爱上学习讲座郑日昌

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【优秀范文】爱上学习讲座郑日昌

范文一:郑日昌专题讲座

如何面对压力

一、“生活”:生下来就干活

二、人与人和谐,人与自然和谐,人内心和谐———温家宝

三、构建和谐社会,从我做起,从心开始

四、眼泪的作用:润滑、冲洗、排毒

五、心理调节的方法:

1.宣泄:说、写、哭、喊、叫。合理的发泄:时间、地点、方法、手段、对象都要对

2.转移

3.幽默

4.放松:呼吸法、紧绷法、冥想法、呐喊法、按摩法

5.脱敏:循序渐进的方法

6.满灌:想象将最坏的结果

7.暗示

8.代偿:代替、补偿法。这方面不好,那方面好。

9.升华

10.希望

11.自我安慰:学会想开点。争取不到的就说他不好

12.助人

六、批评与自我批评——斗争哲学

表扬与自我表扬——以人为本

七、早退晚退都得退

早死晚死都得死

早退晚死

八、心理咨询:左右你的耳朵,而非嘴巴(助人自助)

九、三思制怒法:如果你生气的话是帮助别人气你自己

一思是否有理、二思发怒后果、三思替代办法(理智驾驭情感)

十、大好形势下,要看到其阴暗面,不能过于追求完美、追求公平(世界上没有绝对的公平,要学会接受不公平,越强调公平,越不能和谐)。不能偏执较真(入乡随俗,模糊、糊涂一点)。 十一、天下本无事,庸人自扰之

十二、事物既是一分为二的,又是合二为一的

十三、真正带给我们快乐的是智慧,而非知识。

十四、早起的鸟儿有虫吃,早起的虫被鸟儿吃

十五、当你摔倒时看有没有东西可捡——李敖

十六、烦恼是自寻的,快乐是自己选择的

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范文二:郑日昌讲座观后感

郑日昌教授讲座观后感

近日,学校邀请郑日昌教授来我校讨论,我看了郑教授的讲座,他教我们怎样才能学好习。

首先,教授讲了,学习要学的扎实,以前没掌握牢固的重点难点要认真复习,背熟。其次,要预习新知识,以免学新课时听不懂。这样学比机械化的去学效率高很多,事半功倍。

然后,要培养生活中的好习惯,自己收拾自己的房间,做点力所能及的家务。如果有马虎的坏毛病,可以来练练字,改改病句。还有,写完作业后要检查,避免让家长检查或不检查。

我们还要善用右脑的扩散思维来记东西,比死记硬背好很多。教授还通过桌上的茶杯提出一系列问题:茶杯这两个字怎么拼?汉语有几个声母和韵母?它是什么偏旁?茶杯有多重?重量单位有?以及很多体积面积甚至化学英语的问题。这就是扩散思维。大学生们也说出了自己的学习技巧,有错题记录、图表记录等。

看了郑教授的讲座,我受益匪浅,以后我也要学好习、会学习!

郑日昌教授《教师压力与情绪管理》观后感

近年来,社会和家庭给予老师的压力和要求越来越高,社会宣传报道中,给予老师的漫骂比鲜花与掌声多,对教师工作效果的高期望、对教师教育方法的质疑和误解、以及教师本身的生活和人际关系,都使教师心理承担着无法想象的压力.在参加了郑日昌教授的这次关于教师压力与情绪管理的讲座之后,我受益匪浅。感想颇多,突然觉得有必要对自己的职业压力做一下调试和展望。教师的职业是一种特殊的职业,这一特殊的职业决定了教师心理素质的重要性,教师的心理问题已经日益受到社会的关注。要让学生具有良好的心理素质,首先教师要有良好的心理素质,要提高学生的心理健康水平,首先教师要有较高的心理健康水平。教学的目的就是教书育人,要让学生形成健康的心理,教师就要不断地完善自己的人格。心理素质好的教师会凭借自己的语言、行为来感化学生,促使学生积极主动地投入学习。有心理问题的教师阻碍了学生的健康成长,也对自身造成了恶劣的影响。

心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨,开枪自杀;苏联着名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激动,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀。这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作。

