱我班,因为她给我带来了成功的希望。

她是我辛勤劳作的田园,

她让我品尝到了收获背后的辛酸。

我爱我班,因为她赋予我无穷的欢乐。

她是我成长的乐园

她让我享受到了阳光的灿烂。

范文六:爱国手抄报

祖国在我心中

二四班 宋瀚洋 闽侯路小学

爱国永远是进行时

铁血将军杨靖宇 民族危亡之际,英雄诞生之时。日寇入侵 国难当头时, 在东北的密林中,杨靖宇率领东北抗联第一路军无数次重创敌寇,威震南满……因被叛徒出卖,他被敌人重兵围困,只身战斗五昼夜,直至壮烈牺牲。日寇难以理解这位“山林 将其削腹,发现他的胃里竟没有一粒粮 食……

什么是爱国?爱国就是用生命保卫自己的祖国。 当今天,反恐不再依旧,穿越却在横行;传奇的历史虽已退去,魔兽的世界却风靡全球的时候,我们怎能忘记,在SARS面前,那一朵朵凋谢的白衣天使;怎能忘记,在震灾面前,那一幕幕感人的华人英雄;又怎能忘记,在雪灾面前,那一位位陨落的民警战士。 真正的爱国者是存在的,他们不是个传说。他们的事迹我们学过,听过,也见过。已是小学六年级学生的我渐渐领悟到了爱国的些许真谛,

虽然我没有烈士们那份生命的热血见证,没有英雄们那份忠诚尽职的付出,但现在我已经知道:

收拾旧山河。朝天阙。胡虏肉笑谈渴饮匈奴血。待从头、驾长车踏破、贺兰山缺。壮志饥餐靖康耻,犹未雪;臣子憾,何时灭。等闲、白了少年头,空悲切。功名尘与土,八千里路云和月。莫望眼、仰天长啸,壮同激烈。三十怒发冲冠,凭阑处、潇潇雨歇。抬爱国就是升国旗时的那份肃静与庄重;爱国就是为灾区人民捐出自己的几元零花钱;爱国就是用满江红岳飞 [自己稚嫩的歌喉为祖国歌唱 ------ 一句话:爱国就是为祖国尽上自己应有的全部力量!这也将成为我长大后一生的信念与理想! 各出所学,各尽所知,使国家富强不受外侮,足以自立于地球之上。 —— 詹天佑 ]祖国在我心中

二四班 宋瀚洋 闽侯路小学

爱国永远是进行时

铁血将军杨靖宇 民族危亡之际,英雄诞生之时。日寇入侵 国难当头时, 在东北的密林中,杨靖宇率领东北抗联第一路军无数次重创敌寇,威震南满……因被叛徒出卖,他被敌人重兵围困,只身战斗五昼夜,直至壮烈牺牲。日寇难以理解这位“山林 将其削腹,发现他的胃里竟没有一粒粮 食……

什么是爱国?爱国就是用生命保卫自己的祖国。 当今天,反恐不再依旧,穿越却在横行;传奇的历史虽已退去,魔兽的世界却风靡全球的时候,我们怎能忘记,在SARS面前,那一朵朵凋谢的白衣天使;怎能忘记,在震灾面前,那一幕幕感人的华人英雄;又怎能忘记,在雪灾面前,那一位位陨落的民警战士。 真正的爱国者是存在的,他们不是个传说。他们的事迹我们学过,听过,也见过。已是小学六年级学生的我渐渐领悟到了爱国的些许真谛,

虽然我没有烈士们那份生命的热血见证,没有英雄们那份忠诚尽职的付出,但现在我已经知道:

收拾旧山河。朝天阙。胡虏肉笑谈渴饮匈奴血。待从头、驾长车踏破、贺兰山缺。壮志饥餐靖康耻,犹未雪;臣子憾,何时灭。等闲、白了少年头,空悲切。功名尘与土,八千里路云和月。莫望眼、仰天长啸,壮同激烈。三十怒发冲冠,凭阑处、潇潇雨歇。抬爱国就是升国旗时的那份肃静与庄重;爱国就是为灾区人民捐出自己的几元零花钱;爱国就是用满江红岳飞 [自己稚嫩的歌喉为祖国歌唱 ------ 一句话:爱国就是为祖国尽上自己应有的全部力量!这也将成为我长大后一生的信念与理想! 各出所学,各尽所知,使国家富强不受外侮,足以自立于地球之上。 —— 詹天佑 ]