每一个教师都应该有良好的自我意识,时刻调整自己的心态,排解过多的压力,对照教师心理健康的标准,时刻提醒自己,以使自己远离心理问题和生理问题的困扰。现代教师也应该找到适合自己的调节心理压力的方式,以使自己早日从压力的困扰中走出。我认为可以先以下几方面着手:

1、换位思考认同法——正确认知压力,灵活调整自己的心态。例如,当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考;

2、推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快,随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来;

3、顺其自然自我解脱法——学会自我放松,在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人),想休息便休息(劳逸结合),想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下,不追求十全十美(追求卓越并非追求完美);

4、注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如,对待学历、职称、职务、乃至人生,都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点:一是你的奋斗目标要合理;二是有时做事可往最坏处着想,向最好处努力;

5、众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考,少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验:当自己在众人面前盲目表现之后,却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡;

6、更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦);

7、音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受,如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态,因此,你可以多听一些优美的音乐,以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时,创造和谐的家庭氛围更不容忽视;

8、自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始。

第一,要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到,只是时间早晚而已。因此,别人能正视并勇敢面对的事,你如果想做,通过努力你也能做到。就算你没有成功,至少可以一搏,以防后悔。关键在于:机会对人是均等的,只有在准备中等待机会,才能善于抓住机会。所以,自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示,挖掘自己的潜能,培养并有效地展示自己的优势,走出属于自己的路;

第二,得与失贯穿于人一生之中循环往复,关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为成功的前兆,使逆境成为成功的垫脚石,将危机当作机遇的起点,那么,你就能积极看待人生的苦恼;

第三,你所承担的任务或你正在从事的工作,在你的心目中一定是最重要的。因此,千万不要与现实的工作和生活对抗,而是尽力保持平静的心情。

总之,教师职业的特殊性给教师心理带来了种种压力,这种压力一方面要依靠教师学会自我心理调节,提供自我支持,能在新形势下走出不必要的“神坛”带来的心灵束缚。另一方面还有待于社会各界对教师的关心与支持,让教师拥有一个良好的心态,使教师在“传道、解惑”的教学活动中传给学生正面映像。教师“减压”,实际是为学生“减负”,只有教师职业压力减小到最低程度,学校教育教学的质量才能得到最有效的保证和最大程度的提高。

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/29A39C2B19AE2B50.html

范文三:郑日昌教授电视讲座观后感

《怎样让每个孩子都爱上学习》观后感

4月17日上午,我和孩子一起观看了由北京师范大学郑日昌教授主讲的《怎样让每个孩子都爱上学习》教育主题电视节目,真的让我受益匪浅。

在郑教授的讲座中,他首先强调了和谐的家庭环境对于孩子学习成绩和性格形成的重要作用,要给孩子创造一个充满爱的生活环境,通过家庭生活的点滴,潜移默化,进而培养孩子健康健全的人格,养成孩子的好的学习和生活习惯。

郑教授讲的第二点就是当孩子学习不理想的时候家长应该怎样正确帮助孩子。我们都希望能培养出优秀的孩子,可是有时候孩子的学习成绩真的不够让人满意。在刚刚结束的学情监测中,孩子只得了B和C, 其实说实话,我是非常生气和失望的,因为每天孩子放学后,我是对他有辅导的,而且还买了练习册让他做,每天都学到很晚,孩子累,我也累,可是成绩却不理想。所以,最近我也一直在思考其中的原因和应对的措施。郑教授告诉我们,不要急于一时,他鼓励我们树立孩子学习的自信,帮助孩子树立学习的目标,发挥孩子的学习主动性,让孩子知道学习的重要性,关于孩子的坏习惯方面,我也学到了两个好方法,那就是用练字和修改病句训练孩子的马虎习惯。学习效率是孩子提高成绩的关键,放手让孩子自己安排时间,我想也许就是因为从前我对他要求太多,反而使孩子失去了学习的积极性和主动性,所以我决定,在今后的学习中要大胆的尝试放开手不去干涉他,

只是在必要的时候提醒他。这样做对孩子产生的影响,可能短期之内我是暂时看不到的,但是我想这对于他一定是个好的开始。

郑教授讲的第三点是怎样巧妙利用日常生活让孩子牢固记住课本上的知识,这真的给了我们一个很好的学习方法和范例,我们平时总是让孩子死记硬背,缺乏对孩子形象记忆和逻辑思维的引导和培养,孩子是被动强迫接受。郑教授教会我们,利用生活中所有的道具都可以帮助孩子来学习,而且是趣味性的进行主动地学习和思考。相信这样的方法一定是孩子所愿意接受并喜欢的。

在节目的最后,有一些考入北大和清华大学的优秀学生现场讲述自己在中、小学时候的学习方法和学习习惯。北大和清华是多少学子梦寐以求的事情,这些考入名校的学子们是我们每个家长所艳羡并以之为榜样的,而他们的方法也确实很有见地,比如,有自己的错题本,分类表格式记忆法等,这些好的学习方法和学习习惯真的是让人竖起大拇指,是值得我们学习和借鉴的。

这期节目让我思索良多,我想,在今后的生活中,我一定要把节目中学到的好的教育方法应用于培育孩子的各个方面, 培养孩子做一个有良好学习方法和学习习惯的人,同时我也争取去做好一个有良好的方法和习惯的家长,让我的孩子可以在和谐的家庭环境里、在充满爱与自由的良好氛围里,快乐健康的成长和学习。

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范文四:讲座:情绪的自我调节(郑日昌)

讲座:情绪的自我调节

郑日昌

2004年6月7日 郑州大学

【郑日昌简介】 北京师范大学心理学系主任、博士生导师、教授。任中国心理卫生学会常务理事,全国高校大学生心理咨询专业委员会副主任,英国利物浦大学客座教授。

一、什么是情绪?

从一般意义上讲,情绪是人们对外界刺激引起的生理和心理变化的一种主观体验。比如电影中的悲伤镜头会催人泪下,成功会使人异样惊喜等。情绪是由刺激、认知、主观体验、情绪和行为反应几方面组成的反应过程。日常生活中每个人都有各种各样的情绪体验。遇到高兴的事情,心里总是有一种难以表达的喜悦;遇到不高兴的事情时,常表现出沮丧、愤怒、悲伤等情绪反应。这些在生活中都是不可避免的。时过境迁,一般很快就又恢复了平静的心态。但有时有些人的不良情绪长时间不能缓解,以至陷入消极的情绪状态中,使人的心情抑郁、焦虑不安,有时会做出过激行为。情绪变化受多种因素制约,常见的影响因素有认知因素、遗传因素、精神状态、意外的刺激等等。

二、大学生的情绪特点和情绪障碍

(一)大学生的情绪特点具有多变性和可控性

1青年人对刺激情境变化的敏感是情绪不稳定的主要原因。

2大学生具有较高的文化修养,具备反省自身弱点的能力和控制自己情

绪变化的能力。一个理智强的大学生在面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因,并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响。

(二)情绪障碍产生的原因是十分复杂的,归结起来有以下几方面:

1遗传

2激素分泌发生紊乱

3神经系统的功能或器质性变化

4精神上的刺激引起的情绪障碍

5早期经历和所受的教育

三、情绪障碍的自我调节

常见的自我调节方法有放松训练、音乐疗法、静观与内省、气功疗法、辩证认知疗法、自信心训练等。

(一)音乐疗法

音乐作为一种艺术,是人的情绪情感的一种表现方式,曲调和节奏不同的音乐可以使人产生不同的情绪体验。在国外,音乐调节已应用到了外科手术及精神病、抑郁症、焦虑症等病症的治疗上。如忧郁烦恼时可以听听《蓝色多瑙河》、《卡门》、《渔舟唱晚》等意境广阔,轻松愉快的音乐;失眠时可以听听莫扎特的优雅宁静的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲;情绪烦躁时可以听听《小夜曲》等宁静清爽的乐曲。每个人都可以根据自己的情绪状况,选择适合的音乐调节自己的情绪状况。

(二)静观与内省

静观与内省是用自身的方式发现自身存在的问题并消除不良情绪的一种自我调节方法。在受到不良情绪的困扰时,选择一种自己感觉比较舒适的方式,或坐或卧,慢慢地通过调节呼吸和放松身体使心情平静,将精神集中到自己的思想活动中,观察自己头脑中正在出现的念头,让它随来随去,不去执著地想它,也不期待未出现的念头的到来,慢慢地你就会进入一种平静而舒适的状态。进入这种状态后,再回顾一下,自己为什么会感到苦恼、压抑、烦闷与不安,一次找不出原因也没关系,坚持练习一段时间,一旦抓住了感觉,就会很容易发现自己不良情绪产生的原因,并对自己的思维活动和行为做必要的调节。