范文七:爱牙手抄报

提高生命质量、延长健康寿命、促进人类发展方面起到重要作用。目前,口腔病已成为人类最常见的为人体健康的十大标准之一,把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病,而

龋齿、牙周疾病以及口

口腔癌的患病率都很高。为需要掌握以下五个方面的口腔保健知识:掌握科学刷牙要领;适当使用氟化物;适当限制糖与甜食的

消耗量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。

北宋的《太平圣惠方》《圣济总录》中都有口香剂与口香糖丸的秘方。其中一种“含香圆”

采用鸡舌香、藿香、零陵香、甘松香、当归、

桂心、木香、川弓、肉豆蔻、槟榔、白芷、青桂香、丁香、麝香共15味药研为细末,加蜜炼

制成如同榛子大小的糖圆,咽津”国唐代出现,中华口腔医学会验证的可以有效防 还要早上1千多年。

范文八:母爱手抄报2

母 亲 的 十 大 恩 情

第一、 怀胎守护恩; 第三、 生子忘忧恩; 第五、 回乾就湿恩; 第七、 洗濯不净恩; 第九、 深加体恤恩;

第二、 临产受苦恩; 第四、 咽苦吐甘恩; 第六、 哺乳养育恩; 第八、 远行忆念恩; 第十、 究竟怜愍恩。

西飞四小·四年一班 主办 添添出版社 编辑:谢雨臻

写给母亲的诗

作者:冰心

母亲,好久以来 就想为你写一首诗 但写了好多次 还是没有写好 母亲,为你写的这首诗 英语:mother 口语为 mom M (many)妈妈给了我很多很多 O (old)妈妈为我操心,白发已爬上了您的头 T (tears)您为我流过不少泪 H (heart)您有一颗慈祥温暖的心 E (eyes)您注视我的目光总是充满着爱 R (right)您从不欺骗我们,教导我们去做正确的事情 我不知道该怎样开头 不知道该怎样结尾 也不知道该写些什么 就像儿时面对你严厉的巴掌 我不知道是该勇敢接受 还是该选择逃避 母亲,今夜我又想起了你 我决定还是要为你写一首诗 哪怕写得不好 哪怕远在老家的你 永远也读不到……

范文九:爱眼手抄报

三、熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,

闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌, 使之生热,趁热用双手捂住双眼,

四、 洗眼法:

先将脸盆消毒后, 倒

一、转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,二目睁开,头

颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视

热散后两手猛然拿开,两眼也

入温水,调节好水温,

同时用劲一睁,如此 3~5 次, 把脸放入水里, 在水中睁开 能促进眼睛血液循环, 眼睛,使眼球上下左右各移动 9 次,然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受

正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转 9 圈。再让 增进新陈代谢。 眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再 逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到 无比,随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非 极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,

不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法, 能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有

二、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全

身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁 大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢 微闭,连续做 9 次。

效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

范文十:爱眼手抄报

眼 睛

爱眼:三要、三不要

三要: 三要:

( ★读书写字姿势要端正,做到“三个一” 一尺、一拳、一 读书写字姿势要端正,做到“三个一” 一尺、一拳、 ,写字时笔杆和练习本应成 度角; 寸) 写字时笔杆和练习本应成 60 度角; ,

爱眼 五招式

眼睛休息

用眼环境 要注意

读写姿势 要正确

均衡饮食 要做到

定期检查 要坚持

要牢记

“ 、 ; ★讲究姿势, 读必坐”“写必正” 讲究姿势, 读必坐” 写必正” ★眼睛和书本的距离要保持一尺,连续看书写字 1 小时左右 眼睛和书本的距离要保持一尺, 要休息片刻,或向远处眺望一会儿。 要休息片刻,或向远处眺望一会儿。

的 窗

温馨小贴示: 温馨小贴示: 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥 之气易伤肺,要适时加减衣服、多喝 温水、多吃蔬菜和水果,保持良好的 生活习惯,多食银耳、梨等润肺食物, 进行适当的体育锻炼。

三不要: 三不要: ★不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字; 不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字;

★不要躺在床上看书; 不要躺在床上看书; ★不要在走路或乘车时看书。 不要在走路或乘车时看书。