(三)放松训练

当你的情绪激动时,可以通过自我催眠、体育锻炼、练习气功、目标转移、合理宣泄、找好友聊天等方式来体悟人生解开心中的矛盾,愉快地投入到生活中去。

(四)辩证认知疗法

因为人的情绪变化是由认知评价引起的,当一个人对周围的事物或自己的行为、思想做消极的评价时,会给自己以不良的暗示,导致各种消极的情绪。辩证认知疗法就是基于认知评价直接影响人的情绪这一特点,来对不良情绪进行自我调节的方法。

辩证认知疗法有三条基本原则:1不良的情绪体验是由于对当前的情绪或自身变化的不良归因导致的。2不良的情绪状态往往通过不良的认知活动表现出来,且负向思维占主导地位。3正确、客观地认识头脑中的思维活动,对情绪或身心的变化进行良好的评价是辩证认知疗法的基本思想。

(五)自信心训练

自信心训练是通过增强个人对生活、工作和学习的信心,来摆脱不良的情绪困扰。真正的自信心训练仅仅靠心理医生的指导和训练是远远不够的,要贯穿于生活的每时每刻,即在做一件事之前要从从容容。首先,要看到自己的优

势与长处,这是树立自信心的第一步;其次,在做每一件事时,要全身心地投入,尽自己的努力去做,不要有不必要的担心;第三,面对暂时的挫折,不要后退,要想方设法去克服。几次成功的经验会使你的自信心增强,进而摆脱因缺乏自信心而带来的困扰。

(整理:郭玉琴 未经本人审稿)

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范文五:爱上学习讲座观后感

学会学习

——观讲座有感

今天我和妈妈一起观看了北京师范大学郑日昌教授《学习方法与学习习惯的培养》,我受到很多启示。

郑教授谈到养成有条理的习惯——细心的习惯。在这一点上我很欠缺。马虎总是我学习道路上的拦路虎。每次测试总因马虎失掉好多分。就说上周数学小测吧,好几道题因为不细心而失分。郑教授告诉我们可以从生活中纠正不认真、马虎的坏习惯。比如:自己收拾房间、叠被子。还可以做修改病句、练字的练习。今天我终于找到我的病因了,我高兴,还有这么好的药方,我真得好好改改我的坏毛病了。我要做一个勤奋的的人,一个自觉的小主人。早上不再是父母叫了N遍才不耐烦地从床上爬起来,饭也不想吃。早起几分钟,就有时间收拾自己的房间,不再丢给父母去做。日常作业上争取少出错误,学会自己检查。要做生活的小主人。 郑教授讲的学习方法更是给我上了生动的一节课。我明白了自己为何考试前总复习不好的原因。课前预习,这一点我总是忽略。没有认识到它的重要性。还有及时的复习,对于史地生政,我总是到考前才临时抱佛脚,结果一股脑塞进来却掌握不了。每周要根据老师的课堂笔记将一周的知识点复习一遍,这样既轻松又有效果。何乐而不为呢?艾宾浩斯

曲线告诉我们及时复习会让你的记忆增强。遵循规律才会有好的收获。每天回家做作业要先复习在做题,这样既快又准。为何你偏要反着来呢?

学习是很严密的,一定要讲方法。要有科学的方法加上训练才会有好收效。在这个过程中要学会自我控制。一定要全情投入,排除诱惑,只有达到心如止水的状态,学习才能有效果。这是提高学习的最好途径。妈妈总是说可以允许成绩的落后,但决不能允许承认自己不行,更不允许自暴自弃,哀莫大于心死,即使你现在倒数第一,只要你能顽强的战斗下去,最后你一定能成功。高考不仅仅是考上一个大学那么简单,更重要的是这一年的努力,为自己的一生奠定了一个坚实、自信的基础,在以后的道路上,你也会遇到很多挫折和困难,但每每想到这一年你克服的困难,你还有什么困难你不可战胜了。学习仅仅是一个手段,它真正目的是通过学习,练就一种顽强的心理品质——不达目的绝不罢休的坚持性,在困难面前不低头,千方百计克服困难的顽强性,学习善于冷静而理智地控制自己情绪与行动的自制力。

有了良好的习惯做基石,又有方法作指导,再加上自己的自信,我想搞好学习会是水到渠成的!

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范文六:郑日昌教授“压力应对与情绪管理”讲座主持词

郑日昌教授“压力应对与情绪管理”讲座主持词

(二○一一年十二月九日)

各位领导,老师们、同学们:

大家下午好!

在离期末考试还不到一个月的时间里,我们在这里举行“压力与情绪管理”专题讲座,为的是让同学们有一个良好的心态,能科学高效学习,正确备考,争取在期末考试乃至两年后、三年后的高考中创造佳绩,同时也为了让辛苦的老师们能幸福、快乐地工作。今天,我们荣幸地邀请到北京师范大学心理学院博士生导师郑日昌教授给我们做报告。郑教授是享受国务院特殊津贴专家,北师大辅仁应用心理发展中心主任,中国浦东干部学院客座教授,中国心理咨询师协会理事长,国际中华应用心理学研究会名誉理事长,全国大学生心理咨询委员会副主任,中国社会心理学会常务理事,教育部考试中心兼职研究员,教育部心理健康教育专家指导委员会委员,美国匹兹堡大学访问学者,英国曼彻斯特大学客座教授,澳大利亚新南威尔士大学客座教授,凤凰网讲堂金牌讲师。主要从事学生心理健康教育、心理辅导与治疗、人才选拔与职业指导、测谎与反测谎等研究,是国内心理咨询和心理测评的奠基人,被誉为“中国心理学应用第一人”。他先后承担二十多个国家级心理学相关的课题,著书20多部,在《心理学报》《心理科学》《教育研究》等刊物上发表论文130多篇。连续十几年,每年在全国各地针对高中毕业生、教师和家长做《高

考心理指导》讲座,累计200多场,听众达二十万人以上。郑教授的讲座通俗易懂,实用性强,得到广大师生和家长的普遍好评。

今天参加讲座的同学有:高一高二年级的全体同学和学校里的部分老师。期末考试乃至高考是一场综合素质和综合能力的较量,不仅是知识技能的竞争,更是心理素质和身体素质的竞争。我们将以怎样的心态投入到紧张的复习应考中去?我们又怎样带着一种必胜的信念和稳定的情绪来到考场,以发挥出我们的最佳的考试水平?今天郑教授的讲座可以说是一场及时雨,也将会对我们同学的复习和学习进行有效的指导,同时对各位老师快乐工作、高效教学必然提供极大的帮助。

下面,让我们用热烈的掌声欢迎郑教授为我们作精彩讲座。(热烈鼓掌)

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压力应对与情绪管理讲座结束语

老师们、同学们:

从刚才郑教授的精彩讲座中我们已经感受到:郑教授不愧是一位心理学泰斗。报告会上,郑教授站在心理学研究的最前沿,全面深入地阐述了压力的来源、表现及危害,压力应对的方式方法,以及心理情绪的管理、放松和调节的主要途径,特别是郑教授总结的宣泄、转移、幽默、放松、暗示、升华等很多种调节方法非常实用。3个小时的报告,被一次又一次的笑声和掌声打断,

精彩的报告,象一股清风吹过,在寒冷冬季里带给老师和同学们一丝温暖;象天降甘霖,让老师们感受了一次精神的沐浴。郑教授以生动的实践案例和丰富的人生阅历开拓了同学们的眼界。他还给大家现场演示了国外很流行的“喊叫疗法”,同时带领大家进行了短暂的催眠放松,在语言描述的美妙意境中让大家体会到了身心放松的舒畅感觉。郑教授在随后的讲话中指出以上提到的摆脱烦恼的多种方法只是用做即时的缓解方式,而治本之道还是在于理智,要学会用理智驾驭情感。他告诉同学们要坚持“三论”,记住三句话:相对论,“不好中有好”;全面论,“这方面不好那方面好”;发展论,“现在不好将来好”。“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”也是郑教授送给同学们的两条调节情绪的法宝。

最后郑教授以一则伊索寓言新编结束了本次讲座,十只面对酸葡萄的狐狸的故事又给了大家不同的启示。“烦恼是自寻的,快乐是你的选择!”相信通过本次讲座很多老师和同学们都会以更加得当的方式调节自己的情绪,获得更加快乐的人生!

今天郑教授的讲座给我们以耳目一新的感觉,更新了我们的思想观念、扩大了我们的知识视野,使我们认识到这样的一个道理:我们的心理是可以调节的、我们的情绪是可以控制的,我们的信心是可以通过自我训练来树立的。在今天的短短的三个小时中,我们享受到了一份精神大餐。

郑教授教给我们心理调节、放松训练、自信心训练的方法和技能,是非常具有科学性和实用性的。大家刚才也已经亲身体验

到了这些训练方法的实效性。所有这些心理训练项目简单易学,占时不多,但非常讲究实效,我们平时可以以班级为单位进行集体训练,也可以一个人在家里或者课间单独训练。通过这种方式解除心理疲劳、缓解心理压力、解决学习和工作中的高原现象,对我们提高学习及工作效率,促进身心健康非常有益的。我们早点掌握并实践这些科学高效的方法,必定会使我们的高考如虎添翼。

老师们、同学们,和风拂面,沁人心脾,那是大自然给予人类的的温情;和风化雨,如坐春风,则是郑教授馈赠我们在座每一位的礼物。一位年近七旬的老人,手持话筒,漫步舞台,在两三个小时的时间里,没喝一口水,没停一分钟,就这样娓娓而谈,妙语连珠,这是体力,更是魅力;是学识,更是智慧。这对我们在座的这些刚刚踏进青春之门的中学生来说,无疑是一次最好的刻骨铭心的洗礼。希望大家报告会之后,反复回味老教授的教导,积极备考,高效备考,沉着应考,用优异的成绩欢迎老教授明年的再次光临!

最后让我们再次用最真诚的掌声衷心感谢郑老,祝福郑老!

阅读详情:http://www.wenku1.com/news/45AA0DBF12AACF7F.html

范文七:日语学习讲座

日语与日语学习

——目的、方法和内容

一、学习外语的收获

 磨练母语

 通过第一手资料了解外国

 开阔视野、改善思维

 方便就业

二、日本

 1都1道2府43县

 4大岛约6852个小岛

南端冲之鸟岛? 北端择捉岛

东端小笠原村的南鸟岛 西端冲绳与那国岛的西崎

 人口及构成

1亿2762万人(2003年10月)

大和、阿伊努

外国人(2005年韩国朝鲜59.8、中国51.9、南非37.6、巴西30.2)万人 拥有日本国籍海外居民(北美、美国、南非、东欧、巴西)

三、日语——文字

 汉字

先生、娘、怪我、丈夫、外人、野菜、刑事

検討、勉強、懸念、暗算、遠慮、無理

畑、辻、峠

売(賣)、図(圖)、発(發)、団(團)、円(圓)

 假名

平假名——草书

片假名——楷书

 罗马字

TOKYO HONNDA TOYOTA SUZUKI

kawaii mitsubishi maru-chan

四、日语——语音

 声调平缓

 鯉①の好きな校医①に対する好意が恋①に変わった。  同音词

端 橋 箸

 发声部位靠前

青井愛さんに上の絵をあげる。

五、日语——词汇

 和语

桜、ちび、おいしい、はらはら

 汉语

書簡、勤勉

 外来语

ラブレター、アナウンサー、トマト

 混合语

餡パン(漢語・外来語)、表門(和語・漢語)、紙コップ(和語・外来語)

六、日语——语法

 谓语在句尾

今週は来なくてもいいです。来週の月曜日に来てください。

 宾语在动词前

旅行をしたり、お茶を習ったりしたいです。

 动词和形容词有词形变化

読む、読まない、読みます、読みません

読んだ、読まなかった、読みました、読みませんでした

読んで、読まないで、読みまして、読みませんでして

読めば、読まなければ、

読め、読むな、読みなさい

読む、読まれる、読ませる、読める

読む、読んでいる、読んである、読んでしまう

読んでやる、読んでもらう、読んでくれる

読んでみる、読んでみせる、読んでおく

七、日常用语

おはようございます。

こんにちは。

さようなら。

ありがとうございます。

すみません。

お願いします。

がんばれ!

八、谚语

花より団子

ちりつもって山となる

渡りに船

立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花

光陰矢のごとし

春望

國 破れて 山河 在り,

城 春にして 草木 深し。

時に 感じては 花にも 涙を 濺(そそ)ぎ,

別れを 恨んでは 鳥にも 心を驚かす。

烽火 三月(さんげつ)に 連なり,

家書 萬金(まんきん)に 抵(あ)たる。

白頭 掻けば 更に 短く,

渾(すべ)て 簪(しん)に 勝(た)へざらんと 欲す。

九、みんなの日本語

 全套教材包括学生用课本、翻译语法解说、CD等

 由日本专门从事日语教学的教师编写

 注重语言交际能力的培养

 语法简单实用

 练习以句型和对话为主

 课文以日常生活场景为主

 注重场景设定和人物关系

十、学习外语的方法

 五到:口到、手到、眼到、耳到、心到

多读、多听、多写、多看、多总结

十一、日语学习资源

 乐乐日语、咖啡日语、沪江日语、和风日语等

 日本网站

かなの字源http://www.fudemojiya.com/syo/hiragana.htm

发音:http://www.linkclub.or.jp/~cdl-tska/fp.html http://www.apa-apa.net/~aiueaoi/

有声报纸 読売、朝日、産経新聞の主要記事 http://www.onsei.jp/

日本語文法の練習 http://www.japanese-nihongo.com/grammar/index.html NHKデジタルラジオ http://www.nhk.or.jp/dr/

十二、学唱两首日语歌

 赤い鳥

赤い鳥 小鳥 なぜなぜ赤い 赤い実を食べた

白い鳥 小鳥 なぜなぜ白い 白い実を食べた

青い鳥小鳥 なぜなぜ青い 青い実を食べた

 里の秋

静かな静かな里の秋

お背戸(せど)に木の実の落ちる夜は

ああ かあさんとただ二人

栗の実 煮てます囲炉裏端

明るい明るい 星の空

鳴き鳴き夜鴨の 渡る夜は

ああ 父さんのあの笑顔 栗の実 食べては思い出す

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范文八:昌平小学消防日安全教育日讲座(1)

消防日安全教育讲座

时间:2010、11、8

地点:学校

主题:学消防,促平安,建和谐

主讲:王春风 对象:全校师生

内容:

1月9日,是一年一度的消防安全日,11月9日的日数恰好与火警电话号码119相同,而且这一天前后,正值风干物燥,火灾多发的冬季。为增加全民的消防安全意识,公安部将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”今年公安部确定的119消防日的主题是“生命至上、平安和谐”。

提到“消防”二字,我们必然会联想到“火灾”,脑海里便会出现浓烟、毒气和烈焰这样一些场景。有人在火场死里逃生,有人葬身火海,现在社会生活中,火灾已经成为威胁公共安全,危害人们生命财产的一种多发性灾害。今年1至10月份以来,全国共发生火灾18.9万起,死亡1238人,受伤1204人,直接财产损失6.4亿元。纵观那些夺走无数人生命的火灾事故,哪一起不是人们消防安全意识淡薄酿成的恶果?哪一起不是漠视生命,追求一时利益的惩罚呢?其实很多的安全隐患并不是我们没有看到,但为什么却没有及时地处理好?究其原因还是人们在内心深处缺乏对生命的关爱,对生命的珍惜。

同学们,人的生命只有一次,生命对于每一个人而言都是宝贵的,只有珍爱生命,我们的生活才能幸福美满。当然,假若真的遇上火情,也不要慌乱。因为世界上没有绝望的处境,只有绝望的人。面对滚滚浓烟和熊熊烈焰,只要保持冷静,机智的运用火场自救逃生知识,就有极大可能拯救自己,甚至他人的生命和财产。在这里我教大家几招:要用湿毛巾捂住自己的口鼻,蹲下身子,通过安全的通道走到安全的地方;在拨打119火警电话时,必须保持冷静清醒的头脑,准确说出起火地点、燃烧对象、火势情况;若火已及身,切勿惊跑!因为奔跑或拍打时会形成风势,加速氧气补充,促旺火势。当外衣着火时,应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚,压灭火苗。

在消防安全宣传日之际,希望大家能够关注消防安全,珍爱生命,不要玩火,学会保护自己。

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范文九:观《如何让孩子爱上学习》讲座有感

观《如何让孩子爱上学习》讲座有感 当清晨的第一缕阳光照射入窗户,我早早的就来到电视机前观看王金战老师的讲座《如何让孩子爱上学习》。王老师的语言诙谐幽默,生动形象,如一缕春风,触及到我们每个学生内心深处最柔软的地方。爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师,真正有价值的东西,并非仅仅从责任感产生,而是从对客观事物的爱与热忱产生。”王老师也这样说,想要让我们真正爱上学习,就得先培养我们的兴趣,才能激发我们对学习的热情。“别把学习当罪受”王老师的这句话深深刻入了我的脑海中,是啊,我们常常把学习当成一个恶魔,它始终困扰着我们,使我们“鸭梨”山大,可是,如果我们把学习当成了朋友,那会徒增多少乐趣啊! 谈到考试的问题,王老师说考试千万不能紧张,要放松心态,别老想着自己一次要超过多少人,而要想着只要自己进步了2名,自己就是好样的。这样的目标很轻松,也很容易实现,这样的目标减轻了我们心里多少负担啊!其次,我们还要养成多读书的好习惯,古话说的好“读书破万卷,下笔如有神”,多增加我们的知识面,使我们的心灵在书籍中不断洗涤,升华,这是多么美妙的事啊。 王老师还说,要想让自己的孩子成才,这离不开好的家庭环境。父母们不要吝啬自己的表扬,多给孩子一些鼓励,少给孩子一些训斥,辱骂只会给孩子的心里留下阴影,使孩子逃避学习,失去对学习的信心。只要你的孩子进步了,就不要嫌弃他进步的太少,你看见了他的努力了吗,他为此付出了多少汗水啊! 王老师的这次讲座使我受益匪浅啊,我要好好学习,做国家的栋梁,为建设祖国贡献出自己的一份力量!

八(5)班 周思佳

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范文十:郑日昌老师《学习方法与学习习惯的培养》观后感

《学习方法与学习习惯的培养》—观后感

3月21日,作为父母的我们一起陪同孩子一起观看了由北京师范大学郑日昌教授主讲的《学习方法与学习习惯的培养》教育专题节目视频讲座,真的是受益匪浅。一个孩子的成长,离不开父母和亲人们的关怀和爱护,离不开老师、同学和周围许许多多人的教育和帮助。作为家长,也清楚地明白这样一个道理:你不能够陪孩子一辈子,不能帮孩子一辈子。

视频讲座采用由家长提问,郑老师解答的方式深入浅出的全面阐述了从影响孩子学习因素到如何提高孩子学习效率了等四个需把握的方面。 一是影响孩子学习的因素,比如从内因到外因,优异的成绩离不开刻苦认真的学习,家庭环境因素、人与人之间接受能力的差异;二是如何应对孩子学习的下降,包含不要指责,要倾听,多与孩子沟通、要树立学习目标、先把重点难点,再把明天学习的复习一遍等;三是如何纠正孩子的坏毛病;四是讲述的是如何提高孩子学习效率,要合理分配自己的时间,如早上背单词,晚上预习、要学过的知识,充分记忆;要让孩子充分想象力,与发生紧密联系,其中包含许多生动案例,在案例中我们可以更有效发现问题、分析问题、解决问题。比如重点讲述了“茶杯”发散性思维的探索方式。

中国有句古话:习惯成自然。学习方法与学习习惯是学生在学习活动中比较稳定的行为方式,已经形成习惯,这种行为方式就成为学生学习活动中的一种倾向和需要。良好的学习习惯可以使孩子成为学习的主人,越学越高兴,越学越主动,越学越聪明,这也往往使学生在学习生活中得到事半功倍的效果。

父母作为孩子的第一任老师,因此,对我们来说,养和育同等重要。习惯的养成不是一朝一夕的事。在今后的日常生活中,不仅要培养孩子主动学习的习惯,还需要父母的耐心培养,要按计划订要求,勤检查严督促,直到孩子的良好习惯渐渐养成。作为家长,我们会成为孩子最好的观众,为孩子的努力喝彩,为孩子的成长喝彩!

